خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کرونایی برای مبتلایان آسم
و شدید تقسیم می شوند. این متخصص بیماری های داخلی ادامه داد: آسم کنترل شده با معیار هایی مانند: علائم بیماری در طول هفته دو بار یا کمتر بروز پیدا می کند، فرد دچار محدودیت در فعالیت نمی شود و علایم شبانه ندارد، در طول هفته دو بار یا کمتر نیاز به استفاده از اسپری آبی (سالبوتامول) وجود دارد و وجود تنفس طبیعی در فرد شناخته می شود. اگر هر کدام از معیار های ذکر شده مشاهده نشد بیمار مبتلا به آسم ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
قدرت تنفس عمیق را فراموش نکنید به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که ...
چطور در دام روان شناس های زرد نیفتیم؟
بدون توجه به ابعاد مختلف یک مسئله، سخنرانی مفصل خود را آغاز می کنند و برای همه یک نسخه می پیچند. یک روان شناس قبل از تشخیص مشکل و ارائه هرگونه راهکار، تمامی زوایای مسئله را بررسی می کند و به عمق آن پی می برد. این کار ممکن است ساعت ها زمان ببرد. اما ناروان شناسان با خواندن چند خط پیام یک فرد در فضای مجازی و بدون داشتن اطلاعات کافی، بلافاصه برچسب های مختلفی مثل وسواسی ، دوقطبی ، مرزی و... به افراد می زنند. برچسب زنی از آفت های بزرگ ناروان شناسی است و آسیب های جدی و جبران ناپذیری به سلامت روان افراد وارد می کند. منبع: ایرنا ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
این ساعت از روز حمام نروید که بسیار ضرر دارد !
. چرا این طور است؟ علتش این است که در طول شب دمای بدن رو به کاهش است و به استراحت نیاز دارید. و اگر حمام کنید و منافذ باز شوند، آب به بدن وارد خواهد شد و می تواند باعث ایجاد اختلال هورمونی در بدن شود. 6. سرما شب برای استراحت است. بنابراین، حمام کردن در شب می تواند باعث سرما خوردگی شود، به خصوص وقتی دمای بدن بالا است و هنوز احساس گرما می کنید، حمام بکنید. 7. تب ...
با یکی از مشکلات روانشناختی اشنا شوید: وقتی در خواب حرف می زنیم
هنگامی که ما می خوابیم، مکانیسمی در مغز وجود دارد که فعالیت های عصبی مرتبط با خوابیدن را فعال کرده و از انجام فعالیت های گفتاری یا حرکتی بدن پیشگیری می کند. در این میان گاهی ممکن است این سیستم درست عمل نکرده و در بین دو بخش مجزای عملکرد مغزی فرد اختلال ایجاد شود. در حقیقت با بروز این اختلال، فرد از این سیستم دفاعی و تنظیم کننده اعصاب در هنگام خواب عبور کرده و این افراد در خواب حرف زده ...
توسعه بینی الکترونیکی فشرده برای شناسایی بیماری های ریوی انسان
التهابی دستگاه تنفسی است را با دقت بالا شناسایی کرد. این بیماران در این زمان که بیماری کووید-19 شیوع پیدا کرده در معرض خطر بالایی برای ابتلا به این بیماری قرار دارند و درصورت ابتلا عوارض خطرناکی برای آنها به دنبال دارد. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) در مخاط برونش در پاسخ به عوامل خارجی بیماری زا ایجاد می شود و منجر به تغییر منفی در عملکرد دستگاه های تنفسی می شود. فرد مبتلا به این بیماری ...
عوامل دردهای قفسه سینه
در نهایت موجب سندرم Tietze داشته باشید. این یک وضعیت نادر است که باعث می شود اتصالات غضروف بین ساق پا و دنده ها دردناک شوند. البته به مرور زمان درمان می شود. این درد همچنین می تواند ناشی از موارد دیگری مانند ایستادن طولانی مدت یا نشستن نادرست پشت لپ تاپ یا رایانه باشد. 4. ریه ها آیا متوجه شده اید که به سختی نفس می کشید و آیا این تنفس مشکل باعث درد در قفسه سینه تان می شود ...
آیا شما هم از اختلال اضطراب رنج می برید؟! / 3 روش برای مقابله با این مشکل آزار دهنده
، قهوه نه تنها آن ها را بیدار نگه می دارد، بلکه باعث می شود ضربان قلب شان بیشتر شود که بدن آن را به عنوان سیگنال استرس می شناسد. آرامش و استراحت اعصاب برعلاوه ورزش و رژیم غذایی سالم، استفاده از تکنیک هایی برای کسب آرامش و راحتی اعصاب نیز برای کاهش استرس تاثیر مثبت دارد. به گونه مثال می توان از یوگا و مدیتاسیون نام برد. این تمرین ها با چگونگی تنفس کردن ارتباط دارد. کسانی که ...
کرونا با روان مبتلایان چه می کند؟
افتاده است، می گویم که احتمال خودکشی این قبیل افراد زیاد است. چرا؟ چون که فرد دچار علایمی از جمله این که آن فرد دچار اختلالات خلقی، احساس تنهایی، انزاو، احساس گناه ناشی از این که نکند ویروس را به کسی انتقال دهد، وسواس در شست و شو و...می شود. و اما نقش ما درمانگران در این وادی چیست؟ ما در این جور موارد به بیمار خدمات روانشناسی ارائه می دهیم و به وی کمک می کنیم که این حس ها را از دست داده و با ...
اپلیکیشن های روان درمان گر در راهند!
روایت می کند که در آن انسانها دچار خلاء در روابط انسانی شان شده اند و هوش مصنوعی در حال پر کردن این خلاء برای آنان است. بازار تکنولوژی، در صنعت سلامت روان حوزه سلامت روان به نقطه برخوردی با فناوری رسیده است. هزاران برنامه موبایل از تغییر تمرین های مختلف به مردم این اطمینان را داده اند که اضطراب و استرس را از بین ببرد. حالا شرایط به جایی رسیده است که دیگر موبایل های هوشمند جای ...
عوامل بزرگ شدن طحال
به گزارش ایلنا، طحال عضو مهم در سیستم ایمنی بدن است که با تولید گلبول سفید از عفونت ها پیشگیری می کند. این عضو در زیر قفسه سینه سمت چپ قرار دارد. گاهی طحال شروع به بزرگ شدن می کند که دلیلی برای آن نداریم. طحال بزرگ شده معمولا علایمی ایجاد نمی کند و تنها در حین معاینه مشخص می شود. عوامل بزرگ شدن طحال (اسپلنومگالی) متغیر است و از بدخیمی ها (سرطان ها) تا عفونت ها، احتقان (افزایش جریان خون) تحت تاثیر ...
چرا بدن خودبخود کبود می شود؟
تجویز کنند. اگر مکمل های ویتامینی این مشکل را درمان نکنند، ممکن است فرد به مشکلات دیگری مانند اختلال متابولیک یا اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مبتلا شود. این اختلالات باعث می شوند جذب مواد مغذی برای بدن سخت و دشوار شود. 5. واسکولیت: واسکولیت به گروهی از بیماری ها گفته می شود که باعث التهاب رگ های خونی می شوند. در واسکولیت علاوه بر افزایش خونریزی و کبودی، ممکن است بیمار با علائمی مانند ...
چرا همیشه خسته ام؟
...> سوءتغذیه و کمبود مواد مغذی داروهایی مانند آنتی هیستامین، ضد سرفه، شیمی درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی بی خوابی یا کیفیت بد خواب شب کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می شود عدم فعالیت بدنی فعالیت بدنی بیش ازحد مصرف کافئین چاقی غم و اندوه استرس های عاطفی زمانی که علت ریشه ای سندرم خستگی مزمن (به جز موارد ناشی از بیماری های زمینه ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت ...
علت شک به همسر چیست و با ذهن شکاک چه کنیم ؟
ها پایدار تر می شوند . بر اساس مطالعات در مرکز مشاوره خانواده فرزندانی که والدین شکاک و بدبینی دارند به احتمال بیشتری یاد می گیرند که در بزرگسالی به اطرافیان و همسر خود بد گمان باشند و این موضوع نقش مهم تربیت خانواده را نشان می دهد . طبق نظر دکتر نسرین باقری روان شناس و درمانگر در زمینه خانواده یکی از دلایل دیگری که می تواند باعث شک و تردید در فرد شود، عدم شناخت کافی قبل از ازدواج از ...
بخندید و بخندانید
شده را به فرد می دهد. ناتوانی در تنظیم حالات هیجانی منجر به بروز آسیب های روان شناختی یا حتی اختلالات روانی می شود. یکی از نکات قابل توجه در مورد هیجان ها به سرایت و مسری بودن آنها مربوط است. درواقع سرایت هیجانی دقیقا به همین معناست؛ انتقال ناخودآگاه احساس میان افراد. ستاره رستمی روانکاو است. او سرایت هیجانی یا عاطفی را طبیعی می داند که معمولا زودگذر است: ما با مشاهده هیجانات ...
8 عاملی که باعث می شود خاطرات مان را فراموش کنیم
می توانید با تغییر سبک زندگی خود و کم کردن نگرانی ها در زندگی تان از برطرف کنید. 2. استرس استرس همیشه هم به معنای بدی نیست. در برخی مواقع باعث افزایش هوش ما می شود و بیشتر می توانید به اطلاعات خود دست پیدا کنید مانند زمان امتحان. در مواقعی افکاری باعث استرس بیش از اندازه می شود که منجر به از یاد بردن اطلاعات حافظه می شود. برای رهایی از این شرایط چند نفس عمیق بکشید. ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهاب زا هستند، بلکه متابولیسم آن ها می تواند ریه ها را به سخت تر کار کردن وادار کند. به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به بدن اجازه خواهد داد تا دی اکسید کربن کمتری تولید کند که خبر خوبی برای هر فرد مبتلا به مشکلات ریوی است. در شرایطی که کربوهیدرات ها برای عمکلرد درست و عادی بدن و تولید انرژی اهمیت دارند، اما ...
15 عادت روزانه که میل جنسی را افزایش می دهد
باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند. اگر مشکل به این ترتیب بهتر نشد به یک متخصص زنان مراجعه نمایید، تا درمان استروژن واژینال برایتان انجام دهد. رفع استرس قبل از رابطه جنسی ...
درس گفتارهایی درباره رابطه تاب آوری و سالمندی
مجموعه ناگسستنی در کنار هم لحاظ فرمایند. بر این اساس پژوهش ها بایستی به این موضوع توجه شود که سالمندان چه مهارت های خاص و توانایی هایی دارند که موجب بهداشت و سلامت روانی اجتماعی آن ها شده است. البته آگاهی داریم که تاثیرات استرس روی افراد بر اساس سن و سال متفاوت است؛ زیرا جنس و نوع مشکلات و چالش ها با گذشت زمان متفاوت و دگرگون می شود. مفهوم تاب آوری سالمندی از دل پارادوکس پیری می آید ...
ضایعه پوستی؛ نشانه کمتر شناخته شده حمله قلبی
.../ حمله قلبی نشانه های مختلفی از جمله سخت شدن تنفس، درد شدید در قفسه سینه و احساس کسالت دارد که بسیاری از ما با آن ها آشنا هستیم. اما ظاهر شدن یک ضایعه پوستی هم می تواند از وجود ریسک سکته قلبی مرگبار و بیماری های قلبی در شما حکایت داشته باشد. حملات قلبی فوریت های پزشکی جدی ای هستند که به رسیدگی فوری پزشک نیاز دارند. به ادعای کارشناسان، اگر ناخن های انگشتان دست، از بالای انگشتان ...
دلایل قاعدگی نامنظم و روش های درمان آن؛ آیا پریود نامنظم خطرناک است؟
.... این منجر به کاهش سطح تستوسترون و احتمال بهتر تخمک گذاری می شود. • مشکلات تیروئید: مطمئنا در این مورد درمان برای مشکل اساسی تجویز می شود. این ممکن است شامل دارو یا جراحی و در مان های مربوط می شود. • استرس و اختلالات خوردن: روان درمانی ممکن است به بهبود مسائل استرس عاطفی، اختلال در خوردن غذا یا کاهش وزن ناگهانی که باعث دوره های نامنظم می شود، کمک کند. این ممکن است شامل ...
مشکل در نفس کشیدن، دلایلش چیست؟
تنگی نفس در افرادی است که مشکل خاصی در سلامتی خود ندارند. وقتی فرد با یک حمله ی اضطرابی مواجه می شود، یا در موقعیتی بسیار استرس برانگیز قرار می گیرد، ممکن است احساس کند دچار تنگی نفس شده یا در حال خفه شدن است. نتیجه ای که چاقی برای تنفس دارد چیزی مشابه اثر بارداری بر تنفس است. وقتی چربی در ناحیه ی شکم تجمع می یابد، به دیافراگم فشار وارد کرده و باز شدن آن را به سختی روبرو می کند، در نتیجه ...
علائم کرونا و کووید 19 و هرآنچه باید درباره آن ها بدانید
14 روز هر صبح و عصر دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. روند دماها را مورد توجه قرار دهید. تب شایع ترین نشانه ی کووید 19 است اما گاهی اوقات دمای بدن پایین تر از 37/8 درجه ی سانتی گراد است. چه نوع سرفه ای شایع است؟ مطالعات اولیه نشان داده اند که حداقل 60 درصد از افراد مبتلا به کووید 19 دارای سرفه ی خشک هستند. تقریبا یک سوم مبتلایان دچار سرفه ی دارای مخاط هستند که به آن سرفه ی ...
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد و این کمبود را چگونه جبران کنیم؟
توجه به همه مطالب گفته شده بسیاری از بیماری ها مثل مشکلات دستگاه گوارش، سندرم روده تحریک پذیر و سلیاک و ... می توانند به کمبود منیزیم در بدن منجر شوند و می توانید با استفاده از نکات گفته شده کمبود این ماده معدنی مهم را در بدن جبران کنید و با ساده ترین روش به حفظ سلامت بدن خود کمک کنید.
خواب خیلی کوتاه و افزایش خطر بروز حملات آسم در بزرگسالی
، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تنها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود. درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند. به دلیل اینکه علایم بیماری آسم با گذشت زمان تغییر می کنند، لازم است با پزشک خود همکاری لازم را داشته ...
چه عواملی باعث غش یا بیهوشی می شوند؟
توجهی کاهش پیدا کنه، مغز فورا تمام قسمت های غیر حیاتی بدن را غیر فعال میکنه. وقتی که مغز تشخیص میده که سطح اکسیژن بسیار پایینتر آمده، ضربان قلب به منظور افزایش اکسیژن در مغز تندتر خواهد شد و در نتیجه خون رسانی به سایر نقاط بدن به حداقل میرسه. اختلال در اکسیژن رسانی و همینطور بروز فشار خون منجر به از دست دادن موقت سطح آگاهی، تضعیف عضلات و غش میگردد. علل اصلی غش کردن در افراد ...
3 نکته جالب برای افزایش ذهنیت مثبت
افکار ما کند و آرام تر می شوند. این تقریباً در هر تکنیک مراقبه استفاده می شود. زندگی به آرامی کند می شود، استرس، ذهن و جسم را رها می کند و از این راه فرد وضوح و ذهن آگاهی می یابد. این عمل نه تنها شما را آرام می کند بلکه بر سلامتی و گردش خون کلی شما نیز تأثیر می گذارد، فعالیت مغز را تقویت می کند و هرگز در بهبود روحیه ناکام نمی مانید. تنفس جوهر زندگی است، بنابراین شروع به ...
راهکارهایی ساده برای مدیریت اضطراب
صورت وجود این بیماری در پدر خانواده، برای فرزندان چقدر است؟ و آیا راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد؟ توضیح داد: نکته مهم این است که بدانیم هر دو اختلال اسکیزوفرنی و دوقطبی، زمینه ژنتیک دارند اما صرفاً ژنتیک نیستند به این معنا که اگر یکی از والدین مبتلا باشد صددرصد فرزندان مبتلا نمی شوند اما زمینه ژنتیک وجود دارد؛ این بیماری ها، هم پایه ژنتیک و هم پایه استرس های اجتماعی و مشکلات محیطی دارند ...
