تامین آهن گیاهخواران از طریق سبزیجات

آهن ماده مغذی اساسی است که در بسیاری از عملکرد های بدن نقش مهمی ایفا می کند. رژیم غذایی فاقد آهن می تواند منجر به کمبود انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم خونی شود. آهن را می توان به دو شکل در غذا ها یافت:هم در سبزیجات و هم در غذا های حیوانی. ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)