سایر منابع:
سایر خبرها
روزه سردرد را کم می کند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مجله علمی و خبری روزنه رادیو گفت وگو درباره ابعاد تغذیه در ایام ماه رمضان گفت: افراد برای اینکه بتوانند همه مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کنند و در طول روز نیز به جهت گرسنگی دچار مشکل نشوند حتما وعده سحری را داشته باشند و زمانی از خواب بیدار شوند که فرصت کافی برای خوردن یک غذای مناسب و کامل داشته باشند. وی افزود: در وعده سحری از سالاد ...
چطور می توان سردرد ماه رمضان را رفع کرد؟
ماه رمضان گزینه ی بهتری است. 2- قبل از شروع روزه در هنگام سحر مواد غذایی که قند کمی دارند مصرف کنید تا به دلیل افت ناگهانی قند در طول روز دچار سردرد نشوید. شاخص گلوکز کربوهیدرات ها هم روی سطح قند خون ما تأثیر می گذارد. کربوهیدرات هایی که شاخص گلوکز پایینی دارند تغییر زیادی در سطح قند خون و انسولین ایجاد نمی کنند. هر چه شاخص گلوکز پایین تر باشد، نوسان کمتری را تجربه خواهید کرد. 3- در ...
راهکار هایی جهت افزایش توانایی روزه داران برای درس خواندن
در نظر گرفت چراکه سطح قند خون در این بازه زمانی مناسب است و به تدریج افت می کند و مغز کارایی و تمرکز لازم را از دست می دهد. برخی از افراد تصور می کنند با مصرف قند های ساده مانند زولبیا، بامیه و شیرینی در وعده سحری می توانند از میزان گرسنگی خود در طول روزه داری جلوگیری کنند، در حالی که با مصرف قند های ساده یک دفعه قند خون افزایش و به یکباره کاهش پیدا می کند؛ بنابراین شخص دچار گرسنگی می ...
ضربان خستگی های مزمن
بیماری های قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه گذشته با اشاره به دلایل متعدد تپش قلب تاکید کرد: در بسیاری از موارد منشاء اصلی تپش قلب اضطراب و استرس است ولی در هرحال باید منشاء آن توسط پزشک متخصص مشخص شود. وی به بینندگان توصیه کرد؛ در صورتی که از اطمینان دارید تپش قلبتان منشاء استرس دارد، قرص هایی همچون کلودیازپوکساید به عنوان آرامبخشی کم خطر را می توان استفاده کرد. گفتنی است برنامه ضربان شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 با طرح یک موضوع روی آنتن می رود. بینندگان می توانند جمعه ها در همین ساعت گلچینی از موضوعات هفته را در همان ساعت 16 مرور کنند. انتهای پیام/ ...
روزه داری تاثیری در تضعیف سیستم ایمنی ندارد
متفاوت خواهد بود. بنابراین ورزشکاران باید در مورد مصرف پروتئین روزانه خود با متخصص تغذیه مشورت کنند. رضایی ادامه داد: آنچه برای تحمل حدود 16 ساعت روزه داری و ناشتا بودن برای آنان لازم است، خوردن یک وعده سحری مناسب شبیه به وعده نهار است که از همه گروه های غذایی از پروتئین گرفته تا کربوهیدرات پیچیده و فیبردار نظیر غلات کامل در آن وجود داشته باشدتا در طول روز کمتر تشنه شوند. عضو ...
درمان دیابت نوع 1 بدون تزریق انسولین
هورمونی است که توسط لوزالمعده ساخته می شود. این هورمون در بدن افراد سالم جلوی افت قندخون را می گیرد. دکتر راجر اونگر، مدیر این تیم تحقیقاتی می گوید: در طول سالیان گذشته انسولین تنها هورمونی بوده که همه ما به دنبال تنظیم سطح خونی آن برای مقابله با دیابت بوده ایم. اما نباید از یاد ببریم که هدف اصلی در مقابله با دیابت تنظیم قندخون است. بنابراین اگر روش سرکوب گلوکاگون قادر باشد قند را تنظیم کند، می توان ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
پرتقال نیز همانند میوه های دیگر، سالم تلقی می شود، اما با این حال، برای تمامی رژیم های غذایی توصیه نشده و ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد. اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بیش از آنچه که در روز کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید. از پرتقال به دلیل اینکه دارای قند طبیعی، فیبر، آمینواسید و مواد معدنی کمی می باشد نمی توان به عنوان یک معجزه درمانی برای کاهش وزن و چربی حساب کرد. ...
با شیره انگور در ماه رمضان از سردرد در امان باشید
سحری و قبل از خواب به افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می شود، هم چنین در هر وعده افطار و سحر یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز موثر خواهد بود. احدی گفت: مصرف وعده ی سحری از افت قند خون جلوگیری می کند، اما افراد کم خون در وعده ی افطار و سحر از مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی هم چون زولبیا و بامیه بپرهیزند. اوافزود: مبتلایان به سردرد و میگرن با مصرف ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
افزایش وزن در ماه رمضان است و استفاده از آن به صورت مایع برای بدن بسیار مضر است. بدترین راه وارد کردن قند به بدن از راه مایعات است. درست مانند این است که قند را مستقیم درون جریان خون خود بریزید. مصرف قند به صورت نوشیدنی قندخون را ناگهانی بالا می برد. بسیاری از مردم این را می دانند که نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار ضرر دارند. یک قوطی نوشابه به تنهایی دارای 38 گرم قند است و این مقدار ...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی: میوه جات و سبزیجات تنظیم کننده سیستم گوارش بدن هستند/غذا های پر ادویه منجر به ...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به نقش نوشیدنی ها در سیستم گوارش بدن می گوید: خوردن چایی های غلیظ باعث ایجاد یبوست می شود. همچنین مصرف غذا های پر ادویه در وعده سحری مشکل زا است چرا که هم باعث کم آبی بدن در طول روز می شود و هم منجر به ضعف و بی حالی فرد در طول روز می شود. این پزشک متخصص در خصوص شیوه صحیح غذا خوردن در ایام ماه مبارک رمضان می گوید:توصیه بر این است که اگر سحری م ...
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
خون و انسولین در بدن می شود. خدایی منش ادامه داد: در تهییه زولبیا و بامیه از روغن جامد حاوی اسیدهای چرب با ترانس بالا استفاده شده که مصرف آن باعث گرفتگی عروق، بیماری های قلبی، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن چربی و فشار خون و در نهایت سکته قلبی می شود. او گفت: به طور کلی از مضرات خوردن قند و شکر می توان به کاهش هورمون رشد، کاهش عملکرد آنزیم ها، سرگیجه و خواب آلودگی، تضعیف سیستم ...
زولبیا و بامیه چطور باعث سکته قلبی می شوند؟
.... فرزانه خدایی منش، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: زولبیا و بامیه یکی از خوراکی های محبوب و در عین حال پر ضرر در ماه مبارک رمضان است که مصرف آن در بین مردم مخصوصا روزه داران رواج دارد. زولبیا از موادی نظیر نشاسته، شکر فراوان و ماست تهیه شده که در روغن سرخ و در شیره غوطه ور می شود که با مصرف آن چیزی جز کالری زیاد وارد بدنمان نکرده ایم. افزایش ناگهانی قند خون با مصرف ...
خوب و بدهای تغذیه ای برای گروه های ویژه
شود که برای سالمندان خطرآفرین است. علاوه برآن کم آبی بدن، خشکی دهان و گلو زمینه را برای ابتلا به بیماری کووید 19 فراهم می کند؛ بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود. سالمندان اغلب از مشکلات دهان و دندان رنج می برند، ازاین رو مصرف میوه رنده شده، لبنیات به ویژه شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تأکید است و می تواند تعادل آب و مواد معدنی را نیز برقرار کند. ...
علائم اولیه دیابت نوع 2/با شایعترین نوع دیابت آشنا شوید
یا ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد. بهبود آهسته زخم نیز خطر عفونت را افزایش می دهد. 7. بی حسی یا درد در دست ها یا پاها سطح بالای قند خون می تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد و به اعصاب بدن آسیب برساند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، این می تواند منجر به درد یا بی حسی در دست و پا شود. این بیماری به عنوان نوروپاتی شناخته می شود و در صورت عدم دریافت درمان دیابت خود می ...
روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش پاسخ های التهابی می شود
افراد سالم زیر 65 سال با رعایت موارد تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. قنادی اصل تصریح کرد: بایستی توجه داشت در بیمارانی که مبتلا به ویروس کرونا شده و بهبود یافته اند، توصیه می شود حداقل تا شش هفته پس از بیماری اقدام به روزه داری نکنند. عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی خاطرنشان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی نان و غلات، سبزیجات ...
آیا جراحی مغز و اعصاب، مانع از روزه داری در ماه مبارک رمضان است؟
تواند باعث تشدید بیماری یا به وجود آمدن مشکلات جدید در او شده و عوارض خطرناکی را به همراه داشته باشد. کم آبی و افت قند و فشار خون در این بیماران مهمترین علت منع روزه داری در آن هاست. این جراح مغز و اعصاب با بیان اینکه عمل جراحی یک استرس بزرگ برای بدن تلقی خواهد شد، گفت: تامین انرژی و مواد پروتئینی کافی به دلیل افزایش نیاز بدن در این مقطع ضروری بوده و بهبود زخم بعد از جراحی نیازمند دریافت ...
باقلا؛ مخصوص کنترل فشار و چربی خون!
. توپچیان با بیان اینکه این سبزی پرخاصیت دارای آنتی اکسیدان فراوانی است، عنوان کرد: بیماران دیابتی با مصرف باقلا می توانند میزان قند خون بدن خود را تا حدی کنترل کنند. وی به تاثیر مصرف باقلا در حفظ سلامت استخوان ها اشاره و اظهار کرد: مصرف باقلا به افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند، توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: افراد مبتلا به فاویسم باید از مصرف باقلا خودداری کنند تا به کم خونی همولیتیک ( تخریب گلبول های قرمز ) دچار نشوند. ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد/ لزوم استفاده از برنامه غذایی صحیح در ماه رمضان
مخاطی را که جزو عوامل ایمنی بدن محسوب می شوند را افزایش می دهند. به همین دلیل روزه داری در افراد نرمال که دارای بیماری های زمینه ای نیستند با رعایت اصول تغذیه ای، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شود. این متخصص علوم تغذیه تصریح کرد: جدای از موضوع دین و مذهب اگر روزه داری را به صورت علم تجربی مورد بررسی قرار دهیم، متوجه خواهیم شد که پرهیز از برخی مواد غذایی در طول روز، موجب بازسازی ...
خرفه، غذای برتر آینده
دهنده زخم های معده، ضد تهوع، جلوگیری کننده از خونریزی و هپاتیت، رفع عطش، رفع سرفه خشک، تنگی نفس کاهش سردرد، خرد کردن سنگ مثانه، رفع اختلالات ادراری کاهش ریفلاکس معدی – مری و افزایش سیستم ایمنی اشاره کرد. بذر گیاه دارای خاصیت مدری، مسکنی، رفع عطش، ضد اسهال خونی و مفید در سوختگی و تاول است. در کتب طب سنتی ایران، این گیاه به عنوان عامل افزایش وزن و چاقی در افراد دارای مزاج گرم و خشک و لاغر ذکر شده است ...
انجام ورزش در بلند مدت سبب کاهش فشار خون می شود
متوسط مورد استفاده قرار گیرد، از نظر مدت هم 30دقیقه یا بیشتر و ترجیحا 5 روز در هفته یک فعالیت ورزشی مناسب برای افراد پرفشار خون مناسب است.. فرامرزی اضافه کرد: دستگاه تردمیل و دوچرخه در باشگاه های تندرستی و منازل معمولا دیده می شود، تردمیل با توجه به اینکه گروه های عضلانی بیشتری را درگیر می کند و فشار بیشتری به قلب و عروق فرد برای تامین اکسیژن وارد می کند، فشار خون بیشتری در مقایسه با ...
علائم تنبلی تخمدان، ضرورت کاهش وزن
علائم سندرم را تشدید می کند، از طرفی چاقی در این افراد هم می تواند علت و هم معلول آن باشد که جزو فاکتور های خطر افزایش فشار خون هم تلقی می شود. دور سیگار و قلیان را خط بکشید مصرف سیگار و قلیان نیز در افزایش علائم بیماری تاثیرگذار است. مطالعات نشان داده استفاده از سیگار و قلیان در دختران به مرور زمان اثرات توکسیک روی تخمدان داشته و باعث نارسایی های زودرس تخمدان در دختران نوجوان می ...
توت فرنگی، منبع تامین پتاسیم و کلسیم بدن
شیما عبدالهی افزود: توت فرنگی یکی از میوه های پر خاصیت فصل بهار بوده که سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است.وی توت فرنگی را جزء 20 میوه پر از آنتی اکسیدان معرفی و اظهارکرد: خواص ارزشمند توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و پلی فنل های موجود در آن است .عبدالهی مصرف این میوه بهاری ارزشمند را در حفظ سلامت و تقویت قلب موثر دانست و عنوان کرد: توت فرنگی به بهبود عملکرد قلب ...
از گوشه و کنار کاشان| هواشناسی نسبت به پدیده وزش باد شدید و رگبار هشدار داد
ضمن اشاره به مطلب منتشر شده در سایت سازمان جهانی بهداشت تحت عنوان " تمام افراد سالم مثل سال های گذشته روزه بگیرند" اظهار داشت: بیماران دیابتی با خطر پایین که مجاز به روزه داری هستند، شامل افراد با سن کمتر از 65 سال بوده که تحت مراقبت نزدیک پزشک هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان افزود: افزایش قند خون منجر به افزایش دفع ادرار و کاهش حجم مایعات بدن می شود و بر همین اساس فرد مستعد به افت فشارخون، سنکوپ، افتادن، شکستگی و از دست دادن تعادل و افزایش انعقادپذیری در عروق می شود. انتهای پیام/801/ ع ...
آموزش اندازه گیری قند خون در خانه و راهنمای خرید دستگاه قند خون
، دیابت نامیده می شود. مقادیر قند خون مطلوب برای افراد مبتلا به دیابت به شرح زیر می باشد: – قند خون ناشتا: 70 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر (3/9 تا 7/2 میلی مول بر لیتر) – قند خون پس از وعده غذایی: کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر (10 میلی مول بر لیتر) – قند خون 2 ساعت پس از صرف غذا: کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (7/8 میلی مول بر لیتر) قند ...
به هیچ وجه از این زولبیا بامیه ها نخورید
زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. در این بخش از سلامت نمناک به بیان عوارض مصرف بیش از ...
چند نکته برای تغذیه سالم نوجوانان روزه دار
: نوجوانان باید از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند زیرا مصرف این مواد، سبب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را طی می کنند، به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی برای این گروه بسیار مهم و ...
باید ها و نباید های بیماران کلیوی در فاصله افطار تا سحر
جذب آب بدن کمک می کند، تصریح کرد: این مواد غذایی به حفظ آب بدن کمک می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: بیماران کلیویی حاد، فشار خون کنترل نشده، نارسایی کلیوی دیالیزی، بیمارانی دیابتی به دلیل دفع ادرار زیاد، بیماران سنگ ساز مکرر، بیماران پیوند کلیه به خصوص در سال های اولیه پیوند، بیماران تک کلیوی با دو فاکتور خطر امکان روزه داری ندارند، اما بیمارانی کلیوی که بیماری آن ها کنترل شده است با نظر پزشک معالج و در صورت رعایت ضوابط روزه داری صحیح می توانند روزه بگیرند. انتهای پیام//ف. ش ...
کرونا تا چه زمانی با بشر می ماند؟
تمام ویروس ها وجود دارد، ولی این مساله در حال حاضر قابل پیش بینی نیست و ممکن است جهش کروناویروس به نفع یا به ضرر بشر باشد. وضعیت شیوع بیماری در فصول سرد سال این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به وضعیت شیوع بیماری در فصول سرد سال نیز اظهار کرد: در پاییز و زمستان همزمانی بروز آنفولانزای فصلی با کروناویروس ممکن است منجر به بروز مشکلاتی شود، چراکه برخی علائم آنفولانزای فصلی و کرونا ...
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته
کنید عرق بیدمشک به عنوان داروی مؤثر در تقویت قلب، آرام بخش و برطرف کننده درد و خستگی و پایین آورنده قند خون شهرت یافته است. شیب ملایم منحنی کرونا در اصفهان سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در استان اصفهان شیب بیماران بستری رو به پایین است و شیب بیماران سرپایی رو به بالا است. کنترل قاچاق با استقرار پلیس در گمرکات کشور/ غیرکاغذی شدن جریمه ها 3 سال زمان ...
توصیه هایی برای مبتلایان به بیماری های گوارشی
توانند روزه بگیرند. او ادامه داد: افراد مبتلا به کبد چرب بهتر است ضمن روزه داری سعی کنند وزن خود را کم کنند که کمک قابل توجهی در جهت درمان بیماری شان خواهد بود. این فوق تخصص گوارش و کبد با توجه به اینکه بسیاری از مبتلایان به کبد چرب هم زمان به بیماری دیابت مبتلا هستند، گفت: این افراد باید دارو های کاهنده قند خون استفاده کنند و درباره روزه داری با پزشک معالجشان مشورت کنند. ...