خواص شگفت انگیز سیر برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها
سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
نیز سرشار از چربی های مفید برای قلب است و اثرات مثبتی بر کنترل قند خون دارد. تحقیقات نشان می دهند بادام می تواند باعث کاهش اشتها و وزن شود. ساقه کرفس و پنیر خامه ای ساقه های کرفس به همراه پنیر خامه ای یک اسنک یا میان وعده حاوی کربو هیدرات کم هستند که خاصین سیر کنندگی بالایی دارند. کرفس حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که می تواند التهاب را کاهش دهد و ممکن است به جلوگیری از سرطان ...
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
سرطان است. در حالی که نوشیدن چای در طول روز می تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی شما ...
جایگاه زنبور درمانی در درمان برخی بیماری ها
عین حال که اثرات درمانی آن به اثبات رسیده نیاز به مطالعه و تحقیق بیشتری دارد. در این روش درمانی بیمار بر اساس نوع بیماری، شدت آن و اینکه قابلیت درمان با زهر را دارد یا نه انتخاب می شود و با استفاده از نیش، سم به طور مستقیم و یا به طور غیر مستقیم وارد بدن شده و اثرات درمانی اعمال می گردد. جالب است بدانید حدود 60% وزن خشک زهر را ماده ای به نام ملیتین تشکیل می دهد که یک قلیای قوی است و ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
سهم اصلی را در سرطان دارند، فعالیت می کند. همچنین، به کمک خواص دارویی و آنتوسیانین موجود در آن، می توان از آلوی برقان به عنوان یک پیشگیری قدرتمند از سرطان برای سالم نگه داشتن بدن استفاده کرد. با این حال، آلوی برقانی تمامی سرطان ها را از بین نمی برد، بلکه فقط انواع خاصی از سرطان ها؛ از جمله سرطان دستگاه گوارش، سرطان دستگاه تنفسی، سرطان کبد و سرطان سینه. 1. بهبود بینایی چشم ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
، مصرف میوه ها و صیفی جاتی نظیر: گوجه فرنگی، انواع توت، زردآلو و سایر میوه های تابستانی علاوه براینکه سیستم دفاعی بدن را بالا می برد، سبب افزایش تنوع غذایی و رسیدن مواد مغذی مورد نیاز به این افراد می شود. این عضوهیئت علمی دانشگاه ایران درباره اینکه میوه ها گزینه مناسبی برای میان وعده هستند، تاکید کرد: بهتر است این افراد در وعده هایی اصلی غذایی حتماً از سبزی و سالاد کاهو بدون سس چرب ...
خوراکی هایی برای پایین آوردن فشار خون بالا
که می تواند به مدیریت فشار خون بالا کمک کند. سیترولین به بدن کمک می کند تا اکسید نیتریک تولید کند، گازی که رگ های خونی را شل کرده و موجب ترغیب انعطاف پذیری در عروق می شود. این اثرات با کمک به جریان خون موجب کاهش فشار خون بالا می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به چاقی و فشار خون بالا و یا پرفشاری خفیف خون که عصاره هندوانه مصرف کرده بودند، فشار خون آن ها کاهش یافت. محققان ...
خواص بی نظیر لیموترش
خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید عسل را با مقداری آب لیمو و آب گرم ترکیب کنید. برای بهتر شدن ...
هر روز صبح آبلیمو بنوشید
ویتامین C. است که برای مقابله با سرماخوردگی ایده آل است. علاوه بر این، آن ها سرشار از پتاسیم هستند که باعث تحریک مغز و سیستم عصبی می شوند. پتاسیم همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند. اسید اسکوربیک (ویتامین C) که در لیمو ها یافت می شود دارای اثرات ضد التهابی هستند و برای آسم و سایر علائم تنفسی بسیار مفید می باشند. آب لیمو همچنین جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد. آهن نقش مهمی در سیستم ایمنی ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
طبیعی سرشار از "لیکوپن" است که از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت می کند. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف می کنند، نسبت به سایرین بسیار کمتر است. همچنین گوجه فرنگی دارای مواد غذایی مفید دیگری نیز است که به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. سبزیجات و کاهش خطر سرطان پروستات سبزیجات سرشار ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
، مهم است. می توان با استفاده از لوبیا در رژیم غذایی مانع سرطان کولون شد. لوبیا کنترل قند خون را بهبود می بخشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند حمله قلبی می تواند به دلیل افزایش سطح قند خون شما افزایش یابد، بسیار مهم است که این سطح را متوسط نگه داریم و سطح قند خون را می توان با خوردن لوبیا حفظ کرد. عوارض جانبی لوبیا مسمومیت هموگلوتینین: لوبیا حاوی ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
نیچر نشان داد که یک رژیم غذایی حاوی نمک بالا، میکروبیوم روده موشها را تحت تأثیر قرار داده است، به ویژه لاکتوباسیلوس مارینوس، یک میکروب معمول غالباً شناخته شده برای مهار التهاب، و کاهش فشار خون است. بازگرداندن میکروب از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. تغییرات میکروبیوم روده نیز در یک مطالعه آزمایشی کوچک در مورد انسانها صادق بود، و مطالعه توسط محققان آلمانی به نظر می رسد اولین یا در میان اولین ها ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
عناب میوه ای است که اکثر ما آن را به صورت خشک شده دیده ایم و معمولا آن را به عنوان میوه مصرف نکرده ایم، ولی این گیاه سرشار از خاصیت، مواد مغذی و سالم برای بدن است. عناب را می توان به صورت خشک شده و تازه یا آبمیوه آن را مصرف کرد و یا به صورت پودر با پودر سنجد ترکیب کرد و از خواص آن بهره برد. به هر طریقی که عناب را مصرف می کنید، باید بدانید که این گیاه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. ...
دارچینی که میخورید سمی است! دارچین اصل را بشناسید
تا 60 درصد از در حالی که مقدار سینامالدئید در دارچین کاسیا 95 درصد است و به همین دلیل عطر و طعم ملایم تری دارد. هر دو نوع دارچین برای دیابتی ها مفید است دارچین به کنترل قند خون در افرد دیابتی کمک می کند. بررسی 16 مطالعه حیوانی در درمان دیابت نشان داده است که پودر سیلان به عنوان مکمل باعث کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می شود. متاسفانه مطالعه انسانی در این زمینه ...
5 ماده غذایی فوق العاده سالم که می توان به وعده صبحانه افزود
شود خوب است میزان آن در طول روز را بیش از 38 میلی گرم در روز در نظر گرفت. * اگر دوست دارید سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن تان را بالا ببرید، نوشیدن قهوه را فراموش نکنید. تحقیقات نشان می دهد قهوه به چربی سوزی و بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. هر 100 میلی گرم قهوه در طول روز باعث سوخته شدن 79 الی 150 کالری اضافه تر در 24 ساعت خواهد شد. * چنانچه تلخی قهوه را دوست ندارید ...
جایگزین خوب برای دارو های معده
گوارشی و گاستریت استفاده کرد، متذکر شد: در بسیاری از موارد این گیاه می تواند جایگزین دارو های معده شود. وی با اشاره به عوارض ناشی از مصرف شیرین بیان، خاطرنشان کرد: افرادی که فشار خون دارند و یا گرفتار بیماری های قلبی و کلیوی و کبدی هستند، نباید شیرین بیان مصرف کنند، زیرا فشار خون را بالا می برد. ناصری، یکی دیگر از کاربرد های شیرین بیان را کاهش التهاب موضعی دانست و تصریح کرد: از ...
قاتل فشار خون بالا
استفاده از غذاهای پرچرب و فست فود ها و غذاهای آماده و نمک سود روزبه روز در حال افزایش است. به گفته این کارشناس تغذیه، با کنترل فشارخون می توان از بسیاری از پیامدهای مخرب ناشی از فشارخون و تاثیر منفی آن برروی سایر ارگان های بدن پیشگیری کرد، زیرا اگر به هر دلیلی بیماری های فشار خون کنترل نشوند سبب آسیب رساندن به سلامتی قلبی و عروقی و سلول های بینایی چشم و سلامت سلول های کلیوی و بافت کلیه می ...
خواص آب انار برای سلامتی
...، هرچه زمان PSA دو برابر شدن کمتر باشد، چشم انداز آن نیز بهتر خواهد بود. در سال 2012، یک مطالعه دیگر نشان داد که آب انار تکثیر سلولی سرطان پروستات در آزمایشگاه را تضعیف کرده است در کنار هم، همه این تحقیقات توانایی های انار را به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان نشان می دهد. فشار خون را کاهش می دهد. آب انار، ظرفیت آنتی اکسیدان قوی دارد و تحقیقات علمی نشان داده است که ...
بیماری شود و یا شرایطی ایجاد کند که شما بدتر شوید. بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
گونه باکتری مضر جلوگیری می کند. با این حال، مراجعه به دندان پزشک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این بخش از سلامت دهان و دندان نمناک ،با برخی بیماری ها که از طریق دهان قابل شناسایی هستند بیشتر آشنا می شویم. بیماری های قلبی : مطالعات نشان می دهند که بیماری های لثه و التهاب با خطر بالای حمله قلبی یا سکته در ارتباط هستند. اگر سابقه بیماری قلبی یا عوامل خطر دیگر (فشار خون بالا، سابقه ...
خواص شگفت انگیز عناب از بهبود سرطان تا درمان نازایی
باعث بهبود سرطان، تقویت ریشه مو، لطافت پوست، درمان یبوست، کاهش استرس یا اضطراب، ضدافسردگی، درمان بی خوابی، کنترل قندخون، درمان سرماخوردگی، تقویت دستگاه گوارش، حفاظت از کبد، مقاومت در برابر پوسیدگی دندان و حفظ آرامش می شود. همچنین برای درمان کم فشاری خون و نازایی افراد هم مفید خواهد بود. ارزش تغذیه ای عناب ویتامین C، پروتئین، کربوهیدارت، کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
بزرگسال که با مشکل سندرم متابولیک (خطر ابتلا به دیابت) مواجه بودند، انتخاب شدند و برای مدت 21 هفته به آنان عصاره دارچین (500 گرم در روز) مخلوط در آب و به گروهی دیگر دارونما داده شد. نتایج حاکی از آن بود که 83٪ از افراد که عصاره دارچین مصرف کرده بودند به طور معنا داری با کاهش قند خون روبرو شدند (در حدود 8٪ کاهش قند خون) که در مقایسه، تنها 33٪ از افرادی که از دارونماها استفاده کرده بودند ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
کمک می کند. همچنین منجر به کاهش احتمال فشار خون بالا و آترواسکلروز می شود. حاوی پروتئین بالا : بدن انسان برای عملکرد مناسب به پروتئین نیاز دارد. گیاه خواران می توانند میزان کافی پروتئین را با مصرف سویا، سبزیجات و سایر مشتقات سویا به دست آورند. در واقع توفو دارای آمینو اسیدهایی است که برای سلامت بهینه ضروری است. مصرف گوشت قرمز اغلب منجر به بیماری می شود که می توان آن را با توفو جایگزین ...
داغ دل ایرانی ها باصفحه AFC تازه شد
از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید، مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار، جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد. انار و سرطان ...
نقش محافظتی ویتامین K در برابر ویروس کرونا
پروتئین دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. ویتامین K و نقش آن در جلوگیری از سرطان ریه محققان معتقدند که افرادی که مواد غذایی حاوی ویتامین K را بیشتر مصرف می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است. ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
.... زندگی طولانی تر و شادتر بر اساس مطالعات انجام شده، فعالیت بدنی متوسط، مانند راه رفتن سریع، می تواند امید به زندگی فرد را تا چندین سال افزایش دهد. این حتی در مورد افرادی که اضافه وزن دارند نیزصادق است. 2. دید بهتر پیاده روی منظم به داشتن دید بهتر کمک می کند. مطالعه ای که در "ژورنال علوم اعصاب" منتشر شده، اظهار می دارد، افرادی که در یک ورزش هوازی منظم شرکت می ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
ویلسون دارند نباید لبو مصرف کنند. همچنین مس موجود در لبو باعث افت فشار خون می شود، لذا افرادی که از دارو های فشار خون استفاده می کنند در مصرف لبو محتاط باشند و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. مصرف لبو و آب لبو باعث قرمز شدن رنگ ادرار می شود. البته این موضوع به خودی خود ضرری برای بدن ندارد ولی ممکن است باعث تشخیص اشتباه بیماری هایی با این علائم، توسط پزشک شود. بالا رفتن ...
فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید
درمان آکنه اثبات شود. ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه فیتواستروژن برای مبارزه با سرطان های هورمونی مانند سرطان سینه مناسب است. مطالعه ای در سال 2009 ثابت کرد که مصرف غذاهای حاوی سویا خطر مرگ و بازگشت بیماری در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. مطالعه دیگری در سال 2015 نشان داد که فیتواستروژن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند؛ بااین حال مطالعات دیگر تأکید ...
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
زودتر بهبود پیدا کنید. خواص ضد التهابی : تمام ادویه های مورد استفاده در تهیه این نوشیدنی با هم کار می کنند و تأثیر عمیقی بر بدن دارند. چای ماسالا دارای اثرات ضدالتهابی است که بیشتر از زنجبیل حاصل می شود . مطالعات نشان می دهد زنجبیل تأثیر مثبتی در کاهش التهاب در بدن دارد. میخک ماده دیگری است که دارای تأثیرات مشابهی است. این دو ادویه همچنین به عنوان داروهای ضد درد موثر شناخته ...
آغاز برداشت باقلا از 1650 هکتار از مزارع طارم
پروتئین در میان مواد غذایی است، به طوری که در هر 100 گرم باقلا 26 میلی گرم پروتئین و 28 میلی گرم فیبر وجود دارد. خواص باقلا در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خط ابتلا به بیماری های قلبی بسیار موثر است. باقلا یکی از موادی است که بیشترین مقادیر فولات را دارد. با خوردن فقط یک لیوان باقلای پخته می توانید 177 میکروگرم معادل 177 هزارم میلی گرم فولات دریافت کنید. فولات برای سوخت و ساز انرژی مفید ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
قلب حمایت می کنند. مصرف غذا های سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از میزان توصیه شده روزانه را برای شما فراهم می کند. سرطان بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند ...