انتشار گام های مخفی افراد خوش اندام

ست کردن لباس برای خانم هایی با شکم بزرگ

انتخاب مانتوی مناسب برای اندام های مختلف

درنظر گرفته و در این مطلب، نکاتی درباره انتخاب مانتو باتوجه به نوع اندامتان ارائه می دهیم. با ما همراه باشید. مانتوی مناسب برای خانم های چاق خانم هایی که درشت اندام هستند، بهتر است از مانتو هایی با جنس پارچه نخی، کتان و... استفاده کنند و دور پارچه های کشی و استرچ و.. را که به بدنشان می چسبد، خط بکشند، زیرا آن ها را چاقتر نشان می دهد. مانتوی شما باید آزاد باشد، البته ...

ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e مربی هوشمند و متخصص سلامت برای دوران کار در منزل

متفاوت برای فعالیت های بدنی شامل دویدن در فضای باز، راه رفتن در فضای باز، راه رفتن در فضای بسته، دویدن در فضای بسته، استفاده از الپتیکال و کار با دستگاه تناسب اندام را به طور خودکار شناسایی کرده و تشخیص دهد. هر نوع فعالیت بدنی که در منزل انجام دهید به طور خودکار توسط ساعت هوشمند HUAWEI WATCH GT 2e رهگیری شده و تحلیل های مقایسه ای در کنار نکته ها و موارد لازم جهت بهبود شرایط به شما ارائه می ...

امتحان کن چند روزی در صیام

شروع به تحلیل بردن عضلات تان می کند و در نتیجه به شدت لاغر می شوید. این نوع لاغری البته به معنی از بین رفتن سرمایه های بدن شما، به هم خوردن تناسب اندام و ضعیف شدن است. بنابراین به هیچ عنوان وعده سحری را حذف نکنید. اگر بیدار شدن در سحرگاه برایتان دشوار است، به مدت یک ماه سبک زندگی تان را تغییر داده و شب ها کمی زودتر بخوابید تا راحت تر از خواب برخیزید. اگر مشکلتان با وعده سحری، سنگین شدن بعد از خوردن ...

ساپورت، ورزش و سالاد؛ روزمرگی های مقدس زن ایده آل

. آنچه بار واقعاً به درد آن می خورد بخشیدن تناسب اندام به شما برای زندگی بیش ازحد پرشتاب سرمایه داری است. این ورزش بیش ازآنکه شما را برای دویدن در ماراتن آماده کند، برای روز کاری 12 ساعته، یا یک هفته با یک بچه بدون نظام مراقبت از کودکان، یا برگشت عصرگاهی از سر کار سوار بر قطاری درب و داغان آماده می کند. شباهت بار به ورزش مثل شباهت سوییت گرین به غذاخوردن است: هر دو را بهتر است به مثابۀ سازوکارهایی ...

ورزش در خانه برای تناسب اندام؛ ورزش روزانه بدون تجهیزات ورزشی

شایانی می کند؛ درعین حال، برای انجام آن نه به وزنه نیاز دارید و نه به دمبل و دیگر ابزارهای ورزشی. از این حرکت در تمرین های یوگا نیز استفاده می شود. برای انجام آن کافی است مراحل زیر را دنبال کنید: دانکی کیک (Donkey Kick) یکی از ورزش های خانگی برای تناسب اندام است و نقش بسزایی در تقویت عضلات ران و باسن دارد. راهنمای مرحله به مرحله انجام حرکت: برد داگ یا سگ پرنده یکی ...

ارائه خدمات اثاثکشی با قیمت های منصفانه

( وانت بار تهران ) اثاثکشی کنید و بهترین خدمات را با ما تجربه کنید ارسال سریع ماشین و کارگر به تمام نقاط تهران و حومه با رانندگان حرفه ای آشنا به تمام تهران با کارگران خوش اخلاق متخصص حمل وسایل سنگین با سرویس VIP حمل اثاثیه منزل در تهران همیشه آماده سرویس دهی اسباب کشی هستیم بهترین خدمات را به شما ارائه خواهیم کرد . در هر کجایی تهران که هستید تنها کافیست با شماره های ما در تماس ...

چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟

در فعالیت های بدنی مهم است. نکته مهم آن است که در این ماه به ورزش ادامه دهید. ثبات و تداوم فعالیت بدنی، عنصری کلیدی برای حفظ سلامت و تناسب اندام است که نباید فراموش شود.با این که شاید در ماه مبارک رمضان، فرصت زیادی برای ورزش و انجام تمرینات بدنی نباشد، اما همین 20 دقیقه فعالیت هم کمک زیادی به حفظ سلامت و وزن مناسب می کند و این گونه پس از ماه رمضان برگشتن به برنامه ورزشی عادی ساده تر ...

عباس منظرپور؛ راوی تاریخ کوچه و خیابان

به همت انتشارات روزنه منتشر شد. البته هنوز نوشته های مختلفی، از جمله خاطرات پراکنده دوران دندان پزشکی دکتر منظرپور در انتظار چاپ هستند. بااین حال، یکی از آثار منظرپور، به دلیل انتشارش در خارج از کشور، کمتر به علاقه مندان آثار او و مطالعات تهران، کمتر در داخل کشور مورد توجه واقع شده است. منظرپور کتاب نادره دوران را سال 1390 در دوران اقامت نویسنده در لندن، توسط انتشارات مردمک به چاپ رساند. در این ...

انتظارات مقام معظم رهبری از جوان ایرانی

به گزارش خبرنگار سرویس کتاب و نشر خبرگزاری رسا ، چاپ بیستم و یکم کتاب توقف ممنوع (انتظارات مقام معظم رهبری از جوان ایرانی) نوشته اسما حیدری توسط موسسه انتشارات شهید کاظمی روانه بازار شد. تولید علم در گرو داشتن نیروی جوان و زبده است و داشتن نیت.روی جوان یعنی مهیا بودن شرایط برای تولید علم. همان گونه که از نام کتاب مشخص است، مطالب بیان شده در این کتاب جنبه محرک برای جوانان را دارد،، یک ...

انتشار نشریات در روزهای تعطیلی دانشگاه ها با رنگ و بوی کرونای

فعلی دانشگاه می پردازد: کلاس هایمان شده کلاس املا؛ امتحان هایمان، امتحان انشاء؛ قدّ همدیگر را با نمره می سنجیم؛ غیبت اساتید را می کنیم؛ دلمان خوش و وجدان مان راحت است که استاد دانشگاه هستیم و به هم لبخند می زنیم. باید هم برای فرار از این شرایط هم جشن صندلی پُرکن برگزار کنیم و هم همایش مثلا علمی که همه بگویند به به چه دانشگاه فعالی و گاهی هم نقدی بر جامعه و اوضاع و احوال بزنیم که همه گمان ...

اخلاق رسانه ای در آینه وحی

،چراکه مواد خام رسانه های دیگررانیز همین نوشته ها تشکیل می دهد .گستردگی وحجم مکتوبات ونقش آن درجوامع برکسی پوشیده نیست .که این خود موجب شده است تا برسؤالات اخلاقی در این حرفه افزوده شود.سؤالاتی افزون بر اصول اخلاقی روشن که در تمامی حرفه هامطرح است.برخی از این سؤالات عبارت اند از این که: -آیامی توان نقل قول مستقیمی راتغییر داد؟ -آیا سانسور((censureیاهک کردن، به طور مطلق مذموم ...

سونوگرافی تعیین جنسیت، در هفته چندم بارداری

.... اگر این بیماری قابل درمان باشد، به تیم بیمارستان کمک می کند تا از قبل از این مساله مطلع شوند، بنابراین آن ها می توانند به محض تولد اطمینان حاصل کنند که کودک شما از مراقبت های مناسب برخوردار است. تشخیص برخی از این بیماری ها از سایرین راحت تر است و بعضی از آن ها به سختی مشاهده می شوند. بیشتر شرایط موجود در فهرست بسیار نادر است. در اینجا فهرستی از بیماری هایی که اختمال می رود سونوگرافر آن را ...

انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین

فال حافظ امروز / 4 اردیبهشت ماه با تفسیر دقیق

خوردن نان سنگک چه خواص و فایده هایی دارد؟

چطور می توان با انگیزه در خانه ورزش کرد؟

... اگر سبکی از ورزش را پیدا کردید که بیشترین لذت را ببرید و از نظر جسمی با فضای و منابعی که دارید امکان پذیر است ، پس این کار را حتما انجام دهید! از افراد مطلع راهنمایی بگیرید اگر مطمئن نیستید که از کجا کار خود را در خانه شروع کنید، می توانید به یک متخصص بدن سازی که بتواند به شما کمک کند، راهنمایی بگیرید. برنامه های سلامتی و تناسب اندام آنلاین هم می توانند به ...

عوارض مکمل گین آپ، نابارور میشم؟

بدن کنیم تا بدن دچار اختلالات الکترولیت و ناراحتی معده و قلبی نشود. پس صبور باشید و رژیم را دقیقاً انجام دهید. – برنامه غذایی که برای شما در نظر گرفته شده را در مقابل چشمانتان مثلا روی یخچال بچسبانید (می توانید این رژیم را از قسمت رژیم آنلاین تباین بگیرید). اگر هر روز صبح یک تکه نان و پنیر میل می کردید و اکنون در برنامه شما ، دو کف دست نان و یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و یک خامه کوچک نوشته ...

از شیر خشک به عنوان چاق کننده استفاده می کنم!

...: شیر خشک می تواند در این زمینه مفید باشد، اما به هیچ وجه کافی نیست. مصرف بیش از حد آن هم توصیه نمی شود، چون می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. برای افزایش وزن مناسب باید به دو رویکرد اصلی توجه داشت، رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه. عدم در نظر گرفتن هر یک موجب نرسیدن به هدف یا عدم تناسب بدنی می شود. در این زمینه توصیه های غذایی زیر مفید خواهد بود: ...

سوپ مارچوبه سرشار از پروتئین و ویتامین + طرز تهیه

گیاه ارزشمند که البته کدبانو های ایرانی بسیار کمتر از این گیاه در طبخ غذا ها استفاده می کنند بسیار مفید و خوش طعم است. می توانید برنج را از این دستور پخت حذف کنید و یک غذای رژیمی و بسیار مقوی و سالم را برای خود آماده کنید. چرا که مارچوبه چربی و کالری بسیار کمی داشته و دارای فیبر های محلول و نامحلول بوده که این امر باعث می شود این گیاه به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک کند. از دیگر انواع ...

پیشنهاد کتاب های مناسب برای ترجمه

نویسنده آن اگر نویسنده کتابی که می خواهید آن را ترجمه کنید، نمی شناسید و با او آشنایی ندارید در اینترنت درباره او جست وجو کنید تا متوجه شوید چه نوع کتاب هایی می نویسد و سبک نوشتار او چگونه است. همچنین بعضی اوقات خواندن زندگی نامه نویسنده یا نوشته کوتاه پشت کتاب اطلاعات زیادی در اختیار شما قرار می دهد. سعی کنید سبک اصلی نویسنده کتاب را به دست آورید و به بهترین نحو ممکن کتاب را به زبان خودتان ولی با حفظ سبک نویسنده اصلی، بازنویسی کنید. ...

تندر 90 دست دوم بخریم یا 206 صندوق دار کارکرده؟

راهی خرید آن ها هستند در بلاتکلیفی بمانند. در این نوشته به جای توجه به مسائل فنی ریز و بحث طراحی، قرار است وضعیت نگهداری و استهلاک تندر 90 و 206 صندوق دار را بررسی کنیم تا متوجه شویم خرید مدل دست دوم کدام یک از آن ها به صرفه است. وضعیت استهلاک 206 و تندر 90 به گزارش فرارو، اقتصادی بودن یک خودروی شخصی تنها به تناسب قیمتی و مصرف سوخت مناسبش بستگی ندارد! یک خودرو را درصورتی می توان در ...

صوفی قادری که محبت اهل بیت(ع) نامش را پر فروغ کرد

جزو شخصیت هایی به حساب می آمد که در حوزه وحدت بین مسلمانان گام های بسیار بلندی برداشته بود. وی اهل بیت را حقیقت و ذات اسلام می دانست و سعادت هر فرد را در محبت به این خاندان متصور بود. وی بالای 14 الی 15 هزار صفحه، نوشته های فاخر در زمینه تشریح زندگی اهل بیت (ع) داشته است و از پیشگامان تأسیس دانشگاه اهل بیت در ترکیه می باشد. نکته جالب و قابل توجه در این مختصر آنکه: مرحوم حیدر ...

مقایسه رنگ روغنی با رنگ اکریلیک + کدامیک بهتر است

به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : اگر می خواهید ساختمان را رنگ آمیزی کنید و می خواهید در مورد رنگ اکریلیک بیشتر بدانید، در ادامه همراه ما باشید. رنگ اکریلیک با رنگ روغنی تفاوت هایی دارد و در ادامه به شما می گوییم که کدامیک بهتر است. مقایسه رنگ های اکریلیک با رنگ روغنی رنگ ها کاربرد ویژه ای در صنعت ساختمان سازی دارند و در طیف های متنوعی استفاده می شوند. موقع ...

حکم بازنشستگی رئیس فدراسیون والیبال صادر شد؟

...،این تاکید به دنبال آن صورت گرفت که وزیر ورزش اواخر سال گذشته طی نامه ای به سازمان بازنشستگی کشوری خواستار ادامه کار روسای بازنشسته تا پایان دوره چهار ساله کاری شان شد اما این سازمان با ارسال نامه ای به وزارت ورزش با این درخواست مسعود سلطانی فر مخالفت کرده است. محمدرضا داورزنی در واکنش به این خبر گفت: چیزی در این مورد نشنیده ام. از زبان شما می شنوم که چنین نامه ای وجود دارد. تا زمانی که وزارت ورزش بخواهد در مسئولیتم انجام وظیفه خواهم کرد. مطالب مرتبط ...

کافه بالکن 365 شیراز

با چیدمان و فضایی خوش رنگ انرژی بسیار خوبی در محیط ایجاد کرده و احساس مطلوبی به شما القا می کند. بعداز ورود از در اصلی کافه بالکن 365 و گذر از چند پله وارد کافه ای دنج و زیبا می شوید. سمت چپ در ورودی فضایی دنج با مبلمان راحت تری قرار دارد که فضای آن از بقیه کافه کمی جداست.بعد از آن فضای دیگری وجود دارد که بزرگ ترین قسمت کافه به شمار می رود و با میزها و صندلی های رنگی متنوعی دکور شده است ...

آمپول اچ ام جی (HMG) برای چیست و زمان تزریق آن

مشکلات باروری در زنان استفاده می شود. در واقع این دارو می تواند هورمون FSH (هورمون محرک رشد فولیکول و مسئول فرایند رشد و بلوغ تخمک است) و همچنین هورمون LH ( یک هورمون باروری مورد نیاز برای عملکرد تخمدان) را تحریک کرده و میزان آن را افزایش دهد در نتیجه راحت تر تخمک قابل باروری آزاد می شود. این دارو معمولا با ترکیب شدن با دیگر هورمون های جنسی به شما کمک می کند تا یک تخمک بالغ سالم برای جفت شدن با اسپرم ...

بیسکوییت مادر، از چند ماهگی؟

پاسخ از دکتر علی کشتکاری، متخصص اطفال، فوق تخصص گوارش اطفال: هنگامی که نوزاد وارد هفته دوم هفت ماهگی شد می توانید بیسکوییت را نرم کرده و آن را در فرنی و شیر او بریزید تا همراه آن بخورد ...

ارضا نشدن زنان با دخول، مشکل خاصی دارد؟

با اوج لذت جنسی زن هماهنگ سازد. ممکن است برخی روتین های زندگی برای شما خوشایند باشد مانند روتینی که سبب می شود هر روز صبح از خانه بیرون بروید و یا اینکه در پایان روز انجام تمرینات ورزشی تان به باشگاه بروید ، اما آیا در رابطه جنسی با شریکتان نیز باید به یک روتین تکیه کنید؟ به نظر خیلی خوشایند نمی آید. نکات دستیابی به ارگاسم در زنان با تمرین این روش ها میتوانید لذت زیادی از ...