خانه
با کمک هنر و فرهنگ از اضطراب رهایی یابیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ اختلالات عصبی با کدام گیاه دارویی درمان می شوند؟
گاهی اوقات اضطراب و استرس فراوان یا مشکل افسردگی به سراغم می آید. اصولا برای درمان این مشکل ها علاقه زیادی به مصرف داروی شیمیایی ندارم و از خوردن دارو امتناع می کنم. آیا امکان درمان بیماری های اختلال های عصبی مانند اضطراب، ترس، افسردگی، بی خوابی و بی قراری با گیاهان دارویی وجود دارد؟ در دیدگاه پزشکی کل گرا هم زمان به نیازهای جسم و روح پرداخته می شود. در هر حالتی که عنوان عصبی به آن ...
اختلال وحشت زدگی، پیامد روانی ترس از کرونا
شفاآنلاین اجتماعی سلامت یک روانپزشک و روان درمانگر گفت: اضطراب و ترس از ابتلا به ویروس کرونا می تواند علائم جسمی همانند اختلال پانیک را در فرد یا افراد مبتلا به این بیماری افزایش دهد. هر فردی در زندگی خود ممکن است با موارد استرس زا دچار ترس و نگرانی شود، اما مشخصه اصلی اختلال پانیک یا همان بیماری هراس و وحشت زدگی که یکی از مشکلات روانشناختی است، ممکن است خود به خود و غیرمنتظره به صورت ...
رکوردشکنی خشونت در موقعیت قرنطینه
.... بنابراین بروز و افزایش تنش ها در دوران قرنطینه خیلی دور از ذهن نبوده است. با توجه به این مقدمه می خواهم به چگونگی ایجاد تنش ها و خشونت های خانگی در دوران قرنطینه بپردازم. در بخش اول به کسانی اشاره می کنم که به نوعی درگیر استرس و اضطراب هستند. این افراد قبل از دوران قرنطینه برای پاسخگویی به نیازشان به موقعیت های امن روانی پناه می بردند که بتوانند به آرامش دست یابند؛ موقعیت امن روانی در واقع پناه ...
مواد غذایی که موجب آرامش می شود
حاوی فلاونول است، آنتی اکسیدان هایی که به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند. فلاونول ها با بهبود جریان خون در مغز و افزایش توانایی مغز برای سازگاری با موقعیت های استرس زا به آرامش ما کمک می کنند و باعث می شوند بهتر بتوانیم با موقعیت های تنش زا که باعث اضطراب و سایر اختلالات خلقی می شوند، کنار بیاییم. مصرف مداوم شکلات تلخ سطح هورمون های استرس مانند کاتکول آمین و کوتیزول را کاهش می ...
چه اشتباهاتی اضطراب را بدتر می کنند؟
زندگی متفاوت همه را تحت تأثیر قرار می دهد. همه ما گاهی استرس را تجربه می کنیم، افرادی که روزانه با آن روبرو هستند، معمولاً از یک اختلال اضطراب رنج می برند. اضطراب یک مسئله بهداشت روان متداول است که میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. متأسفانه، دانستن اینکه تنها نیستید، شرایط را برای مدیریت آسان تر نمی کند. هر روز می تواند یک چالش باشد، به خصوص که اضطراب یک مشکل خود پایدار است. اگر با اضطراب سر و کار دارید، در اینجا 6 اشتباه جدی وجود دارد که باید از آن ها دوری کنید. ...
دارویی برای درمان اضطراب و کاهش اسپاسم عضلانی
به گزارش بهداشت نیوز ، دیازپام جهت درمان اضطراب، سندرم ترک اعتیاد به الکل، اسپاسم های عضلانی و تشنج استفاده می شود. نحوه استفاده: این دارو به صورت محلول و ژل وجود دارد. مقدار مصرفی برای اضطراب، درمان سندرم ترک الکل، اسپاسم و تشنج: بزرگسالان 18 تا 64 سال: 2 تا 10 میلی گرم 2 تا 4 بار در روز کودکان 6 ماه تا 18 سال: 1.2 تا 5.2 میلی گرم 3 تا 4 بار در روز ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
این گیاه را ثابت کرده اند. چای سبز چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان های پلی فنل دارد که خواص آن ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام بخش و خواب آور بسیار معروف است. سنبل الطیب دارای اسید والرنیک است که ...
چند توصیه درباره دنبال کردن اخبار کرونا
عقیده پروفسور “هولمن” روان شناس دانشگاه کالیفرنیا، اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی مزمن، بی خوابی و احساس خستگی مداوم را تجربه خواهید کرد. وی با بررسی تاثیر رسانه ها در مواقع بروز بلایا و همه گیری ها یادآور شد: با بحران ابولا در سال 2014 میلادی، مشخص شد افرادی که زیاد در مورد شیوع این بیماری سراغ اخبار رسانه ها رفته بودند، نسبت به افرادی که اخبار را کمتر مرور ...
سماق گیاهی ضد درد و اضطراب
...، شبنم موثقی و نادیا زهرا شریفی در مرکز تحقیقات فارماکولوژی گیاهان دارویی دانشکده علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی تهران انجام گرفته، آمده است: استرس عبارت است از یک احساس ناراحت کننده و مبهم ترس، وحشت یا خطر با منشاء ناشناخته که بر فرد مستولی می شود و با علایمی نظیر فشردگی قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، تعریق، سرگیجه، آشفتگی روانی، اشکال در تمرکز حواس و مشکل در حافظه همراه است. اض ...
آسیب های روانی قرنطینه کم از تبعات کرونا نیست
... ساده نیست؛ روزها در خانه نشستن و خود را از حضور در اجتماعات برحذرداشتن. چه رسد به آنکه عامل این خانه نشینی، ویروسی باشد که خود منشأ استرس و بیماری است. اما نمی توان ویروس و بیماری را دستاویز تعطیل کردن زندگی کرد؟ یکی از بخش هایی که در دوران قرنطینه کرونایی در هر کشوری، دچار آسیب شده است؟ سیستم آموزش و تحصیل در دانشگاه ها و مدارس است. چه بسیار فرزندان ما که تازه طعم رفتن ...
بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند
نگرانی های بسیاری در دنیا ایجاد کرده، این افراد واکنش عصبی نسبت به این بیماری از خود نشان می دهند. استاد دانشگاه شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که واکنش های عصبی موقتی است، گفت: از بین رفتن این استرس ها، به عوامل مختلف ژنتیکی و محیطی این افراد بستگی دارد. وی افزود: به عنوان مثال ممکن است فردی در گذشته بیماری عصبی داشته باشد یا این بیماری بر روحیه خود و اطرافیانش تاثیر منفی ...
بیمار نیستم اما هستم
جانشان افتاده. با کوچک ترین علائم بیماری راهی بیمارستان می شوند و در صف افراد مشکوک به کرونا می نشینند تا تست دهند. قطعا چنین رفتارهای وسواس گونه و داشتن توهمی که هنوز در واقعیت رخ نداده آثار غیرقابل جبرانی دارد که به مرور نه تنها خود فرد بلکه خانواده و جامعه را فرا می گیرد. اضطراب بیماری دکتر سبحان پور نیکدست، دکتری تخصصی روانشناسی در گفت وگو با همشهری در مورد اینکه توهم کرونا در ...
تاثیر کرونا بر سبک های زندگی و اقتصادی
"خبر نورآباد" – یادداشت :مرتضی بخشی_ بشر امروز با یک پدیده مبهم و پیچیده و چند رشته ای بنام ویروس کرونا یا (کووید 19) مواجه شده که یک بحران جهانی حاد ایجاد کرده و بیش از 208 کشور جهان را مشغول خودش کرده است؛ اپیدمی ای که از ووهان چین با سرعت بالا راهی جهان گردید. مهمانِ شوم ناخوانده ای که بدون دعوت وارد فضای سرسبز و چهارفصل و سرزمین عزیزمان ایران اسلامی شد و روال عادی زندگی مردمان این مرزوبوم را با بحران مواجهه کرده است. ...
روش های تشخیص کم توانی ذهنی در کودکان
سطح کارکردهای انطباقی فرد بیشتر از بهره هوشی او توجه می شود ولی در ارزیابی ها هم چنان هوش مورد توجه است. افراد دارای هوش مرزی یا گروه دیر آموز اصطلاحی است که قبلا برای توصیف افرادی با بهره هوشی (IQ) در محدوده 70 الی 80 به کار می رفت. یعنی افرادی که بهره هوشی پایینی دارند اما به سختی می توان آنها را کم توان ذهنی نامید. در DSM-5، دیر آموزی به صورت یک طبقه تشخیصی جداگانه وجود ندارد. بلکه از ...
چگونه اضطراب کرونایی را تشخیص دهیم؟
شیوع کروناویروس جدید و همه گیری بیماری کووید-19 بیشتر مردم جهان را خانه نشین کرد، باعث شد افراد از دوستان و خانواده های خود دور شوند و عده قابل توجهی از مردم دنیا را نیز گرفتار مشکلات اقتصادی کرد. به گزارش ایسنا، افراد می توانند در سطوح مختلف از شکست تحصیلی گرفته تا ابتلا به یک بیماری جدی و مرگ، احساس غم و اندوه را تجربه کنند. در حال حاضر شیوع کروناویروس زندگی مردم جهان را تحت تاثیر ...
زندگی پساکرونا چگونه خواهد بود؟
تاثیرگذاری در بنیان خانواده ها، جامعه و حوزه بهداشت روان می شود . اگرچه دوران پساکرونا موجب بروز افزایش برخی از اختلالات روانی مانند وسواس فکری- عملی، افسردگی، اختلالات روان تنی، خشم، اضطراب و شک و تردید بیمارگون شده و خواهد شد اما می توان با به کارگیری مدیریت بحران و برنامه ریزی برای آموزش مردم در زمینه های مختلف با افزایش هرچه بیشتر شناخت و رشد توانمندی های فردی مواجه شد. مطالب مرتبط کرونا و نابودی قریب الوقوع صنعت گردشگری ...
اضطراب آینده را نداشته باش!
شود و افرادی که بیش از اندازه به آینده فکر می کنند بیشتر دچار اضطراب می شوند. همچنین افرادی که ذهن آنها از آینده یا اتفاقات مختلف، ادراک منفی دارد و بدبین هستند یا از هر اتفاق ساده ای، فاجعه سازی می کنند، بیشتر در معرض اختلالات اضطرابی قرار می گیرند. باید توجه داشته باشیم که نوع مقابله و برخورد افراد در مواجهه با اضطراب متفاوت است و برای درمان لازم است تا ابتدا علل ایجاد اضطراب مشخص شده و در صورت لزوم حتما از مداخلات دارویی و درمان های روانشناختی و درمان های مبتنی بر تغییر نگرش استفاده شود. ...
سبک زندگی در پساکرونا چگونه خواهد بود؟
بهداشتی را رعایت می کنند و در زندگی برنامه روزانه و سبک درستی دارند، می توانند استرس و اضطراب خود را در برابر این بیماری کاهش دهند.پ وی تصریح کرد: در پساکرونا کسانیکه پیشگیری بهتری داشته باشند در آینده عوارض کمتری نسبت به این بیماری خواهند داشت که افراد بیماری زمینه ای هم باید در این شرایط بیش تر از خود مراقبت کنند. مدیر گروه روانشناسی دانشگاه مازندران با بیان اینکه یکی از عوارض ...
کودکان و تجربه سوگ
و به او بگویند که از گم شدن کودک حالشان خوب نبوده، ممکن است کودک برای دفعات بعد با کوچکترین فاصله از والدین، حملات پر فشار اضطراب را تجربه کند، در چنین شرایطی والدین باید به خود مسلط باشند تا کودک احساس امنیت کند. نقش پراهمیت والدین در شکل گیری تاب آوری کودکان عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه فردوسی بیان کرد: بنابراین در شکل گیری تاب آوری کودکان، والدین نقش پراهمیت و ...
نکاتی که باید برای زندگی در دوران پساکرونا بدانید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، یک عضو انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران، دراین راستا نکاتی درباره نحوه زندگی در دوران پساکرونا و ویژگی های این دوران گفته است که در ادامه برخی از آنها آمده است. * دوران پسا کرونا دورانی است که چه بخواهیم و چه نخواهیم باید طبق موج جدیدی حرکت کنیم زیرا سلامت روان و جسم ما تابع آن شرایط است. * دوران پساکرونا دوران رشد و تعالی پس از استرس خواهد بود و این نتیجه ای است که انسان در طول تاریخ و پس از عبور بحران ها تجربه کرده است. ...
همکاری دانشگاه های اصفهان و سوییس درباره کرونا
سیاستگزاران و برنامه ریزان کشور برای تصمیم گیری هرچه بهتر و موثرتر در دوران شیوع بیماری و پس از آن کمک کند. این استاد گروه پزشکی اجتماعی با اشاره به اینکه بحران شیوع بیماری کرونا شرایط پر اضطراب و مشکلات سلامت و روانی را در جوامع مختلف ایجاد کرد، گفت: در عصر حاضر چنین بیماری همه گیری در این وسعت در دنیا نداشتیم و ارزیابی تاثیر آن بر سلامت روان جامعه بسیار دشوار است. واعظی با ...
ریشه و درمان اختلال دلبستگی در روابط عاشقانه
می ریزند، اما سایر عشق ها در چارچوب منطق و دایره عقل قرار دارد. وی ادامه داد: احساس عاشقی شدید که با روان آدمی بازی می کنند، موجب بروز اختلال در رابطه و حتی بیماری های روانی می شود. دلیل بروز اختلالات عاشقی زارعان در خصوص دلیل بروز اختلالات عاشقی، گفت: کسانی که در روابط عاطفی با مراقب اولیه خود یعنی مادر، خانواده و یا افراد مهم زندگی دچار مشکل شده باشند، در مسائل ...
روزه داری و روان
تأثیر مثبتی در کاهش شیوع اضطراب و افسردگی دارد و روزه داری همراه با افزایش انجام فرایض دینی، باعث کاهش ضریب کلی علائم مرضی می شود.همچنین در پژوهش دیگری که از سوی مرکز تحقیقات غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران روی 39زن و 70 مرد روزه دار داوطلب که حداقل 25 روز را روزه گرفته بودند، انجام شد، نشان داد که در طول ماه رمضان از میزان اضطراب مردان به طور معنا داری کاسته شده است.در بررسی های ...
