سایر منابع:
سایر خبرها
داوطلبان را زیر فشار روحی و استرس قرار ندهید
دارد یا خیر، گفت: این کذب محض است، زیرا من در دوره ای طراح سوال کنکور دکترا بوده ام و قرنطینه نشده ام. واکنش کاربران اگر وزارت علوم همچنان اصرار به برگزاری کنکور داشته باشد با اضطراب و استرسی که داوطلبان بابت این قضیه،گرفتار آن شده اند به نظر می رسد که آزمون کنکور نتیجه مطلوبی برای آنها در پی نداشته باشد. بنابراین بهتر است که وزارت علوم برگزاری کنکور را به زمان بهتری موکول کند. حال این ...
پیگیری فارس من ؛ مطالبات کنکوری ها به کجا رسید؟/ مجلس پای کار دغدغه های داوطلبان
به گزارش خبرگزاری فارس؛ کنکور از چند ماه قبل از رسیدن به زمان آزمون استرس و اضطراب عجیبی برای شرکت کنندگان و خانواده ها به همراه دارد اما امسال با شیوع ویروس کرونا رنگ و بوی دیگری به خود گرفته و این استرس از حالت عادی خارج شده است. کنکور امسال با کنکور سال های قبل تفاوت هایی دارد، سال های قبل داوطلبان فقط به آزمون می اندیشیدند و استرس شان فقط در نحوه پاسخگویی خلاصه می شد اما امسال ترس ...
بهترین کتاب های فرزند پروری برای راهنمایی پدر و مادرها
بارها شاهد این مسئله در خانواده یا اطرافیانمان بوده ایم که پس از گذشتن چند هفته از یک دورهٔ 9ماهه انتظار شیرین برای به دنیاآمدن کودک، همهٔ آن تصورات زیبا از داشتن فرزند، جای خود را به اضطراب ، ترس و حتی پشیمانی می دهد. والدین فشار روحی بی سابقه ای را تجربه می کنند و مدام حس کافی نبودن و ناشی بودن دارند. در اینجا این سؤال برای والدین پیش می آید که آیا ممکن است بتوانیم در این دوران، ضمن تربیت درست ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
است که شامل عضلات و الگوهای تنفسی مرتبط با صدای فرد می شود. زمانی که استرس دارید، عضلات کنترل کننده حنجره می توانند دچار تنش شوند. این می تواند به تغییراتی در صدا مانند گرفتگی صدا، یا نیاز به اعمال فشار بیشتر برای شنیده شدن صدای شما منجر شود. دیسفاژی دیسفاژی یک اختلال در بلع است که می توانند به واسطه اضطراب تشدید شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که اضطراب احشایی یکی از قوی ترین ...
روزهای کرونایی چطور "ورزش" کنیم؟
با استرس و اضطراب ناشی از ترس از ابتلا به این بیماری مواجه هستند و مشکلات اقتصادی ناشی از این بیماری هم استرس و اضطراب جامعه را دوچندان کرده و همین امر اهمیت انجام ورزش را با توجه به تاثیرات شناخته شده آن در پیشگیری از بیماریهای روحی و روانی آشکار می کند.این متخصص طب فیزیکی در خصوص طریقه انجام ورزش در این روزهای کرونایی، گفت: توصیه ها در این زمینه به سه دسته تقسیم می شود. یک دسته برای افراد عادی و ...
بهداشت روانی در زمان بحران
...> همچنین اضطراب می تواند عوارض روانشناختی متعددی را نیز به همراه داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: عدم تمرکز، ترس و هراس، عدم تعادل رفتاری و پرخاشگری، کم حوصلگی و زودرنجی. راهکارهای عمومی کاهش اضطراب و افزایش سطح آرامش روانی: 1. اولین و مهمترین راه حل کاهش اضطراب در شرایط کنونی عمل کردن به توصیه های بهداشتی، رعایت بهداشت فردی و در خانه ماندن است. در واقع دور بودن از اجتماع ...
کنکور سراسری برگزار می شود؟
سال تحصیلی دانشجویان در هاله ای از ابهام قرار می گیرد. به گفته این نماینده مجلس، اکثر داوطلبان و خانواده ها با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا، در زمینه برگزاری کنکور سراسری نگرانی هایی دارند و معتقدند پروتکل های پیش بینی شده توسط وزارت بهداشت و درمان قابل اجرا نبوده و خواستار تعویق برگزاری کنکور سراسری هستند. شهریاری می گوید که برای برگزاری کنکور سراسری، وزیر علوم و سازمان ...
آیا زنان به اوتیسم مبتلا می شوند؟
اختلال علائم خاصی را نمی توان مشاهده کرد. اما در مورد ابتلا زنان به اوتیسم باید گفت، پنهانکاری ابتلا به اوتیسم در بین زنان سبب شده تا تشخیص این بیماری برای روانپزشکان به سختی انجام شود به نحوی که پژوهشگران دریافتند در رفتار زنان و مردان مبتلا به اوتیسم یا غیراوتیسم هیچ تفاوتی وجود ندارد و در زنان دارای این اختلال علائم خاصی را نمی توان، مشاهده کرد. برای نمونه برقراری تماس بهتر ...
افسردگی و وسواس فکری در مردان بیشتر است یا زنان
اختلال در خانم ها شایع تر است و 2 برابر آقایان می باشد و به علت های گوناگون روی می دهد. شیوع اختلالات روانی مانند افسردگی و وسواس ناخن جویدن به علت اضطراب ناخن جویدن که به علت اختلال اضطراب ایجاد می شود در زنان دوبرابر مردان است و علائم آن در قالب نگرانی، تنش، خستگی و ترس بروز می کند. اختلال استرس پس از سانحه نوعی از اختلال اضطراب ، اختلال ...
اضطراب خوب است یا بد؟
تجربه می کنند. سیاهپوش بیان کرد: اصولاً اگر اضطراب گسترده بدون یک زمینه مشخص تجربه شود و نگرانی فرد در مورد مسائل روزمره زندگی و در اکثر امور دیده شود، به آن اضطراب منتشر گفته می شود و اختلال های اضطرابی نیز شامل اضطراب منتشر، حمله هراس، ترس مرضی، وسواس و اختلال استرس پس از حادثه می شود. این روانپزشک با اشاره به اینکه وسواس، افکار تکراری و مزاحمی است که در اکثر موارد فرد برای ...
ازدواج بازن شاغل بهتراست یا خانه دار؟
مفید است. زن شاغل سختی های کار خارج از منزل را بهتر درک می کند زن شاغل گرفتاری ها و استرس های کاری شوهرش را بهتر درک می کند. زنان خانه دار مجبورند تنها در منزل بمانند و تمام کارهای منزل را بدون کمک همسرشان انجام دهند. به همین دلیل چنانچه وقتی را برای تفریح و سرگرمی با همسر خانه دارتان برنامه ریزی می کنید، ولی لحظه آخر بخاطر مشغله های کاری ناچار به کنسل کردن آن می شوید و یا سر ...
راهکارهای اساسی برای مقابله با زود رنجی
، توصیه کرد: بهتر است خانواده ها فرزندان خود را به گونه تربیت کنند که آمادگی رویارویی با فراز و نشیب های زندگی را داشته باشند. محمودی توضیح داد: افراد زود رنج اغلب هنگام بروز مسائلی در زندگیشان، جامعه و اطرافیان را مقصر می دانند و بعضی از آن ها تمایل دارند رابطه اجتماعی خود را با دیگران کاهش دهند و کمتر در جمع حاضر شوند، چرا که ممکن است سایر افراد حاضر در جمع حرف هایی بزنند که فرد زود رنج ...
با وسواس هایمان چه کار کنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ شاید در اطراف خود افرادی را سراغ داشته باشیم که بیش از حد نگران سلامتی خود و عزیزانش می باشد و یا اینکه به یک موضوع ساده و پیش پا افتاده بیش از اندازه اهمیت می دهد و ترس و اضطراب بی مورد دارد و حتا عملی را بارها و بارها تکرار می کند؛ در این گونه موارد می توان گفت که فرد مورد نظر دچار وسواسیت شده است، البته ممکن است وسواسیت وی عملی یا ذهنی و یا شامل هردو باشد ...
استرس های کرونایی چگونه شما را بیمار می کند؟
سالم در سبک زندگی انسان ها ایجاد کند اما باید به فضای رسانه و ترس و وحشتی که در عموم ایجاد می کند نیز توجه کرد. به گونه ای که مطالعات نشان می دهد زمان شیوع آنفلوآنزای مرغی، افزایش تماشای تلویزیون با افزایش ترس از بیماری در ارتباط بود . حتی بعضی از افراد اخبار را به این دلیل مشاهده می کردند تا خود را متقاعد کنند که به این بیماری مبتلا هستند. پژوهش ها نشان می دهد اگرچه اضطراب ناشی از ...
قدم به قدم تا ازدواج سالم- 2| موانع پیش روی جوانان در ازدواجِ به هنگام چیست؟
شده و حل آن نیازمند حمایت های مسئولین و خانواده ها و همچنین پایین آوردن سطح توقعات در طرفین و خانواده هایشان است. به گزارش تسنیم، وقتی ازدواج به تأخیر بیفتد، در درجه اول گسترش خلأ های عاطفی رخ می دهد. وقتی خلأ ها، بروز کند به دنبال آن مشکلاتی چون افسردگی، ناامیدی، اضطراب، خشونت و پرخاشگری را به دنبال خواهد داشت. در چنین شرایطی به نظر لازم می آید با فراهم کردن زیرساخت های ...
فراموشی کاذب چیست؟
با اشاره به این که فعالیت ها و سرگرمی هایی را که دوست دارید، انجام دهید و خود را مشغول کنید، در فعالیت های ورزشی شرکت کنید چراکه مغز در زمان انجام حرکات ورزشی فعال تر عمل می کند، عنوان کرد: به پیاده روی بروید، هرگز به سمت مصرف مشروبات الکلی نروید، برای کاهش استرس و اضطراب و افسردگی، خود را به انجام کار های مورد علاقه مشغول کنید، حل جدول، کار کردن با کامپیوتر و اینترنت، تماشای تلویزیون و گوش دادن ...
تاثیر تامل و بازبینی مسائل در مدیریت بحران چیست؟
متخصصان انجام دهند. وی با اشاره به اینکه کسانی که هیجانات خود را به خوبی ابراز می کنند و از غم، ترس، خشم، شادی و انزجار خود صحبت می کنند و رفتار بیانگر دارند، بهتر می توانند از زیر بار تنش ها بیرون بیایند، افزود: ابراز نقطه و برون ریزی نقطه مقابل درون ریزی هیجانی است که آسیب هایی را به شخص و اطرافیان او می زند. این دکترای روانشناسی نقش تزریق شادمانی و خوشبینی را از دیگر مواردی ...
ورزش و کرونا ویروس
مطلوب تری قرار دهد و اثرات خوشایندی برای او ایجاد کند. البته نباید از این نکته غافل شویم که باید فعالیت های ورزشی با شدت متوسط انجام شود تا عملکرد سلول های دستگاه ایمنی افزایش یابد. نکته مهم دیگر اینکه یک وعده تمرینی و ورزشی با شدت متوسط مانند پیاده روی، منجر به افزایش هورمون های استرس می شود که سبب کاهش اضطراب و استرس و در نتیجه افزایش ایمنی برابر عفونت های ویروسی می شود. البته کسانی که ...
کنترل روانشناختی والدین چگونه به شکست های تحصیلی و اجتماعی فرزندان منجر شود؟
تکاملی ضعیف از نوجوانی به بزرگسالی خواهد شد. گفتنی است که کنترل روانشناختی می تواند کودکان پسر و دختر را به گونه ای متفاوت تحت تاثیر قرار دهد. اخیراً دانشمندان طی مصاحبه ای با کودکان پرورش یافته در خانواده های معتقد به کنترل روانشناختی، به نکات جالبی دست یافته اند. بر اساس این پژوهش که توسط انتشارات جان وایلی و پسران گزارش شده است، این فرزندان همگی دچار درجات بالاتر ترس از شکست در مقایسه ...
کنکوری ها بخوانند
فرخنده دنیوی زاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که در هر دوره ای از زندگی، گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود، اظهارکرد: داشتن مقداری اضطراب برای موفقیت در مطالعه و امتحان لازم است، چرا که بر کوشش و تلاش فرد می افزاید اما آنچه که مهم است، انجام دادن تکنیک هایی است که می توانند تا حد زیادی استرس را کنترل کنند. غلبه بر استرس یعنی انسان بتواند مشکل خود را با بینش صحیح تحت تسلط خود درآورد ...
تاثیر استرس بر وضعیت روحی کرونایی ها
کنند کنترلی بر اوضاع آن ندارند و دچار استرس می شوند، توضیح داد: در حال حاضر افراد در مواجهه با همه گیری ویروس کرونا دچار استرس شده اند؛ ویروسی که سبب نگرانی های سلامت همگانی شده و در پی آن منجر به افزایش بیماری های روانشناختی مانند اضطراب، ترس، افسردگی، رفتار اجتنابی، خشم، اختلال خوابی و استرس پس از سانحه شده است.این روانشناس درباره وضعیت روانی افراد نسبت به ویروس کووید 19 اظهار کرد: در حال حاضر به ...
آیا درمان اضطراب شدید بدون دارو امکان پذیر است؟
طول زمان خاصیت درمان گر دارند. رزم خواه با اشاره به اینکه نوشیدن چای و دمنوش گیاهی می تواند در کنترل اضطراب و استرس نقش داشته باشد، اظهار کرد: اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، چای بابونه به همراه مقدار کمی سنبل الطیب می تواند باعث آرام شدن شما شود چراکه برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقاً همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان ...
اختلال استرس پس از سانحه سهم پرستاران و بهیاران از کرونا
کاری و ابتلا خود و یا همکاران و یا از دست دادن آن ها یا اعضای خانواده و جامعه، فشار روانی شدیدی را تجربه کردند. این فشار زیاد و مشاهده درد و رنج دیگران می تواند تاثیر بسیار جدی بر سلامت روان و کارکرد آن ها بگذارد. به همین دلیل در این مطالعه وضعیت PTSD کارمندان درمانی این بیمارستان مورد بررسی قرار گرفت. برای انجام این آزمایش پرسش نامه های اطلاعات فردی و مقیاس PTSD می سی سی پی به صورت ...
رفتار صحیح و منطقی با والدین بد اخلاق
اینکه فرزندشان را در شرایط عمل انجام شده قرار دهند در مقابل مقاومت فرزندشان نسبت به خواسته های آنها شروع به گفتن جملاتی همچون “قلب مرا شکستی” می کنند و با این کار سعی می کنند احساس گناهی در وجود فرزندان خود ایجاد کنند. برای اینکه به آنها ثابت کنید که خواسته هایشان نامعقول و به دور از انتظار است قبل از اینکه در تله احساس گناه گرفتار شوید به طور روشن و صریح پدر و مادرتان را قانع کنید و به ...
شیوع احساس غم و افسردگی در دوران کرونا رایج است
عمل را باید کنار هم داشته باشیم. ما باید به فرزندانمان جرات تصمیم گیری بدهیم. جرات آزمون و خطا باید داد. چنین امری به تاب آوری فرزندانمان بسیار کمک می کند. جرات ورزی در ایجاد خلق مثبت و امیدواری بسیار نقش دارد. محافظه کاری، ترس، وحشت و نگرانی همه اعتماد به نفس را پایین آورده و تاب آوری را پایین می آورند. چشم انداز را مسدود می کند. باید جرات ورزی را در فرزندان زیاد کرد و قدرت تصمیم گیری ...
اهمیت هوش اجتماعی در ازدواج
برای ازدواج حاصل شود و زمینه رشد افراد مهیا باشد و بحث عمده مساله رشد و بلوغ جسمی نیست، مساله عمده تر بلوغ روانی افراد است، اینکه تفکرشان نسبت به تشکیل خانواده و مسئولیت ها چیست و این افراد چقدر آمادگی لازم برای ازدواج را دارند. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید ما به طور کلی در بلوغ روانی افراد قبل ازدواج ضعف داریم که باید در این زمینه تلاش و توجه زیادی داشته باشیم ...