خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب امتحان، دانش آموزان را دچار افت تحصیلی می کند
دانش آموزان درونگرا و با اعتماد به نفس کم شایع تر است. فضل اله خانی گفت:اضطراب امتحان به نوعی از اضطراب با هراس اجتماعی اشاره دارد که فرد را درباره توانایی هایش دچار تردید می کند و پیامد آن کاهش توان مقابله با موقعیتهایی مانند موقعیت امتحان است، موقعیتهایی که فرد را در معرض ارزشیابی قرار می دهند و مستلزم حل مشکل یا مسئله هستند بنابراین فرد دچار اضطراب امتحان مواد درسی را می داند اما شدت ...
امتحانات نهایی و کرونا؛ اضطراب به توان دو / غلبه بر استرس در سایه حفظ آرامش ممکن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: با توجه به این که در فصل امتحانات قرار داریم و قرار است گروهی از دانش آموزان امتحانات نهایی و کنکور را پشت سر بگذرانند، بدون تردید همچون سال های گذشته دچار استرس می شوند. وی ادامه داد: دانش آموزان هر سال با استرس های شب امتحان و مسئله آموزش مواجه بودند، اما امسال مسئله کرونا نیز به اضطراب ...
کرونا ؛ اضطراب و راه های غلبه بر آن
به گزارش ایرنا رضا دواساز ایرانی شامگاه یکشنبه در برنامه شب های کارون در سیمای خوزستان بیان کرد: اگر یک دانش آموز و یا دانشجو برای امتحان تا حدی اضطراب و نگرانی نداشته باشد از امتحان سربلند بیرون نمی آید ؛ در عین حال استرس و البته نگرانی بیش ازحد نیز مشکلاتی ایجاد می کند پس در حد متوسط نیاز است. وی افزود: بنابراین اگر در زمینه بیماری کرونا نگرانی نداشته باشیم پروتکل های بهداشتی را ...
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش سرمدنیوز، به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان دانش آموزان را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد: 1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. 3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان س ...
توصیه های لازم به والدین در روزهای امتحان
صرف نظر کنند. رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با بیان اینکه خانواده ها نباید فرزندان خود را با دیگران مقایسه کنند، گفت: این مقایسه کردن ها باعث می شود تا فرزند آن ها احساس ناخوشایندی پیدا کند. او با بیان اینکه توانایی های هر فردی با دیگری متفاوت است، گفت: هر دانش آموزی شرایط خاص خودش را دارد، لذا توصیه می شود خانواده ها از سرکوفت زدن به فرزندانشان در ...
باید و نباید های غذایی دانش آموزان در روزهای کرونایی/مصرف پروتئین در فصل امتحانات فراموش نشود
عوض به میان وعده ها هم توجه داشته باشید، چراکه پرخوری باعث کسالت و بی حالی در درس خواندن می شود. این کارشناس با بیان این که در صبحانه کره و مربا نخورید، گفت: به خصوص اگر امتحان تان در صبح است از این ماده غذایی استفاده نکنید، چرا که می تواند باعث افت قند در هنگام امتحان شود. فیروزکوهی اذعان کرد: مصرف یک قاشق عسل در صبحانه مفید است، استفاده از پنیر یا شیر و تخم مرغ می تواند حس ...
سونامی فوبیا در پی شیوع کرونا
شود که تمام عوامل محیطی و اجتماعی را می توان عامل ایجاد این ترس عنوان کرد. ترسی بیمارگونه که کاملا اکتسابی است به این معنا که افراد با قرار گرفتن در موقعیت و شرایط مختلف و بر اساس اصول یادگیری و شرطی سازی، فوبیا را آموزش می بینند. این روانشناس بالینی، ترس را یک فرایند فیزیولوژیک و روانی عنوان می کند که در نتیجه یک عامل مشخص، یکسری تغییرات جسمی و روانی را در فرد ایجاد می کند. مثلا ترس از ...
استرس مزمن؛ محدود کردن سیگنال های التهابی به مدارهای خاص مغز
-1R تقاطع بین استرس های اجتماعی، التهاب و اضطراب در مدل های استرس جوندگان قرار دارد. این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد که اینترلوکین های 1 عصبی در هیپوکامپ، ساختار مغز مرتبط به یادگیری و حافظه، برای میانجی گری برخی از نقایص رفتاری ناشی از استرس مزمن ضروری و کافی است. این امر به یک مکانیزم مهم عصبی ایمنی برای علت اشاره دارد. یافته های حاصل از مطالعه باعث افزایش درک سیگنالینگ اینترلوکین 1 در پاسخ ...
راهکار شکست فوبیای ویروس کرونا
به گزارش بهداشت نیوز، از همه می ترسم، از اینکه با رعایت تمام نکات بهداشتی باز هم کرونا بگیرم. ماسک و مواد ضدعفونی کننده نباشد اعتماد به نفس خودم را از دست می دهم و ترس عجیبی تمام وجودم را فرا می گیرد یا افرادی که خبرهای ناگواری از آن ها در صفحه حوادث نقش بسته است، خبرهایی از خودکشی و دیگرکشی به خاطر احتمال ابتلاء به کرونا و غیره. حالات رفتاری که حسن بهرامنی روانشناس بالینی فوبیا عنوان می کند و به شهروندان هشدار می دهد: ویروس کرونا در یکه تازی خود، فوبیای کرونا را در برخی افراد نهادینه کرده است، فوبیا حالتی از ترس است ک ...
رعایت پروتکل های بهداشتی درحوزه های امتحانی البرز
حد باشد وی نمی تواند تمرکز لازم را بر سوالات داشته باشد و بازدهی فرد به شدت کاهش پیدا می کند. وی داشتن نظم و برنامه ریزی دردرس خواندن، تغذیه مناسب ، استراحت و تفریح به اندازه کافی را ضروری دانست وتاکید کرد: دانش آموزان در زمان امتحان چند نفس عمیق بکشند تا احساس آرامش کنند. مدیرکل آموزش و پرورش البرزتاکید کرد: 22 هزار و 340 نفردر امتحانات نهایی پایه دوازدهم این استان شرکت می کنند که از این تعداد 18490 نفر دانش آموز پایه دوازدهمی و باقی افراد داوطلبان بزرگسال و آزاد هستند. استان البرز500 هزاردانش آموز دارد. منبع: ایرنا ...
جای خالی آموزش مهارت های زندگی در خانواده معلولان
را مقصر اصلی این معلولیت فرزندشان معرفی می کند که این عوامل باعث افزایش استرس و ناسازگاری در والدین می شود. دانشمند با بیان اینکه میزان اضطراب و فشار روانی بر مادر به دلیل اینکه زمان بیشتری را نسبت به پدر صرف نگهداری و مراقبت از فرزند می کند بیشتر است، گفت: یکی از مهمترین اختلافات بین والدین بی عدالتی در مسوولیت پذیری مراقبت و نگهداری از فرزند دارای معلولیت و دیگری فشار اقتصادی است که ...
تغذیه کنکوری ها در واپسین روزها چگونه باشد؟
عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه افزایش میزان استرس فرد را به دنبال دارد. مردانی با اشاره به اینکه آرزوی اینکه روزی قرصی، شربتی، حتی آمپولی پیدا شود که آدم بزنه توی رگ و بعد کتاب دست بگیره و هر چی می خونه نه تا آخر عمر اقلا تا یک هفته بعد مو به مو تو کله اش جا بگیره، هنوز محقق نشده است و به نظر نمی رسد دانشمندان با وجود تمام تلاش و پشتکاری که به خرج می دهند و ما هم برایشان دعا می کنیم ...
انتقال دانش آموزان مشکوک به اتاق های ایزوله!
نوآوران آنلاین - در صورت لزوم دانش آموزان مشکوک به بیماری به اتاق های ایزوله منتقل و برای شرکت در امتحان بعدی به پزشک ارجاع می شوند . ● روزنامه نوآوران: جناب رئیس مرکز سنجش و پایش کیفیت وزارت آموزش و پرورش، فرض کنیم شما یا فرزند شما یکی از صدها هزار دانش آموزانی هستید که این روزها امتحانات حضوری می دهند؛ لطفاً به سؤالات زیر پرسخ دهید : 1 – اگر فرضاً یکی از “گروه ...
در مورد اختلال آگورافوبیا چه می دانید؟
باز مانند پارکینگ های همگانی، پل های عابر پیاده، فروشگاه ها و مرکز های خرید سر باز 3- ترس یا اضطراب از جا های سر بسته مانند فروشگاه، سینما، سالن تئاتر و ... 4- ترس یا اضطراب از ایستادن در صف یا قرار گرفتن در جمعیت 5- ترس و اضطراب هنگام تنها بودن بیرون از خانه B: فرد از این موقعیت ها و شرایط می ترسد یا از جای گرفتن در آن ها خودداری می کند. چون گمان می کند اگر دچار نشانه هایی ...
راهنمای جامع روانشناسی و شخصیت شناسی رنگ ها
گرفته می شود. در روانشناسی نوین رنگ و رنگ ها از معیار های سنجش شخصیت به شمار می آیند؛ چرا که هر یک از آن ها تأثیر خاص روحی و جسمی را در یک فرد باقی گذارده و رنگ نشانگر وضعیت روانی و جسمی وی می باشد. این موضوع با توجه به پیشرفت های دو دانش فیزیولوژی و روانشناسی به اثبات رسیده است. یک مطالعه نشان داده است که قرص های دارویی با رنگ گرم نسبت به قرص های دارویی با رنگ خنک، موثرتر بودند. همچنین ...
چرا دختران از خانه فرار میکنند؟
. او اظهار کرد: مشکلات محیطی مانند گرفتاری های اقتصادی، تورم، مسکن، اشتغال باعث شده تا والدین اصلی ترین اوقات و زمان بیداری خود را صرف اشتغال و سیر کردن شکم فرزندان خود کنند. ابهری با اشاره به نقش آموزش و پرورش در ایجاد مهارت ارتباطی بین فرزندان و والدین گفت: متاسفانه در مدارس ما، آموزش های لازم به فرزندان داده نمی شود و این وزارتخانه به جای پرورش فقط بر آموزش تاکید دارد به ...
بازدید دادستان عمومی مسجدسلیمان از حوزه های امتحانات نهایی
بهداشتی رعایت شده است. او افزود: والدین نگران سلامت فرزندان خود نباشند، چون در تمامی حوزه های آزمون پروتکل های بهداشتی رعایت و ماسک و مواد ضدعفونی کننده به اندازه کافی در دسترس عوامل اجرایی و دانش آموزان قرار دارد و همچنین ضدعفونی محل آزمون ها بعد از حضور دانش آموزان با نظارت لازم انجام می شود. اسکندری در بخش دیگری از سخنان خود تصریح کرد: در شرایط فعلی به دلیل شیوع بیماری ...
تکنیک طلایی مهار استرس کنکور
زیادی به فرزندان خویش وارد می کنند. تزریق کردن اضطراب و استرس بر فرزندان نه تنها باعث بهبود رتبه فرزندانتان در کنکور نمی شود بلکه نتیجه ای عکس هم میتواند داشته باشد. متأسفانه بارها شاهد این قضیه بودیم که استرس و نگرانی بی اندازه والدین باعث می شود فشار روانی بیشتری به شخص وارد شود. این مسئله نقش والدین در تحصیل را پر اهمیت تر می کند. مدیریت زمان: گاهی هم دلیل استرس عدم برنامه ...
بدبین ها بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند
می کنند، طی یک دوره چهار ساله نسبت به افرادی که بدبین نبوده اند، دارای تجمع بیشتر آمیلوئید بتا و تائو، حافظه بدتر و افت شناختی بیشتر هستند. این مطالعه هم چنین میزان اضطراب و افسردگی را مورد آزمایش قرار داده و افت شناختی بیشتری را در افراد افسرده و مضطرب مشاهده کرده است. اما رسوبات آمیلوئید بتا و تائو در افراد افسرده و مضطرب افزایش نیافته است. این موضوع باعث شده محققان احتمال ...
خود آرام سازی فردی؛ تکنیکی که همه به آن نیاز داریم
برای خود و کم کردن اضطراب ها و خستگی های روزمره ندارند و به محض ورود به منزل، همسرشان توقع دارد پابه پای او در امور منزل مشارکت و با بچه بازی کنند. به نظر می رسد این شکایات بیشتر ناشی از عدم توجه به فردیت فرد و ناتوانی مهارت مدیریت زمان است. در واقع افراد نیاز به غارهای تنهایی دارند تا برای دقایقی با خود و دنیای خود خلوت کنند. زن یا مرد، مادر یا پدر به این حیاط خلوت روزانه احتیاج دارند. هرچقدر آن ...
سایه شوم شک و بدبینی بر سر زندگی مشترک
مداوم درصدد دروغگویی باشد، باعث به وجود آمدن شک و بدبینی و خیانت می شود، چرا که باورپذیری هر یک از آن ها نسبت به صحبت، رفتار و اعمال یکدیگر کمتر می شود. مجتبایی با اشاره به ریشه ای بودن بدبینی در برخی از افراد بیان کرد: اگر شک و بدبینی به صورت ریشه ای در فرد وجود داشته باشد و تا جایی پیش رود که به صورت یک بیماری یا اختلال در آید، فرد مبتلا باید به سرعت درمان شود، چرا که افزایش این روند نه ...
بروز خشونت خانگی در بزرگسالی ریشه در کودکی دارد/ تاثیر آموزش بر مهار خشونت
: دسته دیگری از این عوامل شامل عدم پذیرش از سوی خانواده پدری، سرزنش ها و تحقیرهای خانواده، عدم حمایت و طرد شدن از سوی خانواده، وابستگی اقتصادی به همسر و نداشتن شغل مناسب است. همچنین برخی از بازدارنده های اجتماعی مانند حفظ آبروی اجتماعی و ترس از تضعیف جایگاه اجتماعی و یا برچسب های جامعه باعث می شود زنان بیشتر در معرض این نوع آسیب ها قرار بگیرند. نقش رسانه ها در اصلاح رفتار اجتماعی و روابط ...
کاهش استرس امتحان با همراهی والدین و دانش آموزان
دراختیارشان قرارمی گیرد، انگارهیولایی می بینند که یک تنه باید با آن سرشاخ شوند و به همین دلیل استرس و اضطراب زیادی سراپای وجودشان را فرامی گیرد. همراهی با دانش آموزان برای یافتن راه های کاهش اضطراب واسترس درهنگام امتحان وخروج همراه با موفقیت ازمیدان آزمون نیازبه همراهی والدین و کادر آموزشی، تربیتی و اجرایی مدارس دارد. توجه به راه های کاهش استرس روانشناس اداره کل ...
اضطراب امتحانات؛ عوامل و راه های مقابله با آن
گروه استان های خبرگزاری آنا ، اضطراب حالتی است که تقریبا در همه انسان ها در طول زندگی و به درجات مختلف بروز می کند؛ اضطرابی که وجود حد معقول آن گاه مفید و موجب انگیزه برای دست یابی به موفقیت می شود؛ اما معمولاً وجود بیش از حد آن در فرد، بروز بسیاری از ناهنجاری ها و ناتوانی در خواسته ها را موجب می شود. تأثیرگذاری اضطراب امتحان بر دانشجویان و دانش آموزان یکی از اضطراب های ...
فصل امتحانات و راه های مقابله با استرس دانش آموزان و خانواده ها
از آزمون در همه افراد وجود دارد اما باید مدیریت شود و وقتی این استرس افزایش یابد؛ مشکل آفرین خواهد شد و دانش آموزان موفق همواره یک برنامه منجسم برای مطالعه خود دارند. حسن بهروزی با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان به خبرنگار خبرگزاری شبستان گفت: اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که خود کم انگاری و تردید در مورد توانائی های فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی ...
مشاوره و خدمات وابسته به آن
. زمانی که ما برای خرید یک گوشی تلفن همراه یا برای ثبت نام فرزندمان به مدارس مختلف سر می زنیم و از افراد مختلف اطلاعاتی کسب می کنیم در حال گرفتن راهنمایی هستیم. راهنمایی با مشاوره تفاوت دارد. راهنمایی مفهوم وسیعی دارد و تمام برنامه ها و فعالیت هایی را که برای کمک به فرد تهیه می شوند شامل می گردد. در حالی که مشاوره یکی از خدمات و تکنیک های خاص راهنمایی است و در متون علمی از مشاوره با عنوان قلب ...
درمان حملات پانیک توسط متخصص هیپنوتیزم در تهران
در ذهن خود دارد. این موضوع باعث می شود که فرد از موقعیت هایی که در آن دچار این اختلال شده است، دوری کند. پس این ترس از حمله پانیک موجب اختلال اضطراب در فرد نیز می شود. با وجود تمام نکاتی که در مورد بیماری پانیک گفته شد، نکته مثبت این است که حملات پانیک با جلسات روان درمانی که با توجه به بیمار و نوع روش تعداد آن متغیر است، قابل درمان است. فرد با این جلسه ها به بهبودی کامل می رسد. برای ...
