خانه
تست افسردگی؛ سلامت روان خود را بسنجید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتِ روزه داری برای افراد فاقد کرونا و دارای بیماری زمینه ای
از مخاطبان پرسید چند روز است که غذا می خورم سر دلم سنگینی می کند و بعد از چند ساعت در مسیر گلو، احساس ترشی می کنم علت چیست؟ دکتر صحبتی پاسخ داد: مشکل شما مربوط به سیستم گوارشی است که علت های متعددی ممکن است داشته باشد و قبل از اینکه به عوارضی مانند زخم اثنی عشر دچار شوید درمان مناسبی برای آن صورت گیرد. خانمی 40 ساله هم پرسید چند روز قبل از نوروز دچار سرفه های شدید و داغی دست و پا و سردرد ...
چاق شدن دیگر یک دغدغه نیست!
برای شان پیش آمده که هنگام گشتن در فروشگاه ها و دیدن یک لباس زیبا دل شان خواسته که آن را بخرند اما متاسفانه کوچکترین سایز لباس هم اندازه شان نشده و با ناراحتی فروشگاه را ترک کردند. احتمالا این داستان برای شما هم آشناست. اغلب افراد که با چنین اتفاقی روبرو می شوند، وقتی به خانه می آیند با خود می گویند که "انقدر می خورم که چاق شوم" به همین دلیل هم برای خود شیرینی می خرند و غذاهای شان را چرب ...
پیامی از ایستگاه فضایی؛ زمین با کرونا هم فریبنده اما سورئالیستی است
کاربردی است: برنامه ریزی کامل و دقیق برای پر کردن اوقات روزانه. اندرو مورگن، فضانورد 44 ساله ای که ماه ژوئیه سال گذشته میلادی وارد ایستگاه فضایی بین المللی شده نیز از برنامه های تنظیم شده که به طور دقیق و یک به یک توسط وی و دیگر فضانوردان اجرا می شود، سخن می گوید. به گفته وی ساکنان ایستگاه فضایی بین المللی همچنین از فعالیت فیزیکی، بهداشت فردی و خواب مناسب غافل نمی شوند و همه ...
یادداشت میهمان|چاووشی خواننده خوبی است اما شاعر نیست
...> واقعاً چگونه می توان فرق حضرت را خرید؟ شاعر سپس با همین منوال نیازی به قواعد ادبی احساس نکرده و "می شوم" را پس از "می خرم" می آورد: همچو برادر شهید دست و سرم آنِ او زهر بنوشم شَها بنده شهیدت شوم واشگفتا ! واعجبا از بیت بعد! شاعر خود را نطفه مولا معرفی می کند و از ایشان می خواهد از او بگذرد و قول می دهد شیر خدایی رود! بله ! شیر خدایی رود! نه این که شیرخدایی شود! بلکه ...
افسانه واقعی ماه پری و شهیدی در آن طرف مرز
؛ زمان گذشت و کم کم در آن سوی مرز امنیت از بین رفت و دیواری بتنی و محکم سد راه من و مرادم شد. احساس می کردم در قفس دنیا گرفتار شدم و قلبم در سینه بی قرار بود. همه عالم شاهد حال و روز من بودند. هر روز توان و قدرتم تحلیل می رفت تا اینکه برای من مجوز و کارت ترددی صادر شد و می توانم سر مزار شهیدم بروم. البته اگر پاهای کم توانم یاری کند و از بستر بیماری بلند شوم، هرچند وقت یک بار که خدا توان مضاعف می دهد ...
به خاطر کفش نپوشیدن ستون فقراتم کج شد!
رشته ای که 50 سال پیش قبل این همه مدال در بازی های آسیایی آورده و تماشاگر زیادی داشته، چرا به این روز افتاده! دوومیدانی یک رشته پایه و مادر است. نباید گلخانه ای به آن نگاه کنیم. در آموزش و پرورش و دانشگاهها نگاه درستی به دوومیدانی نداریم. 24 رشته در دوومیدانی داریم که هر کدام به اندازه یک فدراسیون درگیری دارند. متاسفانه مدیرانی به دوومیدانی آمدند که باعث افت این رشته شدند. من همیشه تلاشم را برای پیشرفت دوومیدانی کردم، اما گاهی اوقات نگذاشتند درست کار کنم. بیشتر بخوانید: آزادکار سنگین وزن هم پاداش المپیکی گرفت رییس کمیته انضباطی فدراسیون کشتی معرفی شد ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
کمتری داشته باشم؟ معصومی بابیان اینکه به چالش کشاندن افکار باعث تغییرات احساس شده، بیان می کند: به دنبال تغییر احساس، رفتارهای ما نیز تغییر می کند و راهکار دیگری نیز وجود داشته که برعکس این است. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مطرح می کند: در حالت دوم به جای زانوی غم بغل گرفتن، بلند شده و کار مثبتی انجام دهیم در اینجا بوده که آن رفتار مثبت روی احساس و افکار ...
بیماری های مرتبط با نشانه سرفه کردن چیست؟
درمانی مراجعه کنند. باوجود این که سرفه های خشک موردی آزاردهنده در بین بیماران مبتلا است، اما صرفا وجود سرفه های خشک را علامت خطرناکی نمی دانیم. آنچه که برای ما مهم بوده تنگی نفس است که در افراد مشاهده کنیم. در مسیر راه های هوایی مقداری ترشحات وجود دارد که فرد سالم در طول روز با سرفه این ترشحات را از ریه خارج می کند یا به صورت خلط بیرون می دهد. چنانچه این ترشحات در راه های هوایی ...
راهنمایی برای مراقبت روانی از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
بازی های خود یا بیان قصه های اغراق آمیز در باره آن، نشان دهند. برخی از عادات غذا خوردن و خواب کودکان ممکن است تغییر کند. در عین حال ممکن است دردهای نامشخص و غیرقابل تبیینی داشته باشند. علائم دیگری که ممکن است مشاهده کنید رفتار پرخاشگرانه یا کناره گیرانه، بیش فعالی، مشکلات گفتاری و نافرمانی هستند. کودکان شیرخوار و نوپای 0 تا 2 ساله، قادر به درک این موضوع نیستند که رویداد بدی ...
و قسم به قلم، سلامتی نعمت بود
نوشت از روزهایی که دچار این ویروس شد و بیمارستان بستری شد. چند روز بعد از جلساتی که پشت سر هم داشتم، احساس کردم سرما خورده ام. عطسه فراوان و آبریزش شدید از بینی اولین علائمی بود که بروز کرد. بعد، تک و توک سرفه اضافه شد. تقریبا 5 روز گذشته بود که اندکی ضعف و بی حالی اضافه شد. همزمان ضعیف شدن حس های بویایی و چشایی هم اتفاق افتاد و تا ازبین رفتن کامل آنها پیش رفت. تقریبا از روز هفتم به بعد ...
روایت دانشجویان از حضور در کلاس های مجازی
برخی دانشجویان معتقدند زیرساخت ها برای برگزاری کلاس های آنلاین کافی نیست. محمدحسین ، دانشجوی رشته حسابداری است و از اینکه کلاس هایش به صورت آنلاین برگزار می شود، کلافه شده است. او می گوید مجبور است هر بار که می خواهد وارد کلاس های آنلاین شود مدت زمان زیادی صرف کند: برخی از کلاس ها برگزار نمی شوند و بعضی از کلاس ها هم با هفت دانشجو تشکیل می شوند. خیلی وقت ها نمی توانم وارد کلاس های ...
از سرمربی پرسپولیس سیلی خوردم
منابع طبیعی ادامه تحصیل دهم، اما پس از مدتی علاقه زیاد من را به ورزش دیدند و گفتند که می توانم تربیت بدنی را در مقطع کارشناسی ارشد بخوانم. زیرا همواره در تمرین ها بودم و سر کلاس نمی رفتم. از سرمربی پرسپولیس سیلی خوردم به یاد دارم در باشگاه پرسپولیس بودم و با یکی از بازیکنان دهن به دهن شدم و سرمربی برای آنکه بزرگتری کند یک سیلی به صورت ما زد و گفت باید احترام باشگاه را نگاه دارید ...
علل و علائم فشار خون بالا
، ظاهر نمی شوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ خیلی از افراد تصور می نمایند که تا زمانی که دچار علائم فشار خون بالا نشده اند نیازی به مراجعه به پزشک جهت چک کردن فشار خون، ندارند. توصیه آن است که بعد از سن 20 سالگی از پزشک خود بخواهید که فشار خون شما را هر دو سال یک بار اندازه گیری کند. در صورتی که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا و یا سایر فاکتورهای خطر بیماری قلب و عروق بوده اید ...
ماه هشتم بارداری
حرکت می کند و به معده و دستگاه گوارشی فشار می آورد. به همین دلیل شما تمام اوقات حالت تهوع دارید. این مسئله باعث می شود به سرعت نیاز به دستشویی رفتن داشته باشید. رشد رحم باعث می شود ترک هایی بر روی شکم و ران ها ایجاد شود. احساس خستگی در این ماه افزایش پیدا می کند. تعداد زمان های مورد نیاز به دستشویی افزایش پیدا می کند و بیدار شدن شبانه برای خالی کردن مثانه بیشتر به شما فشار می آورد. ...
باعلی رضا جهانبخش از انتخاب عجیب دراگان تا درس هایی از کی روش
در 18 سالگی و پس از مسابقات قهرمانی آسیا پیشنهادی از نایمخن دریافت کردم. این پیشنهاد را جدی گرفتم. من آن زمان در رشت برای داماش گیلان بازی می کردم و تقریباً دو ساعت در روز با یک مدرس انگلیسی شروع به کار کردم. درک من بسیار خوب شد اما صحبت کردن در ابتدا کمی دشوار بود. این یک شروع عالی برای یادگیری اصول اولیه زبان انگلیسی بود تا اینکه سرانجام به هلند رسیدم. به خودم گفتم تنها راهی که می توانم موفق شوم ...
پرسش و پاسخ پزشکی؛ دلایل درد کف دست چیست؟
، رباط ها، عصب ها و رگ های خونی ایجاد شوند. مردم اغلب اوقات می توانند آسیب دیدگی های خفیف دست را در محیط خانه با کمک استراحت دادن به دست در حد امکان، استفاده از یخ (سرما درمانی) برای ناحیه آسیب دیده به مدت تا 20 دقیقه در هر بار و مصرف داروهای ضد درد غیر نسخه ای درمان کنند. مردم دچار آسیب دیدگی های شدیدتر مانند شکستگی یا در رفتگی باید مورد مراقبت کامل پزشکی قرار گیرند. همچنین ...
صحبت های خاطره انگیز ناصر هاشمی/ تازه داماد سریال پدرسالار در 64 سالگی چه می کند؟
روزنامه خاطرات. به جز این ها ردیف کتاب هایی وجود دارد که باید به تدریج سراغ آن ها هم بروم. احیانا در این روز ها جمله یا مطلبی خوانده اید که با حال و هوای کرونایی نسبتی داشته باشد؟ راستش من می خوانم و رد می شوم و یادم می رود، مثل قطرات آبی که روی زمین ریخته و بعد محو می شود. البته به شکل ناخودآگاه این مطالعات به ذهن رسوخ می کند و جزیی از من می شود. اما در همین کتاب محاکمات نورنبرگ که به ...
جنجال عکسهای دیده نشده فرزاد فرزین و همسرش + عکس های دونفره و بیوگرافی
نف های ما خواب هستند، کار دیگری نمی توانم انجام دهم و بعد هم به سراغ سایر کارهایم می روم. او در ادامه درباره مدتی که مشغول ورزش کردن است، گفت: من 12 سال است که به طور منظم ورزش می کنم، حتی در مناطق خیلی دورافتاده ای که بودم هم باشگاه رفتم و خیلی از مردم با دیدن من تعجب کردند. البته من ورزش بوکس هم کار می کنم. ورزش، خصوصا بدنسازی خیلی به تنفس ما در هنگام خواندن کمک می کند. ...
اعترافات جالب و حرف های جنجالی اسطوره / مارادونا: زامبی شده بودم
. خیلی دوست داشتم به آمریکا بروم و با بیل کلینتون روبه رو شوم اما محافظان او به من اجازه نمی دادند وارد (کاخ سفید) شوم. پله به پله بگویید به موزه برگردد ، پله گفته نیمار بهتر از مسی است؟ فکر کنم قرص هایش را اشتباهی خورده و سن که بالا می رود روی تصمیم گیری هایت تأثیر می گذارد. پله 20 سال است که هیچ کاری نکرده. شما او را حتی در سوپرمارکت هم نمی بینید. او را فقط در گالاها (مراسم ...
ساحل امید و آرامش(11): آقا تهرانی: انسان مأیوس و ناامید بازنده است/ راه های پیروزی روحی و روانی بر کرونا
...! وی افزود: در روزهای گذشته شنیدم که در آلمان برای اولین بار اذان از بلند گوها پخش شده است. در کاخ سفید، روزی را به عنوان روز نیایش گذاشتند. مسیحیان گاهی اوقات اجتماعاتی دارند در زمان های طولانی 12 ساعت و 24 ساعت که با تضرع در برابر خدای تعالی قرار می گیرند. این لطف الهی است که راه را بر بندگان خود باز کرده است که زمانی که دچار گرفتاری می شود، او را بخواند. خدا را خالصانه ...
وضعیت همبازی جهانبخش در دوران قرنطینه
، صبحانه می خورم، تمرین می کنم، پس از آن با دوستان چت می کنم، ناهار می خورم، با برنامه های تلویزیونی سرگرم می شوم و سپس دور دیگری از تمرینات را انجام می دهم. شام می خورم و با دوستان و خانواده ام صحبت می کنم. خلاقیت می تواند یک مهارت تلقی شود. یک توپ تمرینی دارم و با چمدان هایم نیز کارهای تمرینی انجام می دهم. در انگلیس تنها زندگی می کردم. اگر بخواهم به این کشور برگردم باید اجازه دولت انگلیس را کسب ...
آیا ویورس کرونا در سفتی کمر می تواند تاثیر گذار باشد؟
زمان صرف غذا حداقل 3 ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز نیز تاثیر دارد پس از خواب شبانه و قبل از طلوع آفتاب است که بدن خستگی خود را بیرون کرده باشد و آماده هر فعالیت سنگینی است. یاد آور می شوم که حتماً قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید. خونسردی و آرامش : پرهیز از هیجان زدگی و حفظ آرامش ...
دلایل درد کف دست چیست؟
از حد مانند موارد مربوط به ورزش یا حرکات تکراری از جلمه صدماتی است که منجر به بروز درد در کف دست می شود. کبودی، ورم و خشکی دست نیز از دیگر علایم آسیب دیدگی دست است. آسیب دیدگی های شدیدتر می توانند بر اثر صدمه دیدن ساختارها و بافت های درون دست و مچ دست مانند مفاصل، استخوان ها، تاندون ها، رباط ها، عصب ها و رگ های خونی ایجاد شوند. مردم اغلب اوقات می توانند آسیب دیدگی های خفیف دست ...
آمادگی زایمان طبیعی، با چه تکنیک هایی؟
بیش از حد خسته شده و نیاز به استراحت یا خواب داشته باشید، نمی توان درد را آرام کرد یا به اندازه کافی تخفیف داد. اما اگر هنوز به زمان زایمان نزدیک نشده اید، می توانید تصمیمتان را عوض کرده و از بی حسی موضعی استفاده نمایید. چگونه می توانم برای زایمان طبیعی آماده شوم؟ هنگامی که تصمیم قطعی خود را برای زایمان طبیعی گرفتید، باید فعالانه برای آن آماده شوید. پس بهتر است برنامه ای برای ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!
به آپنه انسدادی خواب باشد. در این شرایط، عضلاتی در گلو شل شده و مسیر هوایی را هنگام خواب به طور موقت مسدود می کنند. این شرایط می تواند موجب مشکلات تنفسی و اختلال در الگوهای خواب فرد شود. این وقفه های مداوم ممکن است احساس خواب آلودگی و خستگی را حتی پس از خوابیدن به میزان کافی موجب شود. در صورت عدم درمان، آپنه خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، نارسایی قلبی، یا ریتم های ...
زخمِ مشترک!
همکار مبتلای به کووید 19، اولین علائم را احساس کرد و برای تأیید موضوع تست کرونا انجام شد. بعضی اوقات، داوی سؤال می کرد که آیا آنها در بیان علائم اغراق می کنند؟ او می گوید: در برخی روزها بهترین وضعیت را احساس می کردم و همان روز هم زمان با بالارفتن دمای بدن از شدت سرما می لرزیدم و اما لحظاتی بعد احساس خوبی داشتم . وی افزود: علائم ساعت به ساعت تغییر می کنند، می روند و می آیند؛ انگار موج اند. با ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
که در مورد آن نگرانی داشته باشید با این حال، اگر باعث اضطراب شما می شود، با مشاوره یا حمایت کننده خود مشورت کنید یا تمرین های آرامش بخش و تکنیک های تنفس می تواند به شما کمک کند. خستگی در دوران سه ماهه اول بارداری بدن شما بیش از حد کار می کند و شما در طول سه ماهه اول یا تا 12 هفته اول این احساس را می کنید. معلوم می شود که آماده سازی سیستم پشتیبانی از زندگی کودکتان (همانند جفت ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
دچار افسردگی شوید، احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید و علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاَ از آنها لذت می بردید، از دست می دهید. این علائم هفته ها یا ماه ها ادامه می یابد و به اندازه کافی بد هستند که با کار، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی تداخل داشته باشند. افسردگی علائم بسیار زیادی دارد و بعید به نظر می رسد که همه موارد در زیر ذکر شده باشد چون هر روز رشته روانشناسی کشفیات جدیدی ...
پاسخ به سوالات کرونایی/شلوغی شهر می تواند خطرآفرین باشد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان؛ سیدمحمد حسینیان جمعه شب (22 فروردین) در پاسخ آنلاین به سوالات با موضوع "بیماری کرونا و رفتار ما" در پاسخ به سوال فردی که پرسید "چندشب پیش تب داشتم و روز بعد آن خوب بودم اما شب همراه با سردرد دوباره تب کردم و یک هفته است که هنگام خوردن غذا و آب دندان درد می شوم و الان هم همین حالت را دارم البته قبل از اینکه تب کنم لب پائین آبسه زد و به مرور بزرگ شد که با ...
چگونه ورزشکاران حرفه ای در قرنطینه هم خوش اندام می مانند؟
در این گزارش صمیمانه به سراغ تعدادی از خانم های ورزشکار رفته و در رابطه با اینکه در این روزهای خاص قرنطینه چگونه در خانه ورزش می کنند و زندگیشان دچار چه تغییراتی شده گفتگو کردند. در ضمن این ورزشکاران حرفه ای توصیه های خوبی هم برای خانم ها در جهت حفظ سلامت جسمی و روحیشان داشتند. در هر شرایطی از خوردن شیرینی و چربی پرهیز می کنم سحر زمانی، عضو تیم فوتسال مس رفسنجان در خصوص فعالیت های ورزشی اش در روزهای قرنطینه گفت: تقریبا از ابتدای تعطیلات نور ...
