خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید 19
روانپزشک گفت: آنچه امروز در جامعه می بینیم بیش از آنکه وسواس کرونایی باشد ترس از کرونا است. وی با بیان اینکه وسواس انواع مختلفی مثل وسواس تشریفاتی و یا وسواس پرهیز دارد، ادامه داد: اضطراب می تواند افراد را به وسواس و رفتارهایی سوق دهد که خیال می کند با آنها اضطرابش کاهش می یابد، اما رعایت دستورالعمل بهداشتی در حد معقول و توصیه شده کفایت می کند. معتمدی با اشاره به اینکه وسواس ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
مردم کابوس کرونا را ببینند. او افزود: در نمونه های گزارش شده شاهد بوده ایم که به عنوان مثال افراد در خواب شبانه، خود را در یک فروشگاه تصور می کنند؛ در حالی که از ماسک و دستکش استفاده نکرده اند یا اینکه فاصله گذاری اجتماعی را در وسایل حمل و نقل عمومی و مسیر های پرتردد رعایت نکرده اند؛ در این لحظات ممکن است فرد با نگرانی از خواب بیدار شود و از عدم انجام کار های ایمنی و بهداشتی احساس ...
مهدویت و آرامش روان
، دو چندان شده است. جوامع بشری در طول تاریخ خود، همواره دنبال آرامش روحی بوده اند و هستند و به تعبیر امروزی سعی در دستیابی به بهداشت روانی خود و افراد جامعه دارند. امروزه اضطراب و تشویش ذهنی و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی گریبان گیر بشر شده و نگرانی جدی برای جوامع فراهم ساخته است. اتفاقاً در کشورهای به اصطلاح توسعه یافته، میزان این اضطراب ها، استرس ها و مشکلات روانی ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
...> همچنین اختلال افسردگی عمده و یا افسردگی بالینی بر نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و فیزیکی شود. ممکن است در انجام فعالیت های روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزشی ندارد. اختلال افسردگی اصطلاحی است که غالباَ برای توصیف احساسات بد در محل کار یا زمانی که شکست خورده ایم، به کار می رود اما اختلال افسردگی ...
مردان به این 7 دلیل هر زنی را ترک می کنند!!
...، شما در اولویت اول او قرار ندارید. او هنوز آماده نیست تا وارد زندگی شما شود او ممکن است عاشق شما باشد، اما این بدان معنا نیست که برای تشکیل خانواده آماده است. این مورد با ترس از تعهد فرق می کند، چون خیلی مواقع یک مرد از حل کردن مسائل فرار نمی کند، او فقط هنوز خودش را آماده وارد شدن به زندگی مشترک نمی داند. همه ما وارد مراحل مختلف زندگی می شویم و فکر می کنیم که برای ازدواج ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
که در مورد آن نگرانی داشته باشید با این حال، اگر باعث اضطراب شما می شود، با مشاوره یا حمایت کننده خود مشورت کنید یا تمرین های آرامش بخش و تکنیک های تنفس می تواند به شما کمک کند. خستگی در دوران سه ماهه اول بارداری بدن شما بیش از حد کار می کند و شما در طول سه ماهه اول یا تا 12 هفته اول این احساس را می کنید. معلوم می شود که آماده سازی سیستم پشتیبانی از زندگی کودکتان (همانند جفت ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
...> فرد از این موقعیت ها می ترسد یا از آن ها اجتناب می کند زیرا فکر می کند که در صورت آغاز یک حمله پانیک یا ایجاد علائم ناتوان کننده یا خجالت آور، امکان فرار یا کمک گرفتن برای او وجود نخواهد داشت. آگورافوبیا معمولاً در یک سالِ اولِ بعد از شروع حملات وحشت زدگی مکرر روی می دهد. عوارض آگورافوبیا می توانند زندگی روزمره افراد را به شدت مختل کنند. افراد مبتلا به آگورافوبیا معمولاً به الکل و سایر ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
درگیری های روحی بسیار و احساس غم و خستگی می شود. افسردگی، غم و اضطراب دوره بارداری گاهی هفته ها و حتی ماه ها به طول می انجامد و این حالات اگر فرد سابقه افسردگی پیش از زمان بارداری را داشته باشد او را بیشتر تحت تاثیر قرار خواهد داد. از سوی دیگر این دوران همراه با تجربه احساسات جدیدی در مادر است. نگرانی های مربوط به زایمان و تولد نوزاد، چگونگی تربیت و آینده فرزند، واکنش های ...
ضرورت احساس نیازجامعه جهانی به امام زمان (عج) مقدمه ظهور است
مادی و قوانین بشری مشکلات بشریت حل نمی شود بلکه باید در سایه برنامه الهی، یک انسان الهی،همه نابه سامانی های جهان را بر طرف کند. وی ادامه داد: تا در مردم جهان تقاضایی برای پذیرش برنامه الهی از سوی خداوند متعال نباشد و مردم حس نیازمندی به وجود امام زمان را احساس نکنند عرضه هر نوع برنامه الهی و ظهور امام زمان محقق نخواهد شد. این پژوهشگر مهدویت با یادآوری فرازی از حیات مبارک حضرت ...
ویروسی کوچک ... اما به اندازه دنیا
حفاظت از خانواده و اطرافیان و برای آنکه در سلامت و امان باشی در قرنطینه بمان وگرنه این ویروس کوچک که آن را نمی بینی و دوست نداری آن را ببینی ، تو را شکست می دهد. از زمان شیوع ویروس کرونا (کووید19) تاکنون و براساس آمار رسمی کشورها تاکنون بیش از یک و نیم میلیون تن به این ویروس مبتلا شده و بیش از 88 هزار تن جان خود را در سراسر جهان از دست داده اند. منبع: ایرنا ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
نوجوانان در مورد حضور در فضای مجازی تعیین کنید. - با کودکان و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری مکالمه داشته باشید تا متوجه شوید از چه چیزی در هراس هستند. - سرگرمی هایی که با دست انجام می شوند، برایشان فراهم کنید. - استرس درونی، خطرناک ترین نوع استرسی است که کودکان به آن مبتلا می شوند؛ به صورت غیرمستقیم با آنها در مورد ترس هایشان حرف بزنید. - ارتباط کودکان و نوجوانان را با دوستان و همسالانشان از طرق مختلف با حفظ مقررات قرنطینه حفظ کنید. - قطع دوره تحصیلی برای آنها ایجاد بی هدفی می کند؛ در تعیین اهداف جدید به آن ها کمک کنید. انتهای پیام/ ...
در مواجهه با کرونا، برای حفظ سلامت روان چه کنیم؟
، به خصوص برخی شاغلین زمان بیشتری دارند تا در خانه بمانند. ناگزیر هستیم در خانه بمانیم و بهتر است از این فرصت به نفع خودمان استفاده کنیم. چیزی که آشکار است چه اضطراب داشته باشیم و چه اضطراب نداشته باشیم، این شرایط در حال وقوع بوده و کاری هم به جز کنترل آن نمی توان انجام داد، پس باید از این فرصت استفاده کرده و لیستی از کلیه فعالیت هایی که می توانیم در منزل و در کنار خانواده انجام دهیم، تهیه کنیم. این ...
کرونا و رویای فرار از زندان/ رشید احمد رش
شایعه یا مسئله ی فقدان یا کاهش یا کمبود وسایل و تجهیزات پزشکی یا بهداشتی یا پیشگیری در جامعه وجود داشته باشد به راحتی می تواند به درون زندان سرایت کند و حالتی به وجود آورد که فرد زندانی احساس کندخود یا مدیریت زندان کنترلی بر امور ندارند. همین امر ممکن است باعث شود دست به کارهایی بزند که برای خود او و جامعه آسیب زا باشد و هزینه ایجاد کند. بنابراین مدیریت معقول،منطقی،عقلانی و برخورد همراه با سعه صدر و ...
والدین به فرزندان برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا کمک کنند
انتشار ویروس فعلی و ترغیب کودک به بحث با پرسش هایی از قبیل اینکه چه کارهایی در خانواده و جامعه قابل انجام است از جمله این راهکارهاست. تشویق به بیان واظهار خود از طریق بازی و گفت و گو، کمک به خانواده برای طرح ایده هایی به منظور افزایش رفتارهای ارتقاء سلامت و حفظ برنامه های روزانه در خانواده، محدود کردن مشاهده اخبار و رسانه ها، صحبت در مورد چیزهایی که کودکان دیده یا شنیده اند. توجه و ...
روان های کرونایی
که تاثیر سو بر سلامت روان افراد داشته اینکه وقتی انسان ها در فضای کوچک و به مدت زیاد کنار هم قرار می گیرند، زمینه برای کنترل همدیگر، برخورد و مشاجره بیشتر فراهم و اضطراب در خانواده افزایش می یابد، چرا که افراد خانواده بویژه والدین سعی می کنند نگرانی های ناشی از شیوع این بیماری را را با کنترل اعضا خانواده کم کنند که در نتیجه آن مجموعه ای از تنش ها ایجاد می شود. برای اینکه والدین در مورد تربیت ...
هشدار در مورد اختلال وسواس فکری در دوران پساکرونا
می کنند باید توجه داشته باشند که به شدت در معرض اختلال وسواسی- اجباری یا (OCD) هستند که اگر از امروز به آن توجه نکنند دچار این شکل از وسواس می شوند. انصاری اضافه کرد: وسواس با افکار اضطرابی، غیر قابل کنترل، ناخواسته، رفتارهای متداول و تکراری که فرد را مجبور می کند آنها را انجام دهید بروز می کند و این روزها جامعه به شدت در برابر این تمرکز و رفتارهای تکراری در موضوعات بهداشتی و ضد عفونی ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
ویروس کرونا چیست، چه علایم و نشانه هایی دارد؟ اضطراب و علایم روانی و جسمی ما در برابر آن چگونه است؟ نحوه ی اقدامات پیشگیرانه و چگونگی انجام آنها. گام دوم: بر گمانه زنی و سناریوسازی های ذهنی برای پاسخگویی به چگونگی رفع این مشکل تمرکز نکنید و به یاد داشته باشید، ما با فکر کردن مداوم و حدس و گمان نمی توانیم ویروس را متوقف کنیم، این موضوع بر عهده ی دانشمندان حوزه ی پزشکی است. البته ...
تکنیکی برای از بین بردن انرژی های منفی در روزهای کرونایی
اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی شادتر و رضایت بخش تری داشته باشید. افکار بر اعمال تأثیر می گذارند، پس اگر منفی بافی کنید، آینده ی روشنی در انتظارتان نخواهد بود. افراد مثبت اندیش، بهانه هایی را که ذهن شان می آورد قبول نمی کنند. با باورهای مثبت و یافتن ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
است تفسیر متفاوتی داشته و اضطراب بیشتری را در این روزها تجربه کنند که شاید تا بزرگسالی با آنها بماند از این رو بزرگترها باید آگاه باشند که واکنش های نامناسب ممکن است تشدید کننده مشکلات شود. مدرسی مقدم افزود: بخشی از اضطراب مردم ناشی از عدم وجود همبستگی اجتماعی است، از سویی انسان ها وقتی در شرایط دشوار قرار می گیرند احساس تنهایی و سردرگمی می کنند و این باعث تشدید ترس و اضطراب آنها می شود ...
چه کارهایی انجام دهیم تا احساس خستگی همیشگی از بین برود؟
.... سحر خیز بودن تحقیقات نشان می دهند، بیدار شدن زود هنگام می تواند برای سلامتی مفید باشد. مطالعه ای در دانشگاه هاروارد، میزان خواب و عملکردعملی و ذهنی افراد را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. طبق این تحقیقات افراد سحر خیزی که شب ها خوب می خوابند، مهارت تصمیم گیری بهتری دارند و به طور کلی در مدیریت زندگی بهترعمل می کنند. 2. انرژی منفی وجود افرادی که در اطراف شما که ...
استاد حوزه ودانشگاه: همه ادیان الهی و برخی مکاتب غیرالهی منتظر مصلح آخرالزمان هستند
ترین هنر هر انسانی است. امید و امیدواری یک نگرش ذهنی و عاطفی است که بر کیفیت زندگی تمرکز داشته و شامل انتظار نتایج مثبت از تمام چالش ها و اتفاقات روزانه و در طول زندگی است. امید به معنای انجام فعالیت و گذراندن امور زندگی با چشم اندازی مثبت است. این مفهوم لزوماً به معنای اجتناب یا نادیده گرفتن اتفاقات یا نتایج بد نیست، بلکه تلاش برای داشتن دید مثبت با علم به احتمال وجود موقعیت های بد بالقوه یا ...
بیان جمله های منفی درباره کرونا موجب ترس افراطی می شود
...: مفهوم جمله های منفی این است که مردم یک جامعه نتوانند در برابر کرونا مقاومت کنند؛ همچنین وجود ویروس کرونا که یک واقعیت است به مراتب استرس های خاص خود را ایجاد می کند. خاکباز افزود: تا زمانی که واکسن این ویروس تهیه و تولید شود، کرونا وجود خواهد داشت و مردم با یک واقعیت روبرو هستند؛ بنابراین وجود جملاتی با بارِ منفی نه تنها اثر مثبتی در کاهش اضطراب مردم نخواهد داشت بلکه میزان اضطراب ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
فاطمه رستم خانی صبح امروز (19 فروردین) در جمع خبرنگاران، با بیان اینکه یکسری از افراد طی مراجعاتی که به مراکز مراجعه دارند، بیان می کنند که به طور دائم احساس سوزش گلو، داغی و مور مور شدن بدن و سرفه دارند، به خصوص در زمان هایی که اخبار کرونا را پیگیری می کنند، در رابطه با اختلال هیپوکندریا، اظهار کرد: اختلال هیپوکندریا اختلالی است که در آن بیمارانگاری به وجود می آید و اکنون به دلیل اینکه بیماری ...
سخنگوی قوه قضاییه: فوت 600 نفر بر اثر الکل/ فرار از زندان سقز با تبانی بود
حمایت حقوقی و قضایی از واحد های تولیدی به گزارش ایسنا، وی افزود: در سال 1399 و با هدف تحقق جهش تولید ان شالله سعی خواهیم کرد با کمک و حمایت حقوقی و قضایی از واحد های تولیدی و نیز حمایت های لازم از آن ها از جمله تامین امنیت قضایی و اقتصادی برای تولید کنندگان کمک به بهبود فضای کسب و کار با اصلاح ساختار های فسادزا و رفع دیوان سالاری های ظالمانه و حذف دالان های تاریک و صدور مجوز و امضا های طلایی و به ویژه با مبارزه همه جانبه و ...
یک متخصص بیماریهای اعصاب و روان در گفتگو با مازنی خبر: شبکه های اجتماعی به گسترش شایعات و اطلاعات غلط ، ...
دقیقی از این بیماری در کشور وجود نداشت ، تدفین فوت شدگان به روشی نادرست و کاملا غریبانه انجام می شد که موجب رنج مضاعف خانواده ها بود. اما امروز با تکمیل شدن پروتکلهای بهداشتی و تلاشی که روحانیون در این راستا انجام دادند ، مراسم تدفین به صورت بهداشتی و با رعایت نکات شرعی انجام می شود که موجب تسلی خاطر بازماندگان است. ایجاد حس تعهد و مسوولیت اجتماعی بدون فراهم نمودن بسترهای لازم امکان پذیر ...
استرس ریشه 90 درصد بیماری ها
کماده در خون شنیدن موسیقی کمک موثری به کاهش تولید این هورمون در خون و ایجاد احساس ارامش در فرد می کند.تنظیم ساعت خواب و استراحت کافی از دیگر روش هایی است که توصیه می شود و معمولا زمان آن 8 ساعت است.نوشیدن چای سیاه به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند پلی فنول و فلاونوئیدها که به ایجاد ارامش کمک می کند دیگر توصیه ای است که روانشناسان و متخصصان علوم تغذیه برای کاهش استرس در افراد به ان تاکید می ...
رابطه زناشویی والدین، بایدها و نبایدها
احساس استقلال می دهد. چنانچه کودک به اتاق خود عادت کند، پدر و مادر می توانند در ساعت های استراحت شان بدون وجود مشکلی رابطه جنسی داشته باشند و در کنار هم وقت بگذرانند. رابطه زناشویی پس از بچه دار شدن اما تا یک سالگی کودک و تا هنگامی که در اتاق خواب پدر و مادر می خوابد رابطه زناشویی چطور و چه زمانی باید انجام شود؟ پاسخ بیشتر کارشناسان این است: رابطه زناشویی هرگز نباید در حضور نوزاد یا ...
زیر پوست انکار کرونا؛ چرا برخی جدی نمی گیرند؟
مردم باید به خودشان یادآوری کنند که فعلاً در چنین وضعیتی هستیم. گفتن این حرف می تواند مفید باشد. انکار نباید دوام داشته باشد، زیرا اضطراب و داشتن آن نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کند. برای اینکه انکار جای خود را به آگاهی سالم و اقدامات محافظتی بدهد، باید به خودمان اجازه دهیم که بخشی از غم، ترس و نگرانی ناشی از این بحران را احساس کنیم. گیزلین بولانگر ، روانشناس بالینی و روانشناس که با ...
چطور باعزاداران درروزهای کرونایی همدردی کنیم
رعایت فاصله گذاری اجتماعی عنوان کنند و اینطور بگویند که باتوجه به اینکه ممکن است حضور در این مراسمات منجر به فوت فرد دیگری شود در کنار آنها حاضر نشده اند. رفیعی پور معتقد است که اگر خانواده متوفی مراحل سوگ را طی نکند ممکن است دچار آسیب های روانی شوند که این آسیب ها در آینده می تواند منجر به افسردگی های طولانی مدت شود، البته در حال حاضر روانشناسان نیز می توانند به صورت آنلاین به مردم خدمات ارائه دهند. این روانشناس سلامت در ادامه از مسئولان خواست که مراحل کفن و دفن را دقیق تر و به درستی شفاف سازی کنند، تا فرصت برای شایعه سازی فراهم نشود. ...
