خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه رهایی از استرس
...> 4 بیخیالی نسبت به استرس گاهی آنقدر به این وضعیت عادت می کنیم که ترجیح می دهیم اصلا به آن فکر نکنیم و نسبت به آن بی خیال شویم. براساس مطالعات انجام شده، رها کردن وضعیت استرس زا به حال خودش، نتایج منفی بیشتری به همراه دارد. شاید رهاکردن یک وضعیت یا فردی که موجب استرس در زندگی تان شده، به شما کمی احساس آرامش بدهد و گاهی اوقات بهترین راه حل در درازمدت باشد. ولی ممکن است با این روش چیزها یا افرادی را از دست بدهیم که ارزش نگه داشتن را داشته اند. ...
آرام گر کرونا؛ اپلیکیشنی برای مدیریت استرس و اضطراب
حال حاضر تنها نسخه اندروید این اپلیکیشن طراحی شده و آماده عرضه است. به دلیل تحریم های اپل نتوانستیم نسخه iOS این برنامه را تهیه کنیم اما برنامه داریم در نسخه های بعدی نمونه مخصوص iOS را نیز ارائه دهیم. فکر کردن به آینده باعث ایجاد احساس نامعلومی می شود که استرس زاست. از سوی دیگر فکر کردن درباره گذشته نیز می تواند حالت سرزنش گرانه ای را در فرد به وجود بیاورد. بنابراین یکی از مهارت های ...
اجتماع درمان مدار، روشی موثر برای درمان اعتیاد است
فعالیت هایی که این مرکز انجام می دهد جنبه ی درمانی و رشدی دارد. سمن ایجاد توانایی در فرد معتاد جهت پرهیز از رفتارهای اعتیادی و جایگزین مناسب برای این رفتارها، افزایش مهارت حل مسائل و مشکلات، تقویت خودکارآمدی، یادگیری اجتماعی و ... را از دیگر اهداف نگهداری و حمایت از معتادان در مراکز TC (اجتماع درمان مدار) دانست و افزود: مقیمان این مرکز از بین معتادان مرد با شرایط سنی حداقل 18 و حداکثر 55 ...
چگونه کمرویی کودکان را درمان کنیم؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ یکی از مسائل و معضلاتی که توجه روان شناسان را به خود جلب کرده است ، معضلی به نام کمرویی است که به روابط عاطفی و اجتماعی افراد خدشه وارد می کند و آسیب های فراوانی را برای فرد و جامعه به بار می آورد. افراد از ابتدا کمرو متولد نمی شوند بلکه این عوامل محیطی است که در تربیت آنان دخالت میکند و از آنان ، افرادی کمرو یا اجتماعی می سازد. ...
خندیدن را فراموش نکنید
کننده عصبی است که به کاهش مواد شیمیایی مضر بدن در شرایط استرس زا و ایجاد نوعی حس سرخوشی، آرامش و لذت کمک می کند. این تغییرات باعث می شود که نگرش فرد بهبود یابد و او بتواند برای مقابله با شرایط سخت احساس آمادگی کند. خندیدن انسان را در یک قاب ذهنی مثبت قرار داده، موارد خوب را در نظر او زیباتر و بهتر جلوه می دهد، احساس غم و ناراحتی را قابل تحمل تر می کند و در کنار تنش زدایی و کاهش استرس ...
راهکارها و پیشنهادات جهت اثربخشی مداخلات حرفه ای کاهش خشونت در سطح فردی، خانوادگی و جامعه
لازم و الزام قانونی والدین مطلقه قبل از ازدواج مجدد به برخورد مناسب با کودکان همسر خود با هدف کاهش کودک آزاری والدین ناتنی با فرزندان طلاق و مجازات های متناسب با جرم کودک آزاری در صورت وقوع 16- همکاری با موسسات و آموزشگاه های فنی و حرفه ای جهت آموزش مهارت های حرفه ای جهت باز توانی و افزایش رفاه اقتصادی خانواده ها، زنان سرپرست خانواده و کاهش خشونت ناشی از شرایط بد اقتصادی 17 ...
تکنیک هایی برای ارتقا مهارت تست زنی/ آشنایی با نحوه زمان بندی برای پاسخ به سوالات
بندی شده استفاده کرد. داوطلبان بعد از مطالعه درسی می توانند تست های تمرینی همان درس را پاسخ دهند. به داوطلبان توصیه می شود برای هر درس ریاضی، فیزیک، شیمی و ادبیات و غیره هر تعدادی که از همان درس سؤال مطرح می شود، همان تعداد سؤال را حل کنند. برای جمع بندی و افزایش سرعت هم می توان حل تست را در دستور کار قرار داد. برای حل این نوع تست ها همان زمانی که در کنکور در نظر گرفته می شود ...
از تفاوت طب سنتی و طب هومیوپاتی چیزی می دانید!
.... در طب کل نگر پزشک تلاش می کند علاوه بر علائم بیماری اصلی بیمار، از تمامی علائم جسمی و روحی و شخصیتی بیمار برای تشخیص علت بیماری استفاده کرده و در نهایت دارویی تجویز کند که قادر باشد بیماری فرد را به سرعت، نرمی و برای مدت قابل ملاحظه ای درمان کند. البته ممکن است اینگونه تصور شود که یک هومیوپات به جزئیات بیماریهای جسمی افراد چندان توجه نکرده و بیشتر با کلیات و جنبه های ...
قدرت عضلانی مهم ترین عامل در دستیابی به مهارت های ورزشی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ قدرت عضلانی، قابلیت به کارگیری نیروی یک عضله یا گروهی از عضلات، برای یک بار و با حداکثر کوشش در مقابل یک مقاومت است. محققان تربیت بدنی قدرت را مهم ترین عامل در مهارت های ورزشی می دانند. زیرا قدرت، توانایی انقباض عضلانی است که سبب می شود حرکتی متوقف یا به وجود آید. بهترین روش اندازه گیری این عامل، استفاده از آزمون هایی است که در آن حداکثر کوشش فرد برای ...
مقدمه ای بر مشاوره طلاق
مقدمه افراد ممکن است برای تصمیم گیری برای طلاق به مشاور خانواده مراجعه کنند. برخی دیگر ممکن است برای تطبیق خود از زندگی متاهلی به زندگی مجردی به مشاور مراجعه کنند. مشاوره فردی یا با زوجین می تواند برای دست یابی به هریک از این اهداف کمک کند. مشاوره می تواند مهارت های تطبیق با زندگی جدید را به افراد بیاموزد. مشاوره طلاق می تواند باعث دلگرمی، نیرو و هدف مثبت در افراد شود. این ...
چه کنیم تا نوجوانان به سمت خودکشی نروند؟
از طریق مصاحبه های خاص علمی، داده های مورد نیاز محققان را فراهم آورده اند. بر اساس یافته های این پژوهش، پنج دسته مختلف از دلایل شامل برهم خوردن رابطه عاطفی، درگیری با خانواده، فروپاشی ساختار خانواده، مشکلات روانی و استفاده از روش های مقابله ای ناکارآمد به عنوان مهم ترین عوامل شناخته شدند. در این رابطه، محمد رفیع بذرافشان، محقق دانشکده پرستاری دانشکده علوم پزشکی لارستان و ...
شرایط زندگی پس از کرونا چگونه می شود؟
مطرحی در خصوص خشونت خانوادگی، افسردگی در دوران قرنطینه، ارتباط با کودک، روش های تربیتی ویژه دوران قرنطینه و برخورد صحیح در زمان بحران در خانواده است. این روانشناس تصریح کرد: یکی از راه های برون رفت از شرایط بحرانی که شیوع ویروس همه گیر کرونا بر جامعه تحمیل کرده و شهروندان را به لحاظ فرهنگی و اجتماعی تحت تاثیر قرار داده، توجه به برنامه های سازنده ای که با اتمام این دوران شاهد حفظ سلامت ...
بهترین دندانپزشکان را چگونه پیدا کنیم؟
بهترین دندانپزشکان را چطور میتوانیم بیابیم؟ با همراه باشید تا به شما سریع ترین راه دسترسی به دندانپزشکان متخصص را به شما معرفی نماییم. شما به راحتی و با اطمینان، بهترین دندانپزشکان ایران را پیدا کنید. شایدیکی از دردناک ترین بیماری ها مربوط به دهان و دندان باشد. معمولا افراد به یک باره متوجه ی بیماری های دهان و دندان می شوند و نیازمندیافتن یک دندانپزشک خوب در کمترین مدت زمان می شوند ...
مهندس شبکه کیست و چگونه یک مهندس شبکه خبره شویم
مشغول به کار شوند. در هر دو حالت مهارت های فنی لازم در ارتباط با شبکه سازی را به دست می آورید و یاد خواهید گرفت که چگونه شبکه های کوچک را راه اندازی کرده یا شبکه های فعلی را گسترش داده و بزرگ تر کنید. یک چنین تجربیاتی تنها از طریق کار کردن در یک محیط کاری واقعی به دست می آید. پس از آن که مهارت های اولیه در حوزه فناوری اطلاعات را به دست آورید در مرحله بعد باید به سراغ موقعیت های جدی تر بروید ...
پیشرفت فناوری سبک زندگی را متحول کرده است
. وی ادامه داد: اگر بستر علمی و فرهنگی ارتقای سواد نهادینه سازی نشده باشد، افراد و نهادهای جامعه همسویی لازم با شاخص های سواد در حوزه های مختلف را نخواهند داشت؛ محیط های فکری و رفتاری نامطلوب، ارتباطات و تعاملات ناآگاهانه و نادرست، ساختارهای فرهنگی و اجتماعی مغایر با ارزش های انسانی، سبب شکل گیری الگوهایی خواهند شد که سلبریتی های کاذب محصول چنین محیط های آسیب دیده ای هستند. ...
آموزش ارزش های انسانی؛ حلقه مفقوده ورزش قهرمانی
علیرضا سلطانشاهی نویسنده و کارشناس برجسته تحولات فلسطین و رئیس سابق مرکز مطالعات فلسطین نهاد ریاست جمهوری در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری رسا ، گفت: مسئله ای که در زمینه قانون ممنوعیت رویارویی ورزشکاران با حریف صهیونیستی مطرح شده و تا مجلس شورای اسلامی راه یافته، فارغ از مسائل اخلاقی، به نوع تربیت و نگرش افراد برمی گردد. متأسفانه در بین ورزشکاران ما هستند کسانی که مسئله مسابقه ندادن با حریف ...
ورود کم ریسک سرمایه گذاران تازه وارد به بورس/ آیا ETF راهبرد خوبی برای خصوصی سازی است؟
خرید سهم توسط هر شخص حکایت از آن دارد که حدود 8 میلیون و 500 هزار نفر باید در خرید سهام این صندوق مشارکت کنند، اما اکنون با مشارکت کمتر از 2 میلیون نفری مردم روبه رو هستیم و این امر نشان دهنده اشتباه دولت در محاسبات تعیین سقف خرید سهم، اطلاع رسانی و مهم تر از همه بیانگر خطای دولت در تعیین قالب مناسب برای واگذاری است. یکی از این منتقدان مهدی سوری کارشناس بازار سرمایه است که می گوید سهمیه ...
رفتار مناسب با افراد بیمار
به گزارش سلامانه از طبینجا؛ متاسفانه خیلی از افراد توانایی و مهارت لازم را برای روبرو شدن با کسی که از بیماری رنج می برد، ندارند، به همین دلیل ممکن است رفتاری با بیمار بکنند که به تشدید بیماری وی دامن بزند. رفتار درست و سنجیده با بیمار بخشی از فرآیند درمان به شمار می آید. فرد زمانی که به بیماری مبتلا میشود شُک بزرگی به او وارد شده که باعث میشود احساس کند برای او محدودیت هایی در زندگیاش ایجاد شده ...
گشودن درهای تازه برای اشتغال افراد معلول
معلولان امکان توانایی کار از هر نقطه را می دهد. او افزود: شاید با این اتفاق افراد به این حقیقت برسند که برای کار ، معلولیت مهم نیست. به طوری که مانند سایر افراد شغلی را می توانند به دست آورند و این اطمینان حاصل می شود که در آن موقعیت موفق باشند. در عین حال که جکسون در طول همه گیری کرونا ویروس، به چندین معلول کمک کرده است تا شغل پیدا کنند و امیدوار است کارفرمایان بیشتری در این ...
چگونگی حل مسئله میانبری برای رسیدن به موفقیت
... افراد در مواجهه با چالش های مختلف ، امکانات زندگی را شناسایی و از آن به منظور حل مسأله استفاده می کنند. بنابراین فرد می آموزد در بطن تغییرات سریع اجتماعی چگونه با همسالان و دیگران ارتباطی مناسب برقرار کند و خودرا با اجتماع و اطرافیان سازگار کند. تحقیقات نشان داده است ؛ افرادی که از این مهارت برخوردار نیستند ، در برخورد با مشکلات با شکست مواجه می شوند و ممکن است به محض ...
نکاتی درباب تاب آوری خانواده
انسجام خانوادگی دست می یابد. در تاب آوری خانواده آنچه مهم است ماندگاری خانواده با شرایط مطلوب و زندگانی با کیفیت بالا است و نه صرفا حضور فیزیکی اعضای خانواده در کنار یکدیگر! ارکان اصلی تاب آوری خانواده مواجه واقع بینانه اعضای خانواده با مخاطرات و بحران های پیش آمده و سپس تلاش برای کسب نتایج مطلوب می باشد. بهترین راه برای توسعه تاب آوری در میان خانوادها افزایش نشاط است. خانواده های تاب آور ...
هست و نیست های مشاوره و ابعادش
یافته و مُراجع برای انتخاب راه حل مناسب، تصمیم گیری و اجرای آن یاری و حمایت می شود. مشاوره پند و اندرز و نصیحت نیست افراد به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن عزیزان، مشکلات ارتباطی، مسایل مربوط به ازدواج و یا بهبود روش زندگی به سراغ مشاور می روند. شغل مشاور این نیست که به دیگران نصیحت کند که چه کار بکنند. نقش مشاور تشویق دیگران برای دیدن انتخاب های موجود و یافتن راه های مخصوص ...
فال روزانه شنبه 1399.03.03
دوست عزیزی که 3 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال با افراد تازه ای آشنا خواهید شد که می توانند تأثیرات بسیاری روی زندگی شما داشته باشند. آن ها با وجود این که چیز های زیادی می توانند به زندگیتان اضافه کنند وقت زیادی از شما خواهند گرفت، در روابط تان اعتدال را رعایت کنید. در روز تولدتان هر کاری که دلتان می خواهد بکنید و بگذارید احساسات سرکوب شده تان رها شوند. مطمئن باشید از این که این کار را ...
بررسی رابطه بین میزان دینداری و انواع آن با مدارای اجتماعی
فردی است. در مجموعه توصیه های عرفانی و اخلاقی و آموزشی گذشته مدارا معمولاً معطوف به رفتار فرد در برابر فرد یا افراد دیگر است. اما در زندگی امروز، مدارا یک گرایش و روش سیاسی، فرهنگی و اجتماعی است. روش انجام این تحقیق به صورت پیمایش میدانی و حجم جمعیت نمونه تحقیق 335 نفر بوده که از بین چهار دانشکده دانشگاه محقق اردبیلی، و به شیوه نمونه گیری خوشه ای انتخاب شده است. در دایرة المعارف فلسفه ...
کتاب تشویق به تفکر در دانش آموزان
به گزارش خبرنگار سرویس کتاب و نشر خبرگزاری رسا ، هنگامی که مسئله ای برای شما ایجاد می شود، برای حل آن، نیاز به تفکر دارید. البته رسیدن به نتایج مطلوب در فرایند تفکر، نیازمند تمرکز ذهنی و نیز فراگیری شیوه های درست استدلال در چارچوب منطق است؛ اما هراندازه خلاقیت فرد بالاتر باشد. کارش ساده تر خواهد بود. در این صورت، ایده های مختلف را با توجه به نشانه هایی که در دست دارد پردازش می کند تا به پاسخی ...
تولید محتوای موفق با 6 کلید طلایی
و این امر باعث می شود که حتی در صورت عملکرد درخشان و تولید محتوایی ارزشمند، موفق به جلب نگاه مخاطب هدف خود نباشند. در این رابطه لازم است تا از جامعه شناس ها کمک گرفته و عملکرد افراد را در صفحات گوناگون مورد بررسی قرار دهید. در این رابطه تحلیل صفحات رقبای خود نیز اقدامی کاملا سودمند محسوب شده و کمک می-کند تا به شناخت درستی از جامعه هدف خود دست پیدا کنید. در این رابطه مشورت گرفتن مستقیم از خود افراد ...
تشکیل تیم بررسی و مطالعات اپیدمیولوژیک بیماری های دامی
مربوط به بهداشت و مدیریت بیماری های دامی حل خواهد شد، افزود: مبارزه با بیماری ها موضوع پیچیده و تخصصی می باشد که لزوم داشتن مهارت لازم و توانمندی های ویژه در این زمینه برای روسا و نیروهای حوزه بهداشت و مدیریت بیماری های دامی لازم و مبرهن است. وی در این رابطه افزود: همکاری و تعامل فعال سایر اعضای کارگروه با یکدیگر بمنظور ارائه تحلیل درست بر مبنای داده های ثبت شده در سامانه GIS بیماریهای ...
چطور در شرایط کرونا کسب و کار خود را در نجات دهیم و در اینترنت رشد کنیم؟
العاده ای داشته اند. به جرعت میتوان گفت که بهترین سرمایه گذاری ها در سال 1398/1399 یا 2020میلادی سرمایه گذاری بر روی کسب و کار های اینترنتی بوده است، کسب و کارهای سنتی ای که قبل از این شرایط برای خود کسب و کار اینترنتی راه انداختند و بر آن سرمایه گذاری کردند علاوه بر این که مشتریان خود را از دست ندادند بلکه در این مرحله برد نیز نصیب خیلی های آنها شد. خیلی از افراد این روز ها در خانه ...
روش های جدید برای لیفت پیشانی و ابرو
تواند روش های مختلف و پیشنهادی را معرفی کند که می تواند برای برنامه درمانی مد نظر شما مناسب تر باشد. عوارض جراحی لیفت پیشانی و ابرو روش مناسبی برای افراد دارای خط موی بالا یا طاس نمی باشد. ماندگاری عمل 2 تا 10 سال است و روشی دائمی نیست. خوشبختانه مشکلات ناشی از لیفتینگ صورت بسیار نادر می باشد و به ندرت ممکن است فرد دچار عوارضی مانند خونریزی، عفونت و آسیب به اعصاب حسی و پوست شود./ نمناک ...
حراج در بحران
به نوعی حراج در وقت بحران است. دولت همچون فرد ورشکسته ای رفتار می کند که برای برگشت نخوردن چک های خود در دست طلبکاران، راه حل را در فروش اموال و املاک خود می داند و بدیهی است که در چنین شرایطی سوءاستفاده گرانی هم پیدا می شوند که املاک وی را به زیر قیمت از آن خود کنند. این فرد در ظاهر از خطر طلبکاران خواهد جست اما در واقع این گریز از چک های برگشتی ابتدای گرفتاری های تازه است. این مثال ساده و ...
