سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب امتحان، دانش آموزان را دچار افت تحصیلی می کند
نوعی از آن دست به گریبانند و فقط معدودی که شناخت کافی از آن داشته و ابزار مقابله با آن را در اختیار دارند از آثار مخرب آن در امان مانده اند. وی گفت:حتی در زمان شیوع کرونا برخی از ترس و اضطراب دچار مریضی شدند و این نشان داد آموزش های لازم برای مقابله و کنترل استرس و اضطراب بین مردم در سنین مختلف تفهیم نشده است. این کارشناس ادامه داد: عوامل مختلفی در بروز استرس امتحان در دانش ...
دانشجویان برای تقویت حافظه در ایام امتحانات از چه منابع غذایی استفاده کنند؟
اضطراب مغز در طول ایام امتحانات بسیار قابل توجه است. مصرف شیر در شب های امتحان به دلیل کاهش هورمون های ایجاد کننده استرس به دانشجویان توصیه می شود. شیر موجب تولید هورمون ملاتونین در مغز خواهد شد که کیفیت خواب دانشجویان را در شب های قبل از امتحان، افزایش خواهد داد. انتهای پیام/
امتحانات نهایی و کرونا؛ اضطراب به توان دو / غلبه بر استرس در سایه حفظ آرامش ممکن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: با توجه به این که در فصل امتحانات قرار داریم و قرار است گروهی از دانش آموزان امتحانات نهایی و کنکور را پشت سر بگذرانند، بدون تردید همچون سال های گذشته دچار استرس می شوند. وی ادامه داد: دانش آموزان هر سال با استرس های شب امتحان و مسئله آموزش مواجه بودند، اما امسال مسئله کرونا نیز به اضطراب ...
تغذیه کنکوری ها در واپسین روزها چگونه باشد؟
عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه افزایش میزان استرس فرد را به دنبال دارد. مردانی با اشاره به اینکه آرزوی اینکه روزی قرصی، شربتی، حتی آمپولی پیدا شود که آدم بزنه توی رگ و بعد کتاب دست بگیره و هر چی می خونه نه تا آخر عمر اقلا تا یک هفته بعد مو به مو تو کله اش جا بگیره، هنوز محقق نشده است و به نظر نمی رسد دانشمندان با وجود تمام تلاش و پشتکاری که به خرج می دهند و ما هم برایشان دعا می کنیم ...
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان دانش آموزان را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد: 1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب ...
ابتکار از مشکلات و سختی برگزاری آزمون در روزهای شیوع بیماری کرونا گزارش می دهد
. ساکی همچنین به دانش آموزان توصیه کرده است که در جلسه امتحان لوازم تحریر شخصی به همراه داشته باشند و وسایل اضافی مانند کیف و گوشی همراه به همراه نداشته باشند. او همچنین از اختصاص برگه های حضور و غیاب به صورت انفرادی در جلسات آزمون خبر داده و این اقدام را به دلیل جلوگیری از دست به دست نشدن برگه حضور و غیاب بین دانش آموزان عنوان کرده است. با این حال، در طول 3 روزی که از برگزاری امتحانات نهایی در ...
برگزاری امتحانات نهایی در اصلاندوز با رعایت موازین بهداشتی
قدرت مهرآوران صبح امروز در حاشیه بازدید از حوزه امتحانی دبیرستان راه زینب(س) در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری بسیج در اصلاندوز اظهار کرد: با توجه به وضعیت کشور در شرایط خاص شیوع بیماری کرونا، روند برگزاری امتحانات نهایی پایه دوازدهم با رعایت دقیق موازین بهداشتی و به صورت حضوری در شهرستان اصلاندوز آغاز شد. وی افزود: آزمون ها با تاکید ویژه مبنی بر رعایت موازین بهداشتی تعیین شده از سوی ...
چرا برخی کودکان مسائل بهداشتی را رعایت نمی کنند؟
را رعایت می کند نیز والدین باید کودکشان را تحسین کنند، این عمل به کودک اطمینان خاطر می دهد که والدین اش به او توجه دارند. این روانشناس در ادامه به تاثیر برنامه ریزی روزانه بر رفتار کودکان اشاره کرد و افزود: برنامه ریزی روزانه منظم موجب شکل گیری احساس امنیت در والدین و کودک می شود، تاکید می شود که در این برنامه ریزی والدین ورزش را مدنظر داشته باشند، چراکه ورزش موجب کنترل استرس و تخلیه ...
استرس مزمن؛ محدود کردن سیگنال های التهابی به مدارهای خاص مغز
اضطراب و افسردگی در زمان استرس زیاد مانند بیماری همه گیر کووید-19 به طور قابل توجهی افزایش می یابد. متاسفانه استرس روانی یکی از عوامل اصلی اضطراب و افسردگی است. شواهد نشان می دهد استرس با التهاب که افزایش سیتوکین-های التهابی، مونوسیت های در گردش و فعال سازی میکروگلیا است، همراه است. این موارد در بیماران مبتلا به اضطراب و اختلالات خلقی مشاهده می شود. استرس مزمن مدت هاست که با پاتوژنز اختلالات ...
کدام امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی رودهن غیرحضوری است؟
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از رودهن ، حسن شهرکی پور در جلسه شورای دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن درباره برگزاری امتحانات نیمسال دوم 99-98 این دانشگاه که با حضور هیئت رئیسه و رؤسای دانشکده ها برگزار شد با تأکید بر برنامه ریزی مناسب به منظور برگزاری مطلوب امتحانات و رفع دغدغه و کاهش استرس دانشجویان که از مهم ترین اولویت های دانشگاه آزاد اسلامی است، اظهار کرد: امتحانات پایان نیمسال دوم واحد رودهن ...
زالی: توصیه می کنم به امتحان غیرحضوری/ چانه زنی برای غیرحضوری شدن و نشدن امتحانات نهایی همچنان ادامه دارد
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از اعتماد؛ با توجه به شیوع گسترده پاندمی کرونا به نظر می رسد، موکول شدن امتحانات حضوری پایه نهم به زمان مناسب تری که بیماری تحت کنترل باشد، راه حل بی خطری برای پیشگیری از سرایت ویروس کووید- 19 باشد. این گفته علیرضا زالی، فرمانده عملیات مقابله با بیماری کرونا در کلانشهر تهران است، درست در نخستین روز برگزاری حضوری امتحانات نهایی پایه دوازدهم و چندمین روز از برگزاری ...
در مورد اختلال آگورافوبیا چه می دانید؟
، رنج و نابسامانی در زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی یا دیگر جنبه های زندگی را به همراه داشته باشد. H: اگر فرد دچار یک بیماری جسمانی مانند بیماری التهاب روده یا پارکینسون باشد ترس، اضطراب و خودداری فرد به روشنی بیش از اندازه و افراطی است. I: نشانه هایی که در فرد دیده می شود با اختلال دیگری بهتر از اختلال آگورافوبیا توجیه نشود. از آن جایی که برخی از اختلالات روانی نشانه هایی همانند ...
حاشیه های امتحانات آنلاین/ ما تقلب نمی کنیم، کمک می کنیم!
عضو هستید، معادله زیر را حل کنید با فرض اینکه m اولین رقم از سمت راست شماره همراه شماست و n دومین رقم. فرصتی برای یک تغییر اصولی فضای خانواده ها هم در این میان کاملا فرق کرده است. یعنی اگر تا پیش از این پدر و مادر ها باید زمان امتحان بالای سر بچه می ایستادند و با هزار ترفند و وعده و وعید دانش آموزان را به درس خواندن ترغیب می کردند، حالا همه یک گوشه کار را گرفته اند. یک نفر تایپ ...
توصیه های لازم به والدین در روزهای امتحان
ایام امتحانات خودداری کنند. منصوری افزود: استفاده از کلمات و جملات انگیزشی از سوی والدین سبب می شود تا دانش آموزان در جوی آرام امتحانات خود را سپری کنند. او داشتن تعذیه خوب و خواب کافی را برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان ضروری دانست و گفت: دانش آموزان باید همیشه به ویژه در فصل امتحانات ضمن داشتن تغذیه خوب، بین 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز داشته باشند. توصیه می ...
غلبه بر استرس کرونا در سایه حفظ آرامش
مهدی قاسمی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهارداشت: اضطراب و استرس در وهله نخست جسم و روان فرد را آزار می دهد و موجب خواهد شد این بیماری بر روابط با دیگران اثرگذار باشد به نحوی که در ادامه ضمن دوری گزیدن از همنوع، از حضور در جامعه و فعالیت های اجتماعی خود را محروم می کند. وی با بیان اینکه ویروس کرونا غیرمنتظره وارد خانه و زندگی مردم شد ولی به سرعت به همگان نشان داد انسان ها در مقابله ...
رعایت نکات بهداشتی در زمان امتحان
..) جهت اشامیدن آب باید از بطری آب شخصی استفاده نمایند. دانش آموز باید لوازم التحریر مورد نیاز را همراه داشته باشد و از دست به دست کردن آن بین دانش آموزان جدا" خودداری شود. تماس افراد با یکدیگر مانند روبوسی و دست دادن اکیدا ممنوع می باشد. گواهی سلامت مستخدمین و سرایداران مدارس مرتب کنترل شود. کارکنان، مراقبان و افراد حاضر در جلسه آزمون نباید از گروه های مادران باردار ...
فارس من| پیگیری فارس و توضیحات دانشگاه آزاد برای برگزاری حضوری آزمون های پایان ترم
2 متری کنار یکدیگر قرار گرفته اند و دانشجویان باید با فاصله تدریجی وارد کلاس شوند تا مشکلی پیش نیاید. وی گفت: بازه امتحانی را از دو هفته به چهار هفته تغییر داده ایم، سعی کرده ایم تا حد امکان زمان برگزاری امتحانات یک تا یک و نیم ساعت باشد. معتقدیم طولانی بودن زمان امتحان ریسک ابتلا به بیماری را برای دانشجویان، اساتید و کارمندان در پی خواهد داشت. رئیس ستاد آموزش مجازی دانشگاه ...
افزایش 80 درصدی حوزه های امتحان نهایی مدارس استان مرکزی
فیزیک در روزهای زوج و دانش آموزان پایه دوازدهم رشته های ادبیات و علوم انسانی، علوم و معارف اسلامی و دانش آموزان جامانده سال سوم متوسطه نظری و فنی وحرفه ای نظام قدیم و دوره پیش دانشگاهی در روزهای فرد، امتحان می دهند. وی اضافه کرد: به منظور رعایت پروتکل های بهداشتی قریب به 80 درصد افزایش حوزه نسبت به خرداد سال قبل ایجاد شده و اولیا اطمینان داشته باشند که سلامت دانش آموزان در اولویت آموزش ...
ارائه گواهی سلامت در جلسه امتحان الزامی است
. سپهری با تاکید بر اینکه زمان امتحان محدود و حدود یک ساعت خواهد بود، اضافه کرد: در شرایط خاص و استثنایی زمان به 75 دقیقه خواهد رسید، بنابراین دانشجویان باید به این نکته توجه داشته و زمان خود را برای پاسخگویی به سوالات تنظیم کنند. یک سری امکانات نیز در دانشگاه در اختیار دانشجویان خواهد بود و برخی از اقلام مواد غذایی به صورت بسته بندی به آنها ارائه می شود. البته سلف دانشگاه بسته است، اما در بوفه ها برخی خوراکی ها به صورت بسته بندی در اختیار دانشجویان قرار می گیرد. ...
رئیس اداره سنجش و پایش کیفیت آموزشی قم از فعالیت 102 حوزه امتحان نهایی در استان قم خبر داد.
از خروج دانش آموزان ضد عفونی می شود و برای نوبت امتحان آماده می گردد. فرمانی در پایان با اشاره به غربال گیری تمامی دانش آموزان هنگام ورود به حوزه امتحانی با کمک مرکز بهداشت شده در هنگام ورود به سالن امتحانات خاطر نشان کرد: تمامی دانش آموزان و همکاران اجرایی امتحانات روز قبل از آزمون به سامانه خوداظهاری سلامت مراجعه کرده و پیامک دریافتی را به مدیر حوزه اجرا ارسال نمایند. ...
رعایت پروتکل های بهداشتی درحوزه های امتحانی البرز
حد باشد وی نمی تواند تمرکز لازم را بر سوالات داشته باشد و بازدهی فرد به شدت کاهش پیدا می کند. وی داشتن نظم و برنامه ریزی دردرس خواندن، تغذیه مناسب ، استراحت و تفریح به اندازه کافی را ضروری دانست وتاکید کرد: دانش آموزان در زمان امتحان چند نفس عمیق بکشند تا احساس آرامش کنند. مدیرکل آموزش و پرورش البرزتاکید کرد: 22 هزار و 340 نفردر امتحانات نهایی پایه دوازدهم این استان شرکت می کنند که از این تعداد 18490 نفر دانش آموز پایه دوازدهمی و باقی افراد داوطلبان بزرگسال و آزاد هستند. استان البرز500 هزاردانش آموز دارد. منبع: ایرنا ...
علل ایجاد اضطراب امتحان در دانش آموزان
، اما نسبت به خود ذهنیت منفی دارند. وی با اشاره به دومین عامل ایجاد اضطراب در دانش آموز، بیان کرد: در اضطراب علاوه بر عوامل فرد، عوامل خانوادگی نقش دارند؛ یکی از این عوامل مقایسه کردن است که باعث ایجاد حس منفی می شود. برخی از والدین بدون توجه به تفاوت های فردی، سخت گیری بیش از اندازه می کنند و فکر می کنند که فرزند آن ها باید از سطح هوش بالایی برخوردار باشد، در حالی که امکان پذیر نیست ...
باید و نباید های غذایی دانش آموزان در روزهای کرونایی/مصرف پروتئین در فصل امتحانات فراموش نشود
افت قند داشت، سریع مصرف کند، همراه داشتن کنجد و بادام زمینی هم مفید است. فیروزکوهی افزود: یک بطری آب کوچک که یک قاشق مرباخوری عسل و نصف آب لیمو طبیعی و تازه به آن اضافه شده باشد، همراه داشته باشید و در حین امتحان بنوشید. وی خاطرنشان کرد: عوامل استرس زا از جمله همراه نداشتن خودکار، مداد و نوشت افزار لازم، دیر رسیدن به جلسه امتحان و کم خوابی را از خودتان دور کنید. ...
آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات نشان داده اند که حتی کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. تردیدی نیست که آب برای سلامت انسان ضروری است. آب حدود 75 درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد و نقش مهمی در تنظیم هر چیزی از فعالیت مغز تا عملکرد جسمانی و گوارش دارد. به گزارش "هلث لاین"، در شرایطی که ...
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی
توجه به اینکه چه فردی و یا گروهی در کنار هم زندگی کردن مانند شاغلان ادارات و یا کارگران در کارگاههای تولیدی، به خوبی احساس و از این رو اختلال رفتاری شناختی یا اضطراب اجتماعی را در وجود دیگران مشاهده کرد. محمدی افزود: آثار این اضطراب اجتماعی را می توان در لرزش صدا و عرق کردن دست، غیرعادی بودن صحبت در مقابل جمع یا حضور در میان غریبه ها بطور غالب احساس کرد. این دسته افراد وقتی در چنین ...
کاهش استرس امتحان با همراهی والدین و دانش آموزان
دراختیارشان قرارمی گیرد، انگارهیولایی می بینند که یک تنه باید با آن سرشاخ شوند و به همین دلیل استرس و اضطراب زیادی سراپای وجودشان را فرامی گیرد. همراهی با دانش آموزان برای یافتن راه های کاهش اضطراب واسترس درهنگام امتحان وخروج همراه با موفقیت ازمیدان آزمون نیازبه همراهی والدین و کادر آموزشی، تربیتی و اجرایی مدارس دارد. توجه به راه های کاهش استرس روانشناس اداره کل ...
فصل امتحانات و راه های مقابله با استرس دانش آموزان و خانواده ها
از آزمون در همه افراد وجود دارد اما باید مدیریت شود و وقتی این استرس افزایش یابد؛ مشکل آفرین خواهد شد و دانش آموزان موفق همواره یک برنامه منجسم برای مطالعه خود دارند. حسن بهروزی با اشاره به راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان به خبرنگار خبرگزاری شبستان گفت: اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که خود کم انگاری و تردید در مورد توانائی های فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی ...
چگونه در امتحانات آنلاین موفق شویم؟
...> دشمنان تمرکز را بشناسید روز های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس پرتی می شود، کاملا کنار بگذارید، زیرا توجه به دیگر چیز ها باعث از بین رفتن تمرکز شما می شود. کاهش تمرکز روی درس، خود به خود اضطراب به وجود می آورد. همچنین اوراق امتحانی نوبت های گذشته خود اعم از ترم و نیم ترم و ماهانه و ... را مجدد مرور کنید تا اولا نوعی مرور کرده باشید و ثانیا، اشتباهاتی را که در آن زمان مرتکب شده اید ...