خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها به شدت باعث چاقی می شوند
غذایی شما اضافه می کنند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که نوشابه قندی می نوشند نسبت به افرادی که این خوراکی ها را مصرف نمی کنند وزن بالاتری دارند. شاید تصور کنید نوشیدن قهوه به لاغری شما کمک می کند، اما واقعیت این است که اگر عادت دارید نسکافه و قهوه شیرین بخورید، درواقع مسیر را اشتباهی می روید و به جای لاغری به سمت چاقی گام بر می دارید. گاهی نوشیدن یک نسکاقه یا قهوه پر از شکر به اندازه ...
این سبزیجات را پخته بخورید
اگزالیک به مولکول های کلسیم متصل می شود و زمینه ساز تشکیل رسوبات در کلیه ها ومجاری ادراری خواهد شد. حالت اسیدی آن نیز به مینای دندان آسیب می رساند اما پختن ریواس بخش قابل توجهی از این ترکیب مضر را از بین می برد. بهتر است آبی که ریواس درون آن پخته شده مصرف نشود. سبزیجات چلیپایی سبزیجاتی مثل انواع کلم، شلغم و ترب سرشار از ترکیباتی به نام گلوکوزینالات هستند که می تواند زمینه ساز کم کاری تیروئید شود. اما طبخ این سیزیجات روش موثری برای مقابله با این تاثیر ناخوشایند و عوارض آن مثل خستگی، افزایش وزن، خشکی موها وغیره است. ...
با این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید
، مسأله ای که به شما کمک می کند خواب شبانه ی طولانی و آسوده ای داشته باشید. هر چیزی که بدن برای برخورداری از یک خواب عمیق به آن نیاز دارد را بادام در خود دارد. تحقیقات نشان داده شیر بادام به دلیل آنکه سرشار از منیزیم است، تأثیر زیادی در به خواب رفتن دارد. شیر بادام هم مانند شیر گاو، حاوی تریپتوفان است و به لطف وجود همین ماده بدن می تواند ملاتونین تولید کند. این هورمون نقشی اساسی در تنظیم ...
راهنمای روزهای پسا سیگار
... شما احتمالا عادت داشته اید تا روز را با نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ یا چای همراه با یک دونات و بعد هم یک نخ سیگار شروع کنید. برای این که کمبود کافئین و نیکوتین بعد از ترک سیگار و چای پررنگ و قهوه تلخ، آزاردهنده نباشد و دچار سردرد نشوید، روز را با نوشیدن یک تا دو فنجان چای سبز، یک یا دو تکه بیسکویت ساده اما خوش طعم و مورد علاقه و پیاده روی تا محل کار شروع کنید. شادی ها را تغییر دهید ...
نشانه های کمبود ویتامین K
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید برایتان جالب باشد که بدانید کمبود ویتامین K. بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد و نحوه پاسخ بدن شما به Covid-19 نیز تا حد زیادی بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد. اگر مایلید سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، بهتر است سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید، که سرشار از ویتامین C. و E. هستند وقتی صحبت از مواد مغذی می شود، ویتامین K. آن ...
طرز تهیه ناگت مرغ، سوخاری و خوشمزه
ملایم باشد چون اگر حرارت زیاد باشد روغن می سوزد. باید به اندازه ای روغن بریزید که ناگت ها در روغن شناور باشند بعد از 5 دقیقه که روغن داغ شد با توجه به حجم ظرف ناگت هایی را که از قبل آماده کرده اید را داخل روغن قرار دهید حرارت باید همچنان ملایم باشد تا ناگت ها مغز پخت شوند. در این مرحله باید مرتب ناگت ها را با کفگیر زیر و رو کنید تا دو طرف آن سرخ شود بعد از یکی دو بار سرخ کردن روغن را ...
بیماری فوتبال از کرونا هم بدتر است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سید مهدی فاطمی: یادش بخیر؛ آن شبها که مرحوم برنامه نود پخش می شد محال بود دوشنبه ای بیاید و مقایسه ای بین فوتبال ما و آنچه مشابه خارجی اش هست صورت نگیرد! این شاید غایت آرزوی مجری بلند بالای برنامه و بسیاری از علاقمندان فوتبال این بود که روزی به جایگاهی در دنیای مستطیل سبز برسیم که دیگران به ما غبطه خورده و آرزوی ما شدن داشته باشند! ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
غذا به هضم کمک می کند. عادات بد را کنار بگذارید شما قطعاً می دانید که عادت های بد زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و خوردن غذا شب دیر وقت برای سلامتی مضر هستند و در حقیقت می توانند مشکلاتی را برای گوارش به وجود بیاورند. سیگار کشیدن احتمال ابتلا به رفلاکس اسید معده را دو برابر می کند و مطالعات نشان داده اند که ترک سیگار مشکلات گوارشی را بهبود داده اند. این عادت غلط ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
سراغ وزنه بروید تا بدنتان عادت کرده باشد و بتواند وزنه را تحمل کند. باز هم بیاین یکم خودمونی باهم حرف بزنیم: سر صحبتم الان با خانم هایی هست که تا اسم ورزش میاد یا میگن وقت نداریم یا بچه داریم یا پاهامون درد میکنه یا تردمیل ندارم و هزار تا بهانه مختلف و خنده دار که خودشون هم با این دلیل ها قانع میکنند. پس خواهشا شما که الان داری این مقاله رو میخونی این مدلی نباش!! چند ...
جزئیات مرگ آسیه، زن کپرنشین کرمانشاهی در گفتگو با شاهدان عینی
نشان می دهند. جلوتر و جلوتر می روم. کنار یک باغ که بیشتر شبیه فضای سبز است با تلی از خاک، بلوک شکسته، ماسه و سیمان مواجه می شوم. فرش پاره قرمزی، که نیمی از آن زیر آوار است، از دور خودنمایی می کند. لنگه کفش های لاستیکی برجای مانده است. رد پنجه لودرها بعد از گذشت چند روز هنوز بر آن ساختمان ویران شده نمایان است. در گوشه ای از این اتاق کوچک روی یک بلوک شکسته چند شمع خاموش که گویا به یاد آسیه روشن شده ...
طرز تهیه لازانیا مرغ و اسفناج با سس مخصوص
تا کمی خنک شود به یاد داشته باشید که اگر لازانیا را داغ داغ برش بزنید لایه ها از هم وا می رود، چون پنیر آن خیلی شل است بعد از اینکه کمی از داغی بیفتد پنیر خودش رو می گیرد و برش ها شکیل تر خواهد بود. کلا همه غذا هایی که پنیر دارند برای سرو باید کمی در دمای محیط بمانند تا پنیر خودش را بگیرد. لازانیا را می توانید با همان ظرفی که توی فر گذاشتید، سرو کنید. ولی بهتر است از قبل با چاقو برش زده ...
عضو هیات علمی دانشگاه خلیج فارس:کرونا فضای کسب و کار بوشهر را کم رونق کرد
افزایش هزینه های دولت ها و همچنین ایجاد استرس و وحشت در جامعه جهانی بتوانیم کرونا را یکی از بزرگترین بحران های دهه های اخیر ذکر کنیم و حداقل تجربه برابری رو در دنیایی که پر از نابرابری است به جهانیان نشان بدهیم و آنها درک کنند که زندگی کردن تحت استرس و ابهام زنده ماندن مساله ای بسیار دردناک است شاید بشر به درک بهتری از وضعیت برخی از کشورها مثل سوریه، یمن و عراق دست پیدا کند و با فشار به ...
جولان کرونا در روزهای گرم سیستان و بلوچستان
پس از گذشت چهار ماه از حضور ویروس کرونا در ایران اکنون به قطعیت می توان گفت که تنها راه مبارزه با این بیماری حفظ و رعایت بهداشت فردی و فاصله گذاری اجتماعی است کاری که شاید ابتدا رعایت آن سخت به نظر برسد اما با توجه به ماندگاری ویروس کرونا می تواند به یک عادت اجتماعی تبدیل شود تا کمترین هزینه در مقابله با این ویروس جان سخت را پرداخت کنیم. از طرفی گرمای هوا در شهرهای سیستان و بلوچستان و ...
مرگ آسیه پناهی و روایت های مختلف از این ماجرا
به گزارش شهرآرانیوز، روز 30 خرداد ماه ماموران اجرائیات شهرداری منطقه 3 کرمانشاه برای تخریب تعدادی از خانه ها کپری محله فدک واقع در یکی از شهرک های حاشیه ای شهر کرمانشاه رفته تا ماموریت خود را به اتمام برسانند فیلم این ماموریت تلخ خیلی زود در فضای مجازی منتشر شد؛ فارس نوشت: فیلم کوتاه است؛ صدای پیرزن مفهوم نیست، اما معلوم است که در اوج درماندگی و التماس، خشمش را نشان می دهد؛ گاهی به زاری، گاهی به ...
هنوز فرصت برای برگزاری مسابقات هست
آی اسپورت - در حالی که ادامه مسابقات لیگ برتر فوتبال کشور و 9 هفته باقی مانده آن به آینده ای نامعلوم موکول شده و برخی معتقدند با احتساب آرام نشدن اوضاع کرونا یی کشور تا اواسط و حتی اواخر خردادماه بهتر است مسابقات به کلی منتفی و این دوره لیگ برگزار نشده تلقی گردد، باید متذکر شد که امکان ادامه دادن و به سامان رساندن لیگ هنوز وجود دارد و می توان دیدارهای باقی مانده را انجام داد و قهرمانان و سایر ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
کی از مفیدترین خوراکی های روی زمین است. این دانه های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری اند. امروزه این دانه ها به عنوان یک فراغذا (سوپر فود) شناخته می شوند. فراغذا ها به خوراکی هایی گفته می شود که سرشار از مواد مغذی هستند. تنها یک اونس دانه چیا که معادل دو قاشق غذاخوری می شود حدود 10 گرم فیبر دارد. برای مصرف دانه های چیا می توان آن ها را با م ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
زمین است. این دانه های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری اند. امروزه این دانه ها به عنوان یک فراغذا (سوپر فود) شناخته می شوند. فراغذا ها به خوراکی هایی گفته می شود که سرشار از مواد مغذی هستند. تنها یک اونس دانه چیا که معادل دو قاشق غذاخوری می شود حدود 10 گرم فیبر دارد. برای مصرف دانه های چیا می توان آن ها را با ماست و یا سبزیجات مخلوط و یا به ...
بهترین و آسان ترین رژیم غذایی برای لاغری
غذایی لاغری میوه ها علاوه بر اینکه میان وعده های خوشمزه ای هستند، بمب مواد مغذی نیز به حساب می آیند. سعی کنید از میوه های تازه و نوبرانه بیشتر استفاده کنید، این میوه ها تازه تر هستند و بیشترین مواد مغذی را به بدن شما می رسانند. با وجودیکه میوه ها سرشار از قند هستند، اما به دلیل طبیعی بودن، نسبت به مواد غذایی شیرین شده انتخاب بهتری هستند. اگر دیابت دارید بهتر است از میوه هایی استفاده کنید ...
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
را تأمین نمی کنند و کالری زیادی را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که نوشابه قندی می نوشند نسبت به افرادی که این خوراکی ها را مصرف نمی کنند وزن بالاتری دارند. شاید تصور کنید نوشیدن قهوه به لاغری شما کمک می کند، اما واقعیت این است که اگر عادت دارید نسکافه و قهوه شیرین بخورید، درواقع مسیر را اشتباهی می روید و به جای لاغری به سمت چاقی گام بر می دارید. گاهی ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
کند که این دو مورد از عوامل خطرزای ایجاد سندرم متابولیک هستند. مطالعات نشان داده که سریع غذا خوردن منجر به کاهش رضایتمندی و افزایش وزن در افراد می شود. در واقع، باعجله غذا خوردن به خودی خود استرس زا بوده و باعث می شود قبل از اینکه سیگنال های سیری به مغز برسد، فرد بیش از اندازه غذا بخورد و در نتیجه خطر چاقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. چرا باید گوجه سبز بخوریم؟ گوجه سبز از ...
مواد غذایی که متخصصین تغذیه نمی خورند، شما هم نخورید!
فرنگی خریداری و مصرف می شود. محصولات توت فرنگی این مزارع با سایزهای بزرگ عجیب و غریب، که هیچ شباهتی به فواید توت فرنگی های ارگانیک ندارند برداشت می شوند. 8. کنسرو سوپ ها خوشبختانه آشپزهای آماتور هم می توانند سوپ بپزند. پس بهتر است در خانه دست به کار شوید، به جای تهیه سوپ های کنسروی. کنسرو سوپ ها سرشار از نمک است که موجب انواع بیماری های قلبی، عروقی و فشار خون بالا می شوند ...
عادت می کنیم
، خبر های تلخ، دغدغه های بیست و چهارساعته و چیز های دیگر عادت می کنیم، اما امیدوارم به فروختن روحمان عادت نکنیم که بعید است بتوانیم بعدا از پس خودمان بربیایم. بهترین تعریف از فروختن روح را استاد مصطفی ملکیان در یکی از درس گفتار های تحلیل فلسفی اش داشته است: حضرت علی (ع) در یک دعایی که مربوط به احوال آدمی است و اینکه روح آدمی می تواند چه استعلا هایی پیدا کند، دعایی دارند که من آن را همیشه در قنوت می ...
خواص شگفت انگیز شیر شتر
بردن اوتیسم کمک کند. در یک مطالعه همچنین ذکر شده است که شیر شتر مانند یک شهد برای کودکان با هوش کم است و علاوه بر آن می تواند علائم اوتیسم را نیز بهبود بخشد. تحقیقات گوناگون نشان داده اند که نوشیدن شیر شتر باعث بهبود رفتارهای کودکان اوتیسمی نیز شده است. البته این بدان معنا نیست که می تواند جایگزین داروها شود ولی می توان از آن به عنوان یک درمان فوق العاده کمک گرفت. به طور کلی مصرف شیر شتر برای ...
روش های تقویت اسپرم مردان
... 3- یکی از راههای تقویت اسپرم لباس زیر راحت و گشاد پوشیدن است: علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد . به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست. برای تقویت اسپرم اگر بتوانید بهتر است شب ها لخت بخوابید. 4- برای تقویت اسپرم در مردان باید لپ تاپ رو ...
استمرار مسیر اصلاح بورس در هفته ای که گذشت
چهارشنبه توانست آخر هفته را سبز نشان دهد و ارزش معاملات را به بیش از 13 هزار میلیارد تومان در این روز رساند اما جو حاکم بر بازار آنچنان نبود که انتظار هفته ای سراسر سبز را برای شنبه تا چهارشنبه آتی داشته باشیم. بلکه می توان امیدوار بود معاملات این روز در رسیدن بازار به تعادل کمک کرده باشد، تا فروشندگان این روزها پس از کسب اطمینان از کاهش ریسک ها در بازار، در موقعیت خرید قرار گیرند. به ...
زمان آغاز فصل جدید لالیگا ؟
هر چند ماه یک بار شاهد سبز شدن یک کسب و کار مرتبط با غذا هستیم. نیاز به گفتن نیست که بسیاری از این کسب و کارها هم بنا به دلایل فراوانی شکست می خورند و زود بساط شان جمع می شود. چرا که راه اندازی رستوران سرمایه گذاری پر هزینه است و اگر اصول و قواعد آن را رعایت نکنید ممکن است خیلی زود در جمع شکست خوردگان این راه قرار بگیرید. جست وجو کردن عبارت ساده ای مانند راه اندازی رستوران شما را با ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض میکند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر هست اما بدون شک، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مقاله، شما را با 10 خطر ...
