خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنها آشی که به درد ماه رمضان نمی خورد
بهتر است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپ های سبک و کم چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد. خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه اولی ها می توانند شام سبکی را نیز میل کنند.
یبوست به دلیل کم آبی بدن در ماه رمضان/روزه داران از خوردن آب غفلت نکنند
: مصرف سبزیجات و میوه ها سبب افزایش فیبر غذایی می شود؛ بنابراین مصرف سبزیجات به ویژه سبزی خوردن، سالاد و میوه را در وعده افطار و سحر خود بگنجانیم. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان، با بیان اینکه افت قندخون و فشارخون یکی دیگر از مشکلاتی است که افراد در ایام ماه رمضان به دلیل روزه داری با مدت زمان طولانی با آن روبه رو می شوند، ادامه داد: مصرف مواد غذایی دارای ...
سفره های افطاری زیبا و سالم با پیشنهادات اکالا بلاگ
ساعات برتر است. ماهی است که خدا شما را به میهمانی دعوت کرده و مورد لطف خود قرار داه است. در این ماه نفس های شما تسبیح و خوابتان عبادت و عمل و کردارتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است. آداب کلی و اصول تغذیه ای روزه داری شخص مسلمان برای دستیابی به معنویات بهتر، لازم است خود را برای روزه داری آماده کند. آمادگی کامل جسمانی و روحی برای روزه داری. برخی افراد که مکن است به علت ضعف ...
چگونه درد های رایج روزه داری را کاهش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، برخی از پزشکان بر این باورند که روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود، در غیر این صورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آن ها محسوب کنند یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن شود. آن ها معتقدند، چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان از جمله زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در ...
فلسفه روزه و ماه رمضان در ویکی آنا
، بهترین راه برای مبارزه با این بیماری ها، نابود کردن این لجنزارها از طریق روزه است . پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) می فرماید: معده خانه تمام دردها و امساک (روزه) بالاترین داروهاست . روزه داران از چه چیز باید پرهیز کنند؟ به طور کلی از مهمترین پرهیزهای این ماه، روزه داری است. روزه داران از اذان صبح تا اذان مغرب از خوردن و آشامیدن خودداری می کنند. همچنین در آیه های 183 تا 188 ...
چند نکته مهم درباره تغذیه روزه داران در روزهای کرونایی
سلام نو – سرویس اجتماعی: همه ساله در ایام ماه مبارک رمضان فضای مجازی پر می شود از نکات مهم تغذیه برای کسانی که قصد روزه داری دارند. امسال اما با توجه به اینکه ایمنی بدن به خاطر شرایط خاص کرونا بسیار حائز اهمیت است نکات مهم دیگری وجود دارند که لازم است به آن توجه ویژه ای داشت. به گزارش سلام نو، واقعیت این است که شیوع ویروس کرونا هیچ منافاتی با روزه گرفتن ندارد. ضمن اینکه سازمان جهانی ...
بخور نخورهای روزه داری
ماه یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا روزه داران بتوانند علاوه بر کسب فیض از نعمت های معنوی آن، از فواید جسمی اش نیز بهره ببرند.در این ماه ساعات خوردن و خوابیدن هر فرد تا حد زیادی تغییر می کند و به دلیل تغییرات ایجاد شده در ساعت بیولوژیک بدن ممکن است عوارضی از جمله علائم گوارشی برای روزه داران عزیز ایجاد شود. علاوه بر آن، به دلیل شیوع ویروس نوظهور کرونا، رعایت یک رژیم غذایی سالم ...
روزه در احتمال ابتلا به کرونا بی اثر است
کرونا این نگرانی را در میان مردم ایجاد کرده است که آیا روزه داری تأثیری در ابتلا به این بیماری دارد یا خیر. رویا مظفری با بیان اینکه افراد سالمی که در سال های پیش به روزه داری اقدام می کردند با اطمینان خاطر روزه بگیرند، تصریح کرد: تنها تفاوت روزه داری امسال رعایت اصول بهداشت فردی و فاصله گذاری فیزیکی و رعایت بیشتر اصول صحیح تغذیه در ایام روزه داری است. وی اصول صحیح تغذیه را در ایام ماه ...
نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی
نانوشته ای افراد برای رفع تشنگی مصرف می کنند، تصریح کرد: اتفاقا این نوشیدنی ها دفع ادرار را زیاد و کم آبی ایجاد می کند. پس نباید به لیوان های چای مصرف شده تکیه کرد چرا که تبدیل به ادرار می شود و نقشی در کم آبی ندارد. وی توصیه کرد: روزه داران حتما آب و سبزیجات و سالاد بیشتری میل کنند. همچنین نان سبوسدار را جایگزین نان سفید کنند ضمن اینکه اصلا نباید فراموش کرد که خوردن شیرینی در وعده سحر، قند را ...
مجازات روزه خواری در ملاءعام چیست؟
به گزارش گلستان ما، بر اساس موازین دین مبین اسلام روزه گرفتن یکی از امور واجب در دین است که همه مسلمانان موظف هستند در ماه مبارک رمضان این واجب الهی را رعایت کنند. اما با این حال دین اسلام شرایط بیماران و مسافران را مورد توجه قرار داده و برای این قبیل افراد شرایطی را درنظر گرفته است که بتوانند بدون مشقت و سختی این ماه مبارک را بگذرانند. هرچند که روزه گرفتن در اسلام عملی واجب ...
روزه داری زیر سایه کرونا
نتیجه دست یافتند که منافاتی بین روزه داری و مبارزه با کرونا وجود ندارد. اما اگر فردی به کرونا مبتلا شده باشد، باید در گرفتن روزه احتیاط و با پزشک معالجش مشورت کند. هر بیمار بسته به شرایط جسمی و وجود مشکلات زمینه ای باید ارزیابی شود و برای گرفتن یا نگرفتن روزه تصمیم بگیرد. این موضوعی است که پیوندی به آن اشاره می کند و معتقد است که نمی توان نسخه ثابتی برای همه افراد نوشت و نباید به اطلاعاتی که این ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از هر زمان دیگری ارزش دارد. همچنین با وجود شیوع ویروس کرونا و اهمیت بالایی که سلامت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد، این موضوع دو چندان می شود؛ بنابراین توجه به توصیه های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. در این مطلب، به چند توصیه تغذیه ای مهم برای وعده های ...
توصیه های روزه داری زیرسایه کرونا/روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، با توجه به شیوع ویروس کرونا و روزه داری در ماه مبارک رمضان، برای برخی افراد این سوال مطرح شده که با توجه به توصیه های غذایی برای افزایش ایمنی بدن ومقاومت در برابر بیماری ویروسی تنفسی کرونا، آیا روزه داری که باعث کاهش آب بدن در روز و برهم خوردن نظم برنامه غذایی و خواب می شود، منجر به ضعف سیستم ایمنی و فراهم شدن زمینه ابتلا به کرونا نمی شود ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
تغذیه صحیح در ایام روزه داری و در ایام ماه مبارک رمضان به ویژه در وعده های سحر و افطار و وعده های بعد از افطار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد. عبداللهی گفت: منظور از تغذیه صحیح در درجه اول رعایت تعادل یعنی مصرف متعادل از همه گروه های غذایی اصلی و خودداری در مصرف بی رویه بعضی از خوراکی ها مثلا مصرف زیاد مواد قندی، شیرینی، مصرف زیاد چربی، روغن و نمک است. او تاکید کرد: اگر ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
هستند در حالت روزه داری و گرسنگی طولانی مدت، بعد از گذشت چند ساعت که ذخایر قندی بدن تمام می شود، بدن برای تولید انرژی به چربی ها روی می آورد. در اثر سوزاندن چربی ها، موادی به نام کتون در بدن ساخته می شوند که بوی آنها از راه تنفس خارج می شود. البته این موضوع در همه ی افراد، یکسان اتفاق نمی افتد و در بعضی ها بیشتر و در برخی دیگر کمتر است.” بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به ...
روزه داری ارتباطی با ابتلا به کرونا ندارد/ ماه رمضان تمرینی برای عادت به دو وعده غذایی است
دکتر صالحی متخصص طب سنتی در گفتگو با دیار آفتاب در خصوص آثار روزه داری در ماه رمضان، گفت: از نظر علمی روزه داری اساسا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تنها موردی که باید در نظر گرفته شود، روزه داری برای افراد دارای بیماری زمینه ای است که در برخی موارد نباید روزه بگیرند و در برخی موارد باید نکاتی را برای روزه داری رعایت کنند. وی با نهی از پرخوری و درهم خوری در وعده های سحر و افطار ماه ...
آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها(2): مسلمان ترکیه ماه رمضان را چگونه می گذرانند؟
چند همه روزه نیستند، اما افرادی که روزه نمی گیرند به همشهریان روزه دار احترام گذاشته و از خوردن و آشامیدن در مکان های عمومی ممانعت می شود. در این ماه مصرف مشروبات الکلی نیز در ترکیه به حداقل می رسد. حضور گسترده مسلمانان برای اقامه نماز در مساجد، به ویژه در زمان سحر به چشم می خورد. غذاهای سنتی ترکیه در ماه رمضان ماه مبارک رمضان در ترکیه با صرف خوراکی های مخصوص ...
افطاری و سحری چه بخوریم تا سیستم ایمنی بدنمان قوی بماند؟
. در این ماه سفره ضیافت الهی پهن میشود و با اذان، مسلمانان سفره افطار پهن می کنند و روزه های خود را باز می کنند . از بین 3 وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود ( سحری، افطاری و شام ) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند . البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست . با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی ...
خیالتان بابت سیستم ایمنی بدن با روزه داری؛ راحت
مکان های عمومی به شدت پرهیز کنید. افراد با شرایط خاص مانند سالمندان، نوجوانان، زنان در دوره ای که به فرزندشان شیر می دهند و افراد با بیماری زمینه ای خاص اما کنترل شده، حتما باید پیش از شروع روزه داری با پزشک خود مشورت کرده باشند. از خوردن هرنوع غذای حاضری (شامل کنسروی، تهیه شده به عنوان غذای بیرون بر و آماده) پرهیز کنید. به این دلیل که سیستم ایمنی بدن در این شرایط خاص، فقط به ...
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
کاهش وزن در ماه مبارک رمضان از مواردی است که اگر بار رعایت اصول نباشد به بدنمان آسیب برساند اما اگر همراه با رعایت نکات تغذیه ای باشد می تواند منجر به تناسب اندام شود و شما را از شر چربی های مضر نجات دهد. به گزارش افکارنیوز ، ماه رمضان ماه بندگی و تقویت ذهن و روح آدمی است اما در کنار همه این ها روزه داری در این ماه برای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام همه افراد مفید است . اما برخی از ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای نوجوانان در ماه مبارک رمضان
مرتضی صفوی در گفتگویی اظهار کرد: به دلیل نیاز به مواد مغذی در دختران و پسران در سن بلوغ باید دریافت انرژی بیشتر از بقیه افراد باشد، چون میانگین رشد قدی بالاتری لازم دارند؛ باید در طول سال میزان غذاهای مقوی، مغذی و دسرهای شیرین و همچنین خرما که ممکن است برای بزرگسالان کمتر توصیه کنیم اما برای نوجوانان لازم است. متخصص تغذیه تصریح کرد: در فاصله کم بین افطار و شام از ماست و سالاد استفاده ...
گونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟
های جسمانی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند. ولی اگر افراد عادت به ورزش روزانه دارند، نمی توانند در ماه رمضان ترکش کنند. اما چگونه باید ورزش را ادامه داد؟ تداوم ورزش در این ماه، راهی مناسب برای حفظ سلامت و لذت بردن بیشتر است. اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کند می تواند در کنار روزه داری به ورزش منظم و ملایم نیز بپردازد و این گونه سلامت جسمی خود را تأمین نماید. از طرفی قطع ...
روزه داری در روزهای کرونایی
استفاده کنیم، خاطر نشان کرد: البته نباید در مصرف مواد پروتئین دار زیاده روی کرد، زیرا مواد پروتئین دار آب بدن را دفع می کند. رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه اهمیت وعده سحری مخصوصا برای آن دسته از افرادی که تازه وارد سن روزه گرفتن می شوند بسیار مهم است، گفت: روزه گرفتن بدون خوردن سحری بر روی رشد این افراد تاثیر منفی می گذارد. انتظاری با اشاره به ...
اینفوگرافیک/ نکات طلایی برای روزه اولی ها
روزه اولی ها در سن رشد قرار دارند، به همین دلیل باید به تغذیه ی آن ها اهمیت بیشتری داد. مهم ترین توصیه برای حفظ سلامت در روزه داری در بین همه ی افراد و به طور خاص نوجوانان، خوردن سحری است.
بهترین رژیم غذایی برای ماه مبارک رمضان از نظر متخصصان
قند خون و کاهش تمرکز و پایین آمدن توان کاری می شوند. روزه داران باید سحری را مانند صبحانه ی کامل یا یک ناهار سبک میل کنند و خوردن سالاد و میوه در سحری فراموش نشود؛ چون برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار مفید است. نکات مهم تغذیه در ماه رمضان خوردن بعضی از غذاهای نامناسب و مشکل ساز در هنگام افطار که متأسفانه تا حدود زیادی متداول است، مثل: آش رشته به همراه نعناداغ، پیازداغ و ...
حکم روزه ماه مبارک رمضان در ایام کرونا چیست؟
حجت الاسلام والمسلمین حسین وحیدپور در گفتگو با خبرنگار گروه استان های خبرگزاری آنا با برشمردن ملاک و تشخیص شخص مکلف برای روزه داری در ماه مبارک رمضان در دوران شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: در فقه دو روش برای تشخیص روزه داری گفته شده است؛ نخست اطمینان اشخاص برای روزه داری است، به دلیل اینکه افراد گاهی از توانایی خود بهتر از دیگران باخبر هستند؛ البته نه در همه موارد. وی اضافه کرد: به عنوان ...
اگر میخواهید سیستم ایمنی تان را از کار نیندازید با این خوراکی ها خداحافظی کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا دکتر مرجان مهدوی روشن با بیان اینکه شرایط شیوع کرونا موجب محدود شدن فعالیت افراد و بیشتر ماندن آنان در خانه شده است، اظهار کرد: در خانه ماندن یکسری مزایا و یکسری معایب دارد که از جمله معایب آن می توان به پرخوری ها یا بدخوری ها اشاره کرد. وی با اشاره به افزایش اضافه وزن و چاقی در میان افراد به ویژه نوجوانان در ایام کرونایی، افزود: این یک باور اشتباه ...
