خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
نواندیش : شمار کسانی که از اختلال اضطراب رنج می برند، از سال 2005 به این سو 15 درصد افزایش یافته است. علایم این بیماری چیست و چه کاری می توانیم در برابر این بیماری روانی انجام بدهیم؟ به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، دویچه وله در مورد اختلال اضطراب و روش های درمان آن می نویسد: سازمان بهداشت جهانی در سال 2015 میلادی حدود 264 میلیون انسان در سراسر جهان از بیماری اختلال ...
راهکارهایی ساده برای مدیریت اضطراب
دوست ندارد به آن ها فکر کند اما یکسری افکار به ذهنش وارد شده که باعث نگرانی و اضطراب او می شوند و برای هر دو وسواس فکری و عملی درمان داریم. وی در ادامه خاطر نشان کرد: واژه کلی به اسم سادیسم داریم که افراد از آزار دادن دیگران لذت می برند اما سوال دوم شما کلی است؛ در نتیجه در خصوص این مسئله باید حتماً به پزشک مراجعه کرده تا اگر این تشخیص داده شد، روان درمان های طولانی مدت ممکن است به فرد ...
کودکان قربانی اضطراب و استرس والدین در شرایط کرونایی
. علاوه بر اینکه پتانسیل و ظرفیتی که در جوانان نخبه کشورمان وجود دارد، موجب شده تا بتوانیم انواع مختلفی از داروهای درمانی مرتبط با این بیماری را شناسایی کرده و برای کاهش نگرانی همین مساله کفایت می کند که بدانیم تا امروز مورخ بیست و ششم اردیبهشت ماه از 116 هزار و 635 نفر فرد مبتلا به کرونا نزدیک به 91 هزار و 836 نفر از بیماران بهبود یافته و ترخیص شده اند. در نتیجه نباید به خود اضطراب راه ...
فواید سفر
روزمره خود باحال بهتری فعالیت کنیم. از جمله فواید سفر برای انسان ها می توان به: بهتر شدن روابط فردی و اجتماعی انسان ها باهم از جمله فواید سفر، افزایش روابط افراد باهم و اجتماعات انسانی هست. در این مورد می توان به سفرهای خارج از کشور اشاره کرد که باعث می شود شما با فرهنگ و آداب و رسوم یک ملت دیگر آشنا شوید، زبان آن ها را یاد بگیرید و بتوانید در هنگام برقراری ارتباط با آن ...
مسئولیت پذیر باش تا موفق شوی
.... 10- من مسئول پیامد تصمیمات یا بی تصمیمی و انفعال خودم هستم. ویژگی های بارز انسان مسئولیت پذیر انسان مسئولیت پذیر همواره در شرایط گوناگون صادقانه خود را ارزیابی می کند و به جای بازی کردن نقش قربانی که خود را ناتوان از هرگونه کنترلی بر زندگی خویش می داند، به دنبال یافتن یا ساختن راهی برای به دست آوردن کنترل موثر بر زندگی خویش است. فرد مسئولیت پذیر با پرسیدن سوال های درست ...
واحد سلامت روان درمان علوم پزشکی زنجان به 863 مورد تماس کرونایی مشاوره داد
طوریکه وقتی شهروندان تماس می گرفتند، روانشناسان با دریافت شرح حال و با شناسایی افرادی که نیاز به مداخله دارند خدمات بالینی را با دعوت حضوری انجام می دادند و در زمان حاضر نیز هم این برنامه ادامه دارد. این روانشناس افزود: نحوه برخورد و رویاویی با کرونا مربوط به نگرش افراد، روان، رفتار و به ویژه بینشی که فرد در مورد محیط و نسبت به خود دارد و در این میان برخی افراد با پرداختن به اخبار منفی مرگ و ...
کسب رضایت الهی و معنای برکت در دعای روز بیست ودوم ماه رمضان
ولی گاهی انسان از این ابزاری که خدا برای هدایت داده، به درستی استفاده نمی کند و ظاهرا فضل الهی شامل حال این افراد نشده است. مثلا عقل یا علم یک نعمت الهی است ولی بهره برداری صحیح از این عقل یک فضل الهی است. به همین دلیل می بینیم برخی افراد علم دارند ولی این علمشان از جهالت بدتر است یا برخی افراد ثروت دارند و از سلامتی نیز برخوردار هستند ولی بهره برداری صحیح که از لطف الهی شامل می شود در آنها وجود ...
افزایش درگیری های خانوادگی در دوران کرونا
باهم داشتند که این درگیری ها در این دوره خود را به شکل شدیدتری نشان می دهد، اغلب ریشه این مسئله را می توان در اضطراب های نامعقول اعضای خانواده یافت که به شکل افراطی بروز و اختلافات را پدید می آورد.نوری زاده توضیح داد: در چنین مواردی، افزایش آگاهی و شناخت راه های پیشگیری از به کاهش اضطراب و نگرانی افراد خانواده کمک می کند؛ همچنین در بسیاری از موارد یکی از اعضای خانواده شیوع ویروس کرونا را جدی نگرفته ...
تبدیل جرثقیل به سفیر دوستی
...: در بلژیک ایده ای به کار گرفته شده تا از جرثقیل ها برای نزدیک کردن انسان ها و دید و بازدید از راه دور استفاده شود. به گزارش دیلی میل، این اقدام به ویژه به کمک افراد سالمندی می آید که در شرایط قرنطینه فرصت و شانس زیادی ندارند تا بتوانند بستگان و نزدیکان خود را ببینند. به این ترتیب که افراد می توانند با استفاده از جرثقیل تا پنجره خانه فرد مورد نظر بروند و از راه دور و رعایت فاصله گذاری اجتماعی با آنها خوش وبش کنند. ...
بیماری OCD چیست؟
مشکلات واقعی زندگی فرد است نمی باشد. گاه این افکار آنقدر تمامی ذهن فرد را درگیر می کند، که در عملکرد روزانه وی تأثیرگذار می شود. بیمار می داند که این وسواس های فکری زاییده فکر خود او می باشد. به همین سبب شخص مایل است با افکار یا اعمال دیگری این افکار وسواسی را از سر خود خارج کند. به عنوان مثال: در وسواس شستشو، فرد دائما به نجاست و پاکی یا آلودگی فکر می کند و با تکرار در شستن دست ممکن است ...
حکایت آغاز اهدای عضو در ایران و فتوای معروف حضرت امام(ره)
استقبال قرار گرفت و پیوند کلیه به تدریج شروع شد. در عین حال پزشکانی در این حوزه پرورش یافتند و خوشبختانه هیچ بیماری به خارج از کشور منتقل نمی شد. فاضل ادامه داد: امروز پیوند کلیه در تمام استان ها انجام می شود و بیماران ما ناچار نیستند برای این اعمال پیشرفته به خارج از کشور بروند. در حوزه پیوند کلیه از آنجایی که انسان دو کلیه دارد می تواند یکی را هدیه کند و ما از این طریق پیوند فامیلی را ...
علائم کرونا چیست؟ از علائم اولیه تا جدیدترین علائمی که به تازگی کشف شده اند
ازطریق تنفس وارد بدن دیگران می شوند و آنها را هم مبتلا به بیماری می کنند. به همین خاطر است که توصیه می شود افراد در اجتماع، فاصله فیزیکی مناسب (حداقل یک متر) را حفظ کنند. البته آنچه گفته شد تنها راه سرایت بیماری کرونا نیست. ذرات خارج شده از دهان فرد مبتلا به کرونا، روی سطوح و اجسام مختلف اعم از سطح میز و دستگیره های در هم می نشیند و اگر پس از دست زدن به این سطوح، دست آلودۀ فرد با چشمان ...
دانشمندان فرمان مغز را شناسایی کردند
مغز قرار دارند، حاوی مولکولی به نام Chx10 هستند که سیگنال چرخیدن به سمت راست یا چپ از طریق این مولکول به نخاع انسان منتقل می شود. هر یک از سلسله اعصاب یادشده که در دو سمت مغز قرار دارند، تنها زمانی فعال می شوند که فرد یا حیوان قصد چرخیدن به آن سمت را داشته باشد. همین مرکز کنترل وظیفه کوتاه کردن گام های فرد و تنظیم جهت حرکت وی به سمت راست یا چپ را نیز بر عهده دارد. محققان می گویند سلول ...
تقویت کمالات درونی انسان را برای فرج امام زمان (عج) آماده می کند
مطلوبات دینی استفاده کند. وی همچنین اظهار کرد: حالت انتظار زمانی برای انسان اتفاق می افتد که حالت درونی و در واقع نفوس او و همچنین ارواح درونی اش بر این محور استوار شده باشد. نصیری فرد توضیح داد: فراهم شدن حالت انتظار در درون انسان به این معنا است که هر چقدر مردم زمینه خوبی ها و پرورش آن ها را در درون خود بیشتر فراهم کنند، عنایت امام زمان (عج) نسبت به آن ها بیشتر می شود. ...
آغوش خدا، بهترین پناهگاه مضطربان و درماندگان
کرده است. این کارشناس مذهبی گفت: متاسفانه بیشتر انسان ها در طول تاریخ در مسیرهایی غیر از این مسیر حرکت کردند و به سوی غیرخدا رفته اند مانند پسر نوح که داستان پناهنده شدن او به کوه و هلاک شدنش در آیه 43 سوره "هود" بیان شده است. کریملو اظهار کرد: اگر قرار است که کسی در زمان اضطراب و و نگرانی پناهنده شود فقط باید به آغوش خداوند و ائمه اطهار (علیهم السلام) پناه ببرد. ...
تجربه زندگی بدون استرس با تنفس صحیح
های بهداشتی را بسیار مهم برشمرد. وی اظهار داشت: تنفس ناصحیح سطح توانایی جسم را برای تحویل اکسیژن به سلول کاهش داده و در نتیجه سلول تحت فشار قرار می گیرد و نمی تواند مانند همیشه انرژی کافی را تامین کند. بنابراین هر عملکردی که در بدن روی دهد، به اکسیژن وابسته است. این متخصص رواندرمانگر گفت: در هنگامی که فرد در حالت اضطراب و استرس و یا حتی مقابله با بیماری تنفسی بویژه کرونا ...
میل به دیده شدن در کارهای انسان دوستانه!
و فیلمبرداری میکنند و در شبکه های اجتماعی به نمایش می گذارند.اصل انجام کار خوب اگر برای تبلیغ این قبیل کارها باشد خوب است اما باید توجه داشت که تبدیل به ظاهرسازی و ریا نباشد برای خودنمایی و شهرت . در اینجا تصویری را می بینید که نشان می دهد فرد برای کمک کردن به افراد فقیر ،به آن شخصی کمک می کند که بالای سرش دوربین است.یعنی به عمد برای دیده شدن کار نیک خود به دنبال شوآف و نمایش است .چیزی ...
اثر باورنکردنی استفاده مداوم از الکل بر سلامتی انسان
صابون یا مایع دستشویی است. خسرونیا با اشاره به مضررات الکل، افزود: الکل از راه مخاط و پوست جذب می شود. در ضمن بخار الکل از راه تنفس وارد بینی شده و سلامت فرد را به خطر می اندازد. استفاده مدام الکل باعث آسیب به مخاط، نارسایی های کبد، کلیه ها، سیستم عصبی و اختلال در فکر و تمرکز می شود. این پزشک ادامه داد: افراد به دلیل استفاده مداوم از الکل دچار روان پریشی، مشکلات روحی و روانی ...
توصیه هایی برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا در کودکان
بالینی شیوع بیماری کرونا و نگرانی همگانی از بحرانی که همه دنیا را فراگرفته است، موجب شده تا خانواده ها و کودکان دچار اضطراب شوند در حالی که افراد خانواده باید درباره این موضوع با افراد خانواده خود که کودکان هم جزء آنان هستند، صحبت کنند و این مساله می تواند از تنش، اضطراب و استرس به کودکان بکاهد. وی در ادامه سخنانش به تاثیرات مخرب استرس وارده از سوی والدین به کودکان پرداخت و گفت: کودکان ...
به فرزندتان جرات را بیاموزید
و بر سایر افراد تأثیر می گذارند. بررسی ها نشان داده است ؛ آموزش جرأت ورزی به بهبود تعاملات و مهارت های اجتماعی و عزت نفس می انجامد و اضطراب اجتماعی را کاهش می دهد. هم چنین آموزش جرأت ورزی احساسات مثبتی چون ؛ اختیار داشتن در روابط بین فردی ، استقلال ، خودآگاهی و اعتماد به نفس را در فرد تقویت می کند. جرأت ورزی ، برابری در روابط انسانی را ارتقاء می دهد و به فرد قدرتی ...
چگونه همه گیری کرونا باعث محبوبیت هوش مصنوعی در جهان شد؟
.... بدون تردید، بیشتر ما تا پیش از همه گیری کرونا به ارزش بی حد و حصر کرونا واقف نبوده ایم. با این وجود بسیاری از افراد نیز نگرانند که این محبوبیت هوش مصنوعی و استفاده از ربات ها به جای انسان ها می تواند وضعیت انسان ها را به خطر انداخته و بعد از کاهش خطر کرونا، نیز همچنان ربات ها جایگزین انسان ها شوند. اما جالب است که حتی در روند تولید واکسن کرونا نیز هوش مصنوعی نقشی پررنگ ایفا می کند ...
3 اصل روانشناسی رفتاری برای کاهش اضطراب در زمان قرنطینه
، موجب خستگی روانی می شود، خُلق پایین آمده و فرد دچار افسردگی می شود و شناخت ها و طرح واره های منفی سراغ او می آیند. عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد انار ادامه داد: فکر و احساس و جسم در ارتباط تنگاتنگ با هم هستند، وقتی خُلق مردم پایین بیاید یا دچار افسردگی شوند، روی ویژگی های منفی هم متمرکز می شوند، بهانه گیری می کنند و طرف مقابل را وادار به عکس العمل می کنند. اسلامی ...
پروپرانولول و اضطراب
امروزه با اینکه پیشرفت تکنولوژی بسیاری از کارها را آسان تر کرده است اما استرس و اضطراب افراد را نیز در همه مسائل زندگی بیشتر می کند. دیگر سطح توقع افراد مانند گذشته پایین نیست و به یک زندگی بی آلایش و ساده راضی نمی شوند. به همین دلیل مجبورند بیشتر کار کنند و خود را با مسائل مختلف درگیر کنند. به علاوه زوجین مجبورند برای یک زندگی بهتر هر دو مشغول به کار باشند. به همین دلیل استرس ها و نگرانی ها ...
مهارت های ارتباط و زندگی، حلقه مفقوده دوران کرونا
رفتن از منزل و دور هم بودن برای خویشاوندان و دوستان فراهم نیست، افزود: علاوه بر آن، فشارهای اقتصادی و معیشتی زمینه فرسودگی را بیش از پیش آماده کرد. وی با اشاره به اینکه در این شرایط، افراد دچار بهم ریختگی ذهنی و خشم زیاد می شوند، تصریح کرد: در این حالت احساس ترحم و عاطفه آنها پایین می آید و دیگران را به عنوان انسان نمی بینند بلکه به مانند شی به آنها می نگرند. این استاد دانشگاه ...
خودکشی؛ خشونت علیه خود/ خالد توکلی*
...، خودکشی، وحشتناک ترین و در عین حال، رازآلودترین مسئله ای باشد که فرد و جامعه، در شرایط مختلف با آن دست به گریبان می شوند و همواره این پرسش مطرح است که چرا انسان، خود را می کشد و نسبت به خود خشونت می ورزد؟ اگر بپذیریم که خودکشی نوعی اعمال خشونت علیه خود است، آنگاه پاسخ پرسش فوق تا حدی روشن می شود که چرا خودکشی تا این حد گسترش یافته است. بر اساس تعریفی که از خودکشی ارائه شد می توان ...
تاثیر پوشیدن ماسک بر تعاملات افراد
فک را نیز ارزیابی می کنند. افراد احساس خوشبختی، غم، اندوه و ناامیدی را به راحتی در چهره نشان می دهند. گشودگی لب ها نشانه ای برای شادی و بستن آنها نشانه ای برای ناراحتی است. این احساسات جهانی و در همه فرهنگ ها قابل تشخیص است. انسان بلافاصله بعد از دیدن چهره فرد مقابل، تصویر ذهنی خود را از فرد تفسیر می کند و مشاهده لبخند شخص واکنشی نسبت به آن ایجاد خواهد کرد. ...
بازار داغ روانشناس نما های اینستاگرامی همزمان با شیوع کرونا
مطالعه علمی رفتار و فرآیند های ذهنی است، تصریح می کند: روان شناسان حقیقی کمک می کنند تا شرایط زندگی افراد مانند مهارت های زندگی، مهارت های فرزندپروری و... تسهیل پیدا کند. حل مشکلات روانشناختی انسان ها مسیری سخت، زمان بر، پر پیچ و خم و پیمودن آن به تنهایی بسیار دشوار است و هیچ درمان فوری وجود ندارد، اما بازی روانشناس نما ها با روان مردم دقیقا از این جا آغاز می شود. بسیاری از افراد حوصله پیمودن این ...
راهکارهای غلبه بر کم تحرکی در دوران کرونا
[مریم ملکی ورکی- پزشک] بدون شک یکی از پیامدهای مهم قرنطینه تغییر سبک زندگی است که شامل کاهش فعالیت های جسمی و رژیم غذایی ناسالم است. بیماری های قلبی- عروقی جزء شایع ترین، جدی ترین و کشنده ترین بیماری هایی است که انسان امروز با آن مواجه است و شرایط قرنطینه و محدودشدن فعالیت های بدنی، تعطیلی باشگاه ها و مکان های عمومی ورزشی، افزایش استرس و اضطراب باعث افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی شده است. ...
کرونا و یک بام دوهوای سنت و مدرنیته
یک بام و دوهوا خارج شده و تکلیف خود را مشخص می کنیم. این روزها اما بسیاری از توصیه های کارشناسی برای مصون ماندن از ابتلا به بیماری، سبک زندگی ما را به مدل های غربی نزدیک کرده تا آنجا که مراسم کفن ودفن که حداقل یک هفته همه دوستان و بستگان را دورهم جمع می کرد، حالا ترس عبور از کنار نزدیکان متوفی تنمان را به لرزه می اندازد. طلایی معتقد است: البته بسیاری از افراد در کشورهای دنیا این نوع ...
