خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود
مغزشان به وجود خواهد آمد. افزایش سایز کمر باعث زوال عقل می شود این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟ جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در ...
مصرف کافی ویتامین K طول عمر را افزایش می دهد
به نقل از ساینس دیلی، نتایج این بررسی نشان می دهد، بزرگسالان مسن که ویتامین K در بدن آنان نسبت به سایر افراد پایین تر است، با خطر مرگ بیشتری در مدت 13 سال مواجه می شوند. این مطالعه بر روی 4000 بزرگسال در سنین 54 تا 76 سال با سطح پایین ویتامین K انجام گرفت و محققان دریافتند، این افراد نسبت به افرادی که سطح این ویتامین در آنان کافی است، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. پس این ویتامین می ...
کاهش وزن ،یک فاکتور مهم در کاهش ابتلا به کوید 19
افراد بالای 18 سال از طریق تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر به دست می آید. در صورتی که عدد به دست آمده بین 5/18 تا 9/24 باشد وزن نرمال است. اگر نمایه توده بدنی بین 25 تا 9/29 باشد شخص در مرحله اضافه وزن قرار دارد. شاخص توده بدنی 30 تا 9/34 چاقی درجه یک و 35 تا 9/39 چاقی درجه 2 و بیشتر از 40 چاقی مفرط محسوب می شود. اما ممکن است فردی شاخص توده بدنی نرمالی داشته باشد اما درصد چربی بدن او ...
4 قسمت در بدن که هوش شما را نشان می دهد
.... مطالعه ای در دانشگاه آثنس صورت گرفت، به این صورت که از 100 دانشجو و فارغ التحصیل این دانشگاه (نصف چپ دست و نصف راست دست)تست روانشناختی گرفته شد. چپ دست ها در تست موفق تر بودند و نتیجه ی بهتری ارائه دادند و حافظه و انعطاف هوشی بهتری دارند. محققان دریافتند، افراد چپ دست از هر دو نیم کره مغز خود استفاده می کنند. 3. بزرگی شکم چربی بالا، در بدن اثرات بسیاری دارد از جمله آنها ...
در این ماه ها باردار نشوید
. این تحقیق نشان داده است که، در لقاح هایی که بین ماه دی تا خرداد صورت می گیرد، طول دوره بارداری تا یک هفته کاهش پیدا می کند.در مورد موضوع وزن هنگام تولد، تابستان بهترین زمان برای لقاح است. مادرانی که از تیر تا خرداد باردار شده اند، اضافه وزن بارداری بیشتری دارند و نوزادان سنگین تری، یعنی به طور میانگین چیزی حدود 8 گرم بیشتر از سایر نوزادان، به دنیا آورده اند. محققین سپس، به ...
خوابیدن بهتر از بی تحرکی است
می توان برای بهبود روحیات و شاخص توده بدنی مدت زمانی که بی تحرک از رایانه یا تلویزیون استفاده می شود با فعالیت های دیگر جایگزین کرد. به گزارش مدیکال نیوز، شواهد زیادی وجود دارد که سبک زندگی بی تحرک نسبت به زندگی فعال از سلامت کمتری برخوردار است. سارس، کووید -19 و قرنطینه فعالیت یا ورزش را برای بسیاری از افراد دشوار کرده است. برخی از شرایط فعلی مانند دورکاری از ...
تاثیر ماست پروبیوتیک بر بیماران دارای سندرم متابولیک
به گزارش ایسنا، سندرم متابولیک مجموعه ای از شاخص های تن سنجی و بیوشیمیایی بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع دو را افزایش می دهد. جمعی از محققان، مطالعه بررسی هایی در زمینه اثر ماست پروبیوتیک -حاوی L. acidophilus La5 و B. Lactis Bb12 - و ماست معمولی بر شاخص های تن سنجی و بیوشیمیایی در افراد مبتلا به سندرم متابولیک انجام دادند. طی این تحقیق، 44 بیمار روزانه ...
راز طول عمر سالم چیست؟
. کارآزمایی های اولیه “کلری” روی افراد چاق و افراد با شاخص توده بدنی سالم -25 یا کمتر- انجام شد و کاهش وزن بی تردید برای سلامت افراد با وزن بالا مفید بود. رابرتز می گوید: “خیلی وقت است که معلوم شده اضافه وزن یا چاقی برای سلامت خوب نیست”. او اضافه می کند بیماری ها و اختلالاتی که قبلا تصور می شد ناشی از پیری هستند امروزه در افراد چاق ظاهر می شوند. نتایج اخیر نشان می دهند مزایای ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
، سالاد میوه، انواع دسر و استفاده کنید. خوردن گیلاس یک ساعت قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. خوردن این میوه بعد از غذا به ویژه بعد از خوردن نان و پنیر باعث ایجاد نفخ می شود. آشامیدن آب بعد از خوردن گیلاس باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود. گیلاس شاخص گلسیمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به قند در بدن) پایینی دارد، بنابراین یک میان وعده مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. مصرف ...
میزگرد مجازی بازی های هدفمند و ورزش در آب کودکان برگزار شد
جسم به وزن آب هم حجم آن) استفاده کرد. مدرس نمونه کشوری ورزش تصریح کرد: چگالی نسبی بدن به ترکیب بدن مرتبط است. کودکان با درصد چربی بالاتر راحت تر شناور می مانند. اضافه کردن ابزار شناوری یا اضافه کردن وزنه حین بازی پیشنهاد می شود. در گروه سنی سه تا شش سال بازی های مرتبط با مهارت های پایه انواع بازی با حلقه هولاهوپ، انواع نودل، فوم های شناوری، توپ های سبک، نیمه سنگین و سنگین و ... استفاده ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
...> چاقی یکی از مشکلات رو به افزایش در کشورهای جهان و از جمله ایران است. به گفته دکتر حسینی یکی از شاخص های ارزیابی چاقی اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) است. مطالعات نشان می دهد افزایش بیش از سه واحد در میزان شاخص توده بدنی با ناباروری در ارتباط خواهد بود. در افراد چاق معمولا تعداد، حرکت و شکل طبیعی اسپرم کاهش یافته و احتمال آسیب به دی ان ای اسپرم افزایش می یابد. وی تاکید می کند: نتایج مطالعات جدید ...
عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و تمام نکات مربوط به آن
فراوانی از آب بدن، مشکل تنفس با اکسیژن رسانی ضعیف (هیپوکسی)، گیجی قابل توجه، بی حالی و بدترشدن تنگی نفس در بیماری ریوی و بیماری قلبی مزمن (بیماری انسداد ریوی مزمن یا به اختصار COPD، نارسایی احتقانی قلب). بیشتر، کودکان زیر دو سال، افراد سال خورده (به خصوص افراد مبتلا به زوال عقل ) و افرادی با ایمنی در معرض خطر (سیستم ایمنی ضعیف) بستری می شوند. در ارزیابی افراد مشکوک به عفونت ...
افزایش احتمال ابتلا به دیابت در مبتلایان کرونا
مصرف روزانه آسپرین برای افراد در معرض ریسک بالا ابتلاء به سرطان کلورکتال از ابتلاء به سرطان پیشگیری می کند. بر اساس این یافته ها محققان توصیه می کنند که باید آسپرین برای پیشگیری از سرطان روده در افراد بزرگسال مبتلا به سندروم لینچ پیشنهاد شود. یافته ها نشان داد افرادی که آسپرین مصرف کرده بودند، 42 درصد کمتر با احتمال ابتلا به سرطان های روده روبرو بودند و در بین آن ها کسانی که دو ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
هستند که باعث افزایش وزن، بالا رفتن کلسترول و فشار خون شده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش می دهند. به همین دلیل هست که توصیه میشه تا حد امکان در خوردن غذاهای چرب و سرخ شده زیاده روی نکنید! اما اگر به هر دلیلی به سراغ این مدل غذاها رفتید، بهتره با دستورالعمل ها و توصیه های خاصی که وجود داره آشنا باشید و اثرات مضر غذاهای چرب رو به حداقل برسونید. در ادامه با زیبامون دات کام همراه ...
رژیم غذایی تعیین جنسیت باعث عقب ماندگی نوزاد می شود
...، وزن پایین زمان تولد، زایمان زودرس و غیره را افزایش می دهد پس با توجه به تغییر در مصرف چهار ماده معدنی مهم (سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم) در رژیم غذایی مادر به احتمال بالا شاهد مشکلات جسمی در دوران زندگی کودک خواهیم بود. این پزشک ادامه داد: رژیم های تعیین جنسیت بر پایه تغییر در نسبت مصرف غذاهای حاوی مواد معدنی توسط مادر هست به گونه ای که در رژیم پسردار شدن میزان مصرف سدیم و پتاسیم ...
عوارض و فواید قهوه سبز
انجام شده روی موش ها نشان داد که قهوه سبز وزن بدن، وزن کبد و چربی بدن را کاهش داده و هورمون هایی نظیر آندیپونکتین و لپتین را متعادل می کند. در پایان این تحقیق مشخص شد که موش هایی که دانه قهوه سبز مصرف کرده بودند در مقایسه با موش های دیگر رژیم غذایی یکسانی داشته اما وزن چربی بدنشان کمتر بود. درنتیجه وزن بدنشان هم کاهش یافته بود. تنظیم قندخون محققان معتقدند که تأثیرات مثبت دانه ...
توصیه ها و بایدها و نبایدهای محافظت از پوست و چشم در برابر اشعه خورشید
...؛ در واقع هرچه پوست بدن سبزه تر، تیره تر و مشکی باشد این پوست ها مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارند و از این نظر پوست های برتر و مقاوم تر در برابر نور خورشید محسوب می شوند؛ اینکه در کدام منطقه جغرافیایی زندگی می کنیم هرچه ارتفاع محل سکونت ما از سطح دریا بالاتر باشد تأثیر تابش آفتاب و اثرات مضر آن بیشتر است و هرچه فعالیت های فیزیکی در محیط های بیرون از خانه بیشتر باشد بیشتر در معرض تابش آفتاب ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
...، تغذیه انحصاری با شیرمادر تأثیرات بلندمدتی بر شاخص توده بدنی دارد. افرادی که بواسطه ژن هایشان، در معرض ریسک بالا چاقی هستند، تغذیه انحصاری با شیرمادر در دوره نوزادی می تواند به کاهش وزن در سنین بالا کمک کند. محققان دانشگاه تورنتو کانادا عنوان می کنند نوزادانی که فقط از شیرسینه مادرشان تغذیه می کنند، در دوره بزرگسالی کمتر با اضافه وزن روبرو هستند اما دلیل آن هنوز به خوبی معلوم نیست. لورنت ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
مطالعه نشان داد که مادران هندی که قرص زینک دریافت کردند، دوره های بارداری طولانی تر و نوزادانی با وزن بهتر داشتند. مطالعه ی دیگری که روی زنان باردار (با سطوح پایین روی در خون شان) صورت پذیرفت، نشان داد که قرص زینک (25 میلی گرم در روز) در نیمه ی دوم بارداری، وزن نوزادان را به طور قابل توجهی افزایش داد. 34. زینک برای بهبود سلامت زنان: کمبود روی با اختلالات هورمونی ...
شب ها زود بخوابید تا لاغر شوید
دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا گفت: نتایج این پژوهش و مطالعات قبلی نشان داده است که خوردن غذا در اواخر شب تأثیر نامطلوب بر سلامتی دارد. تخمین زده می شود بیش از 2.1 میلیارد بزرگسال در سراسر جهان دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و افزایش وزن با افزایش خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا مرتبط است. این مطالعه برای اولین بار نیست که اثرات دیر خوردن غذا را نشان می دهد، اما تیم تحقیق گفته است که یکی از مفصل ترین آنهاست. ...
درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس
پیچیده کند چون محرومیت از خواب می تواند با گرسنگی و هورمون ها رخ دهد وو پس بنابراین افسردگی می تواند منجر به کاهش یا افزایش وزن شود. یک مطالعه در سال 2008 که در ژورنال روان شناسی بهداشت منتشر شد حاکی از آن است که افراد افسرده خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به چاقی دارند و این میزان در میان افراد افسرده به خاطر چاقی مفرط، به ویژه برای زنان نوجوان بالا بود و این یافته ها ناشی از مرور داده ها از ...
ارتباط موفقیت تحصیلی و تغذیه
.... درصد اضافه وزن در دختران و پسران تقریبا یکسان و حدود 24 درصد بود، اما شیوع چاقی در پسرها دو برابر دخترها (حدود 26 درصد) بود. بعد از تعدیل مخدوش گرها، رابطه مستقیم ضعیفی بین شاخص کیفیت دریافت غذایی و عملکرد تحصیلی و همچنین رابطه معکوسی بین نمایه توده بدن و عملکرد تحصیلی هم در دخترها و هم در پسرها مشاهده شد. براساس نتایج این مطالعه رابطه ای معنی دار بین کیفیت رژیم غذایی با ...
بارداری سالم با تغذیه سالم
امکان وزن خود را به محدوده طبیعی برسانند.در صورتی که BMI فرد کمتر از5/18 یا بالاتر از25 باشد باید رژیم غذایی متناسب برای او در نظر گرفته شود و بهتر است تا رسیدن به وزن مطلوب، بارداری خود را به تأخیر اندازد. خانم هایی که در شروع بارداری چاق هستند در معرض خطر افزایش فشارخون حاملگی و پره اکلامپسی، دیابت بارداری، زایمان زودرس و زایمان از طریق سزارین به علت وزن بالای جنین (وزن بالای 4500 گرم) قرار می ...
تأثیرات ضدسرطانی ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان
به گزارش افکارنیوز ، به گفته محققان دانشگاه فنلاند شرقی، تأثیرات ضدسرطانی ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان روده و سرطان های خون کاملاً مشهود است. اخبار اجتماعی - بعلاوه واکنش دهی بالا ویتامین D می تواند با خطر کمتر ابتلا به سرطان مرتبط باشد. اگرچه میزان واکنش دهی ویتامین D در بین افراد مختلف فرق می کند. ویتامین D همواره به خاطر نقش اصلی اش در سلامت استخوان ها ...
راز مقاومت بدن کودکان مقابل کرونا
وجود دارد. محققان بر این باورند که ویروس SARS-CoV-2 می تواند سلول های پوشش عروق خونی را هم آلوده کند که باعث بروز التهاب و علائم لخته می شود. این یافته ها به خوبی می تواند نشان دهد که چرا بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون بالا که پوشش عروق خونی آنها درگیر می شود، بیشتر از دیگر افراد جامعه در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. وضعیت سلامت اندوتلیوم معمولا در کودکان بسیار بهتر از افراد بالغ است. این ...
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟
خون شود. محققان در سال 2015 گزارش دادند که نوشیدن آب چغندر قرمز به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می کند. این محققان در مطالعه ای متوجه شدند، افراد مبتلا به فشار خون بالا که برای مدت چهار هفته روزی 250 میلی لیتر حدود یک فنجان آب چغندر می نوشیدند، فشار خون آن ها بطور متوسط 8/4 میلی لیتر جیوه کاهش یافت. این در حالی است که داروی فشار خون بطور متوسط سطح فشار خون را تا 9/5 میلی لیتر ...
