همه گیری ویروس کرونا دلیلی برای ترک روزه داری نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
؛ بنابراین توجه به توصیه های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. روزه داری می تواند سبب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان
و حفظ تعادل فشارخون کمک می کنند. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی همچنین تاکیدکرد: ورزش مداوم روزانه می تواند به پیشگیری از بروز یبوست کمک کند.وی افزود: به طور کلی چند عامل می تواند نشان دهد که آیا در ماه رمضان تغذیه صحیح، کافی و متعادل داشته ایم یا خیر. تثبیت وزن افراد در حد متعادل، وضعیت سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری ها، پر انرژی بودن و تحرک و شادابی هنگام فعالیت های روزمره همگی از این موارد است است. ...
روزه، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند/ شیوع ویروس کرونا مانعی برای روزه داری نیست
ادامه داد: ماه رمضان فرصت مناسبی برای حفظ سلامتی است و با توجه به مقالات علمی نیز روزه داری اسلامی برای سلامت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب بدن، تنظیم قند و چربی خون، آرامش سیستم گوارش و رشد بهتر نوجوانان مفید است، البته رعایت نکات تغذیه ای در رسیدن به این اهداف نکته ای مهم به شمار می آید. این متخصص علوم تغذیه ابراز کرد: افطار و سحر دو وعده اصلی ماه رمضان هستند که برخی افراد از سحری پرهیز ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
علیاری ،متخصص طب سنتی اظهار کرد:برخی علت سردرد روزه داران را گرسنگی و تشنگی و برخی آن را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن کافئین مانند چای عنوان می کنند.دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف کافئین مانند چای و قطع نیکوتین در افراد سیگاری است. سردرد ناشی از کم خونی وی کم خونی را از علل ایجاد سر درد در این ...
عضو مجلس خبرگان رهبری: روزه داری سبب افزایش مقاومت و صبر انسان می شود
" را افزایش می دهد، انسان مؤمن در ماه مبارک رمضان تمرین صبوری کرده و خود را در مقابل خواسته ها مقاوم می کند. عضو مجلس خبرگان رهبری با اشاره به ارزش و اهمیت روزه در اسلام بیان کرد: روزه داری انسان را به مقام "مراقبت و تقوی" می رساند و فردی که اهل مراقبت و تقوی باشد در برابر دشمن ایستادگی کرده و کوتاه نمی آید. مفسر قرآن کریم گفت: قرآن کریم کتاب مقاومت است و افزایش مقاومت فردی ...
روزه داران برای پیشگیری از کرونا نمک، شیرینی و چربی را حذف کنند
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، برخی بر این عقیده هستند که وجترین (سبزی خواری) یکی از راه هایی است که بدن را قوی کرده و باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن می شود چرا که تمام مواد مورد نیاز مانند پروتئین، املاح و ویتامین ها در سبزیجات وجود دارد. با شروع ماه رمضان اما برخی این عقیده را رد کرده و توصیه می کنند که باید فقط میوه و پروتئین مصرف کرد. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
در رمضان با کرونا چه بخوریم؟
باید حتما تحت نظر پزشک خود و با توصیه پزشک معالج خود اقدام به روزه داری یا پرهیز از آن کنند. دکتر زهرا عبدالهی درباره ی تغذیه ی صحیح و مواد مورد نیاز بدن در ایام ماه مبارک رمضان بیان کرد: تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و بعد از افطار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد، به ویژه در ایام ماه مبارک رمضان باید با تغذیه صحیح یعنی رعایت تعادل در مصرف همه گروه های غذایی اصلی در وعده ...
ضرورت آموختن مفاهیم قرآن کریم در ماه رمضان
یک آیه از قرآن کریم را یاد بگیرد بسیار با ارزش است. استاد حوزه علمیه جهرم در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به روایت نبوی (ص)، که روزه بگیرید تا سلامتی بیابید ، از جمله فواید روزه را دفع بلغم برشمرد و عنوان کرد: بلغم رطوبت بدن است که افزایش آن در بدن سبب چربی و چاقی بیش از اندازه می شود؛ روزه سبب جلوگیری بلغم از بدن انسان شده و در پیشگیری از چاقی به انسان کمک می کند. وی با ...
رژیم روزه داری متناوب چطور گرفته می شود؟
مصرف می کند. – روزه داری دوره ای که فرد برای چند روز پیاپی در ماه مثلا پنج روز کالری دریافتی اش را محدود می کند و در بقیه روزهای ماه به طور عادی غذا می خورد. – روزه داری با محدودیت زمان غذا خوردن که در آن مدت زمانی که فرد می تواند در هرروز غذا بخورد، به 6 ساعت محدود می شود. هنگامی که افراد روزه داری می کنند، بدن به آهستگی قند ذخیره شده در کبد را می سوزاند. کبد حدود ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
اصول صحیح تغذیه رعایت شود، حتی در شرایط کرونا هم مشکلی برای روزه داری وجود ندارد. تغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند. تغذیه سالم در ایام ماه رمضان او با تأکید بر کاهش مصرف قند، نمک و چربی در ایام روزه داری به ویژه امسال در دوران اپیدمی، بیان کرد: مصرف بی رویه مواد قندی و نوشیدنی های شیرین، غذا های چرب و سرخ شده و پرروغن، باعث تحریک ...
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون سردرد اتفاق می افتد. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این ...
اختلال گوارشی در روزه داری نتیجه خوردن چه غذا هایی است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران روز یکشنبه افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی و مقدار آن ها در افطار، شام، فاصله شام تا خوابیدن و سحری به وجود بیاید. سید ضیاء مظهری ...
اصول تغذیه صحیح برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در ایام روزه داری
به گزارش شفاف، دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفتگوی ویدیویی با خبرنگاران با بیان اینکه امسال با شیوع کرونا روبه رو هستیم و بهتر است نکاتی درباره نحوه روزه داری صحیح رعایت شود، اظهار کرد: در ایام روزه داری نیز رعایت اصول تغذیه ای صحیح در وعده های سحر و افطار نقش ویژه ای در سلامت ما دارد و تغذیه صحیح در درجه اول، رعایت تعادل و خودداری از مصرف بی رویه برخی ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 7 اردیبهشت
پارک ها آزاد نشده و همچنان ممنوع است و عوامل انتظامی با این موضوع برخورد می کنند. ماه مبارک رمضان، راهکاری برای تقویت ایمنی بدن یک متخصص تغذیه گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان کمک کننده خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها روزه اولی ها باید اصول تغذیه ای مناسب را رعایت کنند تا در ماه مبارک رمضان، سلامت و ...
آیت الله ممدوحی: روزه گرفتن موجب تطهیر نظام روحی و روانی انسان می شود
آیت الله حسن ممدوحی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان، ماه بندگی و عبادت خداوند اظهار داشت: ماه رمضان موجب تطهیر روح انسان از مجموعه آلودگی هایی می شود که در طی یک سال به وجود آمده است. وی ادامه داد: علاوه بر این بر اساس روایات متعدد و تأکیدی که پزشکان بر اساس یافته های علمی داشته اند روزه گرفتن تمامی سموم را از بدن انسان پاک می کند. آیت ...
روزه داری در روزهای کرونایی منعی ندارد/ روزه گرفتن می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ...
...> اکبر اسدی مدیر گروه بیماریهای دانشکده علوم پزشکی سیرجان در گفتگو با خبرنگار ماه اذعان کرد: روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. وی گفت: پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن کاهش ...
تغذیه و روزه داری در بحران کرونا
دریافت ریز مغذی ها مواجه بوده که ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای این مهم خواهد بود. مهدوی بیان کرد: افطار این زیباترین لحظه روزه داری شروع آن با آب جوشیده ولرم و خرما، چای کمرنگ، شیر گرم، مقداری نان و پنیر کم نمک وکم چرب، فرنی کم شکر، سوپ یا آش پر سبزی و رقیق بهترین غذا برای افطار است. وی افزود: بجای قند و شکر که سبب تضعیف سیستم ایمنی می شود، و کشمش، مویز، توت، خرما، به میزان متعادل مص ...
بخور نخورهای روزه داری
لیلا کهلانی/دبیر سرویس سبک و سلامت ماه مبارک رمضان یکی از ماه های پرخیر و برکتی است که مسلمانان با روزه گرفتن و انجام عبادت بیشتر به تطهیر و سبک کردن روح و روان خویش توجه می کنند. در عین حال روزه داری با تغییراتی که بر فیزیولوژی بدن دارد، بر جسم انسان نیز اثرات مثبتی می گذارد؛ البته به شرطی که روزه داری اصولی باشد. در این باره دکتر زینب مختاری، عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی ...
آنچه میگرنی ها درباره روزه داری باید بدانند
یک متخصص مغز و اعصاب روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: سردرد می تواند علت های بسیار داشته باشد، اما علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری عموما ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند است. مهدی عظیمی اظهار داشت: سردردهای میگرنی در ماه رمضان در این دوران تشدید می شوند چون در این ایام علائمی مانند ...
تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن
خبرگزاری میزان - تسنیم نوشت: با آغاز ماه مبارک رمضان و با توجه به شیوع ویروس کرونا، این سؤال از سوی بسیاری از مردم پرسیده می شود؛ آیا روزه گرفتن باعث ضعف بدن و افزایش احتمال ابتلا به کرونا می شود؟! رضا منتظر؛ نویسنده و پژوهشگر طب ایرانی اسلامی در فیلم کوتاه زیر ضمن پاسخ به این سؤال، مکانیزم اثر روزه بر بدن انسان و چگونگی تقویت سیستم ایمنی با روزه گرفتن را توضیح می دهد: کد ...
روزه داری در بحران ویروس کرونا / تبعیت از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است
کبنا ؛ معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد، گفت: نخوردن غذا بطور متناوب مانند روزه داری می تواند سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس شود. به گزارش کبنا، محمد رضا قلعه گلاب، افزود: افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد زیر می توانند روزه بگیرند، رعایت کلیه توصیه های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ...
یادداشت رسیده/ حکمت های روزه (1)
به گزارش خبرگزاری حوزه از شیراز، اگر چه اعمالی که در ماه رمضان توصیه شده بسیار است، اما بیشتر آن اعمال مثل تلاوت قرآن، دعا، مناجات، تسبیح و استغفار مستحب است و تنها عمل واجب این ماه روزه گرفتن است. خداوند متعال همه عبادات و تکالیفی را که بر بندگان خویش فرض نموده بر اساس مصالحی که خود به آن آگاه است واجب کرده است، چرا که او حکیم است و حکمت او ایجاب می کند که بی غرض کاری را واجب یا حرام ...
توصیه های رمضانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه
داران سعی کنند، همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است . دکتر عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچرب به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن ...
رعایت نکات تغذیه ای که برای روزه داران ضروری است
، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی را ضروری می دانند. متخصص مغز و اعصاب به سردردهای برخی افراد در ماه رمضان که ناشی از روزه داری است اشاره کرد و گفت: تعذیه مناسب در این ماه می تواند در جلوگیری از سردرد در این ماه مبارک موثر باشد. مرضیه رحیمی گفت: سردرد روزه داران اغلب بعد از ظهر و یا غروب، قبل از افطار اتفاق میافتد. شدت سردرد با گذشت ...
کرونا مانع روزه داری نیست
دکتر سیاوش وزیری روز شنبه به ایرنا افزود: تحقیقات مختلف در جهان نشان داده است که روزه داری علاوه بر اینکه برای بدن مضر نیست بلکه می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز شود. وی افزود: براساس آخرین تحقیقات انجام شده روزه داری روند سوخت و ساز بدن را از مصرف قند به چربی تغییر می دهد که همین امر منجر به افزایش تنظیم قند خون در افراد می شود. این پزشک متخصص بیمارهای عفونی توضیح ...
روزه داری منافاتی با حفظ سلامت افراد و سیستم ایمنی بدن ندارد
وزیری گفت: بر اساس آخرین تحقیقات سال گذشته دانشمندان آمریکایی، روزه داری نه تنها منافاتی با حفظ سلامت افراد ندارد، بلکه به صورت علمی سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
سلامت نیوز :روزه آداب مذهبی برای تکامل جسم و روح انسان است. روزه گرفتن برای انسان اطمینان و آسایش را به ارمغان می آورد و یکی از ستون های دین اسلام است. میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند. افراد فکر می کنند چون از سحر تا اول شب یعنی غروب آفتاب چیزی نمی خورند مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید اما اگر این ماه را با تغذیه درست پیش ...