راهکار شکست فوبیای ویروس کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار شکست فوبیای کرونا
...> به عنوان مثال برخی از ترس مردن خودکشی می کنند یا فردی که در مترو از ترس کرونا دستکش به دست دارد و با دستکش تخمه می خورد. این روانشناس بالینی، درباره تظاهرات و علائم رفتاری کرونا در سه حالت ترس، اضطراب و فوبیا اینگونه توضیح می دهد: اضطراب و فوبیا بیشتر تولید تنش عصبی می کند؛ چرا که عاملی ناشناخته دارند و هر چه ناآگاهی بیشتر، شدت آن هم بیشتر می شود؛ این حالات رفتاری در افرادی که مرتب در مورد این ...
راهکارهای تشویقی افزایش اعتماد به نفس
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، این روانشناس درباره راهکار تشویقی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان، اظهار کرد: می توان با قاطعیت گفت که اکثر والدین خواستار تربیت فرزندانی با اعتماد به نفس بالا هستند و اعتقاد دارند که افزایش اعتماد به نفس در وجود کودکان موجب شکل گیری آینده درخشان آن ها خواهد شد. وی بیان کرد: خوب است بدانیم که اعتماد به نفس از تجارب شخصی هر فرد نشات می گیرد و با توجه ...
6 نکته طلایی برای کسب موفقیت در زندگی
انتخاب کرده ایم قرار دهیم. مسئولیت پذیر باشیم و در مقابل سختی هایی که در ادامه راه برایمان پیش می آید نباید شانه خالی کنیم. نکته ای مهم و اساسی در راه موفقیت ارزشمند دانستن خود و بهاء دادن به توانمندی های خودمان است. به این معنا که باور کنیم که می توانیم و در مسیر درست قدم گذاشته ایم. وی درباره شش مهارت ساده و اساسی برای موفق شدن در زندگی، عنوان کرد: یکی از مهارت های اساسی، مهارت "نه ...
بارداری در بحران کرونا چقدر خطرناک است؟
اضطراب می کند و خواب از چشم شما می رباید. آگاهی همیشه راه حل بهتری است. سوالاتی که همه شما باید در مورد آن اطلاعات کسب کنید تا بارداری آرام تری را تجربه کنید. همانطور که گفتیم اگر در طول همه گیری بیماری کرونا باردار هستید، احتمالاً یک استرس منحصر به فرد را تجربه می کنید. ممکن است نگران کرونا گرفتن و اثر گذاشتن آن روی جنین خود باشید، یا نگران باشید که برای چک آپ نزد پزشک متخصص خود بروید ...
ترس کودک از دندانپزشکی
... یکی از ترس هایی که والدین و فرزندان شان با آن دست و پنجه نرم می کنند؛ ترس از دندانپزشکی است. این مساله مهم بهداشتی به قدری همه گیر شده که از آن به عنوان فوبی دندانپزشکی یاد می شود. حدود 20 درصد از بچه هایی که مدرسه می روند، از دندانپزشکی هراس دارند. متاسفانه این موضوع کار را برای والدین و همچنین تیم درمانی سخت می کند. از آن بدتر این که این مشکل ضرر های بسیاری برای آنهایی خواهد داشت که با ...
زوج های جوان بدانید؛ شیفته فردی که دوستش دارید باشید نه وابسته!
خودکار گران قیمت شاید مثال ساده، اما واضحی برای این تفاوت باشد، چرا که فرد با وابستگی به همین شیء ساده، در صورت جدا شدن از آن می تواند با مشکلات زیادی از جمله افسردگی، تشدید افسردگی، اختلال در خواب و بیخوابی، اضطراب، حملات اضطرابی پانیک، بی انگیزگی عمومی و... روبرو شود. این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: وابستگی از طریق جامعه، فرهنگ و والدین، آموزش و پرورش داده می شود، اما تجربیات شیفتگی ...
چگونه با همسر شکاک رفتار کنیم؟
زمانی مناسب، با همسرتان در مورد بدبینی هایش صحبت کنید. انگشت اتهام را به سوی او نگیرید و برایش توضیح دهید احتمالا سو تفاهم هایی ایجاد شده که خودتان هم از آن خبر ندارید. سعی کنید این اطمینان را بدهید که از زندگی در کنار او لذت می برید. به او بگویید که رفتارهای کنترلی اش باعث اضطراب و ناراحتی تان شده و دونفری در از بین بردن این سو تفاهم ها تلاش کنید. 4. همسر شکاک | خلف وعده نکنید! ...
فیلم برداری آنامورفیک: آیا اندازه ایدئالی برای سنسور وجود دارد؟
ک حالت آنامورفیک دارد که در مقایسه با دیگر حالات ضبطش، چیزی به ارتفاع قاب اضافه نمی کند، شما در صورت استفاده از این حالت، اطلاعاتی را از دست می دهید که ممکن است بعدا به کار شما بیایند. به این دلیل، هیچ ایرادی به فیلم برداری آنامورفیک 2x با دوربین سونی a7S II وارد نیست. شما می توانید این دوربین را روی کراپ-مارک های 4:3 تنظیم کرده و تمام فیلمتان را با رزولوشن 16:9 ضبط کنید. تنها چیزی که اهم ...
از مهترین نشانه ها و انواع افسردگی تا درمان
یافته های علمی نشان می دهد که افسردگی در بین تمامی اختلالات روانپزشکی، بیشترین شیوع را در کل دوران زندگی افراد دارد و به همین دلیل آشنایی با این اختلال برای همه افراد لازم و ضروری است. انسان ها در طول زندگی خود بار ها و بار ها با حالت هایی همچون غم، اندو و بی انگیزگی مواجه می شوند، اما اگر این حالات برای مدتی طولانی (به طور متوسط 2 هفته ادامه یابد، احتمالاً با اختلال افسردگی مواجه ...
تعداد مبتلایان به انحرافات جنسی بیش از آن چیزی است که تصور می شود/ مشکلاتی که مبتلایان به اختلال ...
سلامانه - مرضیه نوروزی: یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه در ارتباط با شیوع اختلالات پارافیلیا آمار دقیقی در دست نیست، گفت: در ارتباط با شیوع اختلالات پارافیلیا آمار دقیقی در دست نیست و چون این مسایل در جامعه تابو محسوب می شود، بررسی و پژوهش روی آن سخت است و مردم هم همکاری لازم را در این زمینه ندارند. دکتر حسین ابراهیمی مقدم در گفت وگو با پایگاه خبری سلامانه در این باره گفت: اگرچه ...
استرس پس از سانحه از علائم تا درمان
به گزارش سرویس علمی ایمنا ، اختلال استرس پس از سانحه (Post Traumatic Stress Disorder) که با حرف اختصاری PTSD نشان داده می شود عبارت است از احساس تنهایی، ترس، انزوا، اضطراب و ناراحتی شدید که در بلندمدت پس از داشتن تجربه عبور از یک حادثه تلخ و آسیب زای روانی اتفاق می افتد و در موارد شدید می تواند روند زندگی فرد را کاملاً مختل کند. چه کسانی دچار اختلال استرس پس از سانحه می شوند؟ ...
منفی نگری آلزایمر می آورد
این افراد پرسشنامه هایی را در مورد نحوه پاسخگویی به تجربیات منفی تکمیل کردند. داوطلبانی که سطح افسردگی و وحشت آنها اندازه گیری می شد معمولا اطلاع می دادند که درباره گذشته خود فکر می کنند و از آینده نگرانند. شرکت کنندگان همچنین تست حافظه، توجه، تفکر و اندیشه مکانی و زبان دادند. علائم افسردگی و علائم اضطراب نیز در نظر گرفته شد در حالی که عملکردهای شناختی مانند حافظه ارزیابی می ...
بلایی که تنبیه بدنی سر کودک می آورد و روشهای جایگزین آن
نموده و از گوشه گیری و انزوا نجات می دهد. ترس از تنبیه فیزیکی کودک را مغلوب ترس، اضطراب و استرس می کند، به طوریکه این موارد از مهمترین مسایل لطمه زدن به آینده کودکان است. به خانواده ها توصیه می شود با یک خطای کوچک، کودک را مورد مواخذه قرار ندهند و تلاش داشته باشند به صورت طنز وار مشکلات را برطرف کنند. تبعات تنبیه بدنی کودکان -اعتماد به نفس آنها از بین میرود و در ...
دکتر حمید پورشریفی: زنگ خطر جدی در اختلالات روانشناختی به صدا در می آید/ بیمه خدمات روانشناسی در اولویت ...
شفقنا زندگی- یک روانشناس معتقد است: لازم است متخصصان سلامت روان و روانشناسان و مشاوران در برنامه ای منسجم در برنامه های آموزشی مشارکت داده شوند ولی از آنجایی که برخی از افراد به خدمات روانشناختی نیازمندند و این خدمات خود هزینه بر است با توجه به مشکلات موجود افراد توان استفاده از این خدمات را ندارند، بر این اساس باید اقدامات تسهیل مراجعه مردم به روانشناسان صورت پذیرد، در این راستا بیمه خدمات ...
شش دانگ حواست را خوب جمع کن
پرتی شود. راهکارهایی برای افزایش تمرکز این روانشناس می گوید:برای افزایش تمرکز دو مورد بسیار حایز اهمیت است، ابتدا باید عوامل مزاحم را برطرف کنیم و این کار مستلزم برقراری نظم و زمان بندی است دوم آن که باید توجه خود را به موضوع مورد نظر معطوف کنیم؛ در واقع هنگامی که بر موضوعی متمرکز می شویم بخشی از مغز که اطلاعات را پردازش می کند فعالتر می شود به نحوی که دقیقا روی نقطه مورد نظر ...
راهنمای جامع روانشناسی و شخصیت شناسی رنگ ها
همچنان به تحقیق در مورد چنین سؤالاتی می پردازند، ممکن است به زودی اطلاعات بیشتری درباره تأثیرات متفاوت رنگ بر روانشناسی انسان کسب کنیم. با این همه زنا اوکانر ، عضو هیئت علمی گروه معماری، طراحی و برنامه ریزی دانشگاه سیدنی، نشان می دهد که مردم باید نسبت به بسیاری از ادعا هایی که درباره روانشناسی رنگ می بینند، احتیاط کنند. اوکانر توضیح می دهد که: بسیاری از این ادعا ها از لحاظ پشتیبانی تجربی و ...
تجربه کرونا از زبان پزشک متخصص بیماری های عفونی
. این استرس باعث پریشان شدن خواب ها و اضطراب مضاعف می شود. ولی من این نوید را بهبودیافتگان می دهم که کسانی که مبتلا شده اند بعد از برطرف شدن علائم و بهبودی اگر عفونت ثانویه ای در خلال بیماری ایجاد نشود؛ بیماری تقریبا بهبود 100% گرفته و دیگر بازنمی گردد. ممکن است افراد بهبود یافته به دلیل ضعف سیستم ایمنی تا مدتی نسبت به ویروس ضعف نشان دهند و ابتلای خفیف تری داشته باشند. مگر اینکه جهش جدیدی در ژنوم ویروس ایجاد شود که اینگونه نباشد.بنابراین کسانی که بهبود یافته اند باید خیالشان آسوده باشد که احتمال ابتلای مجدد آنها بسیار کم است و اگر هم باشد شدت بیماری مثل حالت اول نمی شود. ...
3 عامل اصلی مقابله با ویروس کرونا
دیبا مبین روانشناس و مشاور خانواده، درباره اضطراب ناشی از کرونا اظهار داشت: به دنبال هشدار مسوولان وزارت بهداشت درخصوص احتمال اوج گیری ویروس کرونا در پاییز و زمستان امسال، جامعه نیز باید خود را برای اضطراب فراگیر آماده کنند چراکه با قرنطینه مجدد خانگی میزان اصطکاک در بین افراد خانواده، تنش های زوجین، ترس و نگرانی از ابتلا به بیماری افزایش می یابد و این مساله باعث بروز مشکلات روحی و روانی خواهد شد ...
کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا
به ویروس قرار دارند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کسانی که به تازگی شغل خود را از دست داده اند، مشکلات مالی و سایر مشکلات بهداشتی به عنوان تأثیر محدودیت های COVID-19 تجربه کرده اند نیز ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند. به عقیده پزشکان و محققان تأثیر بیماری همه گیر بر سلامت روان افراد بسیار نگران کننده است. انزوای اجتماعی، ترس از آلودگی و از دست دادن اعضای خانواده، ناشی از ...
کرونایی ؛ انگ اجتماعی غلط
...> وی ادامه داد: عدم اطلاع باعث ترس و اضطراب می شود، یعنی چیزی که مبهم است ما را بیشتر دچار اضطراب و افسردگی می کند و هر چقدر دانش ما وسیع تر باشد به همان نسبت می توانیم مقابله گر خوبی در برابر مشکلات باشیم. این روانشناس مطرح کرد: خانواده، فرآیند رشد و شکل گیری شخصیت و تحصیلات نقش مهمی در کسب شناخت و آگاهی از محیط پیرامون افراد دارد. وی درباره تأثیر مشکلات روانی بر وضعیت جسمی ...
پس از مرگ عزیزان چه احساساتی را تجربه می کنیم؟
محافظت کننده برای فرد دارد. در این شرایط باید به فرد سوگوار کمک کرد تا بفهمد این اضطراب از کجا ناشی می شود که احتمالا بیشتر از همان ترس هایی است که در فرد ایجاد شده است، اضطراب در حالت افراطی می تواند به یک فوبیا تبدیل شود و ادامه زندگی را برای فرد دچار مشکل کند. سپهری شاملو تاکید کرد: تنهایی، خستگی، درماندگی، احساس شوک، حسرت، سرزنش کردن، بی حسی در روزها و ساعات اولیه از دست دادند عزیز برای ...
در مورد اختلال آگورافوبیا چه می دانید؟
همانند نشانه های حمله ی وحشت زدگی یا دیگر نشانه هایی که او را از پا می اندازد، یا او را شرمنده می کند شود به آسانی نمی تواند فرار کند. یا دست یافتن به کمک دشوار خواهد بود. برای نمونه سالمندان ممکن است از زمین افتادن بترسند یا این که نگران باشند نتوانند ادرار یا مدفوع خود را کنترل کنند. C: قرار گرفتن در مکان های باز و موقعیت های آگورافوبیک تقریبا همیشه فرد را دچار ترس یا اضطراب کند. D ...
8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
قبول و تأیید کرده و به آنها اطمینان دهید که احساس ترس درباره چنین موضوعاتی طبیعی است. نشان دهید که با توجه کامل به آنها گوش می دهید و مطمئن شوید که می توانند با شما یا معلم شان در هر زمانی گفت وگو کنند. 2. صادق باشید؛ واقعیت را به روش قابل فهم برای کودک توضیح دهید کودکان حق دارند که درباره آنچه در جهان رخ می دهد، اطلاعات واقعی داشته باشند، اما افراد بالغ نیز وظیفه دارند که ...
پیامدهای منفی کمبود محبت در افراد
...: مهرداد ثابت روانشناس در رابطه با کمبود محبت از سنین پایین تا بزرگسالی افراد اظهار کرد: از اساسی ترین عوامل رشد شخصیت در سال های اول زندگی کودک، رابطه او با اعضای خانواده(بخصوص مادر) است، چرا که معمولا والدین بدون هیچ قید و شرطی و حتی بدون در نظر گرفتن منافع شخصی و هر گونه احساس ترس با لذت کامل به فرزندان خود محبت می کنند. وی افزود: با این وجود، برخی از افراد با رسیدن به سنین ...
گفت وگو؛ راهی برای ورود به دنیای درونگراها
از ویژگی های درونگرا یا برونگرایی هستند باید حتما به این مسائل توجه کنند تا بتوانند زندگی پایداری داشته باشند. این روانشناس گفت: مثلا زوجی که برونگراست می شنود، پردازش می کند و سپس با شرح کامل پاسخ می دهد، اما فردی که درونگراست پاسخ های کوتاهی دارد که باید در این حالت از او پرسش های بیشتری داشت تا به کلام آید؛ از این رو, گفت وگو کردن با افراد درونگرا یکی از راهکار های پیشنهادی برای قبل ...
آگورا فوبیا یا بازار هراسی چیست و راههای درمان آن
باز و شلوغ مثل سینما، مراکز خرید، پایانه های حمل و نقل عمومی و فرودگاه ها و پل و ... که امکان خروج فوری و آسان از آن ها وجود ندارد، گفته می شود و اغلب به علت بازبودن یا ازدحام زیاد محیط است. این نوع ترس معمولاً با افکار اضطرابی دربارهٔ غش کردن یا از دست دادن کنترل در حضور جمع همراه است و عمدتاً منجر به اجتناب از این محل ها می شود. برزن هراسی یا بازار هراسی به عنوان یک زیر مجموعه از اختلال وحشت ...
روند فرسایش ذهنی المپین ها در سال 2020
المپیک به عنوان هدف اصلی المپین ها فاصله یک ساله ایجاد شده است. این افراد، اما بعد از کسب سهمیه یا در حین تلاش برای دستیابی به آن، با تغییر در زمان برگزاری مواجه شدند. طبیعی است که حالا با فاصله ایجاد شده و شرایط خاصی که کرونا به وجود آورده، نمی توانند با همان دست فرمان قبل به روند تمرینات شان ادامه دهند. در واقع در های جدید که پیش روی ورزشکاران المپیکی قرار گرفته اند با کلید های قدیمی باز نمی ...
بروز خشونت خانگی در بزرگسالی ریشه در کودکی دارد/ تاثیر آموزش بر مهار خشونت
هایش نشان می دهد. سپس به گونه ای عمل کنیم که از مواجهه مناسب فرد با موقعیت های زندگی حمایت کنیم. وی ادامه داد: کودکان نیازمند تجربه های فراوان در زمینه دوست داشته شدن و مهار هیجان ها و کنترل واکنش ها به موقعیت های زندگی اند. اگر به کودکان اهمیت داده نشود، احساسات خود را کشف نخواهند کرد و این فرصت را از دست می دهند که افراد دلسوز و با محبتی شوند. خانواده هایی که فضای سالم و فرصت های مناسبی ...