مصرف ویتامین ها برای جلوگیری از ابتلا به کرونا را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ویتامین ها را برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدی بگیرید
معدنی و اسیدهای چرب امگا هستند. برخلاف مواد مغذی مانند چربی، کربوهیدرات و پروتئین، ریز مغذی ها منابع تأمین انرژی بدن به شمار نمی روند اما حضور آنها برای عملکرد سیستم ایمنی ما ضروری است. حفظ کارآیی خط مقدم دفاع آدریان گومبرت که به طور مشخص در مورد ویتامین دی تحقیق می کند، می گوید: چند سال پیش گروه تحقیقاتی ما متوجه شد که ویتامین دی، ژنی را فعال می کند که مسئول ...
“عصاره تاجریزی”، راهی برای حفظ غذاها از آلودگی میکروبی
شده است. یافته های این پژوهش نشان داد که عصاره تهیه شده از گیاهان مورد اشاره فوق، قابلیت استفاده در صنایع غذایی به عنوان نگه دارنده های طبیعی را دارند، هرچند تأثیرات برخی نسبت به بقیه بیشتر است. در این رابطه، مصطفی پیرعلی همدانی، محقق دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران و سایر همکارانش در این تحقیق اظهار داشته اند: یافته های ما نشان می دهند که عصاره میوه تاجریزی در درمان ...
طرز تهیه خمیر دندان خانگی با جوش شیرین
پوشاند و مانند یک سپر در برابر باکتری ها، دما یا عوامل ساینده عمل می کند. به عنوان یک بافت بنیانی، مینای دندان به طور مداوم در معرض انواع آسیب ها است. مواد معدنی تنها "عناصر" هستند که می توانند به بهبود سریع سطح مینا کمک کنند. 3. نعناع را به خمیر دندان اضافه کنید می توانید از عصاره نعناع یا اسانس آن استفاده کنید تا به خمیر دندان خود طعم و اثربخشی بیشتری بدهید. سایر روغن ...
پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی
است و در شمال ایران از اسالم تا رامسر تا ارتفاعات 2700 متر دیده می شود و در بسیاری نقاط دیگر دنیا فراوان می روید. موارد استفاده زرینه روئینه زرین این گیاه در بسیاری از بیماری های دیگر مورد استقاده قرار می گیرد، از جمله کاهش درد و ورم (التهاب)، ادرار آور (افزایش جریان ادرار)، ضد اسپاسم، نقر، درد مفاصل (روماتیسم)، آتروز و برخی مشکلات پوستی مانند اگزما از این گیاه استفاده می شود. ...
چگونه ناخن های سالم و مقاوم داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : حتما شما هم هنگام شستن ظرف ها یا تمیز کردن منزل، ناخن هایتان شکسته است. در این جا می خواهیم به شما پیشنهادهایی را ارائه کنیم تا ناخن های سالم و محکم تری داشته باشید و تا حد امکان از شکسته شدن آن جلوگیری کنید. ژل لاک و کاشت ممنوع استفاده از ژل لاک و کاور،شاید به دست شما زیبایی خاصی ببخشد اما وجود این مواد شیمیایی به علت نرسیدن هوا، ناخن های شما را به ...
تولید عسل با خواص درمانی
، پژوهش و تجاری سازی تولید انواع عسل و ژل را به نتیجه رسانده ایم که نه تنها در بازار داخل کشور بلکه در بازارهای بین المللی تقاضا و خواهان دارد و باید به این صنعت بیش از هر زمانی توجه کنیم؛ چرا که صنعت زنبورداری نه تنها اشتغال زا است، بلکه پایه توسعه منابع طبیعی، زیستی و حفظ محیط زیست محسوب می شود. بنا بر اعلام روابط عمومی جهاد دانشگاهی، پارک علم و فناوری البرز جهاددانشگاهی به عنوان محور تجاری سازی فناوری در استان البرز تا اکنون بیش از 170 شرکت دانش بنیان و فناور را پذیرش و حمایت کرده است. لینک کوتاه کپی لینک ...
کاهش وزن به روش مصرف ادویه های خاص
سوز طبیعی و سالم معروف است و کاربرد بسیاری دارد. دلیل معروفیت این گیاه به عنوان لاغری به خاطر وجود مقادیر بالای فیبر و ماده ملاتونین می باشد. در واقع وجود فیبر در این گیاه باعث کاهش اشتها در شما شده و افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. ماده ملاتونین باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. از این رو می توانید هم در طبخ غذای پلو لیموزین از هل استفاده کنید و هم به صورت دمنوش و یا تهیه نوشیدنی میلک شیک ...
طرز تهیه کماج تابه ای؛ یک میان وعده مقوی برای بچه ها
، نسوزد. در صورت تمایل می توانید به جای زیره از کمی هل ساییده یا وانیل برای طعم دهی به کماج استفاده کنید. سخن آخر کماج در واقع نوعی نان مسطح به شکل پنکیک است و در برخی دستور ها به شکل کلوچه نیز طبخ می شود. همان طور که ملاحظه کردید کماج تابه ای را می توان خیلی راحت و سریع در منزل تهیه کرد و همراه با کره، خامه، عسل یا مربا به عنوان صبحانه ای سالم و مقوی مورد استفاده قرار داد. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
درباره بیوتین؛ ویتامینی موثر در رشد موی مردان
متابولیکی در بدن به ویژه تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. افزون بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس، بادام، مغز دانه ها و غلات کامل وجود دارد. همچنین مکمل های بیوتین نیز در دسترس هستند که به صورت مجزا یا در ترکیب با ویتامین ها و مواد معدنی دیگر به فروش می رسند. ...
چند نکته بهداشتی برای سفره شام روزه داران
زیادی قند و چربی، اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند، باید بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا و شله زرد خیلی شیرین در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی خواهد شد، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می شود. وی با اشاره به چگونگی صرف وعده غذایی شام در روزه داری، گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد ...
طرز تهیه لواشک خرما در خانه
شدن فلز در ترکیب با اسید میوه جلوگیری می کند. لواشک خرما نه باید زیاد نرم باشد و نه زیاد خشک، زیرا نرم بودن زیاد لواشک خرما باعث کپک زدن آن می شود و خشک شدن بیش از حد آن نیز، باعث از بین رفتن کیفیت لواشک می شود. خواص و مضرات لواشک لواشک در واقع عصاره تغلیظ شده میوه ها و حاوی برخی ریز مغذی ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است. در اثر جوشاندن میوه، ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
توصیه های تغذیه ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی
طول روز به جای مصرف دو تا 3 وعده غذای پر حجم توصیه می شود تا دیافراگم حرکت آزادانه به سمت بالا و پایین داشته باشد؛ در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی خام منجر به نفخ شدید و اختلال در تنفس شد بهتر است مصرف آن هارا کاهش دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند و می توانند به ایجاد تورم و التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای تنفسی و مسیرهای هوایی منجر شوند. بنابراین، مصرف غذاهایی با مقدار زیاد سدیم مانند انواع کنسروها و شوری ها و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس باید محدود شود. ...
چاق نشویم و سالم بمانیم؛ در ماه رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
قند اضافه. نوشیدنی های مبتنی بر شیر و میوه، مواد مغذی طبیعی را فراهم می کنند. خرما. به طور سنتی خرما یکی از روش های خوب برای افطار کردن است. قند طبیعی که با خرما به بدن وارد می شود منبع مفیدی از مس، پتاسیم، منگنز و فیبر را تأمین می کند. شما می توانید میوه های خشکی مانند زردآلو، انجیز، کشمش و آلو را که ژر از فیبر و مواد مغذی است نیز امتحان کنید. میوه. یک روش خوب برای شکستن روزه ...
قرنطینه با وزن تان چه کرده است؟/ خوبی و بدی های چند رژیم غذایی محبوب
، خستگی، یبوست و نفس بدبو از عوارض احتمالی این رژیم است و متخصصان هشدار می دهند که این رژیم غذایی ممکن است برای همه مناسب نباشد، به ویژه کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی هستند چرا که این رژیم می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. رژیم کتوژنیک، پرطرفدار و سخت این رژیم چندین دهه است که به عنوان درمانی برای صرع استفاده می شود. در این رژیم از چربی های سالم مانند آووکادو ...
نسترن کوهی؛ از تاثیر بر کبد تا ملاحظاتی درباره نوع مصرف آن
نسترن کوهی؛ از تاثیر بر کبد تا ملاحظاتی درباره نوع مصرف آن محققان در پژوهشی تاثیر نسترن کوهی بر برخی دستگاه های بدن را مرور کرده اند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نسترن کوهی یا گل سرخ وحشی در مناطق غربی و شمالی ایران دیده می شود. بخش های مختلف این گیاه به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. محققان در پژوهشی بر آخرین یافته ها و ...
تغذیه و روزه داری در شرایط کرونا
مطالعه ای مبنی بر ارتباط روزه داری با افزایش ابتلا به بیماری کووید-19 دیده نشده است. بر طبق توصیه های فرهنگستان علوم پزشکی با نظر مراجع عظام تقلید و پزشکان متخصص برای انجام این فریضه واجب مسلمانان در شرایط بحران ویروس کرونا، پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی ...
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
چطور یک برنامه غذایی عالی داشته باشیم؟
در انتخاب مواد غذایی نجات یابید و هم به کاهش وزن، تناسب اندام، افزایش سلامتی، فرم دهی به بدن، افزایش حجم، عضله سازی و بسیاری موارد از این دست کمک شود. این روز ها که همه به دنبال داشتن تغذیه سالم، استفاده از مواد غذایی ارگانیک، تناسب اندام و سبک سالم زندگی هستند؛ یک رژیم غذایی، حاوی مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند نکته ای اجتناب ناپذیر است. برنامه ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
معدنی تقریباً مانند ویتامین ها، مواد معدنی نیز در عملکرد صحیح بدن و سالم ماندن بدن نقش کلیدی را ایفا می کنند و هرکدام نقش خاص خود را دارند. به عنوان مثال آهن برای تولید گلبول های قرمز مهم است، فسفر استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. مواد معدنی مورد نیاز بدن شامل موارد زیر است: • سدیم • اهن • پتاسیم • کلسیم • کلرید • منیزیم • فسفر ...
آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟
مانند گوشت های فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و غذاهای سرخ شده می توانند موجب التهاب شوند. با این وجود، اگر شما به پروتئین موجود در شیر آلرژی نداشته باشید، به طور دقیق مشخص نیست که مصرف لبنیات موجب التهاب می شود یا خیر. برخی مطالعات نشان از بروز التهاب به واسطه مصرف لبنیات حکایت دارند، در شرایطی که برخی دیگر چنین چیزی را نشان نداده اند. این نتایج مختلط در نتیجه ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف ...
فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
روی یکی از مواد مغذی بسیار توصیه شده برای پشتیبانی از فعالیت سلول های ایمنی و تولید پادتن ها علیه پاتوژن ها (عوامل بیماری زا)، از جمله ویروس ها است.اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. ...
باز گردانندن حافظه از دست رفته با انگور و کشمش
پزشکی تهران افزود: مطالعات نشان داده است که عصاره 5 نوع میوه و سبزی شامل سیب زمینی، پرتقال، سیب، تربچه به ویژه گل کلم حاوی ماده ای به نام گلوکوسلات هستند که تاثیر آن مشابه دارو های درمان آلزایمر است. درستی گفت: بیشتر دارو های درمان آلزایمر نقش بازدارندگی آنزیم استیل کولین استراز را دارند که عامل تجزیه پیام رسان عصبی استیل کولین است. وی اضافه کرد: مصرف مرتب کلم (ترجیحاً پخته ...
ساخت کیت آزمایشی ایمنی سنج برای تشخیص مصونیت ابتلای مجدد به کروناویروس در 10 دقیقه
. پادتن آنتی ژن را از بین نمی برد. بلکه آن را خنثی می کند. در ساده ترین روش به آنتی ژن می چسبد و مانع از اتصالش به سلول میزبان می شود. در این حالت علاوه بر غیرفعال کردن آنتی ژن، عمل فاگوسیتوز ماکروفاژ را نیز راحت می کند. پادتن ها در ایجاد آسم و آلرژی و خود ایمنی نقش دارند. یعنی تولید نابه جا و نامناسب آنها باعث ایجاد این بیماری ها می شود. البته این گفته نباید به طور اشتباه برداشت شود. اگر پادتن ها نباشند خیلی از بیماری ها انسان را از پا درمی آورند. پادتن در مبارزه با سلول های سرطانی و پیوندی نقش کمتری دارد. ...
این کارها باعث تقویت قوای جسمانی سالمندان می شود
11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است. علاوه براین، ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و مغز بسیار اهمیت دارد. در این مطلب، یازده مورد از فواید خوردن ماهی را بیان می کنیم که در تحقیقات مختلف اثبات شده اند. همراه ما باشید. ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی است که بدن بیشتر انسان ها فاقد آنهاست. این ...
7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند + “معرفی منابع غذایی”
7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند + “معرفی منابع غذایی” تقویت سیستم ایمنی بدن کلید طلایی مبارزه با کروناست؛ ویتامین هایی که عملکرد ایمنی بدن را بالا می برند در منابع غذایی نهفته است که شاید آنان را نشناسید. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبارزه با ویروس کرونا و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است؛ این مسئله برای ...
سوپ مرغ با سبزیجات، غذایی خوش مزه برای کودک
کشت می شد. این گیاه خوراکی را می توان به صورت خام و پخته مصرف کرد. هنگامی که به عنوان ماده ای برای غلیظ کردن سوپ، سس، کاسرول و نان های سریع استفاده می شود، به عنوان جایگزین چربی عمل می کند. یک کاسه سوپ هویج داغ راهی عالی برای بهبود تغذیه ی شما در فصل زمستان است. از انواع دیگر غذای کودک می توان به : ساندویچ تن ماهی ، پوره مرغ و هویج ، آب انگور و حریره بادام اشاره کرد. مواد لازم ...