خانه
ارتباط مصرف لبنیات و غذاهای چرب با بروز آکنه در بزرگسالان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج تاکتیک برای دریافت ویتامین D بیشتر
نباید در مصرف آن ها افراط کرد زیرا داری چربی بالایی هستند. خوراکی های مؤثر در افزایش جوش صورت مطالعه روی بیش از 24 هزار فرد بزرگسال فرانسوی نشان می دهد، خوراک شیرین و چرب به خصوص شیر شکلات، نوشیدنی های شیرین، محصولات لبنی و غذاهای چرب و شیرین، احتمال بروز جوش صورت را افزایش می دهد. امیلی اسبیدیان ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان موندور فرانسه، در این باره اظهار کرد: یافته ها از ...
برای حفاظت از باکتری های مفید دستگاه گوارشتان مصرف نمک را کاهش دهید
...، و به ویژه زنانی، که مصرف سدیم را کاهش دادند علاوه بر بهبود فشار خون شاهد بهبود سلامت باکتریایی دستگاه گوارششان نیز بودند. این پژوهش دربرگیرنده 145 بزرگسال بود که فشار خون بالای درمان نشده داشتند، و هر یک از آنها موظف به مصرف 2.3 گرم سدیم در روز شده بودند. پس از شش هفته، این دانشمندان متوجه شدند که سطح اسیدهای چرب زنجیره کوتاه در خون این شرکت کنندگان بالاتر رفته بود، که نشانه این است ...
ارتباط آلاینده های شیمیایی و خطر سلیاک در جوانان
به گزارش خبرنگار مهر ، تحقیق جدید نشان می دهد افراد جوان دارای میزان بالا POPs در خون شأن با احتمال بیشتر ابتلاء به بیماری سلیاک مواجه هستند. بیماری سلیاک یک نوع اختلال خودایمنی روده کوچک با زمینه ارثی است که بواسطه مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن ایجاد می شود. در کوتاه مدت، بیماری سلیاک می تواند باعث درد و نفخ شکم، اسهال، حالت تهوع، گاز یا یبوست شود. در درازمدت می تواند باعث ...
توصیه های تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون
...، لوبیا و آب پرتقال یافت می شود، ویتامین C در آب لیموترش و مرکبات و سبزی هایی مانند فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی است و آهن به صورت هم (با جذب بالاتر) در جگر و انواع گوشت و به صورت غیر هم (با جذب کمتر) در انواع سبزی های برگ سبز، نخود و عدس یافت می شود که برای افزایش جذب نوع دوم بهتر است که با منابع غذایی ویتامین C مصرف کنید. فست فود نخورید بعد از اهدای خون، به خصوص تا یک هفته بعد از این کار، بهتر است که از خوردن غذاهای پرکالری و با ارزش تغذیه ای کم مانند انواع فست فودها و دسرهای چرب بپرهیزید. انتهای پیام/ ...
چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود
مغزشان به وجود خواهد آمد. افزایش سایز کمر باعث زوال عقل می شود این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟ جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در ...
5 باور اشتباه درباره ویتامین D
چربی متوسط بهتر جذب می کنید. به عبارت دیگر، جذب مکمل ویتامین د با 10 گرم چربی بهتر از جذب آن با یک وعده غذایی پرچرب که حاوی 40 گرم چربی است، می باشد. از طرفی جذب مکمل همراه با رژیم بدون چربی از هر دوی آن ها کمتر است. یک مطالعه نشان داد افرادی که با مکمل ویتامین د 30 گرم چربی مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که به همراه آن از رژیم غذایی بدون چربی استفاده کرده اند، 32 درصد ویتامین D بیشتری را جذب ...
آیا مصرف لبنیات باعث آسم می شود؟ این غذاها برای مبتلایان به آسم ممنوع
ارتباط ابتلا به آسم و خوردن لبنیات به طور معمول خوردن یا نوشیدن محصولات لبنی برای افراد مبتلا به آسم مشکل ساز نیست. پژوهش ها ارتباطی بین مصرف لبنیات و آسم نیافته اند. آیا افراد مبتلا به آسم باید از مصرف لنبیات پرهیز کنند؟ برخی پژوهش ها به بررسی این موضوع پرداخته و ارتباطی بین آسم و مصرف محصولات لبنی مشاهده نشده است. مروری بر 10 مطالعه مشاهده ای ارتباطی ...
تخم پرندگان و خواص آنها از تخم مرغ تا تخم کبک
بیشتر مقدار آن در زرده وجود دارد. مصرف یک تخم مرغ در روز می تواند 12 درصد نیاز یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. زرده تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی و لسیتین (گروهی از فسفولیپیدها) است. مهم ترین ارزش تغذیه ای سفیده تخم مرغ نیز مقدار بالای پروتئین آن است که سرشار از سلیوم روی و مس محسوب می شود. سلیوم یکی از بهترین مواد معدنی برای سلامت است که تاثیرات متعددی ...
کاهش استرس به روش های ساده و موثر
استرس و اضطراب خود را چگونه کاهش دهیم؟ اختلالات اضطراب از شایع ترین موارد بیماری روانی هستند که میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند. اضطراب می تواند خود را هم به صورت جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش بدن، عرق سرد، سرگیجه ، احساس خفگی) و هم روانی (ناامنی، وسواس، الگوهای تفکر منفی) نشان دهد. در ادامه با چند روش ساده برای مقابله با اضطراب بیشتر آشنا می شویم. مصرف کمتر ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
کلید خشونت کودکان را روشن نکنید
به گزارش شیعه نیوز ، خشونت علیه کودکان یکی از تلخ ترین آسیب های اجتماعی است که می تواند رخ دهد، کودکانی که به دلیل اقتضاعات سنی که دارند، نمی توانند از حق و حقوق خود دفاع کنند و قربانی خشونت بزرگسالان می شوند. برای چرایی بروز خشونت علیه کودکان و تاثیر آن بر کودک و آینده او و چگونگی کنترل خشم و پیشگیری از تشدید این آسیب اجتماعی با دکتر شاهرخ مکوند حسینی ، رئیس مرکز مشاوره و عضو هیات ...
چند روش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم
می دانید که بیست دقیقه طول می کشد تا معده شما به مغزتان فرمان سیری بدهد و بگوید که این مقدار غذای دریافتی کافی بوده است؟ بنابراین اگر به آرامی غذا بخورید احتمالا مقدار کمتری مصرف خواهید کرد و در آب کردن شکم تان نیز موفق تر عمل خواهید کرد. یک مطالعه در BMJ Open نشان داد که افراد با سرعت طبیعی و آرام غذا می خورند، احتمال چاق شدن شان نسبت به افرادی که عادت به خوردن سریع غذا دارند، کمتر ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
به انسولین منجر شود. یک مطالعه نشان داد که احتمال کم بودن سطح روی در بیماران مبتلا به پیش دیابت بیش تر است. سایر مطالعات درصد بالایی از کمبود روی را در بیماران دیابت ی نوع 2 مشاهده کردند. مطالعات انجام شده در زنان نشان می دهند که مصرف روی بیش تر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات متعدد نشان داده اند که قرص زینک باعث کاهش سطح قند خون ناشتا و افزایش حساسیت ...
14 راه درمان اضطراب (درمان سریع اضطراب)
به بهبود تصوری که فرد از خود دارد و ترشح مواد شیمیایی در مغز که موجب بروز احساسات مثبت می شوند کمک می کنند و یکی از راه های پایدار برای درمان سریع اضطراب است. 6- مشاوره یک راه درمان قطعی اضطراب است یکی از روش های متداول درمان اضطراب مشاوره روانی یا همان مشاوره روانشناسی است که به آن گفتار درمانی هم می گویند. این نوع مشاوره شامل درمان رفتاری شناختی (CBT) روان درمانی ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید: بثورات حرارتی بثورات حرارتی شامل برجستگی های کوچک قرمز یا صورتی است که در اثر گرفتگی عروق زیرپوستی شما رخ می دهد و مانند نیش های کوچک حشرات یا جوش ها به نظر می رسد. به طور معمول، ممکن است بعد از یک روز در آفتاب یا گرما، شاهد بثورات گرما را بر روی بدن خود باشید. نوزدان و کودکان بیش از بزرگسالان این نوع گرمازدگی را تجربه می کنند. گرفتگی ...
د مثل درآمد، آموزش مهارتهای مالی و اقتصادی برای کودکان
مشاهده نمی کنند، تمایلی هم به خواندن و رفتن به مدرسه ندارند. من خانواده های بسیاری را می بینم که از میزان مصرف گرایی فرزندان خود شاکی هستند و نمی دانند چگونه به آنها نحوه صحیح مصرف را آموزش دهند. ما افراد بزرگسال بسیاری را می بینیم که هنوز در سنین بزرگسالی نمی دانند چگونه تصمیم گیری و از منابع خود استفاده کنند؛ چگونه از دانش خود برای کسب درآمد استفاده کنند و... و این رفتارهای ...
بهترین راه های جلوگیری از بارداری کدامند ؟
بارداری بیرون کشیدن به موقع آلت قبل از انزال یکی از روشهای جلوگیری است که تقریبا 6 دهم زنان در آمریکا ازاین روش برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند. احتمال بارداری بااین روش 4 درصد در سال و در کل 18 درصد است . این روش در صورتی کارآمد است که مرد لازم در این زمینه را داشته باشد . یکی از روش های رایج برای جلوگیری از بارداری می باشند که نوع رایج قرص ضد بارداری از هورمون های ...
حذف چربی با حفظ توده عضلانی بدن!
. فعالیت جسمانی مکرر به خلاص شدن از چربی اضافه بدن کمک می کند. اگر بدون انجام ورزش وزن کم کنید، احتمال این که هم چربی و هم عضله خود را از دست بدهید، بیشتر است. در شرایطی که از دست دادن چربی در بخش های خاص امکان پذیر نیست، شما می توانید روی کاهش درصد چربی کلی بدن کار کنید. آهسته پیش بروید. از دست دادن سریع وزن ممکن است به از دست دادن توده عضلانی منجر شود. بهتر است هر هفته مقدار کمی ...
راهکارهای کنترل خشونت والدین در برابر فرزندان/1
پرخاشگری ایجاد می شود اما پتانسیل آن در انسان وجود دارد. موقعی که الگوهای پرخاشگرانه در زندگی فرد زیاد باشد و پدر و مادر خشن باشند، احتمال بروز خشونت و پرخاشگری در آینده فرد در جایگاه والد نیز افزایش پیدا می کند. اگر افراد در محله هایی زندگی کنند که والدین، همسایه ها و اطرافیان از خشونت به راحتی استفاده می کنند و رفتارهای خشن زیاد مشاهده می شود در نتیجه والدین ممکن است یاد بگیرند و علیه کودکان ...
چند خوراکی مفید برای تقویت ریه ها
(COPD) و آمفیزم کمک کنند. اسید های چرب امگا 3 همچنین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که نشان داده شده به طور موثر با احتمال ابتلا به بیماری ریه مبارزه می کنند. امگا 3 موجود در ماهی عملکرد ضد التهابی بدن و قلب و عروق را نیز بهبود می بخشد. این بدان معنی است که برای هرگونه التهاب در ریه ها یا دستگاه تنفسی مفید واقع می شود. ماهی های چرب همچنین سرشار از ویتامین D. هستند که یکی از مهم ...
قسمت هایی از مرغ که نباید خورد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه نمود. برخی از مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
بالای درمان نشده دارند، کاهش نمک به میزان آنچه سطح سلامتی در نظر گرفته می شود، برای مایکروبیوم روده و فشار خون آنها خوب است. دانشمندان در خون 145 فرد بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا درمان نشده، دریافتند که، خصوصاً برای خانمها، فقط شش هفته با مصرف روزانه نمک نزدیک به 2300 میلی گرم توصیه شده توسط گروههایی مانند انجمن قلب آمریکا، منجر به افزایش سطح اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود که نشانگر ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
استفاده کنید گاهی اوقات می توانید کمی نعناع، تکه های لیمو یا ریحان را نیز بریزید، تا آب به طور ویژه تری، خوشمزه تر شود. 5. تقویت ویتامین ها برخی شواهد علمی نشان می دهد که مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6 سه بار در روز می تواند به کاهش بیماری صبحگاهی کمک کند آنها تعادل هورمون ها را حفظ می کنند و سطح هورمون کورتیزول را کنترل میکند، که بر قند خون تاثیر می گذارد اگر قند خون در زنان ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
کرده اند ماهی ها در اسید های چرب امگا 3 شامل سالمون، ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا هستند. دارچین مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین، وقتی به موش ها داده شد، با بهبود توانایی تجمع پروتیین در مغز که با بیماری آلزایمر مرتبط است همچنین به بهبود حافظه و دیگر کارکرد های شناختی ارتباط داشت. مطالعه کوچک در انسان ها نشان داد که حتی بوی دارچین با بهبود حافظه مرتبط است ...
تنهایی امروز کودکان در آینده به صورت افسردگی بروز خواهد کرد
براساس اعلام پژوهشگران سلامت و روان که در مورد آثار مخرب تنهایی در طولانی مدت مطالعه می کنند، همه ی کودکان و نوجوانان تا سال ها پس از اتمام دوران انزوای اجتماعی و تنهایی، در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند، بنابراین مراکز خدمات بالینی باید پس از این دوران کاملا آماده باشند، زیرا به احتمال زیاد تعداد مراجعه کنندگان به آن ها به میزان زیادی افزایش خواهد یافت. پژوهشگران به بررسی ...
زندگی در فرار؛ حکایت روزگار سیاهان در آمریکای امروز
ساختاری و تبعیض نژادی ریشه دار در این کشور است که گزارش ها و تحقیقات متعدد نشان از آن دارند که نوعی از تبعیض ساختاری علیه سیاه پوستان و رنگین پوستان در این کشور جریان دارد و رابطه این گروه های نژادی و نیروهای پلیس در آمریکا، بسیار جدی و تخاصم برانگیز است. تبعیض های ریشه ای و مشکلات ساختاری نیروهای پلیس مدیریت نیروهای پلیس در ایالات متحده آمریکا، به هیچ وجه متمرکز نیست. بطور معمول هر ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
.... این ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به آمفیزم، COPD و سرطان ریه کمک کند، اگرچه هیچ مطالعه ای به طور خاص برای سلامت ریه ها به دلیل مصرف آلوی برقان وجود ندارد. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد تشخیص سرطان سرطان روده بزرگ اغلب سخت است، اما می تواند شدید نیز باشد. رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند و تحقیقات نشان داده است که اضافه کردن آلوی ...
4 رهیافت نانوفناوری پزشکی برای مقابله با کووید 19
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دکتر هاشم رفیعی تبار، عضو فرهنگستان علوم و استاد پیشکسوت گروه فیزیک و مهندسی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به سوال طرح شده از سوی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) در رابطه با راهکارهای علوم نانو برای مقابله با پاندمی کووید 19 با نگارش یادداشتی با موضوع "رهیافت های مقابله با ویروس کرونا-19 با اتکاء بر پزشکی استاندارد و نانوفناوری پزشکی"، با اشاره به تاریخچه بروز و شیوع پان ...
