خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دمنوش گیاهی اسطوخودوس را بشناسید
دارویی همچون اسطوخودوس، گل گاوزبان، سنبل الطیب، بهارنارنج و بابونه که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند در شب حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب شبانه مصرف شود که هم سبب ایجاد احساس آرامش مغزی، فکری، ذهنی و عمومی شده و هم در درمان اختلال خواب و آرامش عمومی بدن می تواند موثر باشد. فوضی بیان کرد: اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که به صورت بخور نیز میتوان از آن استفاده کرد، استفاده از بخور اسطوخودوس ...
علت دندان قروچه کودکان در خواب
شدن دندان ها ایجاد می شود. توصیه های خاص برای توقف دندان قروچه کودک - استرس کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. - ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. - دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. - اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا ...
چاقی صورت: برای کاهش چربی صورت چه باید کرد؟
به سمت نگه داشتن آب بکشاند. در برخی موارد، این ممکن است منجر به احتباس آب در صورت شده و باعث پف صورت می شود. الکل همچنین ممکن است در افزایش وزن نقش داشته باشد. این ماده حاوی کالری خالی است که فواید غذایی ندارد. مصرف کالری خالی باعث افزایش کل کالری روزانه یک فرد می شود و این باعث افزایش وزن می شود. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که الکل می تواند هورمون هایی را که باعث می شود ...
تأثیر گیاهان دارویی در کاهش اضطراب
گلیکوزیدهای آنتراکینونی، ضدکرم، درمان سوختگی، تشنج، سوزش ادرار، خون ادراری، سیفلیس، کورک و ... استفاده می شود. بابونه گرد بابونه سبز مایل به زرد، با بوی معطر، مطبوع و مزه تلخ است. بوی آن مربوط به اسانس شامازولن است که در اثر تقطیر در موقع تازه بودن، رنگ آبی ایجاد میکند. از مزایای کلینیکی آن می توان به مواردی چون ضد اضطراب، ضد اسپاسم، تسکین دهندگی، ضد آلرژی، ضد التهاب، تقویتکننده رحم ...
رابطه جنسی یک راه ساده برای کاهش وزن
ورزش های سنگین و زمان سپری شده در سالن ورزشی برای شما است. اگرچه این فعالیت کمک زیادی به سوخت و ساز بدن می کند و روند چربی سوزی را سرعت می خشد. همانطور که اشاره شد؛ رابطه جنسی علاوه بر حفظ سلامتی و شادابی باعث آزاد شدن اندورفین و سایر هورمون های مفید می شود که از ایجاد اشتهای کاذب و ناسالم جلوگیری می کند. آمیزش جنسی خطرات قلبی مرتبط با روند افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین در بهبود سطح تستوسترون مفید است. به طوری که به نوبه خود به شما در از کاهش وزن بیشتر نیز کمک می کند. ...
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد +تصاویر
باشند و باعث افزایش ضربان قلب و سرعت بخشیدن به تنفس و آماده کردن عضلات برای فعالیت می شوند که این پاسخ و عکس العمل بدن شما را آماده می کند که به سرعت واکنش نشان دهید اما چه زمانی این پاسخ های استرسی بسیار زیاد می شود؟ استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی نسبت به تجربه های زندگی است و هر کس می تواند در هر زمان استرس را بروز دهد. هر موضوعی مثل کار و خانواده می تواند مسائل جدی داشته باشد که باعث ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
راحتی در شب امتحان داشته باشند. افرادی که به سرعت عصبی، پرخاشگر و دچار استرس می شوند، بهتر است که مصرف گیلاس را در برنامه روزانه خود قرار دهند؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود. همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت ...
مقایسه میزان خودکارآمدی تحصیلی، کیفیت زندگی و سلامت روان در مبتلایان به کمبود هورمون رشد
مقدمه کمبود هورمون رشد یک بیماری نادر است که طی آن بدن مقدار کافی از هورمون رشد تولید نمی کند. هورمون رشد توسط غده هیپوفیز که به صورت یک اندام کوچک در قاعده مغز قرار گرفته است، ساخته می شود. در کودکان، هورمون رشد برای رشد طبیعی، استحکام عضلات و استخوان ها و توزیع مناسب چربی در بدن ضروری است. این هورمون به کنترل میزان گلوکز (قند) و لیپید (چربی) در بدن نیز کمک می کند. در صورتی که مقدار ...
شیر و هزاران رمز و راز سلامتی
تیپ بدنی به سلامت بدن و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. مائده رحمتی متخصص تغذیه روز یکشنبه و همزمان با 31 می (11 خرداد) روز جهانی شیر در مورد این ماده غذایی گفت: نوشیدن شیر قبل از خواب باعث افزایش حجم بدن می شود و بهتر است افرادی که تیپ بدنی خشک و لاغر دارند از این خاصیت شیر برای رسیدن به وزن دلخواه استفاده کنند، برای این منظور بهتر است یک فنجان شیر گرم را با مقدار کمی شکر ترکیب کنند ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، اما استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد و چگونه کارایی آن را تحت تأثیر قرار می دهد؟ در ادامه مطلب جوابی برای این سؤال خواهیم یافت. اطلاعات تکمیلی هم در بخش های دیگر مطلب ذکر شده اند. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟ | استرس احتمال ابتلا به چه بیماری هایی را بیشتر می کند؟ | آزمایش کیکلت گلیسر و همکارانش درباره تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن | راهکارهای م ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
ماسالا چای سیاه است. این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. همچنین هل و میخک مورد استفاده در نوشیدنی برای کاهش سطح کلسترول شناخته شده است. این به نوبه خود ، افزایش میزان کلسترول خوب را نشان می دهد. این باعث کاهش تشکیل پلاک می شود که باعث انسداد می شود و منجر به بیماری های قلبی می شود. این ادویه ها به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کنند. کاهش افسردگی و اضطراب : چای ...
رقابتِ2 قاتل خاموش؛ سیگار و کرونا
سده 16 میلادی به اوراسیا از طریق مسیرهای تجاری معرفی شد. با وجود انتقادات زیادی که از مصرف این ماده شد، اما مصرف تنباکو محبوبیت زیادی پیدا کرد.کرونا یک اثر مثبت درجامعه داشت اینکه مردم هم بلاخره فهمیدند سیستم ایمنی بدن به چه اندازه مهم است و این سیستم ایمنی است که با خیلی از بیماری ها دست و پنجه نرم می کند و بدون اینکه متوجه شویم کلی بیماری و مشکل را در بدن حل می کند ولی گاهی بعضی از بیماری هایی که ...
بیماری گریوز چیست؟
مازول 10تا20 میلی گرم هر 8 تا 12 ساعت و در مورد PTU 100 تا 200 میلی گرم هر 6 تا 8 ساعت است. پیگیری درمان و عود: 6-4 هفته بعد از آغاز درمان، تست های عملکرد تیروئید و علائم بالینی مجددا بررسی می شوند و دوز دارو برپایه Free T4 تنظیم می شود. اکثر بیماران زودتر از 6 تا 8 هفته یوتیروئید نمی شوند یعنی سطح هورمون تیروئیدشان نرمال نمی شود. سطح TSH معمولا تا چندین ماه سرکوب شده باقی ...
این دمنوش ها قاتل فشارخون هستند!
افراد جامعه است. فوضی بیان کرد: در اشخاصی که فشارخون آن ها وابسته به داروی خاصی نیست و یا اینکه دوز دارویی آن ها در حد پائینی است میتوان با مصرف دمنوش های گیاهی فشار خون خود را کنترل و کاهش دهند. وی افزود: یکی از دمنوش های موثر در کنترل و کاهش فشار خون، می توان به دمنوش آویشن با عناب، دمنوش چای سبز، دمنوش بابونه، دمنوش چای کوهی، دمنوش چای تُرش، دمنوش گل گاوزیبان و لیموامانی ...
میوه ای با آنتی اکسیدانی بسیار شگفت انگیز
ترمیم بافت ها، انقباض عضلات و داشتن ضربان طبیعی قلب گسترش می دهد. استفاده در آشپزی شلیل یک میوه آب دار است که می توان از آن برای طعم بخشیدن در غذا ها و موادی همچون ماست، پای، مربا، اسموتی، میان وعده و کیک استفاده کرد. شما می توانید آن را به صورت میان وعده در طول روز مصرف کنید یا اینکه در غذا های خود از شلیل بهره ببرید. علاوه بر اینکه می توانید شلیل را به صورت تازه مصرف کنید ...
علائم بیماری فیبرومیالژیا چیست؟
عضلات و همچنین دارو های خواب آور تجویز کند. با این حال ورزش سبک و مداوم را می توان یکی از روش هایی دانست که تأثیر بسزایی در کنترل درمان بیماری فیبرومیالژیا دارد. شایان ذکر است که ورزش موجب ترشح اندورفین در بدن می شود که خود باعث کاهش درد و استرس است و به خواب راحت نیز کمک می کند. برای کاهش استرس و درد ناشی از بیماری فیبرومیالژیا نیز می توان ترکیبی از روش های مختلف را به کار برد، از جمله ماساژدرمانی، طب سوزنی و کایروپرَکتیک. بیمار همچنین می تواند با کمک مشاور، درمانگر یا گروه های حمایتی نیز به لحاظ روانی از این بیماری بکاهد. منبع: روزیاتو ...
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک ها و توصیه های موثر
....همچنین ، برخی شرایط مانند اضطراب ممکن است در اثربخشی این روش اختلال ایجاد کند. تکنیک خوابیدن در 60 ثانیه این تکنیک که بر دو روش، نحوه تنفس و شل کردن عضلات شما تمرکز دارد، به شما کمک می کنند ذهن خود را آرام کرده و به خواب بروید. روش تنفس 4-7-8 با تمرین به این روش تنفس، قدرت مراقبه و تجسم را با هم مخلوط می کنید: بگذارید لبهای شما هنگام بازدم تکان ...
راهکار مفید برای رفع سریع حالت تهوع
داشتن احساس بهتر و سریع تر است. این آروماتراپی نیست، اما ثابت شده است! اگر حالت تهوع شما با اضطراب یا استرس همراه است، از اسطوخودوس را انتخاب کنید: اسطوخودوس به عنوان یک داروی تقویت کننده استرس بسیار شناخته شده است، در صورتی که تهوع شما ناشی از استرس یا اضطراب است، اسطوخودوس گزینه ای عالی خواهد بود. همچنین یکی از رایج ترین عطر های خانه است، اگر روغن را در داخل خانه پخش کنید، این گزینه عالی ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
ایجاد کند. این وضعیت را برای چند لحظه نگه دارید و به موقعیت فشار برگردید و این حرکت را برای طرف دیگر بدن تکرار کنید. این تمرین را چند بار به مدت 1 دقیقه تکرار کنید ( کراتین | نحوه مصرف کراتین و زمان آن ). چربی سوزهای طبیعی برای لاغری آسانتر علاوه بر رعایت رژیم غذایی و ورزش هایی که گفته شد می توانید از برخی چربی سوزها نیز برای گرفتن نتیجه سریع تر استفاده کنید. 1- زردچوبه ...
خواص و مضرات عرق کاسنی چیست؟
. ایمنی در برابر بیماری های عفونی از دیگر خواص عرق کاسنی است. این عرق سرشار از ویتامین C بوده و نوع وحشی آن فسفر و آهن گیاهی دارد. از فواید عرق کاسنی برای پوست می توان گفت که عرق کاسنی با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما را التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذا ها را رفع می کند. مصرف عرق کاسنی در درمان فشار خون، تقویت معده، کبد، کلیه ...
خواص شگفت انگیز عرق کاسنی؛ دوستی برای کبد چرب
کاسنی با تأثیراتش روی کبد، زمینه دفع صفرا از بدن را فراهم کرده و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند.
فواید عجیب و باورنکردنی نوشیدن آب گرم
. همواره باید بین آب مصرفی و آب دفع شده از بدن تعادل را حفظ کنیم. طبق تحقیقات علمی آب از دست رفته بدن ناشی از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع در مجموع حدود 2750 سی سی است که با نوشیدن، مصرف غذا و متابولیسم بدن 2750 سی سی آب باید جذب بدن افراد شود؛ بنابراین روزانه تقریبا 12 لیتر آب، برای بدن ضروری است. نوشیدن آب ولرم در هنگام ورزش یا فعالیت بدنی از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند؛ بنابراین ...
چرا آزمایش بتا منفی شد؟
...> هنگام سفر بدن شما تغییرات زیادی را تحمل می کند که این تغییرات بر تعادل هورمونی تاثیر می گذارد. همچنین تغییر منطقه نیز باعث تغییر بدن می شود. تغییر ساعت خواب ، بیداری و غذا خوردن ، تغییر ساعت بدن سبب به هم خوردن تعادل هورمونی شده و باعث می شود شما در برخی موارد زودتر و یا دیرتر پریود شوید. سندرم پلی کیستیک تخمدان سندرم پلی کیستیک تخمدان سبب تولید بیش از حد برخی هورمون ها در بدن ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟ +تصاویر
. اصطلاح دیگر برای این منابع غذایی ، غذا های دارای شاخص گلیسمی کم یا غذا های کم فشار گلیسمی است. خوردن پروتئین در هر وعده غذایی. این امر به ترشح کندتر قند در بدن کمک کرده و باعث می شود انرژی فرد مدت بیشتری حفظ شود. گنجاندن دارچین در وعده های غذایی مصرفی شخص. این امر به تعادل سطح قند خون کمک می کند. در صورت داشتن مشکل عدم تعادل قند خون، مکمل های مربوط به آن مصرف شود ...
شکلات صبحانه کودکان، خودتان درست کنید
شده در این خوراکی خواص زیادی دارد. یکی از اثراتی که شکلات بر بدن دارد، رفع احساس ناخوشایند خستگی است. تئوبرماین در این ماده به صورت جزئی وجود دارد به علاوه سایر مواد دیگر موجود در شکلات باعث ایجاد احساس نشاط شده و خستگی را از شما دور خواهد کرد. برخی به اشتباه فکر می کنند که استفاده از شکلات باعث تشدید روند پوسیدگی دندان ها مخصوصا در کودکان می شود. این عقیده نه تنها درست نبوده بلکه ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
، آرتروز، انواع مختلف سرطان، افسرگی و اختلال استرس پیش گیری کند.از طرفی هنگام فعالیت های فیزیکی در مغز هورمون هایی ترشح می شود که حس لذت و شادی را تقویت می کنند و از میزان استرس می کاهند. هم چنین ورزش باعث می شود بدن قوی و سالم تری داشته باشید و این به نوبه ی خود موجب می شود اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند. ورزش می تواند مشکلات خواب شما را حل کند اگر شب ها خواب تان نمی برد ...
مشاوره آنلاین پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران
تنها نمانید و وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانید. کنترل نفس کشیدن خود را یاد بگیرید. جلو افکار منفی را بگیرید. ورزش کنید. خواب کافی و تغذیه درست داشته باشید. تمرینات خود هیپنوتیزم را فراموش نکنید. تحقیقات مختلف نشان داده است خود هیپنوتیزم می تواند اثرات مثبت فوق العاده ای در درمان پانیک داشته باشد. خود هیپنوتیزم آرامش عمیق تر از ریلکسیشن در شما ایجاد می کند. البته زمانی خود ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
ماده نفوذپذیری روده و سندرم روده چکه کن را کاهش می دهد. می توانید میزان گلوتامین خود را با خوردن مواد غذایی مانند بوقلمون، سویا، تخم مرغ و بادام افزایش دهید. البته دارو های مکمل گلوتامین هم وجود دارند که برای مصرف آن ها بهتر است با پزشک مشورت کنید. روی، یک ماده معدنی حیاتی برای سلامت روده است و کمبود آن مشکلات گوارشی متعددی به وجود می آورد. دارو های مکمل حاوی زینک بر روی اسهال، کولیت؛ سندرم روده چکه کن و دیگر عارضه ها تأثیرات مثبت می گذراند. مصرف روزانه روی برای خانم ها 8 میلی گرم و برای آقایان 11 میلی گرم است. مواد غذایی مانند صدف خوراکی، گوشت و تخمه آفتابگردان حاوی روی هستند. ...
