خوردنی هایی برای جبران کم آبی بدن در روز های گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
با این 9 خوراکی یبوست شما بدتر می شود
شود و در نتیجه در زمان نوشیدن کافئین آب بیشتری نیاز دارید. بنابراین توصیه می شود اگر به یبوست مبتلا هستید، کافئین کمتری مصرف کنید. الکل الکل نیز مانند کافئین حفظ آب را در بدن سخت می کند. این مسئله باعث بروز یبوست می شود تا اینکه به بدن دوباره آبرسانی شود. منبع: همگردی ...
معرفی نوشیدنی هایی برای تقویت قوای جنسی
آب زنجبیل سلامت سرخرگ را بهبود می بخشد و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. هم چنین این روش منجر به درمان ناتوانی جنسی و زود انزالی و در نتیجه موجب بهبود عملکرد جنسی می شود. تقویت قوای جنسی با شیر با عسل : عسل شیرین کننده ی طبیعی است که به بالا بردن استقامت جنسی کمک می کند. عسل همراه با شیر در حفظ محرک جنسی ثابت کمک خواهد کرد و همچنین حداکثر مزایا را تامین می کند زیرا شیر ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
... عدس ریزش مو را با این گیاه معجزه گر به سادگی درمان کنید عدس پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی هستند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. اسفناج سبزیجات برگ دار همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک و ...
چه بخوریم تا کرونا نگیریم؟
سبزیجات دارای رنگدانه های سالم نارنجی، بنفش و قرمز، مصرف سیب، کلم بروکلی، اسفناج و همچنین مصرف حبوبات و مصرف غذاهایی که دارای باکتری های پروبیوتیک هستند که معمولا در محصولات لبنی همچون پنیر و ماست یافت می شوند در تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارند. به گفته وی، از آنجایی که سیستم ایمنی بدن به طور گسترده به عملکردهای درون بدن انسان بستگی دارد پس با خوردن غذاهای سالم می توان از سیستم ...
خوردن گیلاس در دوران بارداری
عدد بلوبری- نصف فنجان ماست- نصف فنجان روش تهیه: گیلاس و بلوبری را داخل همزن مخلوط کرده تا خمیری تهیه شود. ماست را به آن بیفزایید و مخلوط کنید. مخلوط را داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. سوالات رایج: مصرف گیلاس خشک در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند؟ گیلاس خشک در بارداری مجاز است. اما اگر به سولفیت حساسیت دارید باید مراقب مصرف میوه های خشک باشید. آیا می توان ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
مضر است. توجه داشته باشید خوردن مواد افزودنی برای مبتلایان به آرتروز بسیار مضر است. بسیاری از غذاهای آسیایی مانند سس سویا حاوی MSG هستند. سس سالاد، سوپ های آماده، غذاهای سریع و آماده حاوی این ماده هستند که باعث حبس شدن آب و تورم می شود. درست است مصرف تنباکو جزئی از مواد غذایی نیست اما دقت داشته باشید که افراد سیگاری در معرض خطر بیشتر آرتریت روماتوئید هستند. از نمک تا ...
راهکار علمی برای جلوگیری از گرمازدگی چیست؟
بدن ما از آب و ویتامین آنها بهره مند شود. وی ادامه داد: مصرف میوه ها بصورت اسموتی یا آب میوه در تابستان بسیار توصیه می شود، نظیر آب هندوانه، آب انار، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، کیوی، گریپ فروت. همچنین مصرف سبزیجات و سالاد همراه وعده های غذایی مانند خیار، کرفس و گل کلم، مفید می باشد. مریم روح الامینی اضافه کرد: مصرف ماست که بدلیل وقوع تخمیر در آن، ماده غذایی خنک ...
فواید شگفت انگیز ترکیب چای و ادویه جات برای سلامتی
سه فنجان چای یک روش موثر برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی است. پزشکان در بررسی جدید اظهار داشته اند که مصرف منظم چای سیاه یا چای سبز می تواند خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را تا 11 درصد کاهش دهد. متخصصان تغذیه معتقدند که از نظر پزشکی، وجود آنتی اکسیدان ها در دو فنجان چای با پنج وعده سبزیجات یا خوردن دو عدد سیب برابری می کند. فواید چای به دلیل محتوای فلانوئید آن به طور قابل توجهی ...
برگ شلغم یک اکثیر سلامتی طبیعی است
بر اساس اعلان دانشگاه پزشکی هاروارد برای زنانی که در سن باروری قرار دارند، مصرف آهن فراوان با منشا گیاهی از قبیل اسفناج، باقالی، کدو تنبل و لوبیا سبز موجب تقویت باروری می گردد.جذب اسید فولیک کافی برای زنان باردار جهت محافظت از نوزاد در برابر نقص لوله عصبی حیاتیست. مصرف روزانه یک فنجان برگ شلغم، حدودا 42٪ فولیک اسید و 6٪ از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب و خلق وخوی بهتر ...
تخم شربتی با علائم کرونا مبارزه می کند!
از آن را روی سالاد میوه بپاشید. بیشتر بخوانید: فواید دانه های ریحان؛ از خنک کنندگی تا کاهش استرس درمان درد های معده و گوارش با تخم شربتی تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی ...
ترفندهایی برای داشتن موهای سالم
.... امگا3 در ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا3، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است. جنس موی خودتان را بشناسید در مورد اینکه بهتر است موی خود را چند بار شامپو کنیم نظرات متناقضی وجود دارد. همه این ها به ترجیح شخصی و نیازهای فردی بستگی دارد: نوع و بافت مو، چند بار از محصولات استفاده می کنید و چه سطحی از فعالیت را دارید. ...
رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی
، خیار و نان و سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج بیشتر از سایر فصول باید مصرف شود. مصرف اسفناج در رژیم غذایی تابستانی توصیه شده است. گفته می شود که اسفناج ریشه ایرانی دارد. این گیاه در قرن 12 میلادی، به اروپا صادر شده و به یکی از گیاهان سبز بسیار محبوب که خواص سلامتی زیادی دارد، تبدیل شد و همچنان نیز مورد توجه عموم قرار دارد. همانطور که در ...
کدام میوه های تابستانی به ما در شرایط همه گیری ویروس کرونا کمک می کند؟
بی خوابی، کاهش خستگی و بازیابی انرژی بدن و درمان پبوست موثر باشد. همچنین به نظر می رسد که مصرف انجیر در گیاهخواران و سالمندان که بیشتر در معرض کمبودهای مواد معدنی از جمله آهن و کلسیم قرار دارند، مفید باشد. توت فرنگی : سرشار از ویتامین C ،فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است که فواید زیادی برای بدن دارد. از خواص این میوه می توان به پیشگیری از سرطان، افزایش سلامت قلب، بهبود ...
صادرات عامل گرانی میوه ها در بازار قزوین است/ کاهش 30 درصدی قیمت نوبرانه ها
سیر صعودی داشت با آغاز فصل گرما با فراوانی همراه بوده و در بازار روز قزوین با قیمت 11 الی 13 هزار تومان به فروش می رسد. رئیس اتحادیه میوه فروشان قزوین با اشاره به افزایش قیمت برخی اقلام اذعان کرد: محصولاتی مانند گوجه و شلیل به علت صادرات، امروز در بازار با افزایش قیمت همراه بوده؛ به طوریکه گوجه با 5 هزار تومان و شلیل شمال با قیمت 12 الی 15 هزار تومان به فروش می رسد. وی در ادامه ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی با آوواکادو
به گزارش شیعه نیوز ،آوواکادو 60 درصد بیشتر از موز پتاسیم دارد، دارای ویتامین های مختلف مانند P، C، K، E، D، B، A می باشد، از بیش از 7 درصد از اسید های چرب تشکیل شده و هم چنین حاوی آمینو اسید و نوعی آنتی بیوتیک است. این میوه بسیار سالم همچنین به علت خواص بی نظیرش از خوراکی های مناسب دوران بارداری محسوب می شود. صبحانه : صبحانه کوینولا و آوواکادو مواد لازم نصف فنجان آب ...
درمان لک قهوه ای پوست با روش گیاهی و خانگی
(دوغ پس از کره گرفتن): آیا یک کارتن باترمیلک در یخچال خود دارید؟ سعی کنید تا لک های تیره خود را روشن کنید مانند ماست، باترمیلک حاوی اسید لاکتیک است. یک درمان ساده که شما می توانید روزانه از آن استفاده کنید و نیازی به هیچ کار اضافی نیست، باترمیلک را بر روی لکه های تیره خود بزنید،اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس آن را شستشو دهید. اگر کمی آب گوجه فرنگی ...
خوراکی هایی که استرس را به سرعت درمان می کند
سلامت روانی مانند افسردگی را کاهش دهد. سبزیجات دارای بعضی از مواد مغذی هستند که به اثبات رسیده است با علائم افسردگی مبارزه می کند. این مواد مغذی شامل منیزیم، ویتامین C؛ و فولات است. یک فنجان کلم بروکلی پخته شده 20 درصد از ارزش روزانه ویتامین B 6 را شامل می شود که مصرف بیشتر آن باعث کاهش خطر اضطراب و افسردگی بخصوص در خانم ها می شود. نخود این حبوبات خوشمزه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
... 8 درصد ویتامین b6 18 درصد آهن 36 درصد منیزیم 36 درصد فسفر 9 درصد پتاسیم 21 درصد روی 13 درصد مس و 56 درصد منگنز دارد. مزایای سلامتی استفاده از ذرت بوداده 1.سلامت گوارش را بهبود می بخشد. ذرت بوداده غنی از فیبر های رژیمی است و به هضم آسان کمک می کند، اگر در تمام طول روز احساس خستگی می کنید این ...
دلیل گرانی میوه های نوبرانه چیست؟ + جزئیات
به سال گذشته رشد دارد و در حال حاضر در خرده فروشی ها متوسط قیمت هر کیلو توت فرنگی، 34800، گوجه سبز 28، طالبی 11500، آلبالو 45800، گیلاس 58550، هلو 25000 و زردآلو 60 هزار تومان است. البته قیمت میوه در حالی افزایشی بیش از توان خرید بیشتر شهروندان را دارد که متولیان بخش تولید تأکید دارند تولید میوه با بارش های مناسب، افزایش داشته است. سیدرضا نورانی، رئیس اتحادیه ملی محصولات ...
چه زمانی نوشیدن آب باعث مرگ می شود؟
...> منتظر نمایند تا بعد از احساس تشنگی آب بنوشید مکانیزم تشنگی معمولاً وقتی که بدن 2-1 درصد دچار کم آبی می شود، شروع شده و نشانه آن کاهش تعرق بدن است. بدن ما همیشه مقدار مشخصی سدیم در خون حفظ می کند. در مورد مایعات نیز همین گونه است. وقتی این تعادل به هم می خورد، حسگرهای تشنگی در مغز پیغام هشدار می دهد که زمان نوشیدن مایعات است و باید هر چه زودتر این نیاز برطرف شود. کم آبی واقعی با از دست رفتن ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
فنجان چای سبز در روز می نوشند20 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی عروقی و حمله قلبی مبتلا می شوند. این یافته ها مطالعات قبلی را نیز پشتیبانی می کند. همانطور که می دانید چای سبز سرشار از کاتچین است که می تواند مزایای زیادی برای افراد داشته باشد. کلم بروکلی، کلم و اسفناج: زمانی که صحبت از سلامت انسان به میان میاید هیچ چیزی بهتر از مصرف سبزیجات نخواهد بود. سبزیجاتی با برگ سبز می ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در آن ها تشدید می کند. مثال هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسید های صفراوی باعث افزایش دفع آن ها از بدن می شود. نمونه ...
چه کسانی امکان لاغری ندارند
ندارند و همچنین باور غلطی که در بین این افراد جا افتاده است که مولتی ویتامین ها نیز چاق کننده هستند در صورتی که این افراد اگر ریزمغری های لازم برای بدنشان تامین نشود، هیچ کاهش وزنی برایشان اتفاق نخواهد افتاد. سلطانپور درباره مصرف سالاد ها در رژیم های کاهش وزن یادآور شد: کاهو در بدن خونسازی نمی کند و اینکه برای کاهش وزن به همه پیشنهاد دهیم که کاهو و خیار و گوجه مصرف کنند، صحیح نیست، چون ...
راه های سالم ماندن در تابستان
و انرژی مثبت به شما هدیه دهند. غذای کم و سبک بخورید: غذای شما باید در تابستان کم و سبک باشد. از خوردن غذاهای چرب مانند فست فود اجتناب کنید. هضم غذاهای چرب دشوار است و باعث افزایش کلسترولمی شود که بر سلامتی تاثیر می گذارد. بر روی غذاهای سبک مانند سالاد، میوه ها، نوشیدنی های سبز و غیره تمرکز کنید که زمان زیادی برای هضم غذا نیاز ندارد. همچنین باید سبزیجات پر شاخ و برگ خود را به طور منظم در تابستان در نظر بگیرید. مطالب مرتبط گلاب، معجزه طبیعت 10 آزمایش ضروری که برای سلامت مردان لازم است کم آبی در تابستان با بدنتان چه میکند؟ ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند. واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است. برای همین گفته می شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. تمامی کربوهیدرات ها ...
مواد غذایی که از سرطان پیشگیری می کند
می تواند روزانه مصرف شود تا علائم سنگ کلیه را درمان کند. تأثیر بلوبری در کاهش وزن بلو بری در کاهش وزن مؤثر بوده لذا در بیشتر رژیم های کاهش وزن توصیه می شود و به خاطر طعم متفاوتی که دارد در انواع ترکیب های غذایی نظیر سالاد، نان، پن کیک، ماست استفاده می شود. بلو بری با داشتن کالری پایین در رژیم های غذایی محبوبیت ویژه ای دارد زیرا برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی سالم داشته ...
کم خونی؛ علائم، دلایل ابتلا و روش های درمان
مرغ توفو لوبیا سفید اسفناج ماهی شیر کم چرب توجه داشته باشید که ویتامین C هم نقش زیادی در جذب آهن توسط بدن دارد. شما می توانید این ویتامین را با مصرف فلفل قرمز، پرتقال، توت فرنگی و کلم بروکلی به دست آورید. با این که در برخی موارد و شرایط حساس، امکان دارد بیماران نیازمند دریافت واحدهای خونی باشند، اما تغییر در رژیم غذایی می تواند باعث رفع مشکل کم خونی شود. درمان های شیمیایی کم ...