خانه
یک استاد دانشگاه: حتی الامکان از خرید موادغذایی فله خودداری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بی رویه مهار کننده های اسید معده اثر کشندگی ویروس ها را کاهش می دهد
نکات بهداشتی آن را برداشته، ضدعفونی و سپس مصرف کند. وی اضافه کرد: قبل از استفاده، باید بسته را باز کرده، دست ها شسته و سپس با دستکش موادقابل شستشو را با مواد و مایع ضدعفونی کنند و از طرفی در شرایطی که مواد غذایی قابل پخت از قبیل مرغ و تخم مرغ و فراورده های گوشتی باشد را حتما در یک درجه حرات مناسبی پخته شوند که به از بین رفتن ویروس منتهی شود. نیشابوری در ارتباط با مصرف نان نیز ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
زمان مورد نیاز برای انجام آن کوتاه است و اساس آن بر مصرف کالری کمتر است. در این رژیم شما روزانه 700 تا 1500 کالری مصرف می کنید که تقریبا نصف یا کمتر از نصف کالری مورد نیاز شما در روزهای عادی می باشد. با استفاده از این رژیم می توانید در عرض چند روز 2.5 الی 10 کیلوگرم وزن کم کنید که به شرایط بدنیتان و میزان کالری مصرفی شما در روزهای عادی بستگی دارد. زیرا احتمال دارد مثلا کالری مورد نیاز بدن ...
20 اشتباه رایج در پخت مرغ
می کنند که کوبیدن مرغ قبل از پختن در تابه نیز به همان اندازه مهم است. کوبیدن مرغ به چند دلیل خوب است: این کار به ترد شدن گوشت کمک می کند و زمان پخت آن را کاهش می دهد (که احتمال پخت بیش از حد را کاهش می دهد)، و پختن آن را آسانتر می کند. برای بهترین نتیجه، مطمئن شوید که سینه های مرغ دارای ضخامت یکسانی هستند. 12. پختن مرغ فوراً پس از خروج از یخچال درست است که ...
کباب مرغ تبریزی؛ ویژه افطار
رویداد24 کباب مرغ تبریزی دقیقا همان طعم جوجه کباب را دارد با این تفاوت که طرز تهیه آن در مقایسه با جوجه کباب با دردسر کمتری همراه است. از نکات مثبت این کباب استفاده از گوشت قرمز در پخت آن است که می تواند گزینه بسیاری خوبی برای افرادی باشد که برنامه غذایی خاصی را دنبال می کنند. با طرز تهیه کباب مرغ آشنا شوید. مواد لازم سینه مرغ 2 عدد سیر 2 حبه پیاز 1 عدد ...
قارچ برگر خانگی سالم و لذیذ + طرز تهیه
به گزارش، قارچ برگر یک نوع دیگر از برگر است که مورد توجه بسیاری از فست فود ها قرار گرفته است. این غذا در واقع همان همبرگر و چیزبرگر است که مواد جدیدی به نام قارچ به آن اضافه شده است. در واقع می توان گفت تقریبا تمامی مواد اولیه در این غذا همان مواد اولیه برگر های دیگر است با این تفاوت که قارچ هم دیگر جزئی از آن است. استفاده از قارچ به دوران باستان و چندین سال پیش از میلاد در چین ...
ادامه کمکهای مومنانه در شهرستانهای خراسان رضوی
13 قلم کالا از جمله برنج، گوشت، روغن، چای، شکر، خرما، ماکارونی، سویا، شیر، پنیر، حلوا، نشاسته، و نان بین نیازمندان و آسیب دیدگان ویروس منحوس کرونا تقسیم شد. 200 بسته موادغذایی و مواد شوینده نیز میان نیازمندان و محروما توزیع شد. رئیس موسسه الفائزون بجستان گفت: این تعداد بسته مواد غذایی شامل برنج، مرغ، روغن، ماکارونی، رب و خرما و مواد شوینده به ارزش 500 میلیون ریال برای محرومان و بیماران شهر و ...
چگونه با تغذیه مناسب از چاقی و افسردگی در دوران خانه نشینی کرونا جلوگیری کنیم؟
به گزارش سلامانه ، با رعایت دستورالعمل های غذایی ساده زیر می توانید از افزایش وزن و چاقی و احساس افسردگی در دوران قرنطینه و خانه نشینی جلوگیری کنید. 1-قرار دادن مقدار مناسب از مواد نشاسته ای مانند نان و برنج در برنامه غذایی برای تأمین انرژی موردنیاز روزانه بدن و سلول های عصبی ضروری است. 2-از مصرف غذاهای سرخ کرده و چرب مانند خامه، کره و گوشت های پرچرب خودداری شود. 3 ...
جمع آ وری 120 میلیون تومان کمک های مردمی در ماه مبارک رمضان
اینکه 120 میلیون تومان کمک های مردمی در ماه مبارک رمضان امسال جمع آوری شده است، ادامه داد: از این مقدار جمع آوری شده اعتباری بالغ بر 75 میلیون تومان برای تهیه بسته های مواد غذایی هزینه شده است. مدیرعامل موسسه خیریه قمربنی هاشم(علیه السلام) بیرجند در ادامه بیان کرد: این موسسه خیریه در ماه مبارک رمضان امسال یک هزار پرس غذای گرم جهت افطار، 10 میلیون تومان گوشت گوسفند و یک صد عدد مرغ گرم بین ...
توزیع 800 بسته مواد غذایی بین نیازمندان همدانی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ دانشجو معلمان، اساتید و کارکنان دانشگاه فرهنگیان همدان 800 بسته مواد غذایی به ارزش 200 میلیون تومان را بین خانواده های نیازمند استان توزیع کردند. این کمک آنها با همکاری بنیاد برکت انجام شد و بسته های مواد غذایی شامل گوشت قرمز و مرغ، برنج، حبوبات و روغن تهیه شد و با رعایت موارد بهداشتی به دست خانواده های نیازمند رسید. کمک های مردمی در ماه مبارک رمضان بین نیازمندان و خانواده های آسیب دیده از شیوع بیمار کرونا با همکاری بنیاد برکت توزیع شده و مرحله ی بعدی آن برای عید فطر ادامه دارد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه نان کشمشی و دارچین
خوردن آن را به عنوان عصرانه هم دوست دارم. البته لازم است اشاره کنم که نان های بیکری بسته بندی شده حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند بنابراین درست کردن نان در خانه کاملا قابل توجیه است و به عنوان چالشی لذت بخش توصیه می شود. نان کشمشی به صورت های مختلف درست می شود هم به صورت بانز یا لقمه ای، نان حجیم، نان رول شده و رول لقمه ای. بعضی همراه آن گردو استفاده می کنند تا طعم آجیلی را هم به آن ...
طرز تهیه نان فطایر پنیری
نان فطایر پنیری یک صبحانه عالی و خوشمزه است که دارای بافتی عالی می باشد. از این نان می توانید به عنوان یک میان وعده کامل نیز استفاده کنید. نان فطیره از نان های سنتی و خوشمزه ی ایرانی است. به طوری کلی انواع نان ها در ایران به صورت های مختلفی تهیه می شود که هر کدام از آن ها دارای طعمی متفاوت است. مواد لازم آرد: 2 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد روغن: 1/4 پیمانه شکر: 1 ...
از زمان راه اندازی کمپین کرونان ، دو بار بسته های کمکی میان مددجویان و افراد نیازمند در محله های ...
...، کردیم. مدیرعامل بنیاد خیریه دست های مهربان با اشاره به ارزش ریالی بسته های معیشتی که توزیع شد، افزود: این بنیاد از زمان راه اندازی کمپین تاکنون، دو بار بسته های کمکی میان مددجویان و همچنین افراد نیازمند در محله های فقیرنشین توزیع کرده که یک بار آن به دلیل رسیدن ماه مبارک رمضان کامل تر بود، به طوری که جدا از اقلامی که برای بار نخست در نظر گرفته بودیم، اقلامی چون گوشت، مرغ، حبوبات ...
کودکان این 7 خوراکی را هرگز نباید مصرف کنند
مشکلات قلبی و رفتاری از جمله بیش فعالی در آنها می شود. به جای مصرف این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. با خوردن غذاهای سالم یقیناً یک فرزند خوشحال تر، سالم تر با مشکلات رفتاری کمتری خواهید داشت و بدانید که با تغذیه سالم هم خود و هم خانواده تان شاداب تر خواهید بود. مطالب مرتبط ...
کمک مؤمنانه کانون مهر دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران به نیازمندان/ توزیع اقلام غذایی در مناطق محروم
همدان ارسال شد. تلاش این کانون بر آن بود که اقلام ضروری و مورد نیاز خانواده ها تهیه شود. بسته مواد غذایی شامل پنج کیلو برنج، مرغ، شانه 30 عددی تخم مرغ، دو عدد ماکارانی، سویا، روغن مایع سرخ کردنی، روغن مایع پخت و پز، رب، قند، شکر، چای، دو عدد تن ماهی، خرما و سه بسته رشته آشی بود. تعداد 22 بسته مواد غذایی توسط کانون مهر دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران در شب های قدر میان افراد بی بضاعت و نیازمند توزیع شد. انتهای پیام/4118/ ...
توزیع 800 پرس غذای گرم در شب های قدر
خانواده های نیازمند سطح شهر جیرفت قرار دادیم تا در این ایام سخت از طریق پخت و فروش نان خانگی بتوانند امرار معاش کنند. وی تاکید کرد: خدایی نکرده در صورت بروز هر گونه بلای طبیعی از جمله سیل و زلزله، کارگاه نان پزی کانون فرهنگی هنری صدیقه اطهر (س) آمادگی پخت و توزیع نان دارد. سعیدی بیان کرد: علاوه بر پخت و توزیع نان بین سیل زدگان، 600 بسته فرهنگی شامل کتاب دعا و کتاب با موضوع ...
اهدای 200 بسته معیشتی در قالب طرح ضیافت در مراغه
غذایی شامل نان، برنج، مرغ، گوشت، تن ماهی، روغن مایع، نخود، لوبیا، سویا، رشته سوپ، رشته ماکارونی، رب گوجه فرنگی، خرما، عسل، پنیر، شکر، نمک، پیاز، سیب زمینی، نمک و ماسک به تعداد 200 بسته بین خانواده هایی که در اثر بیماری کرونا دچار مشکل معیشتی شده اند، توزیع شد. او افزود : هزینه تامین بسته های معیشتی حدود 800 میلیون ریال بوده که توسط خیرین حامی مرکز تامین و تهیه شد. بخشایشی گفت: با ...
همدلی یک موقوفه در مناطق محروم شهرستان البرز
به همراه یک بن دریافت مرغ بین جامعه هدف توزیع شد. حاج محمدی با بیان اینکه یک هزار و 500 بسته بهداشتی شامل ماسک و مواد ضدعفونی کننده در این مناطق توزیع شده است، اظهار داشت: این اقلام بهداشتی با هدف مقابله و پیشگیری از بیماری کرونا تامین بود. توزیع نان رایگان در پنج منطقه محروم شهرستان البرز از دیگر اقدامات این موقوفه است که در رزمایش همدلی اجرایی شد. حاج سید محمد ...
کمک های مومنانه مردم آباده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، فرمانده سپاه آباده گفت:سومین مرحله کمک های مومنانه در آباده با تهیه و توزیع سیصد وپنجاه بسته معیشتی انجام شد . سرهنگ آرزم افزود: این بسته های معیشتی شامل برنج، ماکارونی، روغن، مواد شوینده وضد عفونی کننده و گوشت مرغ به ارزش سیصد هزار تومان است . تا پایان ماه مبارک رمضان کمک های مومنانه در سراسر شهرستان آباده ادامه خواهد داشت ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی در این زمینه بخوانید: 10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند! با 10 ماده غذایی گیاهی؛ بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید فلز مس به ...
270 بسته معیشتی برای خانواده های آسیب دیده از کرونا اهدا شد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، این بسته ها شامل، برنج، روغن نباتی، گوشت مرغ، نان، خرما، ماکارونی، سویا، پیاز و مواد بهداشتی بوده که در اختیار خانواده های نیازمند قرار گرفته است. ارزش ریالی این بسته ها 70 میلیون تومان بوده که همه این هزینه ها از طرف خیرین و هیئت امنای مسجد و بسیجیان پایگاه مقاومت خاتم الاوصیا تامین شده است. در طول ماه مبارک رمضان این بسته ها دومین مرحله کمک معیشتی پایگاه خاتم الوصیا و هیئت امنای این مسجد است که در شب شهادت امیر المومنین حضرت علی(ع) توزیع می شود. ...
توزیع 118 هزار قرص نان و 60 بسته حمایتی در استان همدان
...، 25 هزار نان در همدان، 15 هزار نان در تویسرکان، 10 هزار نان در نهاوند، 11 هزار و 500 نان در فامنین، 7 هزار نان در درگزین و در هر کدام از شهرستان های بهار، کبودراهنگ و اسدآباد 5 هزار قرص نان و 2 هزار قرص نان نیز در رزن بین خانواده های کم بضاعت توزیع شد. سبدهای کالایی تهیه شده نیز شامل برنج، مرغ، گوشت، تخم مرغ، ماکارونی، رب، روغن، قند، چای، خرما، پنیر، کنسرو لوبیا، سیب زمینی، مایع دستشویی و دستمال کاغذی بود. ...
برنامه غذایی ایده آل در ماه رمضان؛ چند برنامه راحت و کاربردی
: بهتر است که میز های ماه رمضان دارای یک غذای اصلی باشند، زیرا تنوع غذایی و افراط در تهیه غذا ها عموماً منجر به پرخوری می شوند. مواد غذایی وعده غذایی افطار باید شامل کربوهیدرات هایی مانند برنج، ماکارونی، نان و پروتئین موجود در گوشت قرمز، مرغ یا ماهی باشد. توجه داشته باشید بیش از حد مواد غذایی خوشمزه را تجسم نکنید. زیرا هم گرسنگی و هم ولع به شما دست خواهد داد. نیمه شب ...
طعم دار کردن گوشت مرغ در مراکز فروش ممنوع شد
بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور گفت: همچنین فروش محصولات خام دامی در بازارچه های محلی، کنار خیابان و خودروهای سیار ممنوع است. برومند افزود: مردم نیز از فروشگاه ها درخواست خرد کردن مرغ را نداشته باشند. در آینده تمام تخم مرغ ها به صورت بسته بندی و شناسنامه دار در بازار عرضه می شود و از فروش تخم مرغ به صورت فبه های جلوگیری می شود. مدیر کل نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور گفت: تا کنون چندین مرکز متخلف در عرضه محصولات خام دامی پلمب شده است. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
برای فعالیت سلول های عصبی مورد نیاز است. انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها دریافت می شود که بهتر است از این دست مواد انرژی زا نیز به اندازه متعادل استفاده شود تا باعث چاقی نشوند. بزرگمهر افزود: بهتر است از چربی های گیاهی که در حرارت محیط مایع هستند، استفاده کنیم و از مصرف چربی های حیوانی مانند دنبه و چربی های گوشت و مرغ پرهیز کنیم؛ زیرا باعث افزایش چربی های نامطلوب خون می شوند ...
پیراشکی سیب زمینی بدون نیاز به فر + طرز تهیه
را از سفیده جدا کرده و خوب هم بزنید. از سیب زمینی پوره شده به اندازه یک نارنگی برداشته آن را باز کرده مقداری از مواد گوشت چرخ کرده را درون آن بگذارید و آن را ببندید و به شکل پیراشکی فرم دهید. پیراشکی ها را یکی یکی داخل ظرف تخم مرغ فرو کرده و در پودر سوخاری بغلطانید. مقداری روغن درون تابه بریزید زمان دهید تا خوب داغ شود. سپس پیراشکی های آماده شده را درون روغن قرار دهید تا دو طرف آن خوب سرخ شود. منبع: غذالند انتهای پیام/ ...
طرز تهیه یک کوکوی متفاوت با ماکارونی
رژیم غذایی به مقدار مناسب توصیه نیز می شود. خلاف تصور اکثر افراد مصرف ماکارونی نه تنها مضر نیست و باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه در سلامتی و مواد غذایی مورد نیاز بدن بسیار موثر است و اگر به عنوان بخشی از رژیم غذایی تعیین شده متناسب با انرژی افراد مصرف شود، مشکلی به وجود نمی آورد. ترکیب ماکارونی با گوشت و فلفل دلمه ای که منبع غنی پروتئین و ویتامین است، غذایی لذیذ را در اختیار شما قرار می دهد. ...
ترکیب این موادغذایی مغزتان را از کار می اندازد
سیسیلیا سمیری ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوردکس فرانسه، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می هد که ترکیب مواد غذایی مصرفی در پیشگیری از زوال عقل بسیار مهم است. زوال عقل بسیار در بین افرادی که عمدتاً گوشت های فراوری شده نظیر همبرگر و سوسیس، نشاسته نظیر سیب زمینی، و میان وعده های همچون کیک و کلوچه مصرف می کنند، شایع تر است. یافته ها نشان می دهد معمولاً در افراد فاقد زوال عقل رژیم ...
توزیع پنج هزار بسته مواد غذایی در پویش همدلی مومنانه بهزیستی شهرستان شیراز
، سه میلیون ریال بوده و در این طرح، 250 کیلوگرم گوشت گوسفند، 500 کیلو مرغ، یک هزار کیلو میوه و تره بار، یک هزار دست لباس و 200 جفت کفش نیز در این طرح مومنانه، تهیه و توزیع شده است. وی اضافه کرد: یک هزار و 500 پک بهداشتی شامل دستکش، مواد ضدعفونی دست و سطوح و سه هزار ماسک نیز در این طرح، تا کنون تیه و توزیع شده است. کریمی از کمک های نقدی در انجام طرح مومنانه بهزیستی شهرستان ...
