خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
که می تواند خواب شما را مختل کند. سرانجام، اتاق خواب باید عاری از هرگونه نور نیز باشد. اتاق خود را نسبت به سروصدا یا حواس پرتی های دیگر بررسی کنید. این شامل اختلالات خواب همسرتان مانند خروپف کردن او نیز می شود. استفاده از پرده های ضخیم، چشم بند، گوش گیر، دستگاه های نویزگیر، دستگاه بخور، پنکه ها و سایر وسایل کمکی را هم در نظر بگیرید. 6) روی یک تشک و بالش راحت بخوابید. اطمینان حاصل کنید
اخبار کرونا با سلامت بدن و مغز چکار می کند؟
به گزارش بهارنیوز به نقل از هافینگتون پست، به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی مزمن، بی خوابی و احساس خستگی مداوم را تجربه خواهید کرد. او که نقش رسانه ها را در بروز بلایا و همه گیری ها مورد بررسی قرار داده، می گوید: با بحران ابولا در سال 2014، مشخص شد افرادی که بیشتر درمورد شیوع این بیماری سراغ اخبار رسانه ها رفته
لزوم یادگیری سبک جدید زندگی در شرایط کرونایی
چنگیر رحیمی شنبه 20 اردیبهشت به خبرنگاران گفت: با بروز بحران کرونا و مسائل و مشکلات ناشی از آن، مرکز مشاوره و روان درمانی دانشگاه شیراز سلسله اقداماتی را برای پیشگیری و درمان مسائل روانی در دستور کار قرار داده و اجرایی کرده است. او افزود: این مرکز یکی از قوی ترین مراکز مشاوره در کشور به شمار می رود و برای دهمین سال متوالی از سوی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری به عنوان مرکز مشاوره برتر
انگ دانستن کرونا، از کم اطلاعی است
میهمانی ناخوانده به نام کووید-19، ویروسی جدید و ناشناخته مواجه و در حال مبارزه هستند که احتمال سرایت آن به همه افراد جامعه وجود دارد و همه در مقابل این بیماری با هم یکسان هستند. به علت سرعت سرایت و انتقال این ویروس افرادی به علت بی احتیاطی و یا ناخواسته به این بیماری مبتلا شده و می شوند و این احتمال وجود دارد هر کدام از ما نیز ممکن از در معرض میزبانی این بیماری قرار بگیریم و باید در ذهن
رکوردشکنی خشونت در موقعیت قرنطینه
نزدیکانشان است. یکی از عمده ترین دلایل آن استرس، اضطراب و ترس از بیمارشدن است. طبق برآوردی که سازمان بهداشت جهانی در بحث سلامت روان انجام داده است، نشان می دهد که 75 تا 80درصد عامل بیماری های سایکوسوماتیک و بیماری های جسم و روان، استرس و اضطراب است. براساس یک تحقیق جهانی هم تهران جزو 6کشور پراسترس جهان است و تنها ساکنان 5 شهر بغداد، کابل، لاگوس، داکار و قاهره بیشتر از تهرانی ها استرس را تحمل می
زندگی اجتماعی بشر در "جهان پسا کرونا" چه تغییری خواهد یافت؟!
، سبک زندگی دیجیتال و مجازی شهروندان، با شتاب بیشتری ادامه یابد و هوش مصنوعی بیشتر مورد توجه قرار گیرد تا با استفاده از ظرفیت های این حوزه، بتوان نیاز به ارتباط فیزیکی افراد برای دریافت خدمات را کاهش داد. دوری فیزیکی و نزدیکی مجازی؛ ارتقاء ارزش های جمعی "شِری تِرکِل" جامعه شناس آمریکایی، در سال 2010 با انتشار کتابی به نام "تنها در کنار هم"، نوشته بود: با پیشرفت روزافزون
نگرانی ها از تشدید استرس کرونا در میان مردم پاکستان
کرونایی را با ابلاغ دستورالعمل های ویژه به دولت های ایالتی نهایی کرده اما به گفته رسانه ها، دودستگی میان دولت فدرال و مسئولان ایالتی از جمله دولت ایالت "سِند" در جنوب پاکستان که بخشی از جناح مخالف نیز است، باعث شده تا مردم دچار سردرگمی شوند. انجمن روان شناسان و متخصصان مغز و اعصاب در پاکستان هشدار دادند که ابهام در نحوه اجرای طرح لغو محدودیت های کرونایی فشار روانی بر مردم را افزایش داده و خطر
همه چیز درباره حسادت فرزند اول به فرزند دوم
دارد. در واقع، باید کودک را از شرایطی که قرار است ایجاد شود، آگاه کنیم. از جمله کار هایی که می توان انجام داد سهیم کردن کودک در مراقبت و نگهداری فرزند دوم است. درواقع، با دادن مسئولیت هایی به فرزند اول او را در تولد فرزند دوم سهیم کنیم. برای مثال از کودک می خواهیم که چیدمان اتاق فرزند دوم را بر عهده بگیرد تا احساس حسادت به حداقل ممکن برسد. این راهکار مدیریتی ارتباطی بین فرزند اول با دوم
آیا با سرد شدن هوا کرونا دوباره برمی گردد؟
آن و ایجاد مشکلات حاد تنفسی در افراد دارای بیماریهای زمینه ای و یا سالمندان است. درصد مرگ و میر کرونا ویروس جدید نسبت به سارس و مرس بسیار پایین تر است. میزان مرگ و میر افراد مسن در سارس بالای 50 درصد ولی در کرونای جدید حدود 2 درصد است. سیر بیماری کووید-19 ویروس از طریق ترشحات تنفسی فرد(ترشحات بینی و یا دهان) به فردی که در معرض آن قرار گرفته منتقل می شود و خود را به
قدم زدن در راه بی بازگشت
دوران آسیب های جدی روانی به ما وارد شده یا می توانیم امیدوار باشیم که به پیشاکرونا بازخواهیم گشت؟ درباره همه اینها و پیش بینی بیماری های تازه روانی با کوروش ساسانی، روان درمانگر، صحبت کرده ایم. عده ای از مردم، زندگی در ایام شیوع ویروس کرونا را مثبت می دانند. این دسته به زعم شما در چه گروهی قرار می گیرند؟ مطالعات نشان می دهند که ما در زندگی روزمره، نزدیک به 50درصد از فعالیت هایمان
10 ویژگی افراد سمی که باید بدانید (با فیلم)
انتهای این پست ویدئویی از دکتر فاطمه صبوری پور روانشناس سایت ویکی روان در مورد ویژگی های افراد سمی اطراف ما قرار دارد که می تواند بسیار کمک کننده باشد. مهم ترین ویژگی افراد سمی | خصوصیات افراد سمی چیست؟ قطع رابطه با افراد سمی که در ما احساس منفی به وجود می آورند باعث پیشرفت و احساس آرامش می شود. در زیر به خصوصیات این افراد اشاره شده است. با سایت روانشناسی
مادران و کودکانی که با ظهور کرونا سرگردان شده اند
شهریه دریافتی از خانواده ها طی این چند ماه که تعطیل بوده است به خانواده ها بازگردانده می شود و بعد از بازگشایی مهدها می توانند تحویل بگیرند و یا از خدمات بهره مند شوند. فشار بر روی مادران شاغل زیاد شده است لیلا قاسمی از دیگر روان شناسان و متخصصان در حوزه کودک با 18 سال سابقه فعالت است که از اعتراض زنان شاغل نسبت به تعطیلی مهدهای کودک می گوید که فشار بر روی مادران شاغل زیاد شده
بی همانِ تنها
قرار می دهد. تنهایی باعث التهاب مزمن و کاهش توانایی بدن در دفاع از خود در برابر ویروس ها می شود. حسام الدین علامه، مسئول دبیرخانه شورای ملی سالمندان هم حال این روزهای سالمندان را خوب نمی داند. او شرایط بحرانی این روزها را در 100 سال گذشته بی سابقه تعریف می کند؛ شرایطی که به انزوا و احساس تنهایی آدم ها دامن زده، به ویژه سالمندان. او در گفت وگو با شهروند از تأثیر مراوده بر سالمندان می گوید
سلبریتی های داغ تر از آش
/> بای گفت: این نوع سلبریتی ها به دنبال بیان صحبت های اصولی نیستند که قابل بهره برداری باشد، چراکه کلان نگر نیستند و تمامی مفاهیم و جوانب حرف خود را مورد ارزیابی قرار نمی دهند و صرفا برای خالی نبودن عریضه که از قافله عقب نیفتند به اظهارنظرهای آنی می پردازند تا بگویند من هم هستم. این جامعه شناس در پایان با ارئه راهکاری خاطرنشان کرد: مهم ترین ابزاری که سلبریتی های این چنینی به واسطه آن
چگونه در روز های کرونایی هوای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها را داشته باشیم؟
حدود 50 سال رسیده است که این موضوع نشان می دهد از آن روز های ابتدایی عبور کرده ایم که این موضوع دو دلیل عمده دارد. یکی اینکه سالمندان مراقب خود هستند و خانواده ها توجه بیشتری به سالمندان دارند که این باعث کاهش مبتلایان سالمند به ویروس کرونا شود که این نکته مثبتی است که به وضوح می بینیم. دیگر این که، درمان ها نشان می دهد سالمند و جوان در مواجهه با این ویروس تفاوتی ندارند و در روز های اول بود که
چگونه خشم کودکان را در قرنطینه کنترل کنیم؟
شبکه های مجازی هستند و یا ساعت خوابشان به هم ریخته احساس نگرانی می کنند. از طرفی دیگر نیز آنها با چالش جدیدی به عنوان نقش معلم روبه رو شده اند که با گذشت زمان احساس می کنند که کنترل فرزندان شان را از دست داده اند . به عقیده صادقی والدین با توجه به سطح درگیری کاری و خانوادگی در این دوران از نظر روانشناختی در معرض آسیب هستند . این روانشناس کودک و نوجوان در ادامه به ارائه
فضای ورودی خانه نشانه علایق و شخصیت شماست
. می دانید که فضای ورودی اولین جایی است که در بدو ورود در معرض دید دوستان و آشنایان قرار می گیرد و درواقع با دیدن ورودی خانه ذهنیت آنها در مورد شما و سلیقه تان شکل می گیرد. پس دکوراسیون فضای ورودی خانه باید به نحوی باشد که گلچینی از ویژگی ها، سلایق، علایق و شخصیت شما را در بدو ورود به فردی که وارد خانه شما می شود، نشان دهد. یکی از همکلاسی ها گفت:نشانه علایق قرار دادن جاکفشی در
مقاومت در برابر گوگل سخت تر از مقاومت در برابر نازی ها
خوردۀ گوگل را راضی خواهد کرد، و فاصلۀ او از این صنعت ها باعث شده است تا به هیچ عنوان توجیه گرِ قدرت این کمپانی ها نباشد، اما این داستان در معرض خطر کاریکاتوری شدن قرار دارد. در روایت زوبف، ایدئالیسمی که بنیان گذاران گوگل، یعنی لری پیج و سرگئی برین، مدعی آنند همیشه انگیزه های تاریک تر آن ها را پنهان کرده است. عشقِ آن ها به پلتفرم های باز، مثل شعارشان یعنی بد نباش 8 صرفاً برای صحنه سازی
اخبار کرونا و سلامت بدن و مغزدر تهدید کرونا
کنند. اخبار کرونا و سلامت بدن و مغز اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، تنها نیستید. در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند.به گزارش هافینگتون پست و به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی
نقش سلامت روان والدین در رشد عزت نفس کودکان
طاهر علیزاده، دکترای تخصص روانشناسی و مشاوره در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: دنیای کودکی به عنوان یک فرصت زیبا و بدون دغدغه محسوب می شود که در واقعیت این دوران سختی و چالش های زیادی را به دنبال دارد. او افزود: کودکان به دلیل ناتوانی در انجام برخی از نیاز های خود و وابستگی شدید به والدین، در معرض آسیب و شرایط استرس زا قرار دارند که توجه به
سبک زندگی در پساکرونا چگونه خواهد بود؟
مصرف دارو با تجویز پزشک باشد باید در کنار آن یک روان درمانی هم برای آن ها در نظر گرفته شود.پ بیماران بهبود یافته کرونا در تعاملات خود با دیگران نگران نباشند مدیر گروه روانشناسی دانشگاه مازندران با بیان اینکه ما به معنای واقعی پساکرونا نداریم، گفت: ما باید در کنار بیماری کرونا زندگی کنیم و با توجه به نظر متخصصان این بیماری مثل آنفلونزا و سایر بیماری ها در دنیا ماندگار خواهد
همه چیز درباره حسادت فرزند اول به فرزند دوم
توجه داشت که عملکرد والدین بستگی زیادی به شرایط سنی کودک دارد مثلا یک کودک سه ساله در مورد تغییری که قرار است در خانواده اتفاق بیفتد به اندازه یک کودک 5 ساله نمی فهمد. اما به هر حال، فهمیدن و درک احساسات کودک و نحوه برخورد وی با این موضوع، بخشی از پیشرفت احساسی وی را شامل می شود. کودک بالای 3 سال پخته تر است اگر فاصله بین تولد فرزند دوم و اول زیر 3 سال باشد باعث می شود فرزند اول از
چگونه ترس از شکست را کنار بگذاریم؟
بگیرد: 1.دیگران، عوامل جانبی و حواس پرتی ها را عامل شکست خود می دانید. 2.قبل از هر چیزی، خودتان را مقصر ناکامی دانسته و سرزنش می کنید. تحقیقات نشان داده که به طور میانگین در میان زنان، خودسرزنشی بیشتر رخ می دهد. و مردان با احتمال بیشتری به سرزنش عوامل خارجی می پردازند. با این وجود، تجربه شخصی خودم باعث شده تا در صورت وقوع هر نوع اشتباه و انحرافی، بلافاصله به سرزنش کردن خود
در دوران پساکرونا چگونه زندگی کنیم؟
درست از همان زمانی که واژه ای به نام کووید-19 در ذهن ها جا باز کرد، زندگی انسان ها نیز دست خوش تغییراتی شد به طوریکه مردم برای ادامه زندگی و تعاملات خود با چالش هایی مواجه شدند و تمامی ابعاد زندگی شان تحت تاثیر قرار گرفت، اما حالا این روزها صحبت از دوران پساکروناست و برخی متخصصان حوزه روانشناسی بر این باورند که تغییراتی که در دوران کرونا در روابط انسانی رخ داده در دوران پساکرونا نیز وجود دارد
با کمک هنر و فرهنگ از اضطراب رهایی یابیم
استاد روانشناسی دانشگاه اعتقاد دارد: هر فردی بسترهای فرهنگی و ابزارهایی دارد که برای حال خوب خود از این فرهنگ ها و خرده فرهنگ ها بهره بگیرد و از میزان اضطراب و استرس ایام شیوع ویروس کرونا بکاهد. به گزارش ایرنا، روزهای کرونا، کاهش مراودات اجتماعی و نوعی از انزوای تحمیلی را به زندگی همه مردم در همه جای جهان تحمیل کرده است. انزوایی ناخواسته که باعث تغییر شکل زندگی و نوعی از خانه نشینی
سماق گیاهی ضد درد و اضطراب
جهرمی، شبنم موثقی و نادیا زهرا شریفی در مرکز تحقیقات فارماکولوژی گیاهان دارویی دانشکده علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی تهران انجام گرفته، آمده است: استرس عبارت است از یک احساس ناراحت کننده و مبهم ترس، وحشت یا خطر با منشاء ناشناخته که بر فرد مستولی می شود و با علایمی نظیر فشردگی قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، تعریق، سرگیجه، آشفتگی روانی، اشکال در تمرکز حواس و مشکل در حافظه همراه است. اضطراب
ایسپا و سیر تطور نظرسنجی در ایران
محصول مهم جامعه شناسی در ایران اتفاق می افتد. موسسات نظرسنجی توانستند شرایط انتخابات را به خوبی مورد مطالعه قرار دهند و سربلند از این آزمون خارج شوند. مرور نظرسنجی ها در این دوره بیانگر آن است که لااقل سناریوهایی برای تخمین انتخابات ارائه شد که بسیار نزدیک به صحت بود. در این سالها رونق دوباره ای به بازار پیمایش های ملی و نظرسنجی ها باز گشت اما این پایان ماجرا نبود. انتخابات سال 1396 مرکز
تست گودیناف؛ میزان هوش کودک خود را بسنجید
اطلاع از سطح هوشی کودک و مشاوره با روان شناس کودک کمک می کند تا کودک مسیر درستی را در زندگی طی کند. توقعات، متناسب با سطح هوشی او باشد و به سلایق و توانایی هایش اهمیت داده شود. حتی می توان سطح هوشی کودک را ارتقا بخشید. اما چند نکته وجود دارد که والدین هنگام اجرای این تست باید در نظر داشته باشند. دستور اجرای آزمون بسیار ساده و شامل رعایت موارد زیر است: 1- کاغذی که انتخاب می
نکاتی که قبل از روابط جنسی باید بدانید
یا ماه عسل را یادآوری کنید و او را از نظر ذهنی آماده ذهنی نمایید. در محل مناسب رابطه برقرار کنید برای برقراری رابطه جنسی لازم است محل مناسبی را انتخاب کنید تا در این محل با آرامش خاطر و بدون استرس رابطه برقرار نمایید. مثلا اگر دارای فرزند هستید، در یک اتاق خواب جداگانه که در آن را قفل نموده اید، رابطه برقرار نمایید. محل برقراری رابطه جنسی باید محیطی ساکت با حداقل روشنایی برای دیدن همدیگر باشد. منبع:نمناک
