مصرف ویتامین ها برای جلوگیری از ابتلا به کرونا را جدی بگیرید

مصرف ویتامین ها را برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدی بگیرید

معدنی و اسیدهای چرب امگا هستند. برخلاف مواد مغذی مانند چربی، کربوهیدرات و پروتئین، ریز مغذی ها منابع تأمین انرژی بدن به شمار نمی روند اما حضور آنها برای عملکرد سیستم ایمنی ما ضروری است. حفظ کارآیی خط مقدم دفاع آدریان گومبرت که به طور مشخص در مورد ویتامین دی تحقیق می کند، می گوید: چند سال پیش گروه تحقیقاتی ما متوجه شد که ویتامین دی، ژنی را فعال می کند که مسئول ...

“عصاره تاجریزی”، راهی برای حفظ غذاها از آلودگی میکروبی

جلوگیری از رشد میکروبی و یا کشتن و از بین بردن گروه هایی از میکروارگانیسم های مضر استفاده می شوند. اما با توجه به نگرانی های عمومی درخصوص عوارض نگه دارنده های شیمیایی، این روزها تمایل به مصرف محصولات نگه دارنده طبیعی با اثرات آنتی باکتریال افزایش یافته است. در همین زمینه، یک تیم پژوهشی پنج نفره از دانشگاه علوم پزشکی تهران، سازمان غذا و دارو، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دانشگاه علوم ...

نسترن کوهی؛ از تاثیر بر کبد تا ملاحظاتی درباره نوع مصرف آن

نسترن کوهی؛ از تاثیر بر کبد تا ملاحظاتی درباره نوع مصرف آن محققان در پژوهشی تاثیر نسترن کوهی بر برخی دستگاه های بدن را مرور کرده اند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نسترن کوهی یا گل سرخ وحشی در مناطق غربی و شمالی ایران دیده می شود. بخش های مختلف این گیاه به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. محققان در پژوهشی بر آخرین یافته ها و ...

آبنبات زرشک ثبت اختراع شد

جذب مواد مغذی می شود و همچنین توانایی روده در برابر عوامل بیماری زا را تضعیف می کند. محقق مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: شکر موجود در این فرآورده با افزایش قند خون احتمال ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهد و همچنین مازاد قند محصول در بدن نیز به چربی تبدیل شده و موجب افزایش تدریجی چربی و تری گلیسیرید می شود که عامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است. ...

طرز تهیه خمیر دندان خانگی با جوش شیرین

پوشاند و مانند یک سپر در برابر باکتری ها، دما یا عوامل ساینده عمل می کند. به عنوان یک بافت بنیانی، مینای دندان به طور مداوم در معرض انواع آسیب ها است. مواد معدنی تنها "عناصر" هستند که می توانند به بهبود سریع سطح مینا کمک کنند. 3. نعناع را به خمیر دندان اضافه کنید می توانید از عصاره نعناع یا اسانس آن استفاده کنید تا به خمیر دندان خود طعم و اثربخشی بیشتری بدهید. سایر روغن ...

9 خوراکی مفید برای زنان

...: بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. به گزارش سلامانه پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: ...

پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی

پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی بهبود عملکرد کلیه ها با مصرف برخی گیاهانی که فوائد آن ها را قبلا نمی دانستید، امکانپذیر است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از فوت ایت سیف، کلیه ها یکی از قسمت های بدن هستند که بیشتر مردم تا زمانی که این عضو کوچک را از دست ندهند به اهمیت آن پی نمی برند، کلیه ها در واقع بسیار مهم هستند، آن ها ...

تغذیه و روزه داری در شرایط کرونا

مطالعه ای مبنی بر ارتباط روزه داری با افزایش ابتلا به بیماری کووید-19 دیده نشده است. بر طبق توصیه های فرهنگستان علوم پزشکی با نظر مراجع عظام تقلید و پزشکان متخصص برای انجام این فریضه واجب مسلمانان در شرایط بحران ویروس کرونا، پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی ...

چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری

کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند، جلوگیری می کنند. او افزود: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ...

فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها

روی یکی از مواد مغذی بسیار توصیه شده برای پشتیبانی از فعالیت سلول های ایمنی و تولید پادتن ها علیه پاتوژن ها (عوامل بیماری زا)، از جمله ویروس ها است.اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. ...

چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری

خستگی دارد. او در خصوص نکات لازم در تهیه وعده سحر، گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و ...

چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری

خستگی دارد. او در خصوص نکات لازم در تهیه وعده سحر، گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و ...

چگونه ناخن های سالم و مقاوم داشته باشیم؟

، مصرف گروه ویتامین B است. ویتامینB در تخم مرغ، لبنیات، ماهی سالمون، آووکادو، سیب زمینی، مغزها، گل کلم، جو وغلات یافت می شود. کلاژن بهتر است برای سالم ماندن ناخن هایتان از خوراکی و غذایی هایی که جذب کلاژن را بالا می برد، استفاده کنید. از میوه های کلاژن ساز می توان پرتقال، لیموترش و توت فرنگی را نام برد و همچنین برای جلوگیری از کاهش کلاژن در بدن تان باید از مصرف دخانیات و قند زیاد ...

11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم

تمام اسید های آمینه ضروری را تامین نمی کنند، پروتئین های گیاهی نیز به طور معمول فاقد یک یا چند مورد هستند. بهترین راه برای اطمینان از مصرف کافی پروتئین، گنجاندن انواع غذا های پروتئینی در رژیم غذایی است، مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات، آجیل و لوبیا. 3. چربی ها تقریباً مانند کربوهیدرات ها، چربی های موجود در رژیم غذایی بخاطر ارتباط با چربی بدن، شهرت نامطلوبی در بین عموم افراد کسب ...

تولید عسل با خواص درمانی

کرده است ، افزود: در این روش، تلاش شد با کوچ کلونی های زنبور عسل خود به کوهستان هایی که گل غالب در آن منطقه می روید، نسبت به تولید عسل های تک گلی اقدام کنیم و برای مصرف کنندگان عسل نه فقط یک میان وعده بلکه یک خوراکی با خواص ویژه که ضمن داشتن مواد مغذی برای کاهش و پیشگیری درد و بیماری مفید است، اقدام کنیم که به کاهش مصرف داروهای شیمیایی در بیماران نیز کمک شایانی می کند. وی با بیان این که ...

 روش ضدعفونی کردن میوه و سبزیجات از ویروس کرونا

به گزارش شبکه خبری تهران نیوز به نقل از بیتوته ، استفاده از انواع سبزیجات و میوه ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مقدار زیادی از ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق میوه و سبزیجات تامین می شود ولی نکته مهم قبل از مصرف، ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی جات و شستن صحیح میوه است. این روزها نیز به دلیل شیوع گسترده کرونا در جهان به استفاده و نحوه شستن میوه و ضدعفونی کردن و گندزدایی سبزیجات بیش از گذشته ...

کاهش وزن به روش مصرف ادویه های خاص

بین بردن کلسترول بدن می شود. بهترین و راحت ترین طریقه مصرف زیره برای لاغری، افزودن این خوراکی به ماست برای وعده های غذایی می باشد. همچنین می توانید در طبخ انواع غذاها چون زیره پلو، کوکو نخود فرنگی، نان زیره و سیاه دانه و... از زیره استفاده کنید. با این روش هم یک غذایی لذیذ و سالم تدارک دیده اید و هم به لاغری و کاهش وزن خود کمک کرده اید. 7. هل هل در طب سنتی هند به عنوان یک چربی ...

قرنطینه با وزن تان چه کرده است؟/ خوبی و بدی های چند رژیم غذایی محبوب

خوردن زودتر در صبح باعث آماده سازی و تحریک ساعت بیولوژیک بدن شده و از طرفی دیگر کنترل قند خون در صبح ها بهتر انجام می شود. علاوه بر کاهش وزن، این رژیم می تواند برای بهبود کنترل قند خون، افزایش عملکرد مغز و افزایش طول عمر سودمند باشد. به علاوه به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامتی و لاغری باید غذاهای متنوع و سالم مصرف کنید و هر وعده شامل انواع مختلفی از مواد باشد. ...

جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی

می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف ...

باز گردانندن حافظه از دست رفته با انگور و کشمش

پزشکی تهران افزود: مطالعات نشان داده است که عصاره 5 نوع میوه و سبزی شامل سیب زمینی، پرتقال، سیب، تربچه به ویژه گل کلم حاوی ماده ای به نام گلوکوسلات هستند که تاثیر آن مشابه دارو های درمان آلزایمر است. درستی گفت: بیشتر دارو های درمان آلزایمر نقش بازدارندگی آنزیم استیل کولین استراز را دارند که عامل تجزیه پیام رسان عصبی استیل کولین است. وی اضافه کرد: مصرف مرتب کلم (ترجیحاً پخته ...

چاق نشویم و سالم بمانیم؛ در ماه رمضان چه چیزهایی بخوریم؟

قند اضافه. نوشیدنی های مبتنی بر شیر و میوه، مواد مغذی طبیعی را فراهم می کنند. خرما. به طور سنتی خرما یکی از روش های خوب برای افطار کردن است. قند طبیعی که با خرما به بدن وارد می شود منبع مفیدی از مس، پتاسیم، منگنز و فیبر را تأمین می کند. شما می توانید میوه های خشکی مانند زردآلو، انجیز، کشمش و آلو را که ژر از فیبر و مواد مغذی است نیز امتحان کنید. میوه. یک روش خوب برای شکستن روزه ...

ساخت کیت آزمایشی ایمنی سنج برای تشخیص مصونیت ابتلای مجدد به کروناویروس در 10 دقیقه

. پادتن آنتی ژن را از بین نمی برد. بلکه آن را خنثی می کند. در ساده ترین روش به آنتی ژن می چسبد و مانع از اتصالش به سلول میزبان می شود. در این حالت علاوه بر غیرفعال کردن آنتی ژن، عمل فاگوسیتوز ماکروفاژ را نیز راحت می کند. پادتن ها در ایجاد آسم و آلرژی و خود ایمنی نقش دارند. یعنی تولید نابه جا و نامناسب آنها باعث ایجاد این بیماری ها می شود. البته این گفته نباید به طور اشتباه برداشت شود. اگر پادتن ها نباشند خیلی از بیماری ها انسان را از پا درمی آورند. پادتن در مبارزه با سلول های سرطانی و پیوندی نقش کمتری دارد. ...

این کارها باعث تقویت قوای جسمانی سالمندان می شود

11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است. علاوه براین، ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و مغز بسیار اهمیت دارد. در این مطلب، یازده مورد از فواید خوردن ماهی را بیان می کنیم که در تحقیقات مختلف اثبات شده اند. همراه ما باشید. ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی است که بدن بیشتر انسان ها فاقد آنهاست. این ...

7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند + “معرفی منابع غذایی”

سالمندان اهمیتی مضاعف دارد چرا که این گروه سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و خطر مبتلاشدن آنان بالاتر است. به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، 2 راه اصلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد؛ “تغذیه مناسب” و “خواب کافی”. برهمین اساس استفاده از منابع غذایی مفید که دارای انواع مختلف ویتامین ها است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود توصیه می شود. دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مطلبی با عنوان ...