خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل موثر در ایجاد قوز گردن چیست؟
با افزایش چند برابری فشار روی اجزای ستون فقرات گردنی همراه است. نشستن های طولانی مدت پشت میز کار، ساعت ها مطالعه و درس خواندن، استفاده مکرر از تلفن همراه و موارد مشابه سبب خم ماندن سر و گردن به سمت جلو در شرایطی می شود که خود فرد دقت و توجهی به آن ندارد. حتی اکنون که شما مشغول مطالعه این یادداشت هستید ممکن است سر و گردن شما وضعیت نامناسبی داشته باشد. ایجاد قوز گردنی ممکن است به دلایل غیرشایع ...
مشکلی که شما رو سیاتیکی میکنه
، فشاری به ریشه عصبی نخاع وارد می گردد و درد سیاتیک پا را ایجاد خواهدکرد. لغزش مهره ممکن است هنگام تولد به صورت مادرزادی یا در دوران کودکی اتفاق بیفتد. گاهی اوقات هم به دلیل آسیب دیدگی و فشار جسمانی مثل برداشتن وزنه های سنگین یا ژیمناستیک رخ می دهد. 4. آسیب دیدگی سیاتیک می تواند نتیجه فشار عصبی مستقیم عصب باشد که به دلیل نیروهای خارجی به ستون فقرات و ریشه عصب وارد می شود. به طور ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا
شیرین را به طور موضعی در شش موضع سر شامل شقیقه ها، پشت گوش ها و ملاج ها بمالید. همچنین می توانید اگر ممکن است روزانه عضلات اطراف گردن، شانه، طرفین ستون فقرات، و پشت ساق را با روغن بادام شیرین، یا روغن گل محمدی در پایە روغن بادام شیرین یا روغن بابونه و یا روغن کنجد ماساژ دهید. شیوه درست گوش کردن به موسیقی ها بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تدابیر دیگری که می ...
درمان "دیسک و سیاتیک" با استفاده از "غمز و دلک" در حوزه طب سنتی
در لغت به معنای فشار دادن است و در طب ایرانی بسیار حائز اهمیت است تا آنجا که در کتاب قانون در 137 مورد کلمه غمز به کار رفته است و در زمان حاضر یک سیستم ماساژدرمانی خاص محسوب می شود. وی تصریح کرد: در بدن ما، دو حلقه عصبی وجود دارد؛ یک حلقه از مغز و دیگری از ستون فقرات به اندام های بدن می آیند که حلقه بزرگ و کوچک نام دارند؛ زمانی که جریان عصبی در این حلقه ها کند یا دچار اختلال شود با غمز در ...
دکور عصر جدید چگونه ساخته شد؟ /استفاده از چهل ستون به عنوان نماد ایرانی
شما اولویت دارد؟ - خیلی زیاد. اولین باری که به عصر جدید رفتم آقای علیخانی به من گفت ما می خواهیم کاری کنیم که در این فضا، برای دکور اتفاقی نیفتد که در پی آن برای شرکت کننده ها حادثه ای رخ دهد. در تمام این مدت هم همه دکورهایی که طراحی می شد توسط مهندس سازه کنترل می شد و خداراشکر اتفاقی هم برای کسی رخ نداد. ** اما یک بار یکی از شرکت کننده ها آسیب دید که به خاطر بی احتیاطی خودش ...
سیستم های تهویه هوا باعث انتشار کرونا می شوند
های تهویه مطبوع ویروس را در فضا گسترش دهند. فاصله گذاری اجتماعی برای جلوگیری از تماس طولانی بین افراد توصیه شده است. حفظ فاصله اجتماعی به این دلیل مهم است که قطرات موجود در هوا از طریق صحبت کردن یا سرفه از دهان شخص خارج می شود. بنابراین نشستن در جلو یا کنار دریچه تهویه ممکن است باعث شود قطرات آسان تر پخش شوند.هرچه قطره بزرگ تر باشد، زمان کمتری در هوا می ماند. بالعکس قطرات بسیار کوچک می توانند مدت ...
روش دیسکوژل برای درمان کمر درد و گردن درد
هر یک از ما ممکن است در طول دوره زندگی خود یک بار تجربه درد گردن با کمر را داشته باشد. حتما دیده اید که این درد می تواند باعث محدودیت فعالیت های روزمره و همچنین مشکلات جابجایی و استراحت برای فرد بیمار ایججاد کند. دردهای ناحیه ستون فقرات می توانند علل مختلفی مانند دیسک کمر، درگیری مفاصل ستون فقرات، درگیری عضلات ستون فقرات، توده های نخاعی، توده های استخوانی و بیماری های زمینه ای داشته باشد. ...
سردرد و علت و درمان های آن
چشم ها، گوش ها و فک منتشر می شود. این نوع از سردرد به عنوان یکی از رایج ترین نوع سردرد غالباً در افراد بین 20 تا 60 سال رخ می دهد و معمولاً آن را با سردرد های میگرنی اشتباه می گیرند. به همین دلیل نیز با کمک اسکن ام آر آی می توان منشأ اصلی درد را شناسایی کرده و بهترین روش درمانی را انتخاب نمود. معمولاً علت های اصلی بروز این معضل و سردرد در افراد شامل وارد شدن فشار زیاد به ستون فقرات، خم ...
علت گردن درد و درمان آن +عکس
به دلیل عوامل مختلفی تحت فشار قرار بگیرد. در نتیجه فرد با گردن درد روبرو می شود . - فشار عصبی : انشعابات استخوانی و عصب ها باعث می شود که عصب گردن شما تحت فشار قرار بگیرد و در نتیجه این درد از ستون فقرات به گردن شما وارد شود . - آسیب دیدگی : این آسیب دیدیگ می تواند از قسمت جلو یا پشت گردن فرد اتفاق بیافتد . - بیماری ها : بیماری های ...
راهکارهای التیام درد شانه ها
، ماساژ درمانی باعث افزایش کیفیت خواب شده که به نوبه خود، روند درمان را جلو می اندازد. بنابراین قبل از شروع ماساژ درمانی، ابتدا به مدت 10 دقیقه، یک دوش آب گرم گرفته و عضلات بدن تان را شل کنید. سپس، به محل آسیب دیده، مقداری روغن گرم مثل روغن زیتون و یا نارگیل بمالید. بعد از آن، محل صدمه دیده را ابتدا به آرامی و بعد با ضربات محکم، ماساژ دهید. در خاتمه، دو دست خود را در امتداد ستون فقرات ...
کوهنوردی، تمرینی چالشی و مفید برای تقویت عضلات شکم
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، حرکت شکم کوهنوردی (Climbing) یک نوع تمرین تقویت عضلات شکم است. این حرکت همانند حرکت پلانک بوده که از طریق استحکام، بر روی عضلات نیم تنه (ستون فقرات در حالت خنثی قرار گیرد) و خمیدگی (خم کردن زانو به سمت آرنج) تمرکز دارد. عضله اصلی درگیر در حرکت شکم کوهنوردی، گروه عضلات شکمی هستند. کوهنوردی یک نوع تمرین قدرتی با مکانیکی ترکیبی است که نیاز به وسیله خاصی ندارد و ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
....درسنین بالاتر مانند سنین 30 تا 34 سال افراد باید دارای فشار خون 122 بر 81 باشند. پس بهتر است این را هم به خاطر بسپارید که با افزایش میانگین سن در افراد، فشار خون هم در آنان افزایش خواهد یافت و در این صورت فشار خون طبیعی برای افراد مسن یعنی از 60 تا 70 سالگی باید 134 بر 87 باشد. عدد مناسب قند خون مقدار قند خون در طول روز و شرایط گوناگون متفاوت است. عدد قند خون ...
گره های ترافیکی با تاکسی موتور باز می شود
می توانید قید رفتن را بزنید، اما فراموش نکنید که همیشه یک راهی هست! تاکسی موتور اسنپ در این مواقع بهترین انتخاب است. تاکسی موتور اسنپ یا همان اسنپ بایک مخصوص کسانی است که می خواهند سریع تر و ارزان تر به مقصد برسند. یک تاکسی محبوب جهانی! شاید برایتان جالب باشد که بدانید تاکسی موتور یا بایک تاکسی(bike taxi) که گاهی هم موتورسیکلت تاکسی(motorcycle taxi) نامیده ...
هورمون رشد کودکان، همه چیز درباره آن
.... گلیسین:مطالعات نشان داده اند که گلیسین عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و باعث افزایش کوتاه مدت در HGH می شود. درحالیکه تمام این مکمل ها ممکن است سطوح HGH شما را افزایش دهند، اما مطالعات نشان می دهند که آن ها در کوتاه مدت تنها موثر هستند. داشتن سطوح بهینه HGH مهم است. همانند دیگر هورمون های کلیدی - مانند تستوسترون و استروژن - داشتن سطوح سالم هورمون رشد نیز مهم است ...
تور کیش هتل داریوش
کیش ، با معماری الهام گرفته شده از ایران باستان و امکانات رفاهی کم نظیر، سفر دلنشین و خوشایندی را برای شما در سفر به کیش فراهم می سازد، چرا که اتاق ها و سوئیت های هتل داریوش کیش با چشم انداز جذابی رو به باغ یا دریا و ویلاهای ساحلی آن، محیط دل انگیزی را به وجود آورده تا شما میهمانان گرامی با تمام وجود، در مدتی که در جزیره زیبای کیش اقامت دارید، آرامش و لذت واقعی را تجربه کنید. اگر علاقه ...
روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
به گزارش شیعه نیوز ، تشدید واکنش التهابی بدن می تواند روند ریکاوری پس از ورزش را کند کرده و تقویت تناسب اندام شما را محدود کند. التهاب برای از بین بردن دلیل آسیب شکل می گیرد، اما بدون ریکاوری مناسب ضرر آن می تواند بیشتر از سودش باشد. به طور دقیق تر، این به آسیب بیشتر منجر می شود. التهاب پس از ورزش به خودی خود از بین نمی رود. اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که ...
با ورزش مدیریت شده پشت کرونا را به خاک بمالید
سنگین و طولانی، در دوره شیوع ویروس کرونا، ممنوع است. در طول مدت همه گیری کووید 19 که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی ای بسیار مهم تر از قبل است که تا آنجا که می توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام 3 تا 5 دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات کششی بعد از نشستن طولانی مدت به شما در کاهش فشار ماهیچه ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و ...
سرانجام دلیل چپ دست بودن برخی افراد کشف شد!
رسد که عدم تقارنی وجود دارد که قبلاً هرگز تشخیص داده نشده بود. این فعالیت تازه کشف شده مدت ها پیش از آن صورت می گیرد که بخشی از مغز که مسئول حرکت است، به ستون فقرات وصل شود. به نظر می رسد که در قسمت هایی از ستون فقرات که مسئول انتقال محرک های الکتریکی به دست، بازو و پا است، این عدم تقارن مشخص می کند که آیا فردی با دست راست می نویسد یا با دست چپ. بنا برآمار ها 90 درصد از مردم ...
لیزردرمانی؛ درمان مکمل بیماری های روماتوئیدی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پزشکان معمولا بیماران روماتوئیدی را با علائم یک کمردرد ساده تا التهاب شدید مفاصل و درجات مختلف درگیری ستون فقرات بکرات می بینند. بیماران روماتوئیدی هم معمولا با سه علامت شایع؛ درد، تغییرات آناتومیکی و کاهش دامنه حرکت مفاصل مراجعه می کنند. آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن و پیش رونده با علت ناشناخته است. در درمان این آرتریت از داروهای ...
آیا دراز و نشست واقعا لاغر می کند؟
دستی که آزاد است بر روی زمین بچرخانید. اینکه یک شکم سفت و محکم تا حد زیادی قادر است از کمر محافظت نماید کاملا درست است اما دراز نشست تاثیری روی آن دسته از ماهیچه هایی شکمی که باعث مستحکم شدن کمر می شوند نخواهد داشت. در هنگام درازنشست شرایطی به وجود می آید که فشار بیش از حدی به ستون فقرات وارد آمده و باعث تغییر حالت آن ( چیزی شبیه حرف C انگلیسی) می شود. شما مجبور ...
نفخ شکم را با حرکات ورزشی ساده درمان کنید
بگیرید و دست ها را کاملا زیر شانه ها و پاها را زیر لگن قرار بدهید. ستون فقرات و گردن هم باید در حالتی خنثی باشند. در این تمرین ورزشی، مرکز بدن در انجام حرکت کاملا درگیر می شود. باید دست و پاها را روی زمین قرار بدهید و با بیرودن دادن ناحیه ستون فقرات به سمت سقف، اجازه بدهید تا کمرتان، حالت گِرد پیدا کند و در حین حرکت، سر هم رو به زمین و در راستای ستون فقرات قرار داشته باشد. بدن را در این حالت ...
راهکارهای ساده برای بالا بردن متابولیسم بدن
افزایش وزن شود. در مقایسه با نشستن، چند ساعت ایستادن در محل کار می تواند 174 کالری اضافی را برای شما بسوزاند. اگر یک میز کار دارید، سعی کنید برای مدت کوتاهی بایستید. 6. غذا های تند بخورید فلفل حاوی کپسایسین است، ماده ای که می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. با این وجود بسیاری از مردم نمی توانند این ادویه ها را در دوز های مورد نیاز برای تأثیرگذاری تحمل کنند. یک ...
کلیه؛ وظایف، نحوه کارکرد و راه های درمان انواع بیماری های کلیه
کلیه ی لوبیایی شکل، بخشی از دستگاه و مجاری ادراری هستند. آن ها در زیر دنده ها، در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. کلیه ها وظایف متعددی را در بدن بر عهده دارند. ازجمله اینکه کلیه ها: ده نشانه از وجود مشکلات کلیوی در بزرگ سالان به نقل از دکتر نامداری جراح و فوق تخصص کلیه علائم زیر همه می توانند علائم مشکلات کلیوی باشند: علائم مشکلات و بیماری های کلیه در ...
راهنمای خرید جاروبرقی
تلسکوپی وابسته خواهد بود و شاید بدون لوله تلسکوپی و در آوردن خرطومی از دستگاه شما کششی بسیار متفاوت را در اختیار داشته باشید لذا توجه به این نکته مهم را فراموش نکنید. نوع موتور : تکنولوژی های گوناگونی می تواند در جاروهای برقی وجود داشته باشد که برای مثال می توانیم به معروف ترین آن ها یعنی موتور کمپرسور و HiSpin اشاره کنیم که در دسته بهترین ها محسوب می گردد. موتور Compressor با داشتن ...
10 دانستی ویژه سلامتی
به گزارش شیعه نیوز ، در این جا می توانید 10 دانستی ویژه سلامتی را برای بهبود بخشیدن به سبک زندگی خود مطالعه کنید. شک نکنید که توجه به این نکات کوچک در طولانی مدت، سلامتی جسمی و روحی شما را تضمین خواهد کرد. 1. تشکر کردن روحیه شما را بهبود می بخشد بر اساس مطالعه ای در سال 2003 که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شد، ابراز سپاسگذاری می تواند کلید سعادت باشد. محققان گزارش ...
آیا کرونا وضعیت اجتماعی و اقتصادی شهرها را بهبود می بخشد؟
و رفع مشکلات اقتصادی اجتماعی به وجود آورد و در نهایت به ایجاد همدلی و اتحاد منجر شود چراکه انسجام اجتماعی نقش بسزایی در کاهش اثرات یک بحران دارد و پاسخی برای گسترش منطقی ساختار اجتماعی جوامع و تعهد عمومی برای سازماندهی شرایط آن محسوب می شود که با ایجاد شبکه هایی قوی تر از وضعیت عادی زندگی می تواند بطن جوامع را برای مقابله با بحران های اجتناب ناپذیر آینده آماده سازد. این اقدامات در کنار ...
سنکوپ چه علائمی بروز می کند؟ +عکس
. این شرط می تواند در هر سنی رخ دهد و در افراد با مشکلات پزشکی دیگر اتفاق بیفتد. انواع سنکوپ: انواع مختلفی از سنکوپ وجود دارد، این نوع که شما دارید به این بستگی دارد که چه چیزی باعث مشکل می شود. سنکوپ وازوواگال (همچنین انسداد قلبی - نوروژنیک نامیده می شود): سنکوپ وازوواگال رایج ترین نوع سنکوپ است، این بیماری از یک افت ناگهانی در فشار خون ناشی می شود که ...
دلگرم کننده اما اثبات نشده؛ نگاهی به نتایج مثبت واکسن کرونا
ویروس جواب ندادند و دانشمندان مجبور به کشف شیوه جدید برای ساخت واکسن این بیماری شدند. آندرو وارد، زیست شناس مولکولی در موسسه پژوهشگران اسکیریپت در سان دیاگو، می گوید: تجربه ساخت واکسن کوید 19، بزرگ ترین تجربه در علم واکسن سازی است. واکسن کرونا، در تمام تکنولوژی های روز دنیا تست شد و دیدن نتایج و تجربیات، تحولی عظیم در علم واکسینولوژی به شما رمی رود . ساخت واکسن بر پایه RNA در آزمایشگاه ...
فروغ ستاره های سربی
دیگر باعث کاهش درآمد و تجارت بسیاری از شرکت های فرآوری سرب و حتی ورشکستگی برخی از آنان شده است. آن گونه که این ستون نویس رویترز می گوید چشم انداز بازار در کوتاه مدت مثبت است اما در بلند مدت همه چیز به کرونا بستگی دارد. کاهش محدودیت های ناشی از کنترل نسبی شیوع بیماری کووید-19 در سراسر جهان منجر به افزایش تقاضای کوتاه مدت در بازار سرب می شود. بسیاری از کسانی که خودرو دارند، پس از چند هفته ...
