خانه
چگونه ترس از کرونا را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی
اگر مجبور به حضور در آن جلسه شوند، با استرس و نگرانی زیادی درگیر خواهند بود. محمدی تصریح کرد: باید توجه داشت اختلال اضطراب اجتماعی شدید می تواند زندگی روزمره فرد را مختل و ارتباط مبتلا به بیماری را با دوستان، خانواده و همسر، حتی در مصاحبه های شغلی و تحصیل با مشکل مواجه سازد. این افراد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی و سوء مصرف مشروبات الکلی قرار دارند. وی گفت: علی رغم ...
سونامی فوبیا در پی شیوع کرونا
ایجاد کرد مبنی بر اینکه بیماری آمده و افراد مختلف را به اشکال مختلف از بین می برد، از سویی دیگر تولید اضطراب کرد چرا که نمی دانند کسی که بغل دست آنها است بیماری دارد یا خیر یا نصیرن مبتلا هستند یا نه ضمن اینکه یکسری افکار بیمارگونه و ترس مرضی تحت عنوان فوبیا را ایجاد کرد که مردم وقتی یکی سرفه یا عطسه می کند بلافاصله در ذهنشان عکس العملی بیدار می شود که نکند دچار چنین اختلالی شوم. علائم ...
آماده باش به سیستم دفاعی
به شمار می رود. هم اکنون هم با شیوع چنین بیماری ای بشر با همین ترس از دست دادن مواجه شده؛ ترس ازدست دادن عزیزان و حتی مرگ. وقوع بیماری هایی مانند کرونا باعث می شود خانواده و اطرافیان شخص بیمار هم دچار اضطراب و استرسی شوند که ریشه آن به ترس از مرگ برمی گردد. مکانیسم های دفاعی اگر مکانیسم های دفاعی ما زمانی که خطر و استرس بیماری و مرگ خودمان یا اطرافیان مان را تهدید می کند درست ...
اضطراب امتحان، دانش آموزان را دچار افت تحصیلی می کند
نوعی از آن دست به گریبانند و فقط معدودی که شناخت کافی از آن داشته و ابزار مقابله با آن را در اختیار دارند از آثار مخرب آن در امان مانده اند. وی گفت:حتی در زمان شیوع کرونا برخی از ترس و اضطراب دچار مریضی شدند و این نشان داد آموزش های لازم برای مقابله و کنترل استرس و اضطراب بین مردم در سنین مختلف تفهیم نشده است. این کارشناس ادامه داد: عوامل مختلفی در بروز استرس امتحان در دانش ...
درمان حملات پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران
در ذهن خود دارد. این موضوع باعث می شود که فرد از موقعیت هایی که در آن دچار این اختلال شده است، دوری کند. پس این ترس از حمله پانیک موجب اختلال اضطراب در فرد نیز می شود. با وجود تمام نکاتی که در مورد بیماری پانیک گفته شد، نکته مثبت این است که حملات پانیک با جلسات روان درمانی که با توجه به بیمار و نوع روش تعداد آن متغیر است، قابل درمان است. فرد با این جلسه ها به بهبودی کامل می رسد. برای ...
8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
.../ ممکن است ذهن تان از انبوه مطالب منتشر شده درباره بیماری ویروس کرونای 2019 (COVID-19) دچار سردرگمی شده و در این میان ایجاد اضطراب در کودکان نیز قابل درک است. کودکان ممکن است در فهم آنچه در فضای آنلاین یا تلویزیون دیده و یا از دیگر افراد می شنوند، دچار مشکل شده و در نتیجه در برابر احساساتی مانند نگرانی، استرس و غم آسیب پذیر شوند. با رعایت هشت نکته در یک گفت وگوی باز و حمایتی با ...
کاهش استرس امتحان با همراهی والدین و دانش آموزان
منجر به استرس شده ودرعملکرد فرد اختلال ایجاد می کند. این اختلالات مسیر فعالیت های آموزشی ما را جهت می دهد به گونه ای که میزان بالای این ترس در توانایی برای موفقیت درامتحانات مداخله کرده و منجر به بازده فعالیت های ما می گردد. این کارشناس ارشد روانشناسی ادامه داد: اضطراب حالتی است که درتعامل والدین با فرزندانشان گسترش یافته و ثبات می یابد. وی یادآورشد: والدین فرزندان دارای ...
فصل امتحانات و راه های مقابله با استرس دانش آموزان و خانواده ها
از آزمون در همه افراد وجود دارد اما باید مدیریت شود و وقتی این استرس افزایش یابد؛ مشکل آفرین خواهد شد و دانش آموزان موفق همواره یک برنامه منجسم برای مطالعه خود دارند. حسن بهروزی با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان به خبرنگار خبرگزاری شبستان گفت: اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که خود کم انگاری و تردید در مورد توانائی های فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی ...
با ترس مدرسه رفتن فرزندم چه کنم؟
، اما مساله ای غیر عادی نیست. طبق بررسی ها، 2 تا 5 درصد کودکان دچار فوبیای مدرسه می شوند. قطعا فوبیای مدرسه می تواند به تجربه استرس زایی برای کودک و والدین تبدیل شود، اما روش هایی وجود دارد که والدین می توانند با انجام آن، استرس موجود را به حداقل میزان ممکن رساند. در قدم اول باید علت ترس و اضطراب کودک از مدرسه ریشه یابی شود. علت ایجاد فوبیای مدرسه چیست؟ پنج عامل ...
علل ایجاد اضطراب امتحان در دانش آموزان
جعفر ممبینی، اظهار کرد: اضطراب، احساسی است که دانش آموزان معمولا در فصل امتحانات و یا در طول سال تحصیلی تجربه می کنند. به طور کلی اضطراب فرد را در شرایطی قرار می دهد که در مورد توانایی خود دچار تردید می شود. نتیجه آن نیز این است که فرد توانایی مقابله با موقعیت های دشوار را نخواهد داشت و اگر در موقعیتی قرار گیرد که نیازمند حل مشکل است، اضطراب و نگرانی بیشتر می شود. وی افزود: به عنوان ...
چه چیزی بحران کرونا را متفاوت کرد؟
تمایز را باید در گسترش شبکه های اجتماعی در سال های اخیر جستجو کرد. ترس، وحشت، نژادپرستی و نفرت، احساساتی هستند که حالا به طور گسترده و با سرعت هر چه بیشتر توسط افراد متعدد به اشتراک گذاشته میشوند. اگر هنگام بروز بیماری سارس، اضطراب یک فرد نهایتا بین اعضای خانواده و دوستان و همکاران او دیده می شد، حالا توسط همه مردم دنیا و به صورت آنلاین دیده میشود. علت دلهره و وحشت تصاعدی در مورد کرونا ویروس همین ...
جای خالی آموزش مهارت های زندگی در خانواده معلولان
وجود ندارد، گفت: خانواده ها باید از تمامی ابعاد ناشی از معلولیت فرزند خود مطلع شوند و برای رسیدن به آرامش نسبی بر این امر مهم شرکت در جلسات و دورهمی های سرپرست های فرزندان معلول فرصتی مناسبی خواهد بود برای اینکه خانواده ها بدانند تنها آنها نیستند که دچار چنین بحرانی هستند. *خانواده های دارای فرزند معلول خدمات مشاوره را جدی بگیرند وی افزود: تبادل اطلاعات درزمینه های مختلف برای ...
تاثیرات مخرب اخبار بر سلامت روانی
تاثیر قرار دهد؟ بنا به گفته مرکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، شیوع بیماری کویید 19 برای اغلب مردم استرس زا است. طبق گفته های این مرکز، در طی دوره شیوع این بیماری عفونی، استرس ناشی از اخبار روزانه می تواند به شکل تغییراتی در الگوهای خواب یا غذا خوردن، وخیم تر شدن شرایط سلامت روانی، ترس و نگرانی در مورد سلامتی و مشکلات مربوط به تمرکز خودش را نشان دهد. این استرس، ناشی از جریان ...
اضطراب امتحانات؛ عوامل و راه های مقابله با آن
گروه استان های خبرگزاری آنا ، اضطراب حالتی است که تقریبا در همه انسان ها در طول زندگی و به درجات مختلف بروز می کند؛ اضطرابی که وجود حد معقول آن گاه مفید و موجب انگیزه برای دست یابی به موفقیت می شود؛ اما معمولاً وجود بیش از حد آن در فرد، بروز بسیاری از ناهنجاری ها و ناتوانی در خواسته ها را موجب می شود. تأثیرگذاری اضطراب امتحان بر دانشجویان و دانش آموزان یکی از اضطراب های ...
رعایت پروتکل های بهداشتی درحوزه های امتحانی البرز
حد باشد وی نمی تواند تمرکز لازم را بر سوالات داشته باشد و بازدهی فرد به شدت کاهش پیدا می کند. وی داشتن نظم و برنامه ریزی دردرس خواندن، تغذیه مناسب ، استراحت و تفریح به اندازه کافی را ضروری دانست وتاکید کرد: دانش آموزان در زمان امتحان چند نفس عمیق بکشند تا احساس آرامش کنند. مدیرکل آموزش و پرورش البرزتاکید کرد: 22 هزار و 340 نفردر امتحانات نهایی پایه دوازدهم این استان شرکت می کنند که از این تعداد 18490 نفر دانش آموز پایه دوازدهمی و باقی افراد داوطلبان بزرگسال و آزاد هستند. استان البرز500 هزاردانش آموز دارد. منبع: ایرنا ...
اطلاعات مفید در مورد مزایای صندلی ماساژور
داشتن یک صندلی ماساژور، می توانید به ماساژی که نیاز دارید، دست پیدا کنید و از مزایای صندلی ماساژور این است که به سرعت افکار منفی جای خود را به افکار مثبت می دهند. استفاده از صندلی ماساژور چه فوایدی دارد؟ • از مزایای صندلی ماساژور، پایین آمدن استرس شغلی افراد هست. • ماساژ درمانی به اختلال در خواب و احساس درد کمک می کند. • کاهش افسردگی، اضطراب و استرس از ...
رئیس مرکز تحقیقات بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کرونا به این زودی ها از بین نمی رود
این بیماری وفق بدهیم؛ وفق دادن یعنی همان رعایت مسائل بهداشتی مانند استفاده از ماسک، شستن مرتب دست ها، استفاده از دستکش و تا حد امکان خودداری از حضور در مراکز پرتراکم مانند مترو، اتوبوس و ... است. البته درست است که مردم باید به امور خود بپردازند اما اگر بخشی از جامعه مسائل پیشگیرانه را رعایت نکنند این نگرانی برای مردم، وزارت بهداشت و همکاران پزشک ما وجود دارد که روند ابتلا به کرونا زیاد شود و بخش ...
تاثیر منفی کروناویروس بر اختلالات خوردن
مورد تاثیر کووید-19بر وضعیت خوردن و یا درمان آنان بود را تکمیل کردند. اکثر شرکت کنندگان گفتند: میزان اضطراب آنان افزایش یافته است و نگران تاثیر این بیماری بر اختلال خوردن و سلامت روانی خود هستند. این نگرانی ها شامل عدم ساختار مشخص، محروم بودن از گذراندن وقت در طبیعت و نبود حمایت اجتماعی بود. شرکت کنندگان مبتلا به بی اشتهایی احساس محدودیت و ترس بیشتری نسبت به توانایی ...
پا پس نکشیدیم
، روحیه بدهیم. به خاطر اضطراب بسیار بالایی که در جامعه وجود داشت و کسی هم آن را نمی شناخت. از طرف دیگر اطلاعات بین المللی در دنیا در رابطه با بیماری کووید 19 اندک بود. بنابراین کار دیگری که در مرحله بعد انجام دادیم، به روز کردن اطلاعات و دانش کارکنان و کادر درمانی بود تا بتوانیم به بیماران کمک بیشتری کنیم. علاوه براین، آموزش هایی برای خانواده ها در نظر گرفتیم تا آن ها را آگاه کنیم؛ برای مثال با همراهان ...
مراقبت های پس از زایمان
نکرده است از متخصص زنان و زایمان خود کمک بگیرید. معمولا این مساله با انجام منظم این تمرینات به حالت طبیعی برمی گردد. برخی از مادران پس از تولد و گذراندن دوره بارداری دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. تغییر شرایط گذشته و ورود به دوره جدیدی از زندگی، اضافه شدن مسئولیت های جدید و نگه داری و تربیت فرزند از جمله مسائلی هستند که باعث ایجاد مشغله فکری و گاها اضطراب و استرس افراد می شوند ...
شایع ترین بیماری روانشناختی در شرایط کرونا
حساب آید. وی افزود: انکار و فرار از واقعیت شیوه ناکارآمد مواجهه با ترس و اضطراب بیش از اندازه است. این روانشناس تصریح کرد: از سوی دیگر چنانچه نگرانی های ناشی از کرونا در فرد مستعد اضطراب به شیوه ای صحیح کنترل نشود می تواند منجر به ایجاد" اختلال اضطراب فراگیر" شود. به عنوان مثال مشاهده می شود که برخی افراد از همه چیز و همه کس هراسانند و مدام محیط بیرون از خانه را آکنده از ...
فعالیت سودجویان این بار در لباس روانشناسان/ شیوع روانشناس نماها همزمان با شیوع کرونا
به گزارش مرآت ، محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره، درباره روانشناس نماهایی که در این ایام و شیوع ویروس کرونا در حال سرکیسه کردن مردم هستند، اظهار کرد: از ابتدای اسفندماه ویروس کرونا در ایران شیوع پیدا کرد که در مرحله اول به دلیل ایجاد ترس و اضطراب در بین هموطنان، روانشناسان و مشاوران در سراسر کشور فعال شدند تا به مردم خدمات دهند تا میزان استرس مردم کاهش دهند. وی با بیان ...
وسواسی های کرونا بخوانند
وسواس فکری، افراد فقط اضطراب فکری و ذهنی دارند، مثلا دائما از این هراس دارند که به یک بیماری خطرناک مانند سرطان مبتلا شده باشند. ترس از سرقت و احساس ایمنی نداشتن از دیگر انواع وسواس های فکری به شمار می رود که برای فرد آزار دهنده است. یکی از نمود های بیرونی این اختلال در پاکیزگی است، یعنی شست وشوی بسیار و حساسیت به تمیزی یکی از رایج ترین نشانه های این اختلال است. با فراگیری و شیوع ویروس ...
چالشهای فرزند پروری در ایام کرونا و در خانه ماندن
مردم نیوز :شیوع ویروس کرونا در جهان و ایران برای کلیه انسان ها تجربه ای جدید و غیرقابل پیش بینی بود و قطعاً در کلیه اقشار جامعه در سطوح مختلف ایجاد نگرانی اضطراب و استرس نموده است که البته تا حدودی طبیعی می باشد. در کنار آن تحمل شرایط قرنطینه برای والدین مشکلاتی به همراه داشته است از جمله این چالش ها فرزندپروری است همانطور که ما بزرگترها در این شرایط رفتارهایمان تغییراتی داشته است ...
کاهش استرس سفرهای کاری با 7 راهکار موثر
بدون شک برای هر فردی تجربه سفر کاری رخ داده است. در این رابطه بسیاری از افراد دچار استرس های زیادی شده و این امر می-تواند زمینه را برای بروز انواع مشکلات به همراه داشته باشد. درواقع استرس باعث خواهد شد تا یک سفر کاری، به اقدامی خسته کننده تبدیل شود که تا چند روز بر روی عملکرد فرد، تاثیر منفی را به همراه خواهد داشت. این امر در حالی است که با رعایت چند مورد می توانید استرس این اقدام را تا حد امکان ...
20نکته برای یادگیری بهتر در امتحانات
، راه های کاهش آن ، نقش والدین و خانواده ها در این زمینه (مخصوصاً در این روزهای کرونایی)، نکات تغذیه ای مورد توجه در ایام امتحانات و انواع روش های مطالعه را مورد بررسی قرار می دهیم. مهم ترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان: 1- ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده 2- سخت گیری معلمان در طول سال تحصیلی 3- انتظار بیش از حد والدین 4- عدم وجود خود ...
پس از حمله قلبی چه اقداماتی باید انجام داد؟
ی خانوادگی، فعالیت شغلی و بهبودی کلی بیماران تأثیر بگذارد. مشاوره با پزشک می تواند به مقابله با احساسات منفی کمک کند؛. در میان گذاشتن احساسات خود با اعضای خانواده نیز در رفع این موارد مؤثر است. بازتوانی قلبی بسیاری از بیمارستان ها برنامه توانبخشی سرپایی ارائه می کنند که از جهات مختلف مانند تسریع بهبودی، مشاوره با افراد متخصص در زمینه سلامت قلب، مشارکت در فعالیت های بهبود دهنده ...
