سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین B12
از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند انتخابی عالی برای هوای گرم هستند. کپسایسین موجود در این فلفل ها، سیگنالی را به مغز شما ارسال می کند که بدن بیش از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث ...
توصیه های پوستی مخصوص آقایان
لایه بردار استفاده کنید. توصیهٔ مهم:چنانچه پوست تان چرب است، میتوانید هرروز صبح با حولهٔ گرم صورت خویش را تمیز کنید. بعد هم قدری آب سرد روی پوست تان بپاشید تا سرحال تان بیاورد. مراقبت های پوستی آقایان درصورتی که ریش تراش ارزان و کند دارید همین حالا آنرا به سطل آشغال بیاندازید. اکثر مرد ها بطور متوسط پنج دفعه در هفته اصلاح می کنند. تیغ با کیفیت علاوه براین ...
روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های خوراکی، جلبک دریایی، لوبیا قرمز، و سویا اشاره کرد. استفاده از مکمل ها تنها زمانی که نیاز است، توصیه می شود. یک الگوی غذایی سالم را شکل داده و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را به طور طبیعی دریافت کنید. شما ممکن است پس از مدتی متوجه بهبود در انعطاف پذیری، عملکرد ورزشی و شرایط ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند/ علت تمایل مردم به برخی از غذاها در ویکی آنا
مورد نیاز خود را از مواد غذایی روزانه مانند ماهی سالمون و... تأمین می کند. میل به سیب زمینی سرخ شده تمایل به مصرف سیب زمینی سرخ شده می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ...
خواص شگفت انگیز کاسنی؛ از مبارزه با سرطان تا افزایش باروری
برگ کاسنی موجب رفع چین و چروک صورت شده و با از بین بردن عوارض پیری زودرس در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است. رفع التهاب لثه و دهان با مصرف کاسنی برگ های کاسنی دارای مقدار زیادی ویتامین C است که با قرار دادن این برگ ها بر روی لثه یا غرغره کردن عصاره آن در دهان می تواند التهابات لثه و زخم دهان را درمان کند. افزایش اشتها با مصرف کاسنی مصرف کاسنی با از بین ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
بیش از 50 سال سن داشته باشد. بیشتر بخوانید 5 نشانه هشداردهنده از کمبود ویتامین های ضروری بدن در چهره شما دارو های معده از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین B12 را سخت تر می کنند. اگر دارو های تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ضعف، سرگیجه یا خستگی دارید، با پزشک خود درباره احتمال کمبود ویتامین B12 مشورت کنید. با مطالعه اینفوگرافیک نیز می توانید از نشانه های کمبود ویتامین B12 آگاهی پیدا کنید. انتهای پیام/ ...
چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟
مشکلات پوستی دارید ما به شما پیشنهاد می کنیم که به صورت هفتگی ماهی را در وعده های غذایی خود قرار دهید. اگر آکنه های هورمونی داشته باشید مصرف ماهی می تواند به کاهش آنها کمک کند. شما می توانید با مصرف این غذای سرشار از ویتامین و اسید های چرب نسبت به پاکسازی پوست خود اقدام کنید. طبق مطالعات انجام شده محققان دریافتند که خوردن ماهی چرب در واقع می تواند به جلوگیری از بیماری های خود ایمنی مانند ...
13 نشانه سرطان در مردان/ این نشانه ها را جدی بگیرید
بسیاری از سرطان ها در بدن با یک تغییر خیلی کوچک خود را نشان می دهند که مرتبط با یک خطر بزرگ برای سلامتی اند. اگر به این نشانه ها توجه کنیم، می توانیم به موقع درمان را شروع کنیم. حساسیت بیشتری روی 13 مورد زیر داشته باشید و هر درد و تغییر بدون دلیل را در بدن به دکتر گزارش دهید. 1. درد به هنگام ادرار کردن اگر در هنگام ادرار کردن درد احساس می کنید و در ادرار خود خون می بینید ...
بدن درد چه دلایلی دارد؟
ضروری ندارد. این کمبود انرژی باعث بدن درد می شود. دیگر نشانه های کم خوابی عبارتند از: گیجی یا عدم تعادل خوابیدن در طول روز بدون اینکخ قابل کنترل باشد مشکل در فهم صحبت های دیگران یا مطالبی که می خوانید مشکل در صحبت کردن مشکل در به خاطر آوردن مسائل سعی کنید هر شب برنامه منظم خواب داشته باشید. لازم است بدن ریتم شبانه روزی ...
موهای سالم و زیبا با چند ترفند ساده
. امگا3 افزایش میزان دریافت اسید های چرب امگا 3 ممکن است باعث تحریک فولیکول های مو و غدد سبابه شود. اگرچه این کار باعث رشد مو های شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر را بسیار بالا ببرد. امگا3 در ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا3، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است. جنس موی خودتان را بشناسید در مورد اینکه بهتر است ...
چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم
کلیدی از جمله مواد معدنی" الکترولیت " (سدیم، پتاسیم، منیزیم) است؛ و آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. از توسعه کلاژن حمایت می کند. آووکادو آووکادو یک ماده غذایی سالم است. این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E. است که باعث کاهش آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و ایجاد مقاومت پوست می شود. این میوه تری گلیسیرید ها را کاهش می دهد. در حقیقت، مصرف منظم آووکادو ممکن است شما را از ...
دریاره فواید استفاده از روغن بادام در ناف بیشتر بدانیم
انجام دهید. روغن بادام گرم شده تاثیر بیشتری داشته و راحت تر جذب پوست می شود. بهتر است این کار در هنگام شب صورت گیرد. این کار نه تنها باعث درخشندگی و شفافیت پوست شما می شود، بلکه باعث رفع مشکلات مربوط به درد های شکمی نیز می شود. شاید کمی بدن و یا حتی لباس شما چرب شود اما نتایج آن واقعا ارزشمند است. استفاده از روغن بادام برای معده روغن بادام در ناف برای مرطوب کردن ...
ترفندی برای لاغری سریع با این میوه
و روزانه چهار تا پنج فنجان چای مصرف می کردند، دو پوند بیشتر از افرادی که چای نمی نوشند، از دست دادند. اما یک کشف بسیار جالب دیگر برای نتیجه گیری از این مطالعه وجود داشت. لیمو ها همچنین حاوی فیبر به نام پکتین هستند که در مطالعات نشان داده شده است بر کاهش وزن تأثیر می گذارند. پکتین می تواند به عنوان یک ماده ضد التهاب عمل کند و نفخ و پف را کاهش دهد. همچنین می تواند به کاهش جذب چربی در بدن ...
مضرات و خواص هسته ی زردآلو
دارویی استفاده می کند. کاربرد های احتمالی شامل تولید بیودیزل، پوست و محصولات مراقبت از مو است. روغن مغز تلخ هسته ی زردآلو اغلب جزء مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی مانند روغن بدن، کرم صورت، مومیایی کردن لب و روغن ضروری است. در هند، مردم از روغن هسته زردآلو برای تهیه روغن ماساژ استفاده می کنند، زیرا آن ها معتقدند که درد را تسکین می دهد. هسته های زردآلو چه مواد مغذی را ...
چگونه موهای پرپشتی داشته باشیم؟
؟ حداقل سه بار در روز موهای خود را شانه کنید و این کار را از ریشه ها آغاز کنید تا به نوک موها برسید . شانه کردن باعث می شود که پوست سر شما ماساژ داده شود و در نتیجه جریان خون در آن افزایش پیدا کنید. در نهایت فولیکول ها تحریک به رشد بیشتری می شوند . 3. موها و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. اگر عاشق موهای ضخیم و سالم هستید ، حتما مراقبت خوبی از موهای خود داشته باشید و از یک ...
خواص درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
خود مشاهده می کنید. درمان لک صورت با خاکشیر خاکشیر را می توان از بهترین مواد طبیعی جهت سم زدایی پوست به حساب آورد. این گیاه باعث روشنتر شدن رنگ پوست و درمان لک های پوست شما می شود. برای تاثیرگذاری بیشتر خاکشیر را همراه با ترنجبین مصرف کنید؛ به این صورت که گیاه ترنجبین را به مدت پنج ساعت در آب قرار دهید تا خیس بخورد، سپس آن را صاف کنید و همراه با دو قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط ...
سیاهی دور چشم را با این روش ها درمان کنید
.... مصرف روزانه حدود 30 گرم از آن و مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و گردو می توانند جریان خون به پوست را بهبود بخشند. افراد باید اطمینان حاصل کنند که هر شب خواب کافی داشته باشند تا به کاهش یا جلوگیری از ایجاد حلقه های تیره رنگ کمک کند. بالاتر قرار دادن سر روی بالش های بلندتر ممکن است به کاهش حلقه های تیره رنگ و تورم اطراف چشم کمک کند. بهتر است برای روبالشی ها ...
مزیت های نوشیدن آب لیمو در هر صبح
ولرم و لیمو ترش) را آماده کنم؟ برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از لیمو های تازه یا ارگانیک استفاده کنید و هرگز آب لیمو آماده استفاده نکنید. 1/2 لیمو را در یک لیوان بچکانید و ...
علایم یائسگی چیست؟
یائسگی گرمایی ناگهانی در بدن خود حس می کنند که در قسمت بالایی بدن منتشر می شود و معمولاً با گر گرفتگی، سرخ شدن صورت و تعریق همراه است. این نشانه ها در بیشتر بانوان به صورت خفیف و در برخی به طور شدید رخ می دهد. قاعدگی های نامنظم، درد سینه، تکرر ادرار، مشکل در خواب، تغییرات خلقی و روحی، پوست، چشم و دهان خشک، احساس خستگی، افسردگی، وسواس، سردرد، درد ماهیچه ها، اضافه وزن و ریزش مو، از دیگر علایم ...
چرا باید کمتر پنیر بخورید؟
: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3، مصرف لبنیات به صورت کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ترجیحاً با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های ...
اگر ریزش مو دارید این مطلب را بخوانید
داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید و اثرات جانبی تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن مو ها شده و در نهایت باعث ریختن مو ها میگردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد مو ها نیز با سرعت کمتری روی میدهد ...
درمان بیماری کبد چرب
به گزارش راهبرد معاصر؛ کبد چرب یکی ار بیماری هایی است که بسیاری از مردم با آن دسته و پنجه نرم می کنند. بدن؛ با هدف تامین انرژی و عایق سازی، در بسیاری از مناطق خود، چربی ذخیره می کند. کبد تا حدی متشکل از چربی است. با این حال؛ در صورتی که چربی موجود در کبد خیلی زیاد شود، ممکن است نشانه ای از بیماری کبد چرب باشد و تغییرات رژیم غذایی اولین روش برای درمان این بیماری است. بیماری کبد چرب دو ...
خواص مهم آلوئه ورا را بیشتر بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شما احتمالاً آلوئه ورا به عنوان گیاهی مفید و شفا بخش می شناسید. گیاهی سبز که قدمتی طولانی دارد و از بیش از 2000 سال پیش توسط دانشمندان یونانی و مصریان باستان به عنوان "گیاه جاودانگی" نامیده می شده است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگر در حال حاضر به دنبال گزینه های طبیعی و سازگار با محیط زیست برای پوست هستید، ارزش این را دارد ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
بسوزانید پس این فکر به سراغ شما می آید که چرا تمرینتان رابا خوردن صبحانه هدر دهید؟ اما واقعیت این است که خوب نخوردن تمرین شما را کم اثرتر نیز میکند.نخوردن باعث می شود که در طول تمرین احساس ضعف بشما دست بدهد علاوه بر این،باعث میشود که بعد از تمرین زیاد بخورید. خوردن زیاد قبل از تمرین خوب نیست. وقتی شما فعالیت دارید بدن تان نمیتواند غذای سنگین را هضم کند.پس چقدر،چه چیزی و کی ...
پیشگیری و درمان آکنه صورت بر اثر استفاده از ماسک
آرایش می کنید، می تواند سبب تجمع باکتری ها در منافذ پوست و ایجاد آکنه شود. 5- از مصرف غذا های چرب خودداری کنید پوست شما در صورت عدم مصرف مواد غذایی چرب شاداب تر خواهد بود. عموما قند ها، غذا های فرآوری شده، غذا های سرخ شده، لبنیات معمولی و نوشیدنی های حاوی شکر تاثیرات ناخوشایند فراوانی بر روی پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی غذای غنی از مواد مغذی و کامل مصرف می کنید ...