خانه
تغییراتی که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های روزمره ای که به دندان ها آسیب می زند
نوشیدن زیاد قهوه مانند سیگار و استعمال دخانیات، قهوه نیز می تواند دندان شما را لکه دار کند. اضافه کردن شکر بیشتر و نوشیدن چند فنجان قهوه هر روز می تواند دندان های شما را زرد کند. عادت کنید حتماً طی 30 دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا و نوشیدنی ها مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. استفاده نادرست از خلال دندان خلال های دندان برای از بین بردن خوراکی ...
چطور سریع تر لاغر شویم
توده بدنی BMI می شود. روش هایی که برای کاهش استرس وجود دارند، عبارتند از: شرکت مداریا نیز با به کار گرفتن فناوری روز دنیا و تولید دستگاه های لاغری در فرایند لاغری سریع به شما کمک می کند. دستگاه های لاغری شرکت مداریا پکیجی کامل هستند و شما را به سرعت و به شکلی موثر به هدفتان می رسانند. به یاد داشته باشید بهترین روش برای حفظ وزن سالم و لاغری سریع، خوردن مواد مغذی و انتخاب یک رژیم غذایی متعادل است. تغذیه سالم شامل میوه و سبزیجات فراوان، پروتئین و غلات سبوس دار است. به علاوه 30 دقیقه ورزش و فعالیت بدن در روز در فرایند کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود. ...
علائم واریس را بیشتر بشناسید
.... در صورت عدم توجه به این علائم، ورم هایی در اندام های تحتانی ایجاد می شود و با تداوم این حالت،لکه های قهوه ای جای خودرا به ورم می دهد و در نهایت به زخم های واریسی تبدیل می شود. چگونه می توان از بیماری واریس پیشگیری کرد؟ پزشکان ، راهکارهایی چون ؛ بالا نگه داشتن پاها و تغییر در وضعیت ساق پا،خودداری از پوشیدن لباس های تنگ ، ورزش منظم ، پوشیدن لباس های ساق بلند و کسی وکه پرهیز از ا.ضافه وزن را در پیشگیری از این بیماری مؤثر می دانند. مطالب مرتبط دلیل و درمان کم پشتی ریش و سیبیل در مردان عادت های روزمره ای که دندان ما را خراب می کنند ...
انواع استپ وزن کدامند؟
هورمون کورتیزول است. زمانی که دچار استرس می شود، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود و این ترشح حبس شدن مایعات در بدن را به دنبال دارد. از دیگر دلایل احتباس آب در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف نمک افزایش مصرف کربوهیدرات ها چرخه ی قاعدگی (در دوران قاعدگی در 3 روز قبل و 3 روز بعد از دوره به دلیل افزایش آب در بدن وزن بیشتر نشان داده می شود) مکمل هایی همچون کراتین مصرف کورتون نکته ای که باید ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
ابتلا به بیماری دیابت را تقریبا تا چهار درصد افزایش می دهید. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی منجر شود. وزن اضافی شکم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. خطر ابتلا به دیابت با صبحانه نخوردن نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما را در ادامه روز بسیار گرسنه می کند، بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...
11 بهترین درمان خانگی دندان درد شدید
. سرکه و کاغذ قهوه ای یک روش دیگر برای تسکین موقت دندان درد، پرت کردن حواستان از طریق مقداری سرکه و یک تکه کاغذ قهوه ای است. یک تکه کوچک کاغذ قهوه ای را درون مقداری سرکه بخیسانید، مقداری فلفل سیاه روی یک قسمت آن بپاشید و همین قسمت را روی آن طرف صورت تان که دندان درد می کند، قرار دهید. احساس گرم روی گونه شما می تواند تا حدودی حواس شما را از درد دندان پرت کند. مسواک ...
رژیم لاغری کم کربوهیدرات چیست؟
آووکادو و گوجه فرنگی)، لبنیات و غذا های سرخ شده است. تکرار وعده های غذایی طی شش روز در رژیم غذایی تشویق می شوند. آب، قهوه سیاه و چای شیرین نشده و حداکثر 16 اونس نوشابه در روز مجاز است. در مورد زمان بندی، صبحانه باید در طی یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب مصرف شود و باقی مانده وعده های غذایی باید حدود چهار ساعت از هم فاصله داشته باشند. رژیم Slow Carb دارای برخی جوانب مثبت از جمله تأکید بر ...
تأثیر رابطه زناشویی بر زیبایی زنان
کاهش وزن (200کالری در هر رابطه) 4_پلاسمای داخل منی هورمون تحریک کننده تیرویید (کاهش وزن) 5_کاهش افسردگی 6_تسکین درد (قبل از ارگاسم هورمون اکسی توسین ترشح می شود که 5برابر مسکن قویتر است) 7_ایمنی بدن 30%افزایش 8_افتادگی رحم و مثانه بخاطر انقباض عضلات در رابطه جنسی بهتر می شود 9_دندان سالم در مردان (روی،منیزیم،کلسیم) 10_ ...
رژیم غذایی تیروئید بهترین و بدترین غذاها برای تیروئید شما
به گزارش شیعه نیوز ،آیا تیروئید شما به خوبی کار می کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد کار می کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. غذاهای مناسب برای تیروئید اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می تواند به شما ...
چگونه از شر دندان های بدرنگ خلاص شویم؟
بدرنگی دندان ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه قصد بررسی انواع این دلایل و همچنین روش های درمان بدرنگی دندان را نیز داریم. 1) ممکن است این بدرنگی به واسطه استفاده از مواد خوراکی رنگ دار نظیر قهوه، چای، نوشابه ها و برخی آبمیوه ها اتفاق افتاده باشد. 2) مصرف سیگار و قلیان نیز می تواند باعث بدرنگی دندان ها شود. استفاده آنها حتی می تواند باعث تسریع در پوسیدگی دندان ها ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
.... زندگی طولانی تر و شادتر بر اساس مطالعات انجام شده، فعالیت بدنی متوسط، مانند راه رفتن سریع، می تواند امید به زندگی فرد را تا چندین سال افزایش دهد. این حتی در مورد افرادی که اضافه وزن دارند نیزصادق است. 2. دید بهتر پیاده روی منظم به داشتن دید بهتر کمک می کند. مطالعه ای که در "ژورنال علوم اعصاب" منتشر شده، اظهار می دارد، افرادی که در یک ورزش هوازی منظم شرکت می ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
عناب میوه ای است که اکثر ما آن را به صورت خشک شده دیده ایم و معمولا آن را به عنوان میوه مصرف نکرده ایم، ولی این گیاه سرشار از خاصیت، مواد مغذی و سالم برای بدن است. عناب را می توان به صورت خشک شده و تازه یا آبمیوه آن را مصرف کرد و یا به صورت پودر با پودر سنجد ترکیب کرد و از خواص آن بهره برد. به هر طریقی که عناب را مصرف می کنید، باید بدانید که این گیاه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. ...
چگونه با هر مشغله و شرایطی، ورزش را فراموش نکنیم؟
ورزش روزانه می پردازیم. سپس به شما آموزش می دهیم چطور با وجود مشغله های زندگی به برنامه ی ورزشی خود پای بند باشید. ورزش مرتب شما را در وزن استاندارد نگه می دارد فرقی نمی کند اضافه وزن یا کاهش وزن داشته باشید؛ ورزش به شما کمک می کند به وزن مناسب برسید. با ورزش می توانید کالری بسوزانید و عضلات خود را تقویت کنید. لازم نیست هر روز ساعت ها ورزش کنید. کلید موفقیت در استمرار است. هر ...
8 خوراکی که به سرعت باعث چاقی می شوند
را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که نوشابه قندی می نوشند نسبت به افرادی که این خوراکی ها را مصرف نمی کنند وزن بالاتری دارند. شاید تصور کنید نوشیدن قهوه به لاغری شما کمک می کند، اما واقعیت این است که اگر عادت دارید نسکافه و قهوه شیرین بخورید، درواقع مسیر را اشتباهی می روید و به جای لاغری به سمت چاقی گام بر می دارید. گاهی نوشیدن یک نسکاقه یا قهوه پر از ...
علائم نشان دهنده رویش دندان در کودکان
لثه های کودک خود بمالید (بعد از تغذیه و قبل از خواب) این پاکسازی می تواند باقی مانده مواد غذایی و باکتری ها را در دهان کودک شما از بین ببرد. هنگامی که اولین دندان های کودک شما ظاهر شد، از یک مسواک کوچک و نرم استفاده کنید تا دندان های او را دو بار در روز تمیز کنید. همچنین زمان آن است که در مورد معاینات منظم دندانپزشکی فکر کنید. انجمن دندانپزشکی آمریکا و آکادمی دندانپزشکی اطفال آمریکا توصیه می کنند که نخستین ملاقات دندانپزشک کودک را در اولین سالگرد تولدش انجام دهید. به یاد داشته باشید، مراقبت منظم از دندان در کودک کمک می کند تا طول عمر دندان ها و لثه های شما زیاد شود. ...
عوامل ایجاد زبان سفید +درمان
همه می توانند در بین برجستگی های بزرگ شده گیر بیفتند. این بقایای جمع شده همان چیزی است که زبان شما را سفید می کند. همه این شرایط می تواند باعث سفید شدن زبان شود: • مسواک زدن و نخ دندان زدن اشتباه • خشکی دهان • تنفس از طریق دهان • کمبود آب بدن • خوردن غذاهای زیادی نرم • تحریک زبان مانند لبه های تیز روی دندان یا وسایل ...
طرز تهیه آب زرشک خانگی
لثه و دندان می شود و اسهال مزمن را درمان می کند. بهترین زمان میل آب زرشک یک ساعت قبل از صبح (ناشتا) و یک ساعت قبل از خواب توصیه شده است. میوه زرشک به عنوان مربا، ژله و ... مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم آب: 1 لیتر زرشک: 700 گرم مراحل پخت ابتدا زرشک ها را بشویید. سپس آب را در ظرفی ریخته و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. بعد جوشیدن ...
بیماری شود و یا شرایطی ایجاد کند که شما بدتر شوید. بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
دندان مرتبط است . علاوه بر این یک تحقیق در سال 2012 نشان می دهد که افراد سالمند که بهداشت دهانی ضعیفی دارند، 76 درصد بیشتر دچار زوال عقل می شوند. البته این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و ارتباط بین این دو موضوع کاملاً مشخص نیست. با این وجود مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد ، از کشف یک باکتری مرتبط با عقب نشینی لثه در مغز افرادی که دچار زوال عقل هستند، خبر می دهد . این مسئله اثبات می ...
خواب و به خواب رفتن اصولی
دهد و تبدیل به عادت در فرد می شود حتی اگر زیر نظر پزشک هم باشد، نباید بیشتر از دو ماه استفاده شود. چون در مدت زمان طولانی نیاز به داروهای قوی تر را در فرد ایجاد می کند. اتاق خواب مناسب که شامل اندازه مناسب آن، درجه حرارت 17 تا 18 درجه، داشتن پنجره و تاریکی اتاق در خوب خوابیدن فرد مؤثر است و گاهی تعویض اتاق خواب اختلال خواب را برطرف می کند. چنان چه هر فردی بعد از 20 دقیقه خوابش نبرد، بهتر است از جای خود برخیزد و فعالیت دیگری کند تا مجدداخوابش بگیرد. برای مثال مطالعه می تواند مؤثر باشد. ستاد دانشجویی مقابله با کرونا ...
چه عواملی باعث عصبانیت در زنان باردار می شود؟
فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش ناگهانی هورمون هایی مثل اپی نفرین و آدرنالین، همگی باعث انقباض رگ های خونی می شوند. کاهش ذخیره اکسیژن و خون به جنین، می تواند به رشد او لطمه بزند. عصبانیت های مکرر در دوران بارداری، پیچیدگی ها را بیشتر می کند و حتی مشکلات تا زمان زایمان ادامه پیدا می کنند. پزشکان معتقدند که عصبانیت های پی در پی در بارداری، این اثرات را روی جنین دارد: وزن بسیار کم به ...
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم؟
وجود ندارد. از گرسنه ماندن پرهیز کنید گرسنگی عامل اصلی هوس های غذایی، از جمله نوشابه است. بنابراین، اطمینان از گرسنه نماندن می تواند به شما در مقابله با هوس خوردن نوشابه کمک کند. برای جلوگیری از گرسنگی، به طور منظم در طول روز غذا بخورید و میان وعده های سالم را در نزدیکی خود نگه دارید تا در صورت بروز گرسنگی از آن ها استفاده کنید. یک خوردنی شیرین سالم را انتخاب ...
خوراکی های منبع سروتونین چیست؟
سروتونین یا هیدروکسی تریپتامین نوعی انتقال دهنده های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می باشد. سروتونین به طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکت ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین طور انسان یافت شده است. این ماده نزد افکار عمومی به عنوان جاری کنندهٔ احساس خوب شناخته شده است. روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند میزان این ...
دلیل دندان قروچه کودکان چیست؟
...: دندان قروچه می تواند در اثر استرس یا اضطراب باشد، ولی اغلب اوقات در طی خواب اتفاق می افتد و به علت کج بودن دندان، نبودن دندان و دندان اضافی به وجود می آید. دندان قروچه یا "بروکسیسم" عبارت است از عادت ساییدن دندان ها. عنوان قروچه معمولاً در خواب رخ می دهد (بروکسیسم شبانه)، ولی ساییدن یا کوبیدن دندان ها در طول روز نیز شایع است. دندان قروچه مداوم ممکن است باعث خوردگی لثه ها و ...
به جای چای سبز این آبمیوه را بخورید
، چرا که در رفع تشنگی بسیار مفید است.انار برای گلودرد بسیار مفید است.شمایی که سرما می خورید، آب انار برای شما دواست.با نوشیدن آب انار، بیماری های عفونی را از بدن دور کنید. انار و پوست هسته انار از پیرشدن پوست جلوگیری می کند.اگر می خواهید جوان بمانید، انار مصرف کنید، زیرا خوردن انار باعث می شود که 6 سال جوان تر به نظر آیید. انار و گوش و چشم و دندان و صدا ...
19 عادت بد در خوردن صبحانه که باعث چاقی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 19 عادت بد خوردن صبحانه به یاد داشته باشید که سلامتی جسمی همیشه اولویت تلاش های شما برای داشتن یک زندگی خوب است. در ادامه 19 عادت بد خوردن صبحانه را بخوانید و با رعایت آن ها و ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی روزمره خود، در طولانی مدت علاوه بر کاهش وزن، بدن سالمی نیز داشته باشید. 1. غذا خوردن فقط برای سیر شدن به شما گفته شده که به محض بیدار شدن غذا بخورید؛ ...
آیا تزریق هورمون رشد باعث افزایش قد کودک می شود؟
هورمون رشد، بیماری های دستگاه گوارش مانند سلیاک یا حساسیت به پروتئین گندم، سوءجذب و.... است. همه این علل باید یک به یک مورد بررسی قرار بگیرند. چنانچه براساس آزمایش های دقیق هورمونی و معاینات بالینی اثبات شود کودکی دچار کمبود هورمون شده، کودک تحت درمان با هورمون رشد قرار می گیرد. درمان با هورمون رشد به زمان زیادی نیاز دارد و ممکن است این کار چند سالی طول بکشد. از طرفی این هورمون باید هر شب ...
چرا برخی از افراد در دوران قرنطینه افزایش وزن پیدا کردند؟
مانند میوه و سبزیجات (و به ویژه میوه ها و سبزیجات) می تواند به شما در حفظ سلامت بدن کمک کند و در عین حال به شما در کاهش وزن بهتر نیز کمک می کند، زیرا بیشتر آن ها فیبر دارند که به هضم غذا نیز کمک می کند. در ضمن به شما کمک می کند تا طولانی تر احساس سیری کنید. ورزش کردن به انگیزه نیز احتیاج دارد و بسیاری از افراد در دوران قرنطینه دچار افسردگی شده اند و در نتیجه ورزش را کنار گذاشته اند. این در حالی است که ورزش کردن کمک می کند که افراد با ترشح اندروفین و هورمون های شادی، با افسردگی خود نیز خداحافظی کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...
بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم
مواد غذایی میکروبی ضروری هستند. سعی کنید آنها را در بین غذا مصرف کنید تا جذب سریعتری داشته باشند. 10- بعد از تمرین ورزشی غذا بخورید بعد از یک تمرین سخت و پیوسته، سطح مواد غذایی شما کاهش یافته و فیبرهای ماهیچه ای شما برای دریافت غذا فریاد می زنند. به این همین دلیل یک وعده غذایی، بعد از تمرین خوب و مناسب است. مهمترین وعده غذایی در طول روز برای کسی که قصد افزایش وزن دارد، به شمار ...
مزایا و معایب ارتودنسی ثابت دندان
استفاده کرد، باید برای جلوگیری از هر گونه آسیب و مشکل احتمالی، نکات زیر را به دقت رعایت نماید: رعایت موارد توصیه شده توسط پزشک متخصص و مراجعه مرتب به مطب جهت بررسی ارتودنسی دندان خوردن غذاهای ترجیحا نرم حداقل چند روز پس از نصب براکت خودداری کردن از مصرف غذاهای رنگی مانند سس، سبزی، نوشابه، چای و قهوه در روزهای اول درمان اجتناب از جویدن آدامس و خوردن غذاهای سفت و چسبناک ...
