چگونه زولبیاوبامیه راضدعفونی کنیم؟
سایر خبرها
چند نکته بهداشتی برای سفره شام روزه داران
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : ایسنا/خوزستان کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار بگیرد و بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از مصرف یک افطار بسیار ساده و سبک، اقدام به خوردن شام کنند. سیده معصومه تقی زاده در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به چگونگی مصرف مواد غذایی در افطار، اظهار کرد: در وعده ...
چاق نشویم و سالم بمانیم؛ در ماه رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : روزه داری برای بسیاری از ما به خوردن بی رویه شیرینیجات و مواد خوراکی چرب تبدیل شده است که علت بسیاری از چاقی های این ماه است. از خوردن بی رویه زولبیا بامیه گرفته تا حلیم های سنگین افطار. معده ما ساعت ها گرسنگی را تحمل می کند و بدن در حالت روزه داری قرار دارد که می تواند برای بدن نتایج خوبی را داشته باشد. افطار و سحر چه چیزهایی می خوریم؟ آیا خوردن آن ها به روزه داری ما کمک می کند یا ما را بیشتر گرسنه می کند؟ آیا ارزش غذایی افطار و سحرمان بالا است؟ بایدهای خوردن سالم در وعده افطار ...
برنامه غذایی مناسب همزمان با ماه مبارک رمضان و کرونا
مصرف سبزیجات و سالاد در وعده سحر غافل نشوید؛ زیرا باعث می شود در طول روز احساس تشنگی کمتری داشته باشید و حتی به سلامت دستگاه و لوله های گوارشی بدن کمک خواهد کرد. در خصوص افطار توصیه می شود میزان حجم این وعده کم و مفید باشد و از گروه سرخ کردنی ها نباشد. برای افطار در ابتدا می توانید از شیر و خرما استفاده کنید. در بازه زمانی بین افطار تا خواب، حتما سه الی 4 وعده مصرف میوه را در نظر بگیرید و مایعات ...
چطور زولبیا و بامیه را ضدعفونی کنیم؟
...، دارا بودن مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف آن توجه کنید. کیسه و جعبه مقوایی که برای بسته بندی محصول در نظر گرفته شده ممکن است آلوده به ویروس کرونا باشد بنابراین بسته بندی های خرما را پس از بازگشت به منزل، مانند سایر بسته های خریداری شده، قبل از استفاده بشویید و ضد عفونی کنید. قبل از مصرف، ابتدا خرما را بطور مجزا با آب سالم و پاکیزه بشوئید چراکه خرما از جمله خوراکی ...
آش بوشهری افطاری پرطرفدار
آش بوشهری افطاری پرطرفدار آش بوشهری یکی ازغذا هایی است که در سفره افطار مردم این استان زیاد دیده می شود. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، آش بوشهری یکی ازغذا هایی است که مردم این استان هنگام افطار با نان آن را می خورند. این آش در دیگر مواقع سال نیز به طور معمول به عنوان صبحانه مصرف و در مراسم مختلف به عنوان نذری توزیع می شود. مواد لازم آش ...
طرز تهیه لواشک خرما در خانه
یا ملامین استفاده کنید. در صورت استفاده از سینی فلزی، کف آن را با نایلون یا فویل بپوشانید، سپس مایه لواشک را روی آن بریزید، به گونه ای که ضخامت آن به 1 الی 2 میلی متر برسد. روی سینی را با توری نازکی بپوشانید و سپس سینی را در معرض نور خورشید قرار دهید. لواشک خرما چیست؟ زمان خشک شدن لواشک خرما بسته به شدت نور خورشید 2 الی 4 روز طول می کشد. لواشک خرما زمانی آماده است ...
طرز تهیه شعله زرد برای افطار
کره: 5 تا 6 قاشق سوپ خوری خلال بادام: سه چهارم لیوان زعفران و هل: به اندازه ی لازم دارچین برای تزیین: به اندازه ی لازم آب سرد:14تا 16 لیوان برنج را قبل از استفاده حتما خوب با آب گرم شستشو می دهیم و چند بار آب آنرا خالی کرده، پس از آن روی آن آب گرم می ریزیم و برای چهار پنج ساعت میگذاریم خیس بخورد. آب برنج را خالی کرده بعد آنرا همراه 14 لیوان آب داخل ...
چه زمانی و به چه شکلی در ماه رمضان ورزش کنیم؟
منفی می گذارد، در اولویت قرار نمی گیرد، زیرا هورمون های رشد نیز دچار آسیب و اختلال می شوند و روند چربی سوزی در بدن مختل می شود. وی ادامه داد: بهترین گزینه ای که باقی می ماند ورزش کردن قبل از افطار است که با وجود اینکه فرد ممکن است احساس ضعف کند، اما با آغاز تمرین در 30 یا 45 دقیقه قبل از افطار می تواند در هنگام اذان مغرب، آب و مواد مغذی مصرف کند و بدون مشکل به ادامه تمرین بپردازد. ...
از برپایی غرفه افطاری ساده تا توزیع 10 هزار پرس غذای گرم بین محرومان با همکاری ائمه جماعات
زمینه سازی و جمع آوری کمک های مردمی برای تهیه و توزیع 10 هزار پرس غذای گرم بین محرومان در ماه مبارک رمضان هستیم. وی در پایان خاطرنشان کرد: همچنین، در حال ایجاد زیرساخت های طرح اعطای بقچه های افطار همراه با پیوست های فرهنگی به دختران روزه اولی هستیم تا با شناسایی آنها در سطح منطقه و بردن بسته ها نیم ساعت قبل از اذان مغرب، آنها را به روزه داری تشویق کنیم. پایان پیام/ 9 ...
10 توصیه مهم پیامبر (ص) در مراقبت از ماه رمضان
و آمرزش گناهان گذشته اوست. گفتند: ای پیامبر خدا، همه ما توانایی این کار را نداریم. پیامبر فرمود: خود را از آتش نگه دارید، هر چند با یک دانه خرما؛ خود را از آتش نگه دارید، هر چند با یک جرعه آب. 1 ای مردم، هر کس اخلاقش را در این ماه، نیکو کند، برای او وسیله عبور از صراط خواهد بود، در آن روز که گام ها بر صراط می لغزد؛ أیُّهَا النّاسُ مَن حَسَّنَ مِنکُم فی هذَا ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
های پزشک در افراد دیابتیک، مصرف وعده سحری با رژیم غذایی سالم 6- گرفتگی عضلات: دلائل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم، مصرف غذاهای چرب در وعده شام یا افطار و یا کم آبی بدن درمان: مصرف غذاهایی که منبع غنی از کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم (سیب زمینی، موز، ملون ها، هندوانه، دوغ، سبزی های برگ سبز، آب پرتقال طبیعی، مغزها، گوجه فرنگی، خرما، حبوبات و ...
باید و نبایدهای تغذیه در افطار و سحر/ رفع تشنگی با اسپری گلاب
پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است توصیه می شود یک ساعت بعد از افطار یک و دو عدد زولبیا و بامیه با چای کمرنگ میل شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه غذاهای افطار نان و پنیر، گردو، خرما، چهارمغز و شیر است گفت: می توان در ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم و ضد عفونی کردن مواد غذایی
کردن نان نیز توضیح داد: در ابتدا تاکید می شود که بهداشت در داخل نانوایی بطور کامل رعایت شود، همچنین بهتر است نان در سفره پارچه ای قرار داده شده و قبل از مصرف، حرارت ببیند. مدیر نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نیز درباره خرید مواد غذایی و خوراکی از بیرون از خانه توضیح داد: اگر این مواد دارای بسته بندی قابل شستشو و ضد عفونی کردن هستند، همین که بسته های ...
مواد غذایی گرم؛بهترین گزینه برای بازکردن افطار
آن را به طور کامل پر کرد. وی اظهار داشت: بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا شیرگرم و خرما ) است. هرچند که به دلیل تابستان وهوای گرم افراد تمایلی به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های گرم ندارند اما این موضوع باعث می شود دستگار گوارش خود را با شرایط تطبیق دهد. فرحبخش توصیه کرد: بهتر است در هنگام افطار، از موادغذایی مانند نان، پنیر، عسل ...
لگیمات جنوبی ،دسری جذاب برای افطار
... ماست یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پخت: ابتدا مایه خمیر را با مقداری آب و اندکی شکر اضافه می کنیم تا مایه خمیر برسد. بعد مایه خمیر را در ظرف در بسته ای ریخته و مقداری آب و ماست به آن اضافه کرده و آرد اندک اندک به آن اضافه می کنیم. پس مواد را با هم مخلوط کرده تا خمیر نسبتا روانی بدست آید و بعد از مدت سه ساعت از تخمیرآن را در روغن داغ انداخته و میپزیم تا طلائی رنگ شود. سپس آنها را با کفگیر برداشته و در شیره خرما که قبلا کمی روی حرارت ملایم گرم کرده ایم می اندازیم تا شیره خرما را جذب کند و بعد در آب کش میریزیم . ...
بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟
افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از این که چه مواد غذایی در این ماه نیاز دارید را تهیه کنید و سعی کنید در نهایت مواد غذایی تازه و سالم از جمله انواع سبزی جات، گوشت بدون چربی و میوه را تهیه کرده و از چربی ها و شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزی جات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران در ماه تزکیه
...، مصرف 1.5 تا 2 لیتر آب و مایعات شیرین به جز چای، برای آن ها در این ماه مناسب است. وی با بیان این که خرما، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران مطلوب است، اضافه کرد: در صورتی که ورزشکار بعد از افطار قصد تمرین ورزش سنگین یا مسابقه ورزشی را دارد، بهتر است هنگام افطار از گوشت، زرده تخم مرغ یا ماهی استفاده کند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مصرف ماکارونی، برنج، عسل، سیب ...
روزه داران مصرف دمنوش ها را فراموش نکنند
کبد را بهبود می بخشد. این دمنوش را می توانید پس از افطار و نزدیک به زمان خواب تان مصرف کنید، زیرا آرام کننده اعصاب و خواب آور است. پیشنهاد : اگر می خواهید این دمنوش را به صورت سرد مصرف کنید، بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. دمنوش موز و دارچین این دمنوش یک درمان مناسب برای بی خوابی و بازگرداندن ...
پیشنهاد آشپزی آخر هفته 11 اردیبهشت با یک افطاری خوشمزه و لذیذ
افطاری چی بپزم ؟ | ایده های ناب برای مهمانی افطاری ارزان و شیک در رمضان
نوشیدنی های مناسب رفع عطش در ماه رمضان در ویکی آنا
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. این نوشیدنی ها ممنوع از مصرف نوشیدنی هایی از قبیل نوشابه های گازدار و چای پر رنگ در وعده سحر پرهیز کنید چون این نوشیدنی ها باعث می شود آب بدن شما در طول روز کم شود و بیشتر احساس تشنگی کنید. زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی ...
روزه خود را بهتر است با چه چیزهایی باز کنیم؟
. بعد از آن شروع به خوردن غذاهای سبک بکنید. مثل نان و پنیر و گردو، حلیم، شله زرد، سوپ، آشی که حبوباتش از قبل خیسانده شده باشدو ... . میوه و سبزی را حتما در وعده افطاری خود بگنجانید. کاهو را فراموش نکنید. چه چیزهایی بخوریم؟ خرما در هنگام افطار باید میوه های غنی از پتاسیم مصرف کنیم. خرما یک منبع غنی و فوق العاده از مواد مغذی و یک گزینه ی عالی ...
عرضه خرمای 6 استان در میادین میوه و تره بار پایتخت
به گزارش روز چهارشنبه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ سید سعید راد با اعلام اینکه از مدت ها قبل، هماهنگی های لازم برای عرضه مستقیم خرما به شهروندان در میادین میوه و تره بار با همکاری سازمان های مربوطه انجام شده است، افزود: به این منظور، از طریق اختصاص غرفه های تک محصولی عرضه مستقیم خرما، تسهیلات ویژه ای را هم برای عرضه کنندگان این محصول و هم برای مصرف کنندگان در نظر گرفته ایم. وی با ...
پیشگیری از خشک شدن گلو در روزه داری
.... یکی از اشکالات خوردن غذاهای شیرین در سحر این است که در طول روز قند بدن افت می کند. وی گفت: در وعده افطار مهم است مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما برای برگشتن قند خون به حالت عادی و یک غذای ساده و سبک استفاده شود. درنهایت رعایت اصول تغذیه صحیح یعنی کاهش مصرف نمک و قند و چربی و مصرف سبزیجات و مایعات و آب به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا کمک می کند و برای حفظ عملکرد طبیعی ...
رفع تشنگی با اسپری گلاب
رنگی و همچنین مصرف خورشت هایی شامل گوشت و مرغ توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف آش و حلیم و کله پاچه در سحر است گفت: در میان مردم این گونه رواج دارد که آش و حلیم را در افطار می خوریم در حالی که جای درست استفاده آنها در سحر است نه افطار. وی افزود: موضوع مهم دیگر این است که بعد از سحری روزه داران نباید بخوابند و خواب بعد از سحر بسیار بد است و بهتر است بعد ...
فوت و فن تهیه شله زرد خوشمزه مخصوص افطار
شده را در کاسه بریزید. پس از 10 دقیقه سطح آن را به دلخواه تزیین کنید و بگذارید سرد شود. فوت و فن ها: – برای این که شله زرد آب نیندازد بهتر است روی حرارت ملایم اجاق یا شعله پخش کن قرار دهید و بگذارید یک ساعت دیگر بعد از جا افتادن روی حرارت باقی بماند تا آب اضافه آن تبخیر شود. – می توانید خلال بادام را از یک ساعت قبل در گلاب خیس کنید تا خوش عطر شود. ...
فوت کوزه گری خورش قورمه سبزی
ترخون در قورمه سبزی استفاده می کنند. مواد تشکیل دهنده سبزی قورمه سبزی در استان فارس و خوزستان، تنوع بیشتری نسبت به تهران دارد. در این مناطق سبزی شامل تره، جعفری، گشنیز، شوید، اسفناج یا برگ چغندر (یا حتی هر دو)، شنبلیله، و سیر سبز است. مراحل آماده کردن سبزی برای تهیه یک قورمه سبزی خوشمزه: ابتدا سبزی ها را پاک کنید و سبزی های زرد و له شده را از سبزی های سالم جدا کنید ...
منبرهای لایو و روضه های مجازی
خلوتی بی سابقه ای را به نسبت ماه رمضان های قبل تجربه می کند. سال های گذشته به رغم وضعیت نامساعد اقتصادی در محله های مختلف خصوصا در مناطق جنوبی تهران خیرین با آغاز ماه مبارک رمضان سفره های افطار کریمانه خود را برپا می کردند تا در ثواب روزه داری شهروندان شریک باشند، بساط دیگ های آش رشته، سماورهای بزرگ مملو از چای یا شیر و شیر کاکائو، بسته های کوچک افطاری، سفره هایی که در پارک ها برای افطار روزه داران ...