سایر منابع:
سایر خبرها
12 ماده غذایی ضدپیری
. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما ...
چگونه سیستم دفاعی بدن را تقویت کنیم تا بتوانیم سرطان را شکست دهیم؟
اینها تغییر می کند؛ زیرا تودینه شناس ها شروع به تشخیص تأثیر مواد غذایی در معالجه سرطان می کنند. به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی826 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ توسط تودینه شناس ها که در 3 مرحله تحت معالجه قرار گرفته اند، انجام شد که نشان داد افرادی که هر هفته دو وعده از درخت آجیل استفاده می کنند، 57 درصد پیشرفت در جان سالم بدر بردن از بیماری دارند. تحقیقات تودینه شناسی ...
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
...، جالب است بدانید که مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم را کاهش بدهد. پس اگر می خواهید از شر این بیماری خطرناک رها شوید و یا با آن مبارزه کنید بهتر است تخم کتان مصرف کنید. تخم کتان سرشار از امگا 3 حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا 3 برای بدن شنیده اید، دانشمندان معتقد هستند که در رژیم غذایی ما باید اسید های چرب امگا 3 وجود داشته باشد تا بدنمان در ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
مورد گزارش شده از مصرف پنج انگشت توسط بقراط بوده که از خوابانده این گیاه در شراب به منظور کنترل خونریزی بعد از زایمان استفاده کرده است. 1. کاهش خطر ابتلا به سرطان عوامل خارجی یا داخلی زیادی وجود دارند که می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص قرار بدهند. کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از فواید دمنوش گیاه پنج انگشت است که دوست داریم به شما در این مقاله معرفی کنیم ...
نیکوتین با بدن شما چه می کند؟
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که مواد شیمیایی موجود در تنباکو به انتقال سلول های سرطانی از ریه ها به مغز کمک می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال دیلی در مقاله ای پیرامون تاثیر نیکوتین بر بدن نوشت؛ برآوردها نشان می دهد که تا 40 درصد از مبتلایان به سرطان ریه احتمالا دچار تومورهای متاستاتیک مغز می شوند. این امر می تواند میانگین مدت بقای بیمار را به کمتر ...
خطرهای پنهان آشپزی؛ وقتی پخت غذا می تواند دردسرساز شود
نه تنها زنانی که بدون دسترسی به تهویه ی مناسب در آشپزخانه به پخت و پز مشغول بودند درمعرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند؛ بلکه روش های مختلف پخت اثهای متفاوتی داشت. برای مثال، تفت روغن داغ خطر سرطان ریه را افزایش می دهد؛ درحالی که روغن پزی عمیق چنین تأثیری نمی گذارد. مطالعات دیگر نیز شواهدی ارائه داده اند که نشان می دهد قرارگرفتن درمعرض بخارهای روغن پخت و پز در دوران بارداری ...
مصرف چربی های اشباع شده چه تاثیری بر قدرت تمرکز می گذارند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد طی چند ساعت پس از مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع شده توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش پیدا می کند. نتایج یافته های جدید تاکید کننده هرچه بیشتر بر رابطه بین روده و مغز انسان و ضرورت کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده است. دفتر ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری در آمریکا به افراد توصیه ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا برای جایگزینی با گوشت
مصرف روزانه نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می توانید سویا را به سالاد، سوپ و انواع خورشت ها اضافه کرده و با این کار موجب بالا بردن ارزش غذایی ...
خواص شگفت انگیز قهوه را بشناسید
بروز بسیاری از بیماری ها را به طور چشمگیری کاهش می دهد. در ادامه مطلب با خواص قهوه آشنا می شوید: درمان کبد چرب با قهوه بررسی مجدد نتایج 9 مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ابتلا به سیروز کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز خطر ابتلا به سیروز را تا 22 درصد کاهش می دهد که با افزایش مصرف قهوه در روز این تاثیرگذاری بیشتر م ...
کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند؟
مرتبط بوده و طبق بررسی های اخیر حتی خطر سرطان را نیز به وجود می آورند. موز های نارس حتی قند های طبیعی میوه ها می توانند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی و سلامت روده شما داشته باشند و این موضوع حتی در صورت نارس بودن آن ها بیشتر صادق است. موز و سایر میوه ها و سبزیجات می توانند حاوی مقادیر زیادی پروتئین به نام لکتین باشند. مطالعات نشان می دهد که لکتین ممکن است جذب مواد مغذی را مختل کند و ...
ترفندی برای لاغری سریع با لیموترش
شیری صحبت نمی کنیم، اما اگر این نوشیدنی برای شما بیش از حد ترش است می توانید مقدار کمی عسل یا یک قاشق چای خوری شیرین کننده طبیعی با کالری صفر به آن اضافه کنید تا جذاب تر شود. فواید بسیار زیادی وجود دارد که علاوه بر آن کاهش مصرف کالری، شامل آب لیمو در رژیم غذایی شما است. تحقیقات نشان داده است که خوردن یا نوشیدن لیمو می تواند هضم شما را بهبود بخشد، به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ...
روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟
خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
واضح تر است، با این حال : در یک مطالعه فرانسوی مشخص شده زنانی که در ماه حداقل یک بار رابطه جنسی داشته اند کمتر از دیگران به سرطان پستان مبتلا شده اند. و از آن جایی که این بیماری بین مردان نادر است، بر اساس یک مطالعه یونانی مردانی که در ماه کمتر از 6 بار ارگاسم داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند. 6. رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می کند بر اساس مطالعه ...
تأثیر ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به گفته محققان دانشگاه فنلاند شرقی، تأثیرات ضدسرطانی ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان روده و سرطان های خون کاملاً مشهود است. بعلاوه واکنش دهی بالا ویتامین D می تواند با خطر کمتر ابتلا به سرطان مرتبط باشد. اگرچه میزان واکنش دهی ویتامین D در بین افراد مختلف فرق می کند. ویتامین D همواره به خاطر نقش اصلی اش در سلامت استخوان ها ...
پیشگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
اگر تا پیش از این ویتامین D مصرف نمی کردید شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا این روند را تغییر دهید. به گزارش اعتدال، ایزی هلث اپشنز نوشت: این ویتامین نه تنها به حفظ سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی با افزایش سن کمک می کند، بلکه مطالعه ای جدید نشان داده است که می تواند عاملی کلیدی در پیشگیری از سرطان و بهبود پیش آگهی – پیش بینی است که پزشک با توجه به وضعیت بالینی بیمار و سطح امکانات و ...
خواص روغن هسته انگور
می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 شما را در سطحی ناسالم قرار دهد. ویتامین E روغن انگور منبع غنی ویتامین E ، حتی بیشتر از روغن زیتون است. ویتامین E یک ویتامین است که به عنوان یک ...
مسمومیت های غذایی شایع ترین بیماری تابستانی
میوه را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرده یا آن را به وعده غذایی صبحانه یا اسموتی ها خود اضافه کنید. البته سیب به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری های مختلف در نظر گرفته نمی شود، اما حداقل در بلند مدت و در صورت مصرف منظم می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد. در ادامه با برخی از فواید مصرف سیب که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم. مبارزه با سرطان در مقایسه با میوه ها و ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا ، به نقل از گزارش پایگاه خبری سلامت روزانه؛ محققان علوم پزشکی می گویند حساب هر چیزی که می خورید داشته باشید تا بتوانید به هدف خود در کاهش وزن، دست یابید. بر اساس مطالعه ای که در ژوئیه 2019 در نشریه چاقی منتشر شد محققان دریافتند ورزش مداوم، در وقت معین و هر روز، به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید. همچنین بر اساس مطالعه دیگری که در دسامبر 2019 ...
این نوشیدنی لاغرتان می کند!
نسبت به مصرف شبه داروها، 17درصد چربی سوزی را افزایش می دهد. مطالعه دیگری نیز نشان داد که مصرف سه وعده چای سبز در طول روز پیش از انجام کار و همچنین یک وعده دیگر قبل از ورزش کردن، باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش و استراحت می شود. با این حال، مصرف بیش از حد چای سبز ممکن است به جای فایده داشتن، مضرراتی را فراهم آورد، بنابراین برای سوزاندن کالری بیشتر، چای سبز تنها حدود دو یا سه ...
چگونه رژیم غذایی سالم اما ارزان داشته باشیم؟
ای برای کاهش مصرف شکر ایجاد کنید و رفته رفته مقدار آن را کاهش دهید تا درنهایت، عادت تغذیه ای بهتری در خودتان ایجاد کنید. فقط واقع بین باشید. اگر هدف سختی را در نظر بگیرید، امکان شکست خوردن تان نیز افزایش می یابد. اولویت های تان را کنترل کنید. اگر می خواهید رژیمی کاملا ارگانیک داشته باشید، باید بدانید که تأثیر دنبال کردن این رژیم بر بودجه تان چگونه است. بااینکه سلامت بدن تان باید در اولویت باشد، ولی این امر نباید وضعیت اقتصادی تان را مختل کند. یادتان باشد سبک زندگی سالم برای هر فردی متفاوت است. شما باید سبک زندگی سالمِ مناسب خودتان را پیدا کنید. ...
درمان فشار خون و انواع سرطان ها با هندوانه
یافت می شود، ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کنند. سرطان هندوانه به عنوان یک منبع عالی برای آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C، می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. گوارش و اجابت مزاج محتوای آب و فیبر ...
دربارداری می توان شلیل خورد؟
ماهیچه جلوگیری می کند و سطح انرژی را در طول دوران بارداری افزایش می دهد. 3. حفاظت از سلامت چشم ها : شلیل دارای لوتئین است، یک ماده غذایی بسیار مهم که سلامت چشم شما را ارتقا می دهد و خطر بیماری های چشمی در دوران بارداری را به حداقل می رساند، هم چنین لوتئین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و از خطر بروز آب مروارید هسته ای جلوگیری می کند، ویتامین A و بتا کاروتن موجود در این ...
این دانه های سالم را در رژیم غذاییتان قرار دهید
گروه سبک زندگی تیتریک ، این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم های غذایی به دنبال ارتقای کیفیت سلامت خود هستند، توصیه کرده اند. دانه های کتان، کمک به کاهش کلسترول دانه های کتان یکی از این گزینه ها است. بذر ...
8خوراکی برای کنترل فشار خون
خرد کنید. همچنین می توانید یک موز را به همراه یک تخم مرغ آب پز برای یک صبحانه سریع یا میان وعده میل کنید. سیر سیر با افزایش مقدار اکسید نیتریک در بدن می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اکسید نیتریک برای کاهش فشار خون یا تسهیل حرکت خون در شریان ها به کاهش فشار خون کمک می کند. شکلات تلخ یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که خوردن شکلات تیره با کاهش خطر ...
با رعایت این نکات کبدتان را سالم نگه دارید
دانید کبد اندام اصلی سمزدایی بدن محسوب می شود. در شرایطی که این حوزه جدید مطالعه هیجان انگیز به نظر می رسد و در ادامه می تواند به پیشرفت های قابل توجهی منجر شود، در حال حاضر آنچه بیشترین اهمیت را دارد معنای نتایج این مطالعه برای افرادی است که به سلامت قلب خود توجه ویژه ای دارند: اگر قصد دارید سلامت قلب خود را حفظ کنید، کبد شما نیز باید بخشی از این معادله باشد. گزینه های کمک به ...
تغذیه دوران بارداری، ماه نهم چه بخوریم؟
را برای خانم های باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداری تجویز می کنند. نکات مهم پایانی همان طور که می دانید هر ماده غذایی که در این ماه مصرف می کنید بر رشد جنین و سلامت خودتان تاثیر می گذارد. از آنجایی که برای دو نفر غذا می خورید باید سعی کنید سالم ترین غذاها را مصرف کنید. در این حالت از سلامتی و رشد مناسب و قوی بودن جنین مطمئن می شوید. به علاوه عوارض کمتری را تحمل خواهید کرد و زایمان راحت تری را تجربه می کنید. سعی کنید در ماه نهم علاوه بر رژیم غذایی مناسب یک پیاده روی روزانه و سبک را نیز در برنامه خود قرار دهید. ...