سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
در حالت دوم، احساس متفاوت بودن دانسته های قبلی شما از اطلاعات معلم، ذهن شما را تحریک می کند که سوالی از معلم بپرسید که این موجب حواس پرتی شما در کلاس و کاهش میزان یادگیری می شود پس از غذا و ورزش مطالعه نکنید تعدادی از دانش آموزان پس از خوردن غذا و تعدادی دیگر پس از انجام تمرین های سنگین ورزشی به مطالعه خود ادامه می دهند. مطالعه پس از خوردن غذا باعث عدم تمرکز می شود. مغز شما ...
شکر با مختل کردن شبکه عصبی مغز موجب چاقی می شود
.... این مدارهای عصبی که وظیفه ایجاد سیری را در انسان بر عهده دارند، در صورت مختل شدن احساس سیرشدن را در فرد ایجاد نمی کنند و در نتیجه وی به خوردن ادامه داده و در نهایت چاق می شود. محققان ابتدا آزمایش هایی را در این زمینه بر روی مگس ها انجام داده اند و با توجه به شباهت های زیادی نورون های عصبی مغز مگس و انسان نتیجه مذکور را تایید کرده اند. پژوهشگران می گویند اختلالی که مصرف بیش از حد شکر در مغز ایجاد می کند، می تواند پیامدهای خطرناک دیگری هم داشته باشد و منجر به ابتلا به پارکینسون، سرطان، اختلالات خواب و غیره شود. ...
راهکارهای تشویقی افزایش اعتماد به نفس
: خوب است بدانیم که اعتماد به نفس از تجارب شخصی هر فرد نشات می گیرد و با توجه به اتفاقات مثبت و منفی در طول زندگی دستخوش تغییر می شود. شکل گیری اعتماد به نفس کودکان در خانه آغاز می شود و سپس مدرسه نیز به عنوان یک عامل تاثیرگذار به میدان می آید. او با بیان اینکه از جمله نشانه های کودکانی که اعتماد به نفس پایین دارند می توان به موارد مختلفی اشاره کرد، گفت: احساس نیاز به توجه مداوم، خجالتی ...
مکانیسم اثر مس بر بیماری آلزایمر
فعالیت بسیار بالایی هستند نظیر کبد، مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه های اسکلتی. از بین تمامی نقش ها، این فلز برای تولید انرژی در طول تنفس سلولی، تولید سلول های قرمز خون، واکنش های ایمنی، و حفظ سلول های عصبی ضروری است. اما وجود بیش از اندازه آن در بدن موجب تولید رادیکال های آزاد مخرب شده و در التهاب نقش دارد. مطالعه نشان می دهد تجمع مس در مغز موجب رشد پلاک های بتا-آمیلوئید شده که ...
اضطراب و برخی از علائم جسمانی آن
...، آنفلوآنزا یا آلرژی هستید. این به دلیل ارتباط قوی بین مغز و بدن است و آن چیزی که ممکن است بی ارتباط با شرایط روانی و جسمی به نظر برسد می تواند در چرخه ای مداوم پیوند خورده باشد. به عنوان مثال، اضطراب می تواند موجب مشکلات گوارشی شود و این مشکلات به نوبه خود می توانند اضطراب را تشدید کنند. در ادامه با برخی از نشانه های جسمانی اضطراب بیشتر آشنا می شویم. ضربان ...
حقیقت تلخی که در انتظار ایران است
.... ادامه این روند تا جایی ادامه یافت که بر اساس پژوهش بررسی وضعیت جمعیتی کشور توسط شورای عالی انقلاب فرهنگی، نرخ باروری در ابتدای دهه 80 به زیر حد جانشینی رسید و در سال 1390 رقم 1.7 را نشان داد. حتی ذکر شده که این رقم در شهرهای بزرگ کمتر بوده و در تهران به حدود 0.8 رسید. چنین ارقامی به معنای این است که به طور متوسط هر زوج در یک خانواده کمتر از دو فرزند داشته و این زنگ خطری برای کاهش ...
تاثیر شبکه های اجتماعی روی مغز افراد/ چرا عکس هایمان را به اشتراک می گذاریم؟
درک روانشناسی این شبکه ها در فرهنگی که نام آن را فرهنگ اتصال مداوم گذاشته اند، در حال پژوهش هستند. از نظر عصب شناسان، شبکه های اجتماعی به روشی کاملا موذیانه و منحصر به فرد روی عملکردهای مغز تاثیر می گذارند. این تغییرات حاوی بسیاری از محرک هاست که برآیندشان می تواند واکنش های مختلفی را در انسان پدید آورد و از نظر عصب شناسان تاثیر رسانه های اجتماعی بر مغز به روش های مختلفی ظاهر می شود ...
راهکارهای غلبه دانشجویان بر استرس امتحانات مجازی
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، دکتر حسام سیف زرگر با اشاره به استرس دانشجویان در دوران امتحانات اظهار داشت: این استرس ها معمولا در زمان برگزاری امتحانات پایان ترم به بالاترین حد خود می رسد که در بحران پاندمی کرونا و ادامه قرنطینه و آموزش های مجازی، نگرانی ها به بالاترین حد خود رسیده است. وی با اشاره به انجام پژوهش های بین المللی درباره ارتباط آموزش های مجازی و رابطه آن با دوران ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
به گزارش خلیج فارس؛ ممکن است کمی اغراق به نظر برسد، اما دهان یکی از اولین مکان های بدن است که بیمار بودن شما را نشان می دهد. به همین دلیل معاینات پزشکی منظم بخش مهمی از حفظ سلامت هستند. دهان خانه انواع باکتری ها است. برخی از این باکتری ها اگر بدون کنترل از دهان خارج شوند، می تواند موجب بیماری شود و یا شرایطی ایجاد کند که شما بدتر شوید. در بیشتر موارد، مراقبت از سلامت دهان از طریق مسواک ...
خواص شگفت انگیز سیر برای درمان بیماری ها
می شود. در این مقاله مزایای سلامتی بالقوه سیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت و تحقیقات مربوط به این ادعا را پوشش می دهد. خواص سیر: 1. سیر دارای ترکیباتی با خواص دارویی قوی است: سیر یک گیاه از خانواده پیاز است. هر بخش یک بوته سیر را میخک می نامند. در حدود 10-20 میخک در یک بوته سیر وجود دارد. سیر در بسیاری از نقاط جهان استفاده می شود و به دلیل بوی قوی و طعم ...
بازی شغل بچه هاست، در آن دخالت نکنید
توانند زمانی برای خود در خانه داشته باشند، اما مشکل کجاست که بیشتر بچه ها نمی توانند تنها بازی کنند؟ دکتر لارا، روانشناس کودک است. او در توصیه به والدین برای سوق دادن بچه ها به مستقل بازی کردن می گوید در برنامه های روزانه خود، زمانی برای تنها بازی کردن بچه ها تعریف کنید؛ مثلا هر روز صبح بعد از خوردن صبحانه و انجام تکالیف و درس و مشق ، به بچه ها بگویید حالا وقت آن است که بروی و خودت بازی کنی ...
توهم چیست
روان پریشی، شاید خیلی این را شنیده یا فردی در اقوام و آشنایان دچار آن باشد. اما میخواهیم در مورد مهم ترین نشانه روان پریشی یعنی “توهم” در این مقاله بپردازیم. توهم چیست؟ چه کسانی دچار توهم میشوند؟ و در واقع چه نوع یا انواع توهمی وجود دارد؟ آیا فرد دارای اختلال توهم نیاز به خدمات پرستاری در منزل دارد؟ هنگامیکه فرد احساسات و ادراک های اشتباهی بر مبنای خیال داشته باشد و نه واقعیت دچار توهم ...
استرس پس از سانحه از علائم تا درمان
به گزارش سرویس علمی ایمنا ، اختلال استرس پس از سانحه (Post Traumatic Stress Disorder) که با حرف اختصاری PTSD نشان داده می شود عبارت است از احساس تنهایی، ترس، انزوا، اضطراب و ناراحتی شدید که در بلندمدت پس از داشتن تجربه عبور از یک حادثه تلخ و آسیب زای روانی اتفاق می افتد و در موارد شدید می تواند روند زندگی فرد را کاملاً مختل کند. چه کسانی دچار اختلال استرس پس از سانحه می شوند؟ ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
، پیاده روی و شنا ورزش های اکسیژن رسان هستند. با انجام این ورزش ها اکسیژن بیشتری دریافت کنید. فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون گردش خون یکی از مهم ترین جریان ها در بدن است، زیرا تمام مواد مورد نیاز از طریق این جریان در بدن گردش می کند و مواد زائد هم دفع می شود اگر هرچه ما به عنوان مواد مغذی مصرف می کنیم به بهبود جریان خون کمک کند به عنوان مواد کمکی می شناسیم که در ادامه بعضی از ...
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم
به رژیم غذایی تان اضافه می کند. نوشابه سرشار از فروکتوز است، نوعی قند که تنها توسط کبد قابل متابولیزه است. مصرف بیش از حد فروکتوز موجب افزایش کار کبد و تبدیل فروکتوز به چربی می شود که می تواند در اختلالات مزمن کبدی نقش داشته باشد آیا نوشابه های رژیمی گزینه بهتری هستند؟ جایگزینی نوشابه های گازدار با انواع رژیمی آن ها اغلب به عنوان ساده ترین روش برای ترک نوشیدن نوشابه ...
عوارض و موارد مصرف ژلوفن را بیشتر بشناسید
جلوگیری از ترکیب یا عمل سایر مواد را به دنبال دارد،گیرنده های درد را نسبت به محرک های مکانیکی یا شیمیایی حساس می کند و به این صورت از فعالیت تکانه های درد جلوگیری می کند. این داروی ضد التهابی که غیراستروئیدی نیز هست با جلوگیری از تولید مواد طبیعی خاصی که موجب بروز التهاب می شوند، درد و التهاب را در افراد کاهش می دهد و در نهایت تورم، درد و تب را کم می کند. ترشح پروستاگالاندین ها در مغز ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
های مقاومتی به نام میکوباکتریوم لپرا ایجاد می شود. این بیماری پوست و اعصاب انسان را مورد هدف قرار می دهد و باعث ایجاد ضایعات پوستی، از شکل افتادگی یک عضو بدن و حتی کوری می شود. مهم ترین علائم آن درگیری اعصاب بالا تنه است که موجب بی حسی یا اختلال حرکتی عضلات این قسمت می شود. یکی از خواص لبو داشتن عناصر فسفر و آرسنیک است که به درمان این بیماری مهلک بسیار کمک می کند. لبو منبع غنی از آنتی ...
نمی توانم نفس بکشم!
مدارس بر عهده مدارس نیست، گفت: مدارس به طور جدی از تجمع دانش آموزان در مدرسه جلوگیری می کنند و توصیه های مؤکدی مبنی بر تجمع نداشتن آنها بعد از مدارس انجام می دهد ولی وظیفه پیگیری حفظ سلامت و حضور نیافتن دانش آموز در تجمعات به عهده خانواده اوست. وی با اشاره به برگزاری امتحانات در همه مناطق استان اصفهان از جمله مناطق قرمز اظهار کرد: با توجه به اینکه امتحانات پایه دوازدهم به صورت کشوری بر ...
از مهترین نشانه ها و انواع افسردگی تا درمان
یافته های علمی نشان می دهد که افسردگی در بین تمامی اختلالات روانپزشکی، بیشترین شیوع را در کل دوران زندگی افراد دارد و به همین دلیل آشنایی با این اختلال برای همه افراد لازم و ضروری است. انسان ها در طول زندگی خود بار ها و بار ها با حالت هایی همچون غم، اندو و بی انگیزگی مواجه می شوند، اما اگر این حالات برای مدتی طولانی (به طور متوسط 2 هفته ادامه یابد، احتمالاً با اختلال افسردگی مواجه ...
تداوم افکار منفی با خطر بروز آلزایمر مرتبط است
، آزمایش اسکن مغز (PET) شدند. براساس این آزمایش که در دوره ای چهارساله انجام گرفت، پژوهشگران دریافتند افرادی که به صورت مکرر تفکر منفی داشتند، یعنی در حالت کلی افراد بدبینی بودند، دچار کاهش شناختی بیشتر و درنتیجه، کاهش حافظه شدند. همچنین، تجمع بیشتر آمیلوئید بتا و تائو حافظه ی ضعیف تر و کاهش شناختی بیشتری به دنبال داشت. نکته ی جالب این است که کاهش حافظه یکی از علائم اولیه ی بیماری آلزایمر ...
وقتی خبرنگار، حلّال مشکلات می شود
1025 وب گاه رسانه ای و 167 کشور، ماحصل تلاش این گروه استاست. بخش های مختلف این سایت، انواع متعددی از روش ها و تکنیک های روزنامه نگاری های سازنده مورد توجه قرار داده است. از جمله این روش ها می توان به موارد پیش رو اشاره کرد: استفاده از قدرت ارتباطات مردمی (Power of Relationships) که در آن روزنامه نگار تلاش می کند نشان دهد پیوند های مردمی در یک جامعه و تقویت روابط شخصی تا چه اندازه می ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
روز از هر وقت اضافه ای که دارید استفاده کنید. می توانید هر روز صبح 15 الی 20 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید و کمی ورزش کنید و یا به جای آسانسور از پله استفاده کنید. مهم این است هر طور شده ورزش کنید. ورزش مستمر موجب سلامت جسم و روح است ورزش مرتب می تواند از بروز بیماری هایی از قبیل سکته، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، آرتروز، انواع مختلف سرطان، افسرگی و اختلال استرس پیش گیری ...
خواص رنگ زرد
افسردگی ) مفید است. در گذشته رنگ زرد را به عنوان رنگ زندگی می شناختند. و معتقد بودند که این رنگ، حالت خوشی، شادمانی و سبکی را ایجاد می کند. زرد، رنگ فهم و ادراک است. نور زرد طلایی برای ذهن و بدن، سلامتی بخش است و می توان از رنگ زرد برای افزایش قدرت یادگیری در افراد استفاده کرد. رنگ زرد بیشترین حساسیت را در بینایی ما دارد. یا به عبارتی دیگر، چشمان ما نسبت به رنگ زرد از رنگهای ...
بهترین زمان مصرف آب چه زمانی است؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در شرایطی که اهمیت نوشیدن آب برای سلامت انسان واضح است، این که آیا زمان بندی انجام این کار نیز اهمیت دارد یا خیر شاید ذهن برخی افراد را درگیر کند. هنگام صبح نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح روشی ساده برای آغاز روز در مسیر درست است. نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب می تواند به تسهیل حفظ عادات هیدراته نگه داشتن بدن و افزایش مصرف مایعات در طول ...
روند فرسایش ذهنی المپین ها در سال 2020
. مواردی که شاید خیلی به چشم نیایند، اما تاثیری فوق العاده بر عملکرد دارند. بساط حواس پرتی ورزشکاران جمع شود برای هدف گزینی مورد نظر و توجه به جزئیات مورد تاکید چه باید کرد؟ ، پاسخ حجتی به این پرسش این بود: لازم نیست کار خیلی خاص و بزرگی انجام داد، فقط اینکه باید ایجاد انگیزه کرد، برای حضور موفق در المپیک که از آن به عنوان هدف تعبیر می شود، انگیزه لازم است. این فاکتور است که روی ...
پس از مرگ عزیزان چه احساساتی را تجربه می کنیم؟
فرد با سوگ کنار بیاید و فرد این ذهنیات را در بیرون از افکار خود به نمایش می گذارد به نوعی مانند خواب دیدن است. عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه فردوسی گفت: مورد دیگر این است که فرد ممکن است دچار اختلال خواب شود که اگر طولانی شود فرد باید به پزشک مراجعه کند. همچنین ممکن است فرد سوگوار در خوردن دچار اختلال شود، کم خوری در بین افراد شایع تر است. احساس دیگر کناره گیری اجتماعی است. فرد ...
کرونا و ابعاد روانی ایرانیان 20 خرداد 1399 ساعت: 11:3
کاهش میزان نگرانی مردم به کرونا بر اساس اعلام نتایج آخرین نظرسنجی صورت گرفته توسط مرکز افکار سنجی دانشجویان ایران(ایسپا) در 17 خردادماه میزان نگرانی مردم به این ویروس به پایین ترین حد خود رسیده است. نتایج اجرای 6 موج نظرسنجی توسط این مرکز و دفتر مطالعات اجتماعی شهرداری تهران نشان می دهد نگرانی شهروندان تهرانی از ابتلای خود و خانواده به ویروس کرونا، در نیمه خرداد 1399 کاهش پیدا کرده است و 41 ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
حرکات مدیتیشن و تمرکز انجام دهید. این حرکات ذهنی باعث تمرکز ذهن می شود و اعتماد به نفسی به شما می دهد که بتوانید فعالیت های خود را در طول روز انجام دهید. خواب کافی داشته باشید وقتی خواب کافی نداشته باشید، بیشتر سراغ افکار منفی می روید، محققان پس از چندین آزمایش به این نتیجه رسیدند که نداشتن خواب کافی باعث اختلال در بخشی از مغز که افکار مثبت را پردازش می کند، شده و در نتیجه ...