خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کرونا و رویای فرار از زندان/ رشید احمد رش
شایعه یا مسئله ی فقدان یا کاهش یا کمبود وسایل و تجهیزات پزشکی یا بهداشتی یا پیشگیری در جامعه وجود داشته باشد به راحتی می تواند به درون زندان سرایت کند و حالتی به وجود آورد که فرد زندانی احساس کندخود یا مدیریت زندان کنترلی بر امور ندارند. همین امر ممکن است باعث شود دست به کارهایی بزند که برای خود او و جامعه آسیب زا باشد و هزینه ایجاد کند. بنابراین مدیریت معقول،منطقی،عقلانی و برخورد همراه با سعه صدر و ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
...> فرد از این موقعیت ها می ترسد یا از آن ها اجتناب می کند زیرا فکر می کند که در صورت آغاز یک حمله پانیک یا ایجاد علائم ناتوان کننده یا خجالت آور، امکان فرار یا کمک گرفتن برای او وجود نخواهد داشت. آگورافوبیا معمولاً در یک سالِ اولِ بعد از شروع حملات وحشت زدگی مکرر روی می دهد. عوارض آگورافوبیا می توانند زندگی روزمره افراد را به شدت مختل کنند. افراد مبتلا به آگورافوبیا معمولاً به الکل و سایر ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
تجربه بارداری یکی از شیرین ترین تجربه های زندگی هر زنی است، دورانی که با وجود سختی هایی که دارد از ذهن هیچ مادری پاک نخواهد شد. بنابر اعلام رسانت، اما با این وجود گاهی اوقات این دوران شیرین می تواند دستخوش تغییرات و بروز ناراحتی هایی برای مادر شود. حس پرورش موجودی درون خود و احساس بار مسئولیتی جدید در زندگی برای برخی مادران بشدت باعث اضطراب و نگرانی و در پی آن بروز افسردگی ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
گزارش شده شاهد بوده ایم که به عنوان مثال افراد در خواب شبانه، خود را در یک فروشگاه تصور می کنند؛ در حالی که از ماسک و دستکش استفاده نکرده اند یا اینکه فاصله گذاری اجتماعی را در وسایل حمل و نقل عمومی و مسیر های پرتردد رعایت نکرده اند؛ در این لحظات ممکن است فرد با نگرانی از خواب بیدار شود و از عدم انجام کار های ایمنی و بهداشتی احساس ناراحتی کند. در نتیجه این موضوع باعث بی خوابی افراد می شود. ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
ویروس کرونا چیست، چه علایم و نشانه هایی دارد؟ اضطراب و علایم روانی و جسمی ما در برابر آن چگونه است؟ نحوه ی اقدامات پیشگیرانه و چگونگی انجام آنها. گام دوم: بر گمانه زنی و سناریوسازی های ذهنی برای پاسخگویی به چگونگی رفع این مشکل تمرکز نکنید و به یاد داشته باشید، ما با فکر کردن مداوم و حدس و گمان نمی توانیم ویروس را متوقف کنیم، این موضوع بر عهده ی دانشمندان حوزه ی پزشکی است. البته ...
روان های کرونایی
که تاثیر سو بر سلامت روان افراد داشته اینکه وقتی انسان ها در فضای کوچک و به مدت زیاد کنار هم قرار می گیرند، زمینه برای کنترل همدیگر، برخورد و مشاجره بیشتر فراهم و اضطراب در خانواده افزایش می یابد، چرا که افراد خانواده بویژه والدین سعی می کنند نگرانی های ناشی از شیوع این بیماری را را با کنترل اعضا خانواده کم کنند که در نتیجه آن مجموعه ای از تنش ها ایجاد می شود. برای اینکه والدین در مورد تربیت ...
در مواجهه با کرونا، برای حفظ سلامت روان چه کنیم؟
. افراد در شرایط استرس رفتارهایی را انجام می دهند که تقلید زیادی در آنها مشاهده می شود. این تقلید معیوب چون با ناامیدی و دلسردی همراه است، از نظر فردی به سیستم دفاعی لطمه می زند و از نظر اجتماعی خرید و انبار کردن اقلامی که مورد نیاز اساسی نیست را باعث می شود. وقتی کنار یک فروشگاه مردی را دیدم که به اندازه یک نصفه گاری دستمال خریده، به این فکر فرو رفتم که این فرد با این همه دغدغه و احساس ...
مهدویت و آرامش روان
، دو چندان شده است. جوامع بشری در طول تاریخ خود، همواره دنبال آرامش روحی بوده اند و هستند و به تعبیر امروزی سعی در دستیابی به بهداشت روانی خود و افراد جامعه دارند. امروزه اضطراب و تشویش ذهنی و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی گریبان گیر بشر شده و نگرانی جدی برای جوامع فراهم ساخته است. اتفاقاً در کشورهای به اصطلاح توسعه یافته، میزان این اضطراب ها، استرس ها و مشکلات روانی ...
ضرورت احساس نیازجامعه جهانی به امام زمان (عج) مقدمه ظهور است
مادی و قوانین بشری مشکلات بشریت حل نمی شود بلکه باید در سایه برنامه الهی، یک انسان الهی،همه نابه سامانی های جهان را بر طرف کند. وی ادامه داد: تا در مردم جهان تقاضایی برای پذیرش برنامه الهی از سوی خداوند متعال نباشد و مردم حس نیازمندی به وجود امام زمان را احساس نکنند عرضه هر نوع برنامه الهی و ظهور امام زمان محقق نخواهد شد. این پژوهشگر مهدویت با یادآوری فرازی از حیات مبارک حضرت ...
هشدار در مورد اختلال وسواس فکری در دوران پساکرونا
می کنند باید توجه داشته باشند که به شدت در معرض اختلال وسواسی- اجباری یا (OCD) هستند که اگر از امروز به آن توجه نکنند دچار این شکل از وسواس می شوند. انصاری اضافه کرد: وسواس با افکار اضطرابی، غیر قابل کنترل، ناخواسته، رفتارهای متداول و تکراری که فرد را مجبور می کند آنها را انجام دهید بروز می کند و این روزها جامعه به شدت در برابر این تمرکز و رفتارهای تکراری در موضوعات بهداشتی و ضد عفونی ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
دچار افسردگی شوید، احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید و علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاَ از آنها لذت می بردید، از دست می دهید. این علائم هفته ها یا ماه ها ادامه می یابد و به اندازه کافی بد هستند که با کار، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی تداخل داشته باشند. افسردگی علائم بسیار زیادی دارد و بعید به نظر می رسد که همه موارد در زیر ذکر شده باشد چون هر روز رشته روانشناسی کشفیات جدیدی ...
راه غلبه بر ترس از زایمان
شفاآنلاین سلامت برای غلبه بر ترس از زایمان راهکارهایی چون صحبت با پزشک یا مشاور، یادگیری تکنیک های آرام سازی و افزایش آگاهی در مورد زایمان وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین :ترس از بارداری و زایمان، نوع خاصی از فوبیاست که طی یک اختلال اضطراب، فرد درباره یک موقعیت یا شی ء دچار ترسی غیرمنطقی و بی دلیل می شود. از نشانه های ترس از بارداری و زایمان طبیعی می توان به اختلالات خواب، حملات پانیک یا ...
تاثیر استرس در شیوع کرونا
گفته ی پل اسلوویچ مردم برای ارزیابی خطرات از احساسات خود استفاده می کنند نه تجزیه و تحلیل و منطق. کنترل استرس برای این که افراد احساس اضطراب کمی داشته باشند، بهتر است از منابع موثق خبر بگیرند و به فکر واقعیت ها باشند. دست ها باید با آب و صابون حداقل 20 ثانیه شسته شود یا از ژل ضد عفونی کننده دستی یا الکل استفاده گردد که حداقل 60% الکل داشته باشد، قبل از خوردن و بعد از دست زدن به ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
نوجوانان در مورد حضور در فضای مجازی تعیین کنید. - با کودکان و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری مکالمه داشته باشید تا متوجه شوید از چه چیزی در هراس هستند. - سرگرمی هایی که با دست انجام می شوند، برایشان فراهم کنید. - استرس درونی، خطرناک ترین نوع استرسی است که کودکان به آن مبتلا می شوند؛ به صورت غیرمستقیم با آنها در مورد ترس هایشان حرف بزنید. - ارتباط کودکان و نوجوانان را با دوستان و همسالانشان از طرق مختلف با حفظ مقررات قرنطینه حفظ کنید. - قطع دوره تحصیلی برای آنها ایجاد بی هدفی می کند؛ در تعیین اهداف جدید به آن ها کمک کنید. انتهای پیام/ ...
بهداشت روان چیست؟
تواند فرزندان خود را در معرض خطر ابتلا به سلامت روانی قرار دهد . این روزها “ذهن آگاهی” کلمه ای متداول در بحث سلامت روان است. اما واقعاً به چه معنی است؟ یک تصور غلط وجود دارد که ذهن آگاهی با مدیتیشن برابر است، اما واقعاً ذهن آگاهی به عمل جلب توجه شما به آنچه در حال حاضر انجام می دهید اشاره دارد. به طور گسترده تر، مطابق مجله روانشناسی امروز، می توان ذهن آگاهی را “وضعیتی فعال و توجه ...
ویروسی کوچک ... اما به اندازه دنیا
حفاظت از خانواده و اطرافیان و برای آنکه در سلامت و امان باشی در قرنطینه بمان وگرنه این ویروس کوچک که آن را نمی بینی و دوست نداری آن را ببینی ، تو را شکست می دهد. از زمان شیوع ویروس کرونا (کووید19) تاکنون و براساس آمار رسمی کشورها تاکنون بیش از یک و نیم میلیون تن به این ویروس مبتلا شده و بیش از 88 هزار تن جان خود را در سراسر جهان از دست داده اند. منبع: ایرنا ...
ملت ایران در آزمون کرونا خوش درخشید، اما اوج این افتخار متعلق به نیروهای درمانی است
...: رهبر معظم انقلاب اسلامی فرمودند: ملت ایران در مقابله با ویروس کرونا درخشید. اوج این افتخار ملی متعلق به مجموع کادر درمانی کشور است. حضرت آیت الله خامنه ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی در سخنرانی زنده با تبریک ولادت حضرت امام الزمان(عج) فرمودند: عید سعید نیمه شعبان بر همه شما برادران و خواهران عزیز، بر همه ملّت ایران، بر همه مسلمانان جهان و همه آزادی خواهان سطح دنیا مبارک باد. ایشان فرمودند: بن ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
که در مورد آن نگرانی داشته باشید با این حال، اگر باعث اضطراب شما می شود، با مشاوره یا حمایت کننده خود مشورت کنید یا تمرین های آرامش بخش و تکنیک های تنفس می تواند به شما کمک کند. خستگی در دوران سه ماهه اول بارداری بدن شما بیش از حد کار می کند و شما در طول سه ماهه اول یا تا 12 هفته اول این احساس را می کنید. معلوم می شود که آماده سازی سیستم پشتیبانی از زندگی کودکتان (همانند جفت ...
تکنیکی برای از بین بردن انرژی های منفی
با افرادی را دارید که باعث می شوند احساس بدی پیدا کنید؛ احتمالا احساس خستگی کنید. گرچه سخت است علت دقیق ناراحتی تان را معلوم کنید، اما به هر حال آن را احساس می کنید. در عوض امکان دارد در کنار بعضی افراد خودبه خود احساس آرامش و بهتربودن کنید. این تجربیات اتفاقی نیست بلکه نتیجه تبادل مشخص انرژی است. وقتی شخصی میزان انرژی کمی دارد، تنها حضور با فرد دارای انرژی زیاد به او نیرو می دهد، در ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
فاطمه رستم خانی صبح امروز (19 فروردین) در جمع خبرنگاران، با بیان اینکه یکسری از افراد طی مراجعاتی که به مراکز مراجعه دارند، بیان می کنند که به طور دائم احساس سوزش گلو، داغی و مور مور شدن بدن و سرفه دارند، به خصوص در زمان هایی که اخبار کرونا را پیگیری می کنند، در رابطه با اختلال هیپوکندریا، اظهار کرد: اختلال هیپوکندریا اختلالی است که در آن بیمارانگاری به وجود می آید و اکنون به دلیل اینکه بیماری ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
است تفسیر متفاوتی داشته و اضطراب بیشتری را در این روزها تجربه کنند که شاید تا بزرگسالی با آنها بماند از این رو بزرگترها باید آگاه باشند که واکنش های نامناسب ممکن است تشدید کننده مشکلات شود. مدرسی مقدم افزود: بخشی از اضطراب مردم ناشی از عدم وجود همبستگی اجتماعی است، از سویی انسان ها وقتی در شرایط دشوار قرار می گیرند احساس تنهایی و سردرگمی می کنند و این باعث تشدید ترس و اضطراب آنها می شود ...
یک متخصص بیماریهای اعصاب و روان در گفتگو با مازنی خبر: شبکه های اجتماعی به گسترش شایعات و اطلاعات غلط ، ...
دقیقی از این بیماری در کشور وجود نداشت ، تدفین فوت شدگان به روشی نادرست و کاملا غریبانه انجام می شد که موجب رنج مضاعف خانواده ها بود. اما امروز با تکمیل شدن پروتکلهای بهداشتی و تلاشی که روحانیون در این راستا انجام دادند ، مراسم تدفین به صورت بهداشتی و با رعایت نکات شرعی انجام می شود که موجب تسلی خاطر بازماندگان است. ایجاد حس تعهد و مسوولیت اجتماعی بدون فراهم نمودن بسترهای لازم امکان پذیر ...
استرس ریشه 90 درصد بیماری ها
کماده در خون شنیدن موسیقی کمک موثری به کاهش تولید این هورمون در خون و ایجاد احساس ارامش در فرد می کند.تنظیم ساعت خواب و استراحت کافی از دیگر روش هایی است که توصیه می شود و معمولا زمان آن 8 ساعت است.نوشیدن چای سیاه به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند پلی فنول و فلاونوئیدها که به ایجاد ارامش کمک می کند دیگر توصیه ای است که روانشناسان و متخصصان علوم تغذیه برای کاهش استرس در افراد به ان تاکید می ...
رابطه زناشویی والدین، بایدها و نبایدها
احساس استقلال می دهد. چنانچه کودک به اتاق خود عادت کند، پدر و مادر می توانند در ساعت های استراحت شان بدون وجود مشکلی رابطه جنسی داشته باشند و در کنار هم وقت بگذرانند. رابطه زناشویی پس از بچه دار شدن اما تا یک سالگی کودک و تا هنگامی که در اتاق خواب پدر و مادر می خوابد رابطه زناشویی چطور و چه زمانی باید انجام شود؟ پاسخ بیشتر کارشناسان این است: رابطه زناشویی هرگز نباید در حضور نوزاد یا ...
سخنگوی قوه قضاییه: فوت 600 نفر بر اثر الکل/ فرار از زندان سقز با تبانی بود
حمایت حقوقی و قضایی از واحد های تولیدی به گزارش ایسنا، وی افزود: در سال 1399 و با هدف تحقق جهش تولید ان شالله سعی خواهیم کرد با کمک و حمایت حقوقی و قضایی از واحد های تولیدی و نیز حمایت های لازم از آن ها از جمله تامین امنیت قضایی و اقتصادی برای تولید کنندگان کمک به بهبود فضای کسب و کار با اصلاح ساختار های فسادزا و رفع دیوان سالاری های ظالمانه و حذف دالان های تاریک و صدور مجوز و امضا های طلایی و به ویژه با مبارزه همه جانبه و ...
زیر پوست انکار کرونا؛ چرا برخی جدی نمی گیرند؟
مردم باید به خودشان یادآوری کنند که فعلاً در چنین وضعیتی هستیم. گفتن این حرف می تواند مفید باشد. انکار نباید دوام داشته باشد، زیرا اضطراب و داشتن آن نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کند. برای اینکه انکار جای خود را به آگاهی سالم و اقدامات محافظتی بدهد، باید به خودمان اجازه دهیم که بخشی از غم، ترس و نگرانی ناشی از این بحران را احساس کنیم. گیزلین بولانگر ، روانشناس بالینی و روانشناس که با ...
چطور باعزاداران درروزهای کرونایی همدردی کنیم
رعایت فاصله گذاری اجتماعی عنوان کنند و اینطور بگویند که باتوجه به اینکه ممکن است حضور در این مراسمات منجر به فوت فرد دیگری شود در کنار آنها حاضر نشده اند. رفیعی پور معتقد است که اگر خانواده متوفی مراحل سوگ را طی نکند ممکن است دچار آسیب های روانی شوند که این آسیب ها در آینده می تواند منجر به افسردگی های طولانی مدت شود، البته در حال حاضر روانشناسان نیز می توانند به صورت آنلاین به مردم خدمات ارائه دهند. این روانشناس سلامت در ادامه از مسئولان خواست که مراحل کفن و دفن را دقیق تر و به درستی شفاف سازی کنند، تا فرصت برای شایعه سازی فراهم نشود. ...
