سایر منابع:
سایر خبرها
ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست کد خبر 13173 تاریخ خبر 1399/02/08
باعث بالا بردن قوای جسمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی و حتی کرونا می شود. مرندی گفت: روزه گرفتن می تواند به تنظیم قند خون و فشار خون کمک کند. البته نمی تواند جایگاه انسلولین را بگیرد، اما می تواند تا حدودی مشکل فرد را رفع کند. روزه می تواند موجب کاهش استرس و وزن شود . همچنین برخی بیماری ها تا حدودی با روزه داری کنترل می شود. او افزود: باید از زمان افطار ...
روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : یک متخصص طب ایرانی، گفت: افرادی که دچار پرخوری و پرنوشی هستند و یا مزاج سرد و تر دارند بیشتر از بقیه افراد از روزه داری نفع می برند. ناصر رضایی پور در گفتگو با خبرنگار مهر ، اظهار داشت: بسیاری از بیماری های بشر در دوره معاصر بیماری های ناشی از پرخوری و کم تحرکی هستند. بیماری هایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، چاقی و نقرس و...، که در طب ایرانی ...
رژیم روزه داری متناوب چطور گرفته می شود؟
بررسی ها نشان داده اند که روزه داری متناوب دست کم در کوتاه مدت می تواند تأثیرات سودمندی داشته باشد و ازجمله ممکن است باعث کاهش وزن، پایدار شدن قند خون، کاهش فشارخون، کاهش التهاب در بدن، کاهش کلسترول و بهبود کارکرد قلب شود. در این نوع رژیم غذایی توصیه ای درباره نوع مواد غذایی نمی شود، بلکه زمان غذا خوردن است که تنظیم می شود. ضمنا به یاد داشته باشید که پیش از رژیم گرفتن از هر نوعی باید با دکترتان مشورت کنید و رژیم گرفتن را با نظارت متخصص تغذیه انجام دهید. منبع خبر : صراط نیوز ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
کنند و حتما وعده سحری را بخورند و آن را حذف نکنند و در سحر و افطار نکات تغذیه ای رعایت را رعایت کنند و بعد از افطار تا سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند همچنین میوه و سبزیجات به اندازه مصرف کنند در این صورت هیچ مشکلی برای روزه گرفتن نیست اگر تغذیه در زمان روزه داری صحیح و اصولی باشد روزه گرفتن به تقویت بدن برای پیشگیری از بیماری کمک می کند. مهم است که دچار افراط و تفریط نشویم و تغذیه مان در افطاری صحیح باشد. در وعده سحر اگر سبزی و سالاد بخورید ویتامین های A و B و C که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است را دریافت می کنید.اگر پروتئین بخورید، اسیدهای امینه مورد نیاز بدن تامین می شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. غذا های چرب سبب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود محمد کریمی، متخصص علوم تغذیه با بیان این که افراد حتماً وعده سحری را بخورند و در وعده سحری و افطاری، نکات تغذیه ای را رعایت کنند، اظهار داشت: روزه داران از افطاری تا سحری، میوه و مایعات مصرف کنند. وی با تأکید بر این که کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، توصیه می شود که روزه نگیرند ...
آنچه میگرنی ها درباره روزه داری باید بدانند
سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب می شود که با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. وی ادامه داد: در برخی بیماران مبتلا به میگرن، روزه گرفتن بدلیل کاهش قند خون منجر به عود حمله سردرد می شود و این مسئله بستگی به تجربه خود بیمار دارد و در هر حال در صورت عود حملات سردرد در حین روزه داری، پس از انجام ماه رمضان این مسئله ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در رمضان
غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه های تازه در برنامه غذایی توصیه می شود. بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه دار در پی داشته باشد که مهم ترین آنها عوارضی چون تشنگی شدید، افت قند خون به همراه احساس ضعف، خستگی و بی حالی، اختلالات عصبی و یبوست است. برای پیشگیری از تشنگی، لازم است میزان کافی آب ...
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای: روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش های التهابی در بدن می شود
، اضافه وزن های ایجادشده و مشکلاتی نظیر کبد چرب، فشار خون، چربی های بالای خون و تنظیم قند را کنترل کرد. این استاد دانشگاه به کسانی که به کرونا مبتلا شده بودند و حدود پنج درصد و بیشتر وزن خود را در این بیماری از دست داده اند توصیه کرد تا بازگشت وزن به شرایط قبل از بیماری نباید روزه بگیرند. وی با تأکید بر این که افراد با بیماری های زمینه ای حاد یا مزمن که دارو دریافت می کنند نیز ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
علیاری ،متخصص طب سنتی اظهار کرد:برخی علت سردرد روزه داران را گرسنگی و تشنگی و برخی آن را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن کافئین مانند چای عنوان می کنند.دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف کافئین مانند چای و قطع نیکوتین در افراد سیگاری است. سردرد ناشی از کم خونی وی کم خونی را از علل ایجاد سر درد در این ...
مفیدترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ، درباره تغذیه مناسب در ایام ماه مبارک رمضان ، اظهار داشت: با توجه به شیوع کرونا باید دقت کنیم تا نوع تغذیه ما در این ماه با روش صحیح انجام شود. گرفتن روزه بدون سحری خوردن نشانه ای از قوی بودن و قدرت بدنی بالا نیست؛ ممکن است فرد بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً نیز دچار مشکل نشود، اما نباید فراموش کنیم که نخوردن سحری می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان؛ دکتر کشاورز: شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد/ ...
اینکه دارای قند طبیعی است ویتامین ها و املاح معدنی و نمک های مورد نیاز بدن ما را دارا است. بدترین نوع شیرینی زولبیا و بامیه است روزه داری باعث کاهش وزن نمی شود وی افزود: بدترین نوع شیرینی که مصرف می شود زولبیا و بامیه است که متاسفانه این شیرینی نامطلوب در میان مردم رایج است. اگر افراد نوجوان و تازه مکلفین باشند، باید برنامه افطاری آنها طوری ترتیب داده شود که اگر بعد ...
روزه داران با رعایت اصول صحیح تغذیه در شرایط کرونا مشکلی نخواهند داشت
حتماً وعده سحری را میل کنند و در وعده سحر و افطار، نکات تغذیه ای را رعایت و میوه و مایعات مصرف کنند. عبداللهی با تأکید بر اینکه توصیه نمی شود کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، روزه بگیرند، ادامه داد: افرادی هم که به این ویروس مبتلا شده و حالا بهبود یافته اند، به دلیل اینکه تا شش هفته پس از بهبودی احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، براساس نظر متخصصان عفونی بهتر است روزه نگیرند. افراد دیگری ...
روزه، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند/ شیوع ویروس کرونا مانعی برای روزه داری نیست
ادامه داد: ماه رمضان فرصت مناسبی برای حفظ سلامتی است و با توجه به مقالات علمی نیز روزه داری اسلامی برای سلامت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب بدن، تنظیم قند و چربی خون، آرامش سیستم گوارش و رشد بهتر نوجوانان مفید است، البته رعایت نکات تغذیه ای در رسیدن به این اهداف نکته ای مهم به شمار می آید. این متخصص علوم تغذیه ابراز کرد: افطار و سحر دو وعده اصلی ماه رمضان هستند که برخی افراد از سحری پرهیز ...
شرایط روزه داری بیماران در بحران کرونا
.... وی، تاکید کرد: بیمارانی که پیوند اعضاء شده اند نباید روزه بگیرند، اما روزه گرفتن برای بیماران پیوند قرنیه بلامانع است. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان تاکید کرد: روزه داری در شرایط بحران ویروس کرونا برای بیمارانی که مبتلا به سایر بیماری ها هستند و قبلا روزه داری برای آن ها منع نداشته است، متفاوت از سال های دیگر نبوده و این بیماران در موارد خاص با نظر پزشک متخصص ...
چگونه با کمک ماه رمضان لاغر شویم؟
آبکی باشد و به هیچ عنوان نباید شامل غذای پرچرب و سنگین باشد. این متخصص تغذیه تاکید کرد: بسیاری از روزه داران وعده سحری را حذف می کنند که این اصلا به نفع آنها نیست. حذف سحری باعث می شود تا فرد در طول روز کسل و بی حوصله باشد و از نیرو و توان کافی برای انجام دادن کارهای روزمره برخوردار نباشد. حذف سحری نه تنها به کاهش وزن کمکی نمی کند بلکه با سوخت و ساز پایه بدن باعث می شود تا روند لاغری ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است. خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری سبب کم آب شدن بدن می شوند و مدام احساس تشنگی می کنید. مصایب نخوردن سحری کرمانی با اشاره به اینکه با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چرا که نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب ...
بهبود یافتگان کرونایی از چه زمانی می توانند روزه بگیرند؟
بهداشت مصرف منابع پروتئینی و رعایت اصول تغذیه منجر به پیشگیری از بیماری خواهد شد. برخی به کرونا مبتلا هستند و این افراد نباید روزه داری کنند و تحت نظر پزشک درمان شوند، افراد بهبود یافته که دوره نقاهت را می گذرانند این افراد تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. افراد دارای بیماری های زمینه ای مثل دیابت و فشار خون باید با نظر پزشک روزه داری کنند، عدم تحرک به دلیل دوران قرنطینه خانگی وجود دارد و باید ...
روزه داری دستگاه ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده ای عمل می کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را غذا مصرف کنند؛ دچار ضعف ایمنی بدن می شوند. افراد روزه دار باید بعد از افطار، میان وعده های غذایی مناسب مانند میوه و سبزی ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
های بدن نقش مهمی دارد. مشکلی برای اهدای خون در ایام ماه رمضان وجود ندارد عبداللهی تصریح کرد: افراد روزه دار اگر اصول درست تغذیه را رعایت کنند، مشکلی برای اهدای خون ندارند. اگر اهدای خون انجام شد، باید منابع غذایی مثل آهن و اسید فولیک را که برای خون سازی لازم است در وعده غذایی سحری یا افطار مصرف کنند. همچنین باید ویتامین C کافی نیز که به جذب آهن کمک می کند را مصرف کنند ...
اصول تغذیه صحیح برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در ایام روزه داری
به گزارش شفاف، دکتر زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفتگوی ویدیویی با خبرنگاران با بیان اینکه امسال با شیوع کرونا روبه رو هستیم و بهتر است نکاتی درباره نحوه روزه داری صحیح رعایت شود، اظهار کرد: در ایام روزه داری نیز رعایت اصول تغذیه ای صحیح در وعده های سحر و افطار نقش ویژه ای در سلامت ما دارد و تغذیه صحیح در درجه اول، رعایت تعادل و خودداری از مصرف بی رویه برخی ...
قاتل چربی های شکمی را بشناسید
به گزارش رکنا ، گیاهان و در واقع دمنوش لاغری تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن ، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش های لاغری سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربیها ، سلول ها و بافتهای مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را گرفته و ...
همه گیری ویروس کرونا دلیلی برای ترک روزه داری نیست
خون و افزایش مقاومت در مقابل استرس و مهار التهابات پاسخ می دهد. وی با تاکید بر این موضوع که روزه داری هیچ تاثیر نامناسبی بر سلامت انسان ندارد، گفت: اگر کسی بیماری هایی مانند سنگ های کلیوی (که هر دو یا سه ماه توسط افراد دفع می شود)، خونریزی دستگاه گوارشی، میگرن و جراحی اخیر دستگاه گوارشی دارد، این بیماری های مستقل سبب منع روزه داری می شود لذا روزه در آن ضرورت ندارد و باید آن را تا زمان ...
منع روزه داری در بیماران پیوندی/ توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
عنوان کرد: فرهنگستان علوم پزشکی با نظر مراجع عظام تقلید و مسؤولین، در فروردین ماه سال جاری مواردی را براساس نظر جمعی از پزشکان متخصص و موسسه موضوع شناسی فقهی برای انجام فریضه واجب برای مسلمانان در شرایط بحران فعلی ویروس کرونا توصیه کرده است که شامل موارد زیر است؛ پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمیکند، بلکه سبب تقویت ...