خانهراههای تقویت سیستم ایمنی در بیماری کووید- 19
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صرفه اقتصادی در خرید از میادین و فروشگاه های زنجیره ای
طی هفته های گذشته قیمت برخی اقلام اساسی مورد مصرف خانوار افزایش قابل توجهی در مراکز سطح شهر داشته و صرفه خرید از میادین میوه و تربار و فروشگاههای زنجیره ای را به 20 تا 30 درصد رسیده است. به گزارش مهر، طی هفته های گذشته قیمت برخی اقلام اساسی مورد مصرف خانوار از جمله مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، برنج، میوه و ... افزایش قابل توجهی در مراکز سطح شهر داشته به عنوان مثال هم اکنون قیمت هر کیلوگرم ...
تغذیه ضدکرونایی
کفایت می کند). اگر چه بدن به مقدار اندکی از آن نیاز دارد، اما نمی توان قدرت این ماده معدنی را نادیده گرفت. منابع غذایی: گوشت، تخم مرغ، حبوبات، غلات کامل ومغزیجات. سلنیوم سلنیوم یکی از املاح معدنی کمیاب و ضروری برای بدن است و به عنوان جزئی مهم از پراکسیدازگلوتاتیون شناخته می شود. بهتر است بدانید در یک رژیم غذایی مناسب ، غلظت سلنیوم در بافت های مختلف ثابت می ماند که ...
تقویت مو و ناخن با این خوراکی های خوشمزه
.... همه این مواد مغذی به پرپشت شدن مو و تقویت ناخن ها کمک می کنند. انواع مختلفی از حبوبات سرشار از فیبر، روی، آنتی اکسیدان و پروتئین هستند، و در عین حال باعث تقویت تولید کلاژن می شوند. 6. (اسفناج) اسفناج سرشار از ویتامین A و C است که هر دو باعث رشد مو می شوند. ویتامین A با کمک به غدد پوستی در تولید سبوم، به سالم ماندن پوست سر کمک می کند. به علاوه اسفناج سرشار از آهن است که برای رشد مو ضرورت دارد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به همه جای بدن از جمله مو ها و ناخن برسانند، و سبب بهبود سلامت آن ها شوند. منبع: خبرنامه ...
راهکارهای وزارت بهداشت برای کاهش سریع تب شدید بیماران عفونی
های تازه و خشک شده و غلات کامل حاوی آهن بوده و اگر منابع غذایی آهن به همراه غذا های حاوی ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. از نشانه های کمبود روی اختلالات ایمنی بوده و غذا های غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ است، سیر، زنجبیل و سایر مواد غذایی توصیه شده اگر چه به دلیل ترکیبات خاصی که دارند می توانند در مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند، اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد. ...
کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف نوشابه در سفره ایرانی
که در سال گذشته چند روز در هفته گوشت مرغ مصرف می کردند 74/8 درصد بوده و امسال 62 درصد شده است، یعنی 12/8 درصد کاهش در خانواده های مصرف کننده. همچنین سال گذشته تعداد خانواری که اصلا گوشت مرغ مصرف نمی کنند، در این یک سال 0/1 درصد افزایش یافته است. تعدادخانواری که در سال 99 چند روز در هفته و چند روز در ماه، ماهی در سبد غذایی شان بوده نسبت به سال گذشته به ترتیب 8/3 درصد و 8/9 درصد کاهش داشته ...
مرغ همچنان برپاشنه گرانی می چرخد/ افزایش قیمت ها در سایه نظارت های ضعیف
مرغ مواجه هستیم که در یک ماه اخیر با چالش های متعددی مواجه بوده است. شهروندان قزوینی هم بر این موضوع تاکید دارند که طی یک الی دو هفته اخیر قیمت اقلام مصرفی از جمله حبوبات و مرغ بسیار بالا رفته و به دلیل قرار داشتن در شرایط اقتصادی دشوار، برخی افراد حتی دیگر توان خرید مواد خوراکی روزمره خود را ندارند که این موضوع بسیار نگران کننده است. از طرفی یکی از مهمترین موارد در زندگی ...
مردم ایران نسبت به پارسال شیر و گوشت و مرغ کمتر می خورند + جزئیات
قرمز مصرف کرده اند و 8.2 درصد گفته اند در طول سال اصلاً گوشت قرمز مصرف نکرده اند. در مقایسه با خرداد 98 به میزان افرادی که گفته اند در خانواده شان اصلاً گوشت قرمز مصرف نمی کنند 3.5 درصد افزوده شده است. درخصوص میزان مصرف گوشت مرغ در خانوارهای ایرانی طبق نتایج نظرسنجی می توان گفت: 4.4 درصد خانوارها هر روز، 62 درصد چند روز در هفته و 28.4 درصد چند روز در ماه گوشت مرغ مصرف می کنند. 3.7 درصد ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
اعصاب نقش به سزایی دارد. ویتامین های گروه D هم در آرامش و تقویت حافظه موثر هستند. ویتامین های گروه D در جوانه ها، غلات سبوس دار، حبوبات، شیر و لبنیات، جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارد. تحقیقات نشان داده کم خونی بر روی تمرکز ذهنی افراد تاثیر مستقیم دارد. به همین دلیل، هر نوع کم خونی را باید قبل از شروع امتحانات با مصرف مکمل های آهن اصلاح کرد؛ بنابراین افراد مبتلا به کم خونی و فقر آهن باید از جگر، گوشت قرمز و مرغ استفاده کنند. ...
تغذیه کنکور
، به مواد غذایی سرشار از ویتامین B,C,D عنایت ویژه ای شود. سبزیجات ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ، فلفل فرنگی و مرکباتی مانند پرتقال،لیمو شیرین و ترش، توت فرنگی، و کیوی به علت داشتن ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی دارد. ویتامین های گروه D هم در آرامش و تقویت حافظه موثر ند.ویتامین های گروه D در جوانه ها ، غلات سبوس دار ،حبوبات ، شیر و لبنیات، جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ به مقدار زیاد ...
تنظیم وعده های غذایی برای پیشگیری از کرونا
دیگری را نمی توانند، پر کنند، گفت: ما ایرانی ها عجیب تکراری خور هستیم و به طور مثال از میان گروه غلات نان و گندم مصرف می کنیم و استفاده از جو و سیب زمینی را مد نظر قرار نمی دهیم همچنین از میان گروه های گوشت تنها مصرف گوشت قرمز و مرغ را مد نظر داریم در حالی که استفاده از گوشت ماهی و غاز نیز مناسب است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: علاوه بر ضرورت ایجاد تنوع در ...
مواد معدنی ضروری برای بدن
سالگی افزایش پیدا می کند. هرچند کمبود این ماده ٔ معدنی نادر است. سلنیوم در فندق برزیلی، ماهی، گوشت، تخم مرغ و نان وجود دارد؛ میزان سلنیوم موجود در غلاتی مانند گندم بستگی به میزان سلنیوم خاک دارد. به دلیل مصرف غلات اروپایی به جای گندم غنی شده از سلنیوم آمریکای شمالی در محصولاتی مثل نان، مصرف سلنیوم در بریتانیا کاهش پیدا کرده است. گروه هایی از افراد پتاسیم و منیزیم کافی مصرف نمی کنند. کمبود ...
بررسی سبد غذایی خانوارهای ایرانی+ اینفوگرافی
قرمز مصرف نمی کنند 3.5 درصد افزوده شده است. درخصوص میزان مصرف گوشت مرغ در خانوارهای ایرانی طبق نتایج نظرسنجی می توان گفت: 4.4 درصد خانوارها هر روز، 62 درصد چند روز در هفته و 28.4 درصد چند روز در ماه گوشت مرغ مصرف می کنند. 3.7 درصد خانوارها طی سال گذشته چندبار گوشت مرغ مصرف کرده اند و 1.3 درصد گفته اند اصلاً گوشت مرغ مصرف نمی کنند. میزان مصرف گوشت مرغ در مقایسه با خرداد 98 حدود 12.6 درصد ...
11 راهکار برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
... از آنجایی که سلامت و تغذیه ی حیوانات روی سلامت گوشت شان تأثیر می گذارد، بنابراین سعی کنید گوشت حیوانات علف خواری را مصرف کنید که از سلامت تغذیه شان مطمئن هستید. از منابع دیگر پروتئین می توان به عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. بیشتر بخوانید: بهترین و بدترین گوشت ها را بشناسید! 2- حبوبات حبوبات مواد غذایی ایده آلی برای کاهش ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
می یابد و برای متابولیسم و سوخت و ساز نیاز به ویتامین های گروه B افزایش می یابد که باید از منابع غذایی از جمله مصرف کافی سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها تأمین شود. کمبود این ویتامین باعث پیشرفت سریع عفونت های ویروسی می شود، توصیه به تأمین این ویتامین از طریق منابع غذایی آن مانند پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی ...
بسته اخبار مهم و قیمتی گسترش نیوز (99/05/14)
گسترش نیوز به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. با گسترش نیوز همراه باشید. قیمت روز گوشی های سامسونگ در بازار امروز (99/05/14) + جدول جدیدترین قیمت انواع گوشی های سامسونگ در بازار امروز مورخ 14 مرداد 99 را در این گزارش مشاهده کنید. قیمت گوشی های هوآوی در ...
بسته اخبار مهم و قیمتی گسترش نیوز (99/05/12)
تغییری نکرده است. قیمت روز تخم مرغ در بازار (99/15/12) + جدول جدیدترین قیمت انواع تخم مرغ در بازار امروز مورخ 12 مرداد 99 را در این گزارش مشاهده کنید. خرید ارزان ترین یخچال های بازار چقدر هزینه دارد؟ + جدول قیمت قیمت ارزان ترین یخچال های موجود در بازار را در این گزارش مشاهده کنید. قیمت روز گوشت قرمز در بازار (99/05/12) + جدول ...
دلایل گرانی قیمت مرغ
به گزارش واحد اقتصادی خبرگزاری صبح اقتصاد حبیب اسدالله نژاد وضعیت توزیع و قیمت نهاده های دامی و احتیاط مرغداران در جوجه ریزی را عامل افزایش قیمت مرغ اعلام کرد و گفت: افزایش تقاضا برای مرغ نیز در رشد قیمت مؤثر بوده است.” دلایل گرانی قیمت مرغ ” وی با اشاره به افزایش قیمت مرغ به 19 هزار و 500 تومان گفت: افزایش قیمت گوشت قرمز منجر به رشد تقاضا برای مصرف مرغ شده و در افزایش قیمت هم مؤثر ...
برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد. چای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت ...
چنددرصد ایرانیان گوشت قرمز نمی خورند؟
گفته اند در هفته چند روز و 32.8 درصد در ماه چند روز گوشت قرمز مصرف می کنند. شایان ذکر است 14.4 درصد خانوارها در سال گذشته چندبار گوشت قرمز مصرف کرده اند و 8.2 درصد گفته اند در طول سال اصلاً گوشت قرمز مصرف نکرده اند. در مقایسه با خرداد 98 به میزان افرادی که گفته اند در خانواده شان اصلاً گوشت قرمز مصرف نمی کنند 3.5 درصد افزوده شده است. درخصوص میزان مصرف گوشت مرغ در خانوارهای ایرانی طبق ...
چنددرصد ایرانیان گوشت قرمز نمی خورند؟
. 48.2 درصد چند روز در هفته، 8.5 درصد چند روز در ماه و 1 درصد چند روز در سال گذشته برنج مصرف کرده اند. 0.3 درصد نیز گفته اند اصلاً برنج مصرف نمی کنند. در مقایسه با داده های خرداد 98، میزان مصرف روزانه برنج در سبد غذایی خانوارها حدود 9 درصد کاهش داشته است. 8.2 درصد از خانوارهای ایرانی طی یکسال گذشته گوشت قرمز مصرف نکرده اند نتایج نظرسنجی نشان می دهد، 4.3 درصد خانوارهای ایرانی هر ...
سهمیه وام مستأجران برای هر شهر مشخص شد
اند و 8.2 درصد گفته اند در طول سال اصلاً گوشت قرمز مصرف نکرده اند. در مقایسه با خرداد 98 به میزان افرادی که گفته اند در خانواده شان اصلاً گوشت قرمز مصرف نمی کنند 3.5 درصد افزوده شده است. درخصوص میزان مصرف گوشت مرغ در خانوارهای ایرانی طبق نتایج نظرسنجی می توان گفت: 4.4 درصد خانوارها هر روز، 62 درصد چند روز در هفته و 28.4 درصد چند روز در ماه گوشت مرغ مصرف می کنند. 3.7 درصد خانوارها طی ...
غذاهای مناسب برای بیماران کرونایی چیست؟
غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز توصیه می شود.چه غذا هایی بخوریم مصرف روزانه سوپ داغ، میوه و سبزی تازه و استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود از دیگر موارد مورد اهمیت در برنامه غذایی بیمار مبتلا به کروناست همچنین استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین C به دلیل ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
...، کشف شده است. مصرف کافی ویتامین دی باعث کاهش سطح استرس می شود. زرده تخم مرغ، ماهی و غلات منابع دیگر ویتامین D هستند. منیزیم دانه کتان، دانه کدوتنبل و تخمه آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. سبزیجات، ماست و ماهی نیز منیزیم دارند. منیزیم در کنترل هیجاناتی مثل استرس نقش مهمی دارد. همچنین این ماده معدنی در کاهش افسردگی و خستگی نیز مؤثر است. پرتقال ...
