خانه
راهکار هایی برای رفع خشکی پوست و لب روزه داران
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در روزه داری از کلیه ها مراقبت کنیم؟
داران باید آب کافی در فاصله افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود و بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات، رنگ ادرار است که باید به رنگ روشن باشد. بیشتر بخوانید: راهکار هایی برای رفع خشکی پوست و لب روزه داران بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز گشنیز؛ از دفع سموم تا تقویت سیستم ایمنی بدن بیشتر بخوانید: آشنایی با واکنش های روانی در بلایای طبیعی انتهای پیام/ ...
رفع خشکی پوست در روزه داران
پزشکان بدون مرز/ مصرف زیاد شیرینی جات غیرطبیعی، کم نوشیدن آب و مایعات، مصرف برخی داروها و تنفس از راه دهان از مهم ترین دلایل خشکی لب و پوست در روزه داران است که با راهکارهای ساده ای می توان این مشکل را حل کرد. با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم ...
بهترین تغذیه از سحر تا افطار برای روزه داران
، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مصرف آن ها مانع بروز یبوست خواهد شد؛ سبزی به دلیل دارابودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین و موادمعدنی موردنیاز بدن، از تشنگی فرد روزه دار در طول روز جلوگیری می کند. رئیس دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد ترس از روزه داری به جهت ابتلا به کرونا را بی اساس دانست و ادامه داد: یکی از ترس های روزه داران جهت ابتلا به کرونا تشنگی ...
رژیم لاغری در ماه رمضان
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز به نقل از جیران ، در طول روز اگر روزه دار باشید، مسلماً غذایی مصرف نمی کنید، ولی هنگام افطار تا سحر خود را مجاز می دانید به دلیل گرسنگی ای که در طول روز متحمل شده اید غذای بیشتری مصرف کنید یا فراموش می کنید که در برنامه رژیم غذایی هستید. باید بدانید که روزه گرفتن میزان انرژی مورد نیاز شما کاهش یافته است و به دلیل سازگاری بدن، گرسنگی کمت از روزهای عادی می شود. ...
ضرورت گنجاندن سه وعده غذایی در ماه رمضان؛ سحری، مهمترین وعده غذایی ماه رمضان
افزایش داده و بیماری های گوارشی را ایجاد می کند. این فوق تخصص تغذیه بیان کرد: در این بین سحری نسبت به دو وعده افطار و شام، وعده اصلی را تشکیل دهد. روزه داران در سحر باید یک وعده کامل غذایی مانند ناهار صرف کنند. همچنین توصیه می شود، فردی که وعده سحری سنگین صرف می کند، بلافاصله دراز نکشد یا نخوابد زیرا این امر باعث برگشت غذا از معده به مری و ایجاد ناراحتی گوارشی می شود؛ روزه داران باید پس از ...
کرونا در ایام ماه مبارک رمضان
باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد می شود، اسید اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد، نیز باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود. شاید ذکر این نکته غیرتغذیه ای در این مجال، خالی از لطف نباشد که نمازخواندن در اوقات مختلف روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفاصل و ماهیچه ها، باعث ایجاد توازن و تعادل بدن، مصرف کالری، کمک به جریان ...
چطور می توان سردرد ماه رمضان را رفع کرد؟
ماه رمضان گزینه ی بهتری است. 2- قبل از شروع روزه در هنگام سحر مواد غذایی که قند کمی دارند مصرف کنید تا به دلیل افت ناگهانی قند در طول روز دچار سردرد نشوید. شاخص گلوکز کربوهیدرات ها هم روی سطح قند خون ما تأثیر می گذارد. کربوهیدرات هایی که شاخص گلوکز پایینی دارند تغییر زیادی در سطح قند خون و انسولین ایجاد نمی کنند. هر چه شاخص گلوکز پایین تر باشد، نوسان کمتری را تجربه خواهید کرد. 3- در ...
بیماران بدون مشورت با پزشک معالج داروی خود را قطع نکنند
...: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند، مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و یا داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. تغییر خودسرانه دوز دارو بسیار خطرناک است کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول در بخش پایانی خود توصیه هایی را نیز به بیماران دیابتی داشت و نکاتی کلیدی را برای این بیماران بیان کرد. ...
سبزی خاش در سفره روزه داران سیستان و بلوچستان
شیرزاد کمالی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: سالانه افزون بر 10 هزار تن انواع سبزی در خاش تولید و به بازار مصرف عرضه می شود. وی بیان کرد: تنوع 12 گانه سبزی، استفاده از کودهای عالی و با کیفیت از عوامل بازار پسندی سبزی خاش است. کمالی ادامه داد: این شهرستان با دارا بودن 800 هکتار زمین زیر کشت سبزی از قطب های مهم تولید این محصول در سیستان و بلوچستان محسوب می شود. ...
راهکارهایی جهت افزایش توانایی روزه داران برای درس خواندن
گرسنگی خود در طول روزه داری جلوگیری کنند، در حالی که با مصرف قند های ساده یک دفعه قند خون افزایش و به یکباره کاهش پیدا می کند؛ بنابراین شخص دچار گرسنگی می شود و این باور اشتباه است. بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز گشنیز؛ از دفع سموم تا تقویت سیستم ایمنی بدن 10 نشانه دیابت کنترل نشده را بشناسید جراحی مغز و اعصاب، مانع روزه داری ماه مبارک رمضان انتهای پیام/ ...
چای رو با لیموترش نخورید
...> پوکی استخوان چای لیمو مقدار زیادی از کلسیم بدن را از طریق ادرار دفع می کند و می تواند منجر به پوکی استخوان شود. دهیدراته شدن بدن لیمو ، ادرار آور است و در صورت مصرف زیاد سبب دفع مکرر ادرار و باعث دهیدراته شدن بدن و به دنبال آن کم شدن آب بدن می شود. آفت دهان نوشیدن بیش از حد چای لیمو با تحریک غشاء مخاطی ، آفت دهان ایجاد می کند. جذب ...
چگونه در روزه داری از کلیه ها مراقبت کنیم؟/ خواص شگفت انگیز گشنیز/ راهکار هایی برای رفع خشکی پوست و لب ...
ضروری هنگام استفاده از عابربانک ها هنگام کار با عابر بانک ها حتما اصول بهداشتی را رعایت کنید تا مانع شیوع ویروس کرونا شوید. خواص شگفت انگیز گشنیز؛ از دفع سموم تا تقویت سیستم ایمنی بدن گشنیز عامل شگفت انگیزی در دفع سموم از بدن بوده، سیستم ایمنی را تقویت و پوست را پاکسازی می کند. راهکار هایی برای رفع خشکی پوست و لب روزه داران خشکی و پوسته پوسته ...
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
به گزارش بهداشت نیوز برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده های غذایی افطار و سحر، نه تنها به بدن خود کمک نمی کنند، بلکه باعث به خطر افتادن سلامت خود می شوند. فرزانه خدایی منش، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: زولبیا و بامیه یکی از خوراکی های محبوب و در عین حال پر ضرر در ماه مبارک رمضان است که مصرف آن در بین مردم مخصوصا روزه داران رواج دارد. زولبیا از ...
از افطار تا سحر 3 وعده غذا بخورید / مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
به گزارش ایران خبر ، دکتر کوروش جعفریان در گفت وگو با ایسنا، درخصوص نوع تغذیه روزه داران در ایام کرونا، اظهار کرد: ماه رمضان امسال شرایط خاصی را تجربه می کنیم. روزه داری به جز اینکه واجب است یکسری منافعی برای بدن دارد. خیلی از مطالعاتی که در این زمینه انجام گرفته، نشان می دهد که ریسک بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون یا سرطان را می توانید با روزه داری کاهش دهید. وی ادامه داد: سیستم ایمنی بدن روزه داران در کوتاه مدت ضعیف می شود ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 22 اردیبهشت
...> خشکی و پوسته پوسته شدن لب روزه داران ممکن است به دلیل کاهش آب بدن اتفاق بیفتد که با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان از ایجاد آن جلوگیری کرد. ویدئوی جالبی از افزودن قرص جوشان به آب در فضا یکی از فضانوردان ناسا در ایستگاه فضایی آزمایشی از افزودن قرص جوشان به گلوله آب انجام داد که نتیجه جالبی به دنبال داشت. چگونه در روزه داری از کلیه ها مراقبت کنیم؟ با ...
آیا بیدار ماندن تا سحر در ماه رمضان به بدن آسیب میزند؟
در وعده سحر موجب افزایش گرسنگی و تشنگی فرد روزه دار می شود. این متخصص تغذیه افزود: مصرف برنج با ماهی سالم گزینه خوبی برای وعده سحری است. مصرف برنج با حبوبات و یا برنج با خورشت کم چرب می تواند از غذا های خوب در وعده سحری فرد روزه دار باشد. استفاده از سبزیجات و میوه جات در وعده سحر و یا بین افطار تا سحر سبب می شود که در طول روز دستگاه گوارش ما به صورت قطره چکان مایعات این مواد را در بدن ...
بهترین راهکارها برای روزه اولی ها چیست؟
است از خوردن غذاهای سرخ شده پرهیز گردد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. ضمناً به خاطر داشته باشید پروتئین های حیوانی نظیر گوشت به صورت اوره دفع می شوند و دفع اوره مستلزم وجود مقادیر زیاد آب است. به بیان دیگر بدن برای دفع مواد زائد حاصل از هضم پروتئین های حیوانی مقدار زیادی آب مصرف می کند و بدین ترتیب بدن با تشنگی و کمبود آب مواجه می شود. برای پیشگیری از این مشکل می توان از مخلوط پروتئین های ...
اثرات مثبت روزه داری بر تقویت سیستم ایمنی
بودن برای آنان لازم است، خوردن یک وعده سحری مناسب شبیه به وعده نهار است که از همه گروههای غذایی از پروتئین گرفته تا کربوهیدرات پیچیده و فیبردار نظیر غلات کامل در آن وجود داشته باشد تا در طول روز کمتر تشنه شوند. این عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف آب کافی و مایعات را در ایام روزه داری مهم دانست و گفت: تامین آب مورد نیاز بدن در طول شبانه روز اهمیت دارد و درصورت دریافت مایعات کافی اعم از آب یا ...
خواص شگفت انگیز گشنیز؛ از دفع سموم تا تقویت سیستم ایمنی بدن
را بیشتر در نظر گرفت. از مهم ترین سبزیجات برای سم زدایی بدن می توان به گشنیز اشاره کرد که بسیاری از فلزات سنگین موجود در بدن مانند آلومینیوم، جیوه و سرب را دفع می کند. حتی جیوه که خاصیت سمی فراوان دارد، با مصرف گشنیز و از طریق ادرار دفع می شود. همچنین گشنیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پاکسازی پوست بسیار مفید است. اولیایی بیان کرد: از جمله رفتار های تغذیه ای برای دفع سموم بدن می توان ...
روزه داران فقط با این شرایط دوغ مصرف کنند
تبیان/ نوشیدنی ها برای رفع کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان اهمیت ویژه ای دارند. مصرف کافی آب و مایعات در فاصله ی بین افطار تا سحر، موجب پیشگیری از عطش، سردرد، خستگی، بی حالی، یبوست و ... در روزه داری می شود. بهترین نوشیدنی های سفارش شده در طب سنتی و جدید را در این اینفوگرافی ببینید.
زولبیا و بامیه چطور باعث سکته قلبی می شوند؟
باشگاه خبرنگاران/ بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان ارائه کرده اند، روزه داری در ماه مبارک رمضان می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن شود. اما یکی از نکات مهم برای سلامت بدن، داشتن رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار است. برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده های غذایی افطار و سحر، نه تنها به بدن خود کمک نمی کنند، بلکه باعث به خطر افتادن سلامت خود می ...
شرایط روزه داری در بیماران دیابتی
...> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تصریح کرد: بدن بعد از شش ساعت گرسنگی از این ذخیره قندی کبدی و با طولانی تر شدن گرسنگی از گلوکونئوژنز (تولید قند خون از اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب) استفاده می کند. دواتگری، در ادامه به روزه گرفتن در افراد دیابتی اشاره کرد و گفت: افت و افزایش قندخون از عوارض روزه داری در این افراد است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان افزود ...
با خواص شگفت انگیز تخم شربتی برای روزه داران آشنا شوید
متخصص گیاهان دارویی، تخم ریحان را یکی از مجموعه گیاهان دارویی ایران و شناخته شده در دنیا دانست و تصریح کرد: این دانه ها خواص زیادی دارند و منبع کلسیم هستند و قدرت نگهدارندگی آب آنها بسیار عالی است لذا همین خاصیت به بهبود ذخیره آب در دستگاه گوارش به ویژه در روده ها بسیار کمک می کند. بخشی، ظرفیت آب نگهداری پوسته اطراف بذر را برای افرادی که به دلایل مختلف دچار کم آبی هستند مفید دانست و ادامه ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد/ لزوم استفاده از برنامه غذایی صحیح در ماه رمضان
عد خواهد کرد. به همین دلیل ما باید فرآیند روزه داری با رعایت اصول غذایی مناسب انجام دهیم. استفاده از مقادیر کافی آب در زمان افطار تا سحر و استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ های رقیق، از خشکی دهان در طول مدت روز جلوگیری خواهد کرد. وی با اشاره به عوامل مهم تقویت سیستم ایمنی بدن بیان کرد: استفاده از پروتئین، ویتامین های A,C,D,E و استفاده از املاحی مانند آهن، روی و سلنیوم برای عملکرد طب ...
خوب و بدهای تغذیه ای برای گروه های ویژه
شود که برای سالمندان خطرآفرین است. علاوه برآن کم آبی بدن، خشکی دهان و گلو زمینه را برای ابتلا به بیماری کووید 19 فراهم می کند؛ بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود. سالمندان اغلب از مشکلات دهان و دندان رنج می برند، ازاین رو مصرف میوه رنده شده، لبنیات به ویژه شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تأکید است و می تواند تعادل آب و مواد معدنی را نیز برقرار کند. ...
راهکاری شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده ای عمل می کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را غذا مصرف کنند؛ دچار ضعف ایمنی بدن می شوند. افراد روزه دار باید بعد از افطار، میان وعده های غذایی مناسب مانند میوه و سبزی های تازه را ...
