خانه
کرونا و عوارض آن در عرصه ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب ناشی از کرونا و توانمندی های اجتماعی مقابل آن
...،کنترل درونی، تغییر شرایط، خوداتکایی، تغییر احساس، خوش بینی، غنی کردن اوقات فراغت، مدیریت زمان، انعطاف پذیری، ارتباطات، همبستگی اجتماعی، تغذیه صحیح ،کار تیمی و ورزش راه های کاهش اضطراب معرفی شده اند. چنانچه استرس ها و اضطراب های ناشی از آن به ویژه در زمان وقوع بحران ها و حوادثی که عده زیادی از افراد جامعه را درگیر می کند، مدیریت و کنترل نگردد و عمومیت یابد، احتمال می رود که در جامعه ...
کشور ما همواره هدف ناتوی فرهنگی بوده/ متخصصان در خانه اند و دیگران برای درمان کرونا روغن بنفشه توصیه می ...
توانند در موسیقی درمانی کاربرد موثر داشته باشند و مانند رنگ درمانی وارد محیط روانشناسی شوند. این نویسنده درباره نقش فعالان هنری، جهت افزایش نشاط جامعه نیز گفت: در چنین شرایطی یکی از عوامل مهم در کاهش استرس و اضطراب مردم نحوه توجه و فعالیت صاحب نظران و هنرمندان است. هنرمندان و متخصصان باید وارد میدان شوند و اجازه ندهند غم و غصه روحیه افراد را از هر قشر تحت تاثیر قرار دهد و اصطلاحا در و ...
راهکار هایی ساده برای مدیریت استرس در بحران کرونا
چنین شرایطی مدیریت استرس ضروری به نظر می رسد.استرس کنش ذهنی، عاطفی و فیزیکی ما به احساس خطر از عوامل بیرونی یا درونی است. یعنی یا ذهن ما از درون برایمان استرس ایجاد کرده و یا عوامل بیرونی باعث بروز آن می شوند. مشکل بزرگ خیلی از افراد این است که نمی دانند چطور باید با استرسی که بر آن ها وارد شده مبارزه کنند و یا آن را از درون از بین ببرند.در واقع استرس نوعی حالت روحی است که زمانی در افراد ایجاد می ...
تعجب نکنید،بیلیارد هم دوپینگ دارد
. مثل همان کاری که افسران ضد دوپینگ در دیگر رشته های قهرمانی انجام می دهند. به هر حال این رشته، رشته قهرمانی است، فدراسیون حرفه ای ها را دارد و طبیعی است که عده ای برای اینکه عملکرد بهتری داشته باشند و به نتیجه ایده آلشان برسند، تخلفاتی نظیر دوپینگ می کنند. قطعا افسران ضد دوپینگ هم سعی می کنند با این تخلفات مقابله کنند. تعجب خیلی ها از دوپینگ اسمعیل نژاد این است که استفاده از مواد نیروزا چه کمکی می ...
مدیریت استرس در خانه در دوران بحرانی کرونا
تهران (پانا) - به گفته یک روانشناس بالینی در مورد راه های کاهش استرس در کودکان و نوجوانان در دوران بحرانی کرونا ویروس کرونای جدید که کووید-19 نامیده می شود، همچنان در حال گسترش است، لازم است که بزرگسالان نحوه برخورد با کودکان را بدانند و به درستی عمل کنند تا به نوعی مدیریت بحران در منزل داشته باشند. به گزارش ایسنا، طالبعلی پورشریعه با بیان اینکه اولین مرحله برای کاهش استرس در کودکان ...
دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...
. علائم و پیامدهای حاصل از بحران کرونا ابراهیمی مقدم با اشاره به علائم و پیامدهای روانی بحران کرونا همچون یاس و نا امیدی، اظهار کرد: آدمی همواره از درصدی تلقین پذیری برخوردار بوده که البته درصد آن در افراد مختلف متفاوت است، به همین دلیل زمانی که تحت تاثیر القائات دنیای اطراف قرار گرفته و باورهایمان به چالش کشیده می شود، این مساله می تواند استرس زا بوده و به تبع سیستم ایمنی بدن ...
بهترین معماران معاصر؛ روز معمار مبارک+عکس
تقریبا همه ما با آن خاطره داریم از آثار ماندگار عبدالعزیز فرمانفرمائیان است. 4. حسین امانت حسین امانت متولد سال 1321 در کاشان است. او در بیست و چهار سالگی و پس از فارغ التحصیلی از رشته معماری دانشگاه تهران در مسابقه ای برای طراحی نمادی ایرانی اسلامی از ایران مدرن شرکت کرد و در این مسابقه برنده شد. نتیجه اولین کار دوران حرفه ای او بنایی است که سال هاست به عنوان نمادی از ایران ...
هفته مشاغل امسال رنگ و بویی فناورانه دارد.
هدایت تحصیلی استان با حضور مدیرکل، معاونت متوسطه و معاونت پرورشی و رواسای ادارات متوسطه نظری اول و دوم و فنی حرفه ای و کار و دانش استان برگزار شد؛ استعداد، رغبت و نیاز جامعه را از ارکان اصلی هدایت تحصیلی دانش آموزان بیان کردند. وی در ادامه خاطر نشان کرد: دانش آموزان باید با رشته ها و مشاغل مختلف موجود در جامعه به خصوص بومی استان آشنا شوند تا بتوانند بر اساس استعداد و رغبت و نیازهای جامعه ...
از تعطیلی باشگاه های ورزشی تا ناتوانی در پرداخت اجاره ها/ تسهیلات حمایتی در حال پیگیری است
خانم باشگاه های ورزشی همدان با بیان اینکه دو ماه بیشتر است که در خانه مانده است و نمی تواند به کار خود در باشگاه ورزشی ادامه دهد، می گوید: در خانه ماندن سخت است اما سختر از آن مبتلا شدن به این بیماری است چراکه سلامتی برای افراد جامعه از هر چیز دیگر با اهمیت تر است. وی ادامه می دهد: درست است که باشگاه ها برای کار جمعی تعطیل هستند اما من هنوز هم با مشتریان خود از طریق فضای مجازی در ارتباط ...
یک روان شناس کودک:تمرکز روی کاهش اضطراب خانواده باشد/جلوی کودکان اخبار را دنبال نکنید
کره اند و حال مانده اند که با ادامه این شرایط چه گلی بر سر خود بگیرند. این موج بزرگ اضطراب و نگرانی بیش از هر چیز کودکان را در معرض آسیب قرارداده است. والدینی که با بی رمقی تمام روزگار را سپری می کنند دراین ایام، چندان توجهی به کودکان خود ندارند و در مقابل بهانه گیری ها و اضطراب های کودکان در خانه مانده، راهکارمناسبی ندارند. حال آنکه همین والدین تحصیل کرده و فرهنگی آن چنان تحت ...
چگونه کودکان را برای رقابت با یکدیگر تربیت کنیم؟
آموزشی در موقعیت رقابتی قرار می گیرند، واکنش های روان رنجورانه از خود نشان می دهند و در ظاهر و حتی در واقع بیمار می شوند.این روانشناس کودک و نوجوان افزود: این کودکان استرس و اضطراب را بعضاً در شکل مرضی آن تجربه می کنند، انگیزه لازم برای ادامه تحصیل و فعالیت های رقابتی را از دست می دهند، پرخاشگری و قلدری در مقابل سایرین را به عنوان مکانیزمی برای حفظ عزت نفس تهدید شده به کار می اندازند و یا انزوا و در ...
لایحه نظام جامع باشگاه داری
به گزارش واحد ورزشی خبرگزاری صبح اقتصاد مهدی علی نژاد، معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان در مورد آخرین وضعیت لایحه نظام جامع باشگاه داری، اظهار کرد: مدت های طولانی بود که لایحه نظام جامع باشگاه داری در مجلس به صورت طرح و لایحه مورد بحث قرار گرفت و بی نتیجه ماند، بنابراین تکمیل پیش نویس هایی که در گذشته مربوط به تنظیم لایحه نظام جامع باشگاه داری بود، در دستور کار قرار گرفت و ...
با سیکس پک از قرنطینه خارج شویم
اصغر بادپر: می توانیم خانه را مثل باشگاه ورزشی کنیم، همه ی وسایل می توانند دستگاه ورزشی شوند؛ ما هر روز ورزش می کنیم و بعد به آشپزخانه ی باشگاه می رویم و غذای سالم و مقوی می خوریم. در این صورت بعد از تعطیلات اجباری به جای شکم بزرگ، سیکس پک داریم! این روزها مدرسه، باشگاه، بازی و شهربازی، دوچرخه سواری و حتی پیاده روی تعطیل است و جای آن را تلویزیون، موبایل و کامپیوتر گرفته است. قرار است ...
واکنش ها به سخنان نسنجیده معاون پرستاری وزارت بهداشت در خصوص کارشناسان بهداشت
بهداشتی و جایگاههای شغلی آن مورد تهاجم رشته های بالینی و کمک بالینی قرار نگیرد. عجیب آن است که عموما رشته های پرستاری هیچگونه آشنایی با دانش بهداشت محیط و طیف گسترده دانش تخصصی آن ندارند و نیز هیچگونه آشنایی به دانش بهداشت حرفه ای و صنعتی و دانش تخصصی آن ندارند. حال چگونه مدعی حضور در صنعت و محیط در قالب پرستاری جامعه هستند جای خود دارد؟!! شاید منظورشان را نتوانسته اند به درستی تبیین کنند؟! و ...
چگونه از بی خوابی نجات پیدا کنیم؟
وسیعی را بر کیفیت و ابعاد روانی، شغلی و اقتصادی زندگی افراد وارد می کند. تقریبا 25درصد بزرگسالان از وضعیت خواب خود ناراضی بوده و 10 تا 15 درصد از پیامد های بی خوابی در طول روز شکایت می کنند. بی خوابی ریشه در چه عواملی دارد ؟ ساعت خواب نامنظم ، نگرانی و خیال پردازی ، تنش های جسمی و روحی و اضطراب و هیجانات زندگی همه از جمله عوامل مؤثر در ایجاد بی خوابی هستند. ...
بیش از 14 هزار مشاوره روانشناختی در گیلان انجام شد
دکتر فردین مهرابیان روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در اسفندماه سال گذشته، با شیوع ویروس کرونا و سرعت انتشار آن که پیش بینی می شد موجب اضطراب و نگرانی در برخی از هموطنان شود، به منظور پاسخگویی به عموم مردم سامانه 4030 به درخواست وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کشور راه اندازی شده است. وی با بیان اینکه مردم گیلان پس از تماس با سامانه 4030 می توانند از خدمات مشاوره ...
اضطراب کرونا و قرنطینه چه تاثیری بر قاعدگی می گذارد؟
تاثیر استرس کرونا و قرنطینه بر قاعدگی اضطراب و استرس و افسردگی یکی از اصلی ترین عوارض ناشی از قرنطینه است که از همه طرف روان و بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بی نظمی در پریود، تجربه کردن قائدگی دردناک و تشدید افسردگی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی، از عوارض این اضطراب و استرس است. به گفته متخصصان، مختل شدن پریود زمانی اتفاق می افتد که شخصی دچار یک حادثه آسیب زا شده باشد اما ...
روان های رنجور میراث کرونا
مشکل از آنجا آغاز شد که قرار بر خانه نشینی و قرار گرفتن افراد در کنار همدیگر برای مدت های طولانی و بر هم زدن نظمی همیشگی بود؛ تقریبا بیشتر افراد میزانی از استرس و فشار را تجربه کردند و کار به جایی رسید که نیاز به رهایی را با زیرپا گذاشته دستورالعمل های بهداشتی و بیرون زدن از خانه نشان دادند. در مورد کرونا که گویی ضربه ای نهایی بر تمام وقایع تلخ پیش آمده در یکسال اخیر بوده است با چنان ...
مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟
هنگام مواجهه با شرایط مبهم و نامشخص احساس نگرانی استرس و اضطراب بیشتری را تجربه کنید، ترس و اضطراب سبب تضعیف سیستم ایمنی و سرکوب سیستم دفاعی در برابر ابتلا به بیماری های ویروسی می شود.اگر اضطراب شدید و طولانی باشد باعث ایجاد رنج می شود و زندگی فرد را مختل می کند. پژوهش های گسترده تاکید کرده که افکار روی واکنش های فیزیولوژیک احساس و رفتار آدمی آن تاثیر قابل توجهی دارد. در مورد کرونا هم افکار سالم و ...
شیوه های خودمراقبتی در دوران قرنطینه خانگی
به گزارش ایسنا، سیده مریم یکتامقدم اظهار کرد: قرنطینه خانگی به خاطر همه گیری بیماری هایی مانند کرونا موجب تغییرات زیادی در روال معمول زندگی شامل کار و تحصیل، ارتباطات، فعالیت های اوقات فراغت و... شده که می تواند موجب بروز یکسری احساسات منفی و ناخوشایند شود.وی افزود: اگرچه افراد به موقعیت های استرس آور واکنش های مختلفی نشان می دهند ولی در شرایط قرنطینه خانگی، تجربه احساساتی مانند اضطراب، احساس ...
کرونا، دوران شیوع و انگ های اجتماعی
در مورد بیماران مبتلا به کرونا به شکل های مختلف مشاهده می شود، معتقدند افراد جامعه به چهار دسته کلی تقسیم می شوند. دسته اول، بیمارانی هستند که ابتلای خود را با خوشحالی بیان می کنند، برخلاف دسته دوم که بیمارانی هستند که موضوع بیماری خود را پنهان کرده و باعث اشاعه آن می شوند. گروه زیادی از جامعه شهری که مشاهده شده با تماس به مرکز درمانی، با اضطراب و نگرانی از بروز علایم این بیماری ...
عکس روز/ اتاق ویژه
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : خبرگزاری دانشجویان ایران – ایسنا ورزشکاران در روزهای قرنطینه به خاطر بحران کرونا به شکل های مختلفی به رشته حرفه ای خود می پردازند. برخی از آنها خانه های بزرگی در اختیار دارند که زمین بازی دارد و به راحتی می توانند ورزش مورد نظر خود را انجام دهند اما بعضی ها در گاراژ یا حیاط خانه شان این کار را می کنند. در این میان راننده های ...
بهترین مشاوره روانشناسی آنلاین کشور
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، گروه مشاوره و رواندرمانی آنلاین آرکا متشکل از متخصصان سلامت روان دارای صلاحیت حرفه ای-آموزشی و از کارآمدترین دانش آموختگان دانشگاه های ایران است. نام ما (آرکا) از عناصر حمایت، پشتیبانی، همدلی و دلگرمی الهام گرفته شده است. ما کمک های حرفه ای و تخصصی در زمینه مشاوره روانشناسی به افراد ارائه می دهیم تا الگوهای منفی زندگی، هیجانات منفی، الگوهای ناکارآمد ...
خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند
پایان دوره بحران باقی مانده و مردم باید به آن بپردازند لذا توجه به این مسئله بسیار تعیین کننده و تاثیرگذار است. در این خصوص با روزبه امیدی روان شناس ،استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت و گویی انجام دادیم که در ادامه می خوانیم. علت استرس ها و تنش های خانواده ها در بحران کرونا چیست؟ بخشی از استرس های خانواده ها در شرایط کرونا، ترس از ویروس کرونا و مبتلا ...
کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه
شما فردی بودید که هر روز به باشگاه می رفتید، صبح زود برای رفتن به سرکار آماده می شدید، بچه ها را برای رفتن به مدرسه آماده می کردید، هر ماه دورهمی دوستانه یا فامیلی داشتید اما این روزها به خاطر جلوگیری از شیوع کرونا خانه نشین شده اید. درحالی که این اقدام می تواند جان انسان ها را نجات دهد اما ممکن است با اثرات جسمی و روحی ناخوشایندی همراه باشد؛ پس برای حفظ سلامت جسم و روان چه کار باید کرد؟ ...
درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد
و اجتماعی، آسیب دیدن کسب وکارها و رکود شدید اقتصادی باعث می شود خانواده ها و به خصوص گروه های آسیب پذیر جامعه بیش از پیش در معرض ابتلا به اختلالات روانپزشکی یا تشدید اختلالات قبلی قرار گیرند. از طرفی واکنش های روانشناختی بسته به مرحله و زمان بحران متفاوت است؛ برای مثال در روزها و هفته های اول همه گیری بیشتر ترس و اضطراب بین افراد دیده می شود. پس از گذشت چند هفته شاید بتوان گفت آثار ...
برنامه های آموزش و پرورش استان همدان در هفته معرفی مشاغل
.... وی در ادامه برنامه های هفته معرفی مشاغل در مدارس و مناطق سراسر استان را که به علت شیوع ویروس کرونا به صورت مجازی اجرا می شوند، این گونه تشریح کرد: - تهیه و ارسال تراکت و بروشورهای شغلی در فضای مجازی - تهیه بروشورهای تحصیلی ویژه تبیین ضوابط هدایت تحصیلی دانش آموزان - تهیه کلیپ های سخنرانی متخصصان موفق رشته های گوناگون تحصیلی و دانشگاهی مثل پزشکان ...
