سایر خبرها
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
اضافه کنید. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان افزون بر تامین اسیدهای چرب مفید، سرشار از ویتامین E نیز هستند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری از دانه های آفتابگردان در روز می تواند به تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین E کمک کرده و همچنین سلامت گردش خون را بهبود ببخشد. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
...> همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟
حافظه را تا 24 ساعت پس از مصرف بهبود بخشد. بهبود عملکرد قهوه ممکن است باعث تقویت عملکرد روزانه شما و بهبود عملکرد در فعالیت های ورزشی شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که در صورت اعتدال در نوشیدن قهوه، عملکرد ورزشی بهبود می یابد. اثرات آن شامل بهبود گردش خون، افزایش قدرت عضلانی ، استقامت و قدرت به علاوه کاهش درد است. این ممکن است به شما کمک کند فقط در حین تمرینات فشار کمتری ...
خواص بی نظیر زیتون که تا به حال نمی دانستید
آهن و مس بوده و این دو ترکیب مهمی برای تشکیل گلبول های قرمز خون هستند. بدون وجود این دو ماده ی معدنی، گلبول های قرمز خون کمتر شده و همین امر نیز موجب کم خونی در فرد می شود. کم خونی نشانه های مختلفی همچون خستگی، درد شکم، سر درد، نقص شناختی و کاهش سلامت عمومی ارگان ها را دارد. تا جایی که می توانید زیتون بخورید تا گردش جریان خونتان افزایش پیدا کند . اولئوروپین یک ترکیب شیمیایی ارزشمندی است که در زیتون یافت می شود و دارای خاصیت آنتی باکتریایی است. مصرف مقادیر فراوان از زیتون می تواند بدن شما را در برابر عفونت ها و باکتری های مختلف بیمه کند . ...
ماده لخته کننده خون جدید ساخته شد
خونی توسعه داده اند که قابل حمل بوده، ذخیره آن آسان است و روند و سرعت خونریزی را کاهش می دهد، بدین ترتیب وقت بیشتری برای رساندن بیمار به بیمارستان فراهم می شود. این عامل لختگی خون به سیستم گردش خون تزریق می شود و می توان آن را به صورت یخ خشک ذخیره کرد و تا چند ماه در دمای اتاق نگهداری کرد. پلاکت نوعی سلول تخصصی است که از طریق جریان خون در بدن می گردد. پلاکت ها نسبت به آسیب هایی که می ...
تغذیه مناسب برای کنکوری ها در شب آزمون
. توصیه می شود در حد معمول و حداکثر یک الی دو فنجان در طول روز از مواد حاوی کافیین استفاده شود. او اظهار کرد: به جای سه وعده، از پنج الی شش وعده غذایی در طول روز استفاده شود. افزایش وعده های غذایی موجب می شود که کلسترول خون پایین بیاید و قندخون بدن در سطح مناسبی قرار بگیرد و از افت زیاد و افزایش ناگهانی آن جلوگیری می شود. مصرف زیاد آب باعث کم شدن خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
کاهش میزان آن دارد. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات، باعث کاهش فشارخون و گشادشدن عروق می شود و در ضمن گردش خون را نیز بهتر می کند. بهتر است از شکلات های دارای 70 درصد کاکائو، استفاده کنید. همچنین شکلات تلخ دارای مواد طبیعی است که باعث سرخوشی و شادابی می شود. شیر شیر غنی شده با ویتامین D در کنترل و پیشگیری از استرس نقش مهمی دارد. به تازگی ارتباطاتی بین مصرف شیر دارای ویتامین دی و ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
با باترمیلک و مصرف دو بار در روز آن به تسکین بواسیر و دیگر اختلالات این چنینی کمک می کند. مصرف ترکیب پودر هسته انبه با آب نیز می تواند به بهبود خونریزی شدید در زمان قاعدگی کمک کند. مصرف متعادل هسته انبه می تواند به کاهش خطر مشکلات مرتبط با قلب و پرفشاری خون کمک کند. چگونه استفاده کنیم پودر هسته انبه به بهبود عطر و طعم بسیاری از غذاها، به ویژه میان وعده ها کمک می کند ...
11 راهکار برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
... برای سفارش محصولات سالم و روستایی اپلیکیشن سلوا را دانلود کنید. 11 ماده غذایی که برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم باید مصرف کنیم 1- پروتئین پروتئین ماده ای ضروری برای رشد مغز و عضلات است و برای سلامت شما حیاتیست و تقریبا در تمام پروسه هایی که در بدن شما رخ می دهد، دخالت دارد. اگر به اندازه ی کافی پروتئین دریافت نکنید، نمی توانید عضله بسازید و یا عضله هایی را که ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضد التهاب است و موجب سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می شود. 14. کوینوا فولیکول های مو را تقویت می کند کوینوا یک گیاه است که پروتئین و فیبر دارد و بدن را سیر نگه می دارد ؛ یک غلات کامل محسوب می شود و می توانید آن را در سالاد هم بریزید و حتی جایگزین برنج کنید. این ماده حاوی پروتئین بالایی است، فولیکول ...
آنچه که باید در باره هسته انبه بدانید
رطوبت و از بین بردن سلول های مرده پوست به بهبود شرایط آن کمک می کند. همچنین، کره هسته انبه به تسریع روند بهبودی پوست کمک می کند. کلسترول مصرف پودر هسته انبه می تواند به تقویت گردش خون کمک کند. این می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) در بدن کمک کند. همچنین، پودر هسته انبه به تنظیم سطوح قند خون در بدن کمک می کند. این یکی از بهترین و مهم ترین فواید هسته انبه است. ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی برای بدن دارد؟
ویتامین D زمانی در بدن ساخته خواهد شد که فرد در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، اما این امر در بین ایرانیان چندان اتفاق نمی افتد و بیشتر افراد کمبود این ویتامین را دارند. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت دارد چراکه این ویتامین علاوه بر سلامت استخوان و دندان می تواند بدن فرد را در برابر سرطان، دیابت نوع یک و ام اس محافظت کند. علائم و عوارض کمبود ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
سوء تغذیه مسمومیت با برخی سموم و حلال ها مصرف خوراکی برخی داروها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار آیا کبد چرب بیماری خطرناکی است؟ این بیماری خطرناک نیست ولی اگر به موقع درمان نشود، مقادیر زیادی چربی در کبد رسوب می کند و موجب بروز التهاب کبدی و ابتلا به سیروز در کبد شود. سیروز کبدی: بیماری مزمن کبدی است که به دلیل ابتلا ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مژه ها
تأثیری دارد؟ این ویتامین ها برای رشد مژه ها و تولید کلاژن مفید هستند. پوست میوه ها و سبزیجات حاوی ماده ای به نام سیلیکا است، یک ماده ی معدنی ضروری که کمک می کند مژه های شما بلند و سالم باشند. 5- قارچ چرا مفید است؟ قارچ یکی از منابع ارزشمند ویتامین B3 است. چه تأثیری دارد؟ ویتامین B3 موجب بهبود گردش خون می شود و به تولید کراتین در بدن کمک می کند. این ویتامین باعث رشد ...
50 ماده مغذی خیلی سالم و شاید ارزان
به گزارش شیعه نیوز ، هدف ما از داشتن یک برنامه غذایی خوب تزریق ماده مغذی به بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز است. در این مسیر همیشه نیاز به صرف هزینه ی زیاد نیست و می توان خوراکی های ارزان قیمت را نیز در این لیست گنجاند. خوردن خوراکی های سالم نباید خسته کننده باشد ؛ مقدار زیادی مواد غذایی وجود دارند که هم سالم و هم خوش مزه می باشند . در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک 50 خوراکی سالم وجود دارند ...
تاثیر پلی فنول های گیاهی بر سلامت بدن
پلی فنول های گیاهی باعث کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شوند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. فاطمه نوری پور کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به نقش پلی فنول های گیاهی بر سلامت بدن، اظهار کرد: پلی فنول های گیاهی ترکیباتی طبیعی هستند که بیشتر در میوه هایی مانند انگور، توت، پرتقال، آلو، گیلاس، سیب، سبزی ها، مغزها مانند فندق، بادام و گردو، دانه ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
نوان یک بالم پیش از خواب روی لب های خشک و کم آب خود بمالید. کره هسته انبه با احیای سلول های پوست، افزایش رطوبت و از بین بردن سلول های مرده پوست به بهبود شرایط آن کمک می کند. همچنین، کره هسته انبه به تسریع روند بهبودی پوست کمک می کند. کلسترول مصرف پودر هسته انبه می تواند به تقویت گردش خون کمک کند. این می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) در بدن کمک کند. همچنین، پودر هسته ...
افزایش رشد مژه ها با مصرف این موادغذایی
تأثیری دارد؟ این ویتامین ها برای رشد مژه ها و تولید کلاژن مفید هستند. پوست میوه ها و سبزیجات حاوی ماده ای به نام سیلیکا است، یک ماده ی معدنی ضروری که کمک می کند مژه های شما بلند و سالم باشند. 5- قارچ چرا مفید است؟ قارچ یکی از منابع ارزشمند ویتامین B3 است. چه تأثیری دارد؟ ویتامین B3 موجب بهبود گردش خون می شود و به تولید کراتین در بدن کمک می کند. این ویتامین باعث ...
غذاهایی که گردش خون بدنتان را تقویت می کنند
مرگ ومیر در دنیا هستند. خون به واسطه ی سیستم گردش خون در بدن جاریست. از این رو، مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها می رسند و ضایعات از آن ها دفع می شوند. در این مطلب، به بسیاری از ویژگی های یک سری از مواد غذایی اشاره می کنیم که باید برای بهبود جریان خون آن ها را مصرف کنیم. لیموترش و لیمو سنگی مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تشکیل کلاژن و الاستین ضروری اند. این مواد به ...
این خوراکی ها ریه شما را تقویت می کند
سیر برای پاکسازی ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.به عقیده ی محققان مصرف ...
علائم و راه های درمان عصب سیاتیک
، استفاده از روغن کانابیس باید زیر نظر پزشک صورت بگیرد، به ویژه اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید. گینکو بیلوبا برگ های درخت گینکو بیلوبا یا کهن دار به شکل مکمل برای بهبود گردش خون در مغز و اندام های انتهایی بدن مانند دست ها وپاها به فروش می رسد. از این رو، کارشناسان این محصول را برای بهبود حافظه و همچنین تسکین انواع مختلف درد و ناراحتی توصیه می کنند. برخی مطالعات نشان ...
تاثیر داروی گیاهی زورفارم در افزایش قدرت بدنی و اشتها در دوران بیماری و نقاهت
های التهابی و درد می شود که موجب آسیب به عضلات می شود زنجبیل با خاصیت ضدالتهابی و ضد دردی موجب کاهش آسیب عضلات و بهبود اکسیژن رسانی در عضلات می شود و درنهایت موجب بهبود عملکرد عضلات و قدرت بدنی می شود. لذا در دوره سخت نقاهت بیماری هایی مانند کرونا که قدرت بدنی و عضلانی در بدن کاهش می یابد، مصرف زنجبیل می تواند به بازسازی و افزایش قدرت بدنی بیمار کمک کند. زنجبیل یکی از گیاهان موجود در فراورده زورفارم ...
15 غذا برای به دنیا آوردن فرزند باهوش
همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز جنین به او برسد و در نتیجه نوزادی باهوش به دنیا بیاورید. حالا اگر نمی دانید چه خوراکی هایی را باید مصرف کنید تا جنین باهوش شود با ما همراه باشید. برای سفارش محصولات سالم و روستایی همین حالا اپلیکیشن سلوا را دانلود کنید. 1.سبز مثل اسید فولیک مصرف سبزیجات اهمیت فراوانی دارد زیرا سرشار از اسید فولیک بوده و اسید فولیک موجود در آنها ...
کشف راهی برای جلوگیری از مرگ ناشی از خونریزی داخلی
کاهش ضایعات خون در 97 درصد موارد می شود. این ماده یخ زده شده دارای قوام جسمی هم چون آب نبات پنبه ای است و می تواند برای مدت چند ماه در دمای اتاق نگهداری شود و قبل از تزریق در سالین مجدداً بازسازی شود. محققان می گویند هدف ما این بود که برای اولین بار ابزاری برای متوقف کردن خونریزی داخلی ایجاد کنیم که پس از تزریق داخل وریدی، خونریزی داخلی را برای مدت طولانی متوقف کنیم تا بیمار فرصت ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهم ترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح متعادل بدن ما دارد. با ترک گوشت قرمز می توانید ...