خانه
آیا ویورس کرونا در سفتی کمر می تواند تاثیر گذار باشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخورد عجیب سرمربی سابق آرسنال با همسرش
معلم انگلیسی اش باشم. یکی از دلایل جدایی همسر امری از او، وسواس بیش از اندازه این مرد اسپانیایی نسبت به فوتبال بود. ساشا رایت این موضوع را پس از صرف یک وعده شام در کنار امری در خارج از خانه و بازگشت به منزل در ساعت یک بامداد متوجه شد، زمانی که همسر سابقش در آن زمان از شب دو مسابقه فوتبال را به صورت همزمان تماشا می کرد. او در این باره گفت: اونای خیلی آدم محافظه کاری بود. او ...
برای نظم دهی به خواب نوجوانان، جوانان و کودکان در ایام کرونایی چه کنیم؟
: بسیاری از هورمون ها در شب ترشح می شوند، به طور مثال هورمون سروتنین که با افسردگی رابطه مستقیم دارد و کمبود این هورمون باعث کمبود شادی می شود یا هورمون های مرتبط با توجه، تمرکز، تقویت حافظه، آرامش، تقویت سیستم ایمنی در شب ترشح می شوند. هورمون ملاتونین (هورمون تنظیم خواب) نیز در شب ترشح می شود و در صورتی که این هورمون ترشح نشود، هنگام صبح بدن احساس خستگی دارد و ممکن است فرد اضطراب و افسردگی را نیز ...
چگونه ساعت خوابمان را در روزهای قرنطینه تنظیم کنیم؟
، تصریح کرد: بسیاری از هورمون ها در شب ترشح می شوند، به طور مثال هورمون سروتنین که با افسردگی رابطه مستقیم دارد و کمبود این هورمون باعث کمبود شادی می شود یا هورمون های مرتبط با توجه، تمرکز، تقویت حافظه، آرامش، تقویت سیستم ایمنی در شب ترشح می شوند. هورمون ملاتونین (هورمون تنظیم خواب) نیز در شب ترشح می شود و در صورتی که این هورمون ترشح نشود، هنگام صبح بدن احساس خستگی دارد و ممکن است فرد اضطراب و ...
مدیریت کودکان مبتلا به بیش فعالی در شرایط قرنطینه
. برای آنها برنامه خواب منظمی طراحی کنید. خواب نامناسب باعث خستگی و بی حوصلگی آنها می شود. با کمک روش های زیر به تنظیم برنامه خواب آنها کمک کنید: زمان تلویزیون دیدن را به خصوص در ساعات قبل از خواب کاهش دهید. مصرف کافئین را مخصوصاً در ساعات پایانی شب کم کنید. مراقب باشید که یک ساعت قبل از خواب فعالیت های جسمانی تحریک کننده انجام ندهند. برای مدتی کودک را بغل کنید. از آهنگ های ریلکسیشن استفاده کنید ...
منظور از عده طلاق چیست و عده چه مدت و چه احکامی دارد؟
مدخوله (قبل از برقراری رابطه جنسی ازدواج منحل شده باشد) که عده طلاق بر آن ها واجب نیست؛ نیز می شود. به نظر می رسد ماهیت و فلسفه عده وفات با عده طلاق کاملا متفاوت باشد. هدف از تشریع عده وفات معلوم شدن وضعیت حمل زن نیست؛ بلکه حفظ حرمت و وفاداری زن به زندگی زناشویی با مرد است. در خصوص عده وفات لازم است موارد ذیل را مورد توجه قرار دهید: 1- به موجب ماده 1154 قانون مدنی عده وفات چه در نکاح ...
روایت رمان مردهای مرز شرقی از نقشه شوم انگلیسی ها
... این نویسنده به هدفش از نوشتن این رمان اشاره و تصریح کرد: نیاز نیست همه شخصیت هایی که می توانند حماسه خلق کنند قدرتی خاص داشته باشند، همه قهرمانان این کتاب آدم های معمولی هستند، از جمله یک نانوا، یک مرد کشاورزی و یک زن خانه دار، اما زمانی که لازم است حماسه خلق کنند پای کار می آیند و برای کشور حماسه می آفریند. در بخشی از این رمان آمده است: اشرف معذب و سرپا هنوز ایستاده بود و نگاه می ...
خطرناکترین بیماری های مقاربتی (STD) بهمراه علائم و درمان
.... تشخیص زودرس و درمان می تواند به متوقف شدن شیوع عفونت ها کمک کند. به همین دلیل مهم است که قبل از رابطه جنسی با شریک زندگی جدید، در مورد سابقه جنسی خود صحبت کنید. همچنین هر دو شما آزمایشات مربوطه را برای مطمئن شدن انجام دهید. از آنجا که بیشتر بیماری های مقاربتی معمولاً هیچ علامتی ندارند ، آزمایش تنها روش برای اطمینان از وجود یا عدم وجود این بیماری ها است. زندگی با وجود ...
نقش مردان دردوران بارداری همسرشان
، شیردهی، تعویض پوشک، خواباندن نوزاد و موارد دیگر باعث انتقال حس امنیت به همسرتان می شود . همسر شما تنها به خار زن بودن نباید تمام وظایف کودکتان را بر عهده بگیرد. رابطه جدیدی را می توانید در این دوران در کنار همسر و فرزندتان ایجاد نمائید. یا مردان طی دوران شیردهی نیز نقشی ایفا می کنند؟ مرد با حضور در تمام لحظات شیردهی، عوض کردن بچه، خواباندن و... می تواند حس امنیت را به همسرش منتقل کند ...
قتل وحشتناک یک مرد به دست دخترانش با اره برقی + جزئیات
گوشی و سفر شمال با زنانی می کرد که با او دوست می شدند؟ به فرار از خانه فکر کردم، اما ترس از کارتن خواب شدن، معتاد شدن و گرفتار شدن به ماجراهایی که دامن دختران فراری از خانه را می گیرد باعث شد دنبال راه حل دیگری بگردم. شاید اگر یک فرد آگاه، یک مشاوریا یک روان شناس سر راهم قرار می گرفت من این راه حل را انتخاب نمی کردم. بارها از مادرم خواستم از پدرم طلاق بگیرد، اما او هم می ترسید از این که ...
چگونه ساعت خوابمان را در روزهای قرنطینه تنظیم کنیم؟
، تصریح کرد: بسیاری از هورمون ها در شب ترشح می شوند، به طور مثال هورمون سروتنین که با افسردگی رابطه مستقیم دارد و کمبود این هورمون باعث کمبود شادی می شود یا هورمون های مرتبط با توجه، تمرکز، تقویت حافظه، آرامش، تقویت سیستم ایمنی در شب ترشح می شوند. هورمون ملاتونین (هورمون تنظیم خواب) نیز در شب ترشح می شود و در صورتی که این هورمون ترشح نشود، هنگام صبح بدن احساس خستگی دارد و ممکن است فرد اضطراب و ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
ماه هشتم بارداری
در بدن مادر باعث تنگی نفس شود که در این حالت باید بیشتر به رژیم غذایی خود توجه کنید و از طریق آن کمبود آهن را جبران کنید. روش های کاهش تنگی نفس در این ماه: اگر تنگی نفس خفیف باشد و تنها به دلیل رشد جنین اتفاق افتاده باشد طبیعی است و بهترین کاری که برای نفس کشیدن راحت تر می توانید انجام دهید تغییر حالتتان است. مثلا اگر نشسته اید بلند شوید کمی قدم بزنید یا برعکس. این کار باعث می شود فضای ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
غذا های شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روز ها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روز ها همه ما می توانیم و باید ازحمایت ها و توصیه های حرفه ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می کنیم. ...
راهکارهای حرفه ای اما ساده برای مدیریت زمان
.... این امر کمک خواهد کرد تا همه چیز بر طبق یک نظم درست پیش رود. بدون شک با اجرای این سیاست، شما قادر به انجام تمامی اقدامات ضروری خود هستید و استفاده بهتری را از زمان موجود خواهید داشت. 2-از شب قبل برنامه ریزی کنید برنامه روزانه به این معنا است که به صورت مداوم باید انجام شود. این امر در حالی است که برای برنامه هفتگی، تنها به یک روز زمان نیاز خواهد بود. در این رابطه توصیه ...
نکاتی که می توان از کتاب قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی آموخت
انجام کارها نیز افزایشی معجزه آسا را پیدا خواهد کرد. 19-ایجاد زمان بیشتر این امر که همواره به زمانی که در حال استفاده از آن هستید، توجه داشته باشید و برطبق یک جدول زمانی پیش بروید، باعث خواهد شد تا عملا با معضل به تعویق انداختن کارها مواجه نشوید. همچنین این موضوع کمک خواهد کرد تا بتوانید راهکارهایی را برای ذخیره زمان خود ایجاد نمایید. در این رابطه حتی یک دقیقه نیز ارزشمند بوده و ...
مرگ اسرار آمیز رفیق قدیمی در خانه افیونی
ها در حال رفتن بودیم که دیدیم شهروز با مرد ناشناسی درگیر شده است. شهروز ناگهان حالش بد شد و روی زمین افتاد که من و شهرام او را به خانه شهرام بردیم و وقتی حال شهروز بهتر شد سه نفری با هم مواد مخدر مصرف کردیم. چند ساعتی ما خانه شهرام بودیم و بعد از آنجا خارج شدیم و شهروز در میانه راه از من خداحافظی کرد و جدا شد و دیگر از او خبری ندارم و نمی دانم چرا دوباره به خانه شهرام رفته و چطور آنجا فوت کرده است ...
تست افسردگی؛ سلامت روان خود را بسنجید
با سرعت معمول صحبت، فکر و حرکت میکنم. متوجه شدم کندتر فکر میکنم یا تن صدایم یکنواخت و آرام شده است. بیش از چند ثانیه طول می کشد به بیشتر سوالات پاسخ دهم و مطمئن هستم زمان بیشتری طول می کشد تا فکر کنم. معمولا نمی توانم به سوالات پرسیده شده پاسخ دهم مگراینکه خیلی تلاش کنم. 16. احساس بی قراری: احساس بیقراری نمیکنم گاهی احساس بیقراری میکنم دست هایم را به ...
از دیدار حضرت مهدی (عج) با مرد قفل ساز تا شفا گرفتن پسر فلج در جمکران
...> آخر شب بود و من قضیه را به کلی فراموش کرده بودم خانمی را دیدم که دست پسر بچه و دخترش را گرفته بود و به طرف دکه می آمد به نظرم رسید که قبلا دختر بچه را دیده ام ولی چیزی یادم نیامد. زن شروع به دعا کرد و تکرار می کرد و می گفت: حاج آقا، خدا به شما طول عمر بدهد، خدا ان شاءاللّه به شما توفیق بدهد. پرسیدم: چی شده خانم؟ گفت: این بچه همان بچه ای است که وقتی اول شب ...
دختر فراری سر از خیمه ملک سلمان درآورد +عکس
و روانیش را فراهم کند. سلمان در تمام این مدت شراب می خورد، مست می کرد و عربده می کشید، بدون اینکه کسی مزاحمتی برایش ایجاد کند. این باعث شد، سلمان دوباره به مشروبات الکلی معتاد شود، آن قدر می خورد که چند روز گیج و منگ بود. همچنین خیلی زود اطرافش را افرادی دائم الخمر، زن باره و فاسد گرفتند که به پشتوانه او دست به هر بی اخلاقی می زدند. ملک سلمان در سی سالگی ** رسوایی ...
درمان تنبلی با 12 راهکار ساده
و عدم علاقه خود به آنها را کاهش دهید. برای مثال برخی از افراد کار خود را به مانند یک بازی درمی آورند که باعث می شود تا از انجام آن بالاترین لذت را برده و عملا انجام آن برای چندین ساعت نیز با خستگی آنها همراه نباشد. در این رابطه با یک جست وجوی ساده در اینترنت می توانید نمونه های متعددی را مشاهده کنید. 12-تخیل داشته باشید تصور موقعیت مطلوب باعث می شود تا امکانات تحمل سختی های موجود، راحت تر باشد. برای این موضوع توصیه می شود تا هر روز موقعیت مطلوب را برای چند دقیقه با جزییات کامل تصور کنید. این امر در روحیه شما نیز تاثیر بسزایی را خواهد داشت. ...
با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم (راهکارهای عملی)
چیست احتمالا مردان علائم افسردگی زیر را نشان می دهند احساس ناراحتی یا خلاء احساس زودرنجی، عصبانیت، ناامیدی، یا نگرانی از دست دادن علاقه به کار، خانواده، یا سرگرمی ها و علایق دیگر (ازجمله رابطه جنسی ) احساس خستگی زیاد دشواری در تمرکز اختلال در خواب (نخوابیدن یا خوابیدن خیلی زیاد) ایجاد تغییر در عادات غذایی (پرخوری یا عدم خوردن غذا) فکر کردن به خودکشی و تلاش برای انجام آن ...
7 اشتباه روزانه که مو ها را پیر می کند!
...: همه ما روزانه کار هایی رو برای حفظ زیبایی و سلامت موهایمان انجام میدهیم، اما گاهی ممکن است این کار ها فقط باعث آسیب دیدن مو ها بشه و در صورت تکرار آن، ممکنه خیلی زود با ریزش مو، آسیب دیدگی موها، از بین رفتن درخشش مو و حتی پیر شدن مو ها مواجه بشید! برای اینکه زیبایی و سلامت مو ها به بهترین شکل ممکن حفظ بشه لازم هست با برخی از اشتباهات روزانه در رابطه با مراقبت از مو ها آشنا ...
7 اشتباه روزانه که مو ها را پیر می کند!
به نقل از وب سایت زیبامون، همه ما روزانه کار هایی رو برای حفظ زیبایی و سلامت موهایمان انجام میدهیم، اما گاهی ممکن است این کار ها فقط باعث آسیب دیدن مو ها بشه و در صورت تکرار آن، ممکنه خیلی زود با ریزش مو، آسیب دیدگی موها، از بین رفتن درخشش مو و حتی پیر شدن مو ها مواجه بشید! برای اینکه زیبایی و سلامت مو ها به بهترین شکل ممکن حفظ بشه لازم هست با برخی از اشتباهات روزانه در رابطه با مراقبت ...
پاسخ به سوالات کرونایی/شلوغی شهر می تواند خطرآفرین باشد
اگر این گلودرد اذیتتان کرد می توانید شربت دیفن هیدرامین استفاده کنید و اگر علائم دیگر گوارشی دارید می توانید از قرص های آمپرازول و پنتوپرازول برای درمان رفلاکس معده استفاده کنید. وی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه تست PCR تا چه زمانی در بدن فرد مثبت باقی می ماند؟ و اینکه مثبت بودن تست و ناقل بودن فرد رابطه دارد یا خیر؟(یعنی وقتی تست مثبت است آیا فرد همچنان با گذشت بیش از 4 هفته از ...
خاطره بازی نرگس محمدی با ستایش / عکس
برآمد چند سریال حتی با همان حال و هوا ساخت، اما هیچکدام به موفقیت نرسید تا همکاری با سعید مطلبی که از قبل انقلاب تا امروز ثابت کرده رگ خواب تماشاگر را می شناسد. ابتدا قرار بود ایرج قادری کارگردانی ستایش را انجام دهد، اما درگذشت او و تعویق ساخت سریال باعث جایگزینی سعید سلطانی شد. نتیجه همکاری فیلمنامه نویس و کارگردانی که قبلا موفق به جذب مخاطب شده بودند قدم اول در موفقیت این سریال بود. ...
چگونه ورزشکاران حرفه ای در قرنطینه هم خوش اندام می مانند؟
در این گزارش صمیمانه به سراغ تعدادی از خانم های ورزشکار رفته و در رابطه با اینکه در این روزهای خاص قرنطینه چگونه در خانه ورزش می کنند و زندگیشان دچار چه تغییراتی شده گفتگو کردند. در ضمن این ورزشکاران حرفه ای توصیه های خوبی هم برای خانم ها در جهت حفظ سلامت جسمی و روحیشان داشتند. در هر شرایطی از خوردن شیرینی و چربی پرهیز می کنم سحر زمانی، عضو تیم فوتسال مس رفسنجان در خصوص فعالیت های ورزشی اش در روزهای قرنطینه گفت: تقریبا از ابتدای تعطیلات نور ...
چرا استرسی ها بیشتر در خطر ابتلا به کرونا هستند؟
در برابر این بیماری رعایت نکات ذیل می تواند موثر باشد: کسب اطلاعات از منابع موثق در خصوص بیماری کرونا (علایم و پیشگیری و درمان) پرهیز از بحث و دعوا در خانه انجام فعالیت های شادی آور و خنده دار و مشترک با اعضای خانواده (خنده و شادی حتی اگر مصنوعی باشد از عوامل مهم افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد). جلوگیری از خروج غیرضروری از منزل ورزش های هوازی ...
