خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کلیدی برای روز های پایانی کنکور
بهتر است در وعده ناهار سعی کنید حتما از گروه کربوهیدرات ها استفاده کنید و در وعده های شام سبک تر غذا بخورید تا خواب راحت و با آرامشی داشته باشید. دوری از استرس فاکتور اصلی معجزه در هفته آخر کنکور وی در پاسخ به این سوال که داوطلبان چگونه باید در روز های پایانی باقی مانده تا کنکور استرس را از خودشان دور کنند، اظهار کرد: برای کاهش اضطراب در این روز ها بهتر است به توانایی های خود ...
کدام عوامل بیشترین تاثیر را در سلامت روان زنان و مردان دارند؟
و اجتماعی تاثیر جدی دارد. سلامت روان شناختی به طور کل حاکی از نبود استرس، اضطراب، نشانه های افسردگی و مشکلات وابسته به روان است. مسائل مختلفی مانند ویژگی های فردی، فشارهای روانی و محیطی، وضعیت اقتصادی و... بر سلامتی روانی افراد تاثیر دارد. با توجه به افزایش اختلالات روانی در ایران و همچنین تفاوت احتمالی مولفه های اثرگذار بر سلامت زنان و مردان؛ شناخت عوامل موثر بر سلامت روان زنان و ...
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
چشم این احتمال وجود دارد که چشمان شما به دلیل دنبال کردن بیش از اندازه اخبار و استفاده از تلفن برای گفت وگوهای اجتماعی وتماشای فیلم و.. زیر ضرب و فشار قرار گیرد. نتایج مطالعه ای نشان می دهد دراین روزها ی پر فشار 22 درصد افراد متوجه شدند که دیدشان در این مدت ضعیف تر شده است و 32 درصد خیره شدن بیش از اندازه به صفحه نمایش را علت آن می دانند . خبر خوب ؟ دانیل هاردیمان – مک کارتی ...
توکوفوبیا، عامل اصلی فرار از زایمان طبیعی
درد بیشتری را در حین حاملگی تجربه کنند و این موضوع می تواند تجربه بدی از زایمان به جای بگذارد و خطر مداخلات جراحی حین زایمان را افزایش دهد. در رابطه با این موضوع، تیمی چهار نفره از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دست به انجام مطالعه ای مروری زده اند که در آن توکوفوبیا یا ترس پاتولوژیک از زایمان به طور عمیق مورد بررسی واقع شده است. این مرور سیستماتیک با استفاده از ...
چراهمیشه احساس خستگی میکنیم؟
...: احساس خستگی منظم بشدت متداول است و در واقع، حدود یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن سالم گزارش می دهند که احساس خواب یا خستگی دارند. خستگی یکی از علائم رایج مشکلات مختلف و بیماری های جدی ست، اما در بیشتر موارد، این موضوع به علت وجود فاکتور های ساده ای در سبک زندگی مان است که خوشبختانه مواردی اند که به راحتی حل خواهند شد. در این مقاله به تعدادی از دلایلی که به صورت بالقوه می توانند ...
بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟
بیش از 45 درصد از مردم جهان از بی خوابی رنج می برند و این افراد برای درمان این اختلال از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. درمان های بسیار سنتی و بدون عوارضی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خواب آرام و راحتی را تجربه کنند. اگر مشکل بی خوابی دارید به توصیه متخصصان طب سنتی عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید. به گفته کارشناسان افرادی که در ...
خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه
باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B. نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آن را تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B. همین شیره توت است، چرا که بر اساس تحقیقات، خواص شیره توت برای تامین ویتامین B. بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دو چندان افراد می شود ...
کودکان، والدین مثبت اندیش و کرونا
...، تعطیلی مدرسه و تهدیدات سلامتی مربوط به ویروس کرونا ناراحت کننده است. افراد خانواده در خانه و در کنار هم ، باید به هم کمک کنند تا یک زندگی بی هراس و با اطمینان را در این شرایط تجربه کنند. در این مقاله چند نکته تخصصی برای صحبت با فرزندان در مورد کوید-19(COVID-19) که قرار است برای دراز مدت در گیر آن باشیم ، آورده ایم. طی ماه های گذشته، یک موج سنگین خبری تحت عنوان کوید-19 یا همان ویروس ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
نزنید و در برنامه ریزی خود به طور حتم، سه سال آخر کنکور را دوباره حل کنید و به طور قطع، تعداد بسیار زیادی از تست های کنکور، شبیه تست های سال های گذشته خواهد بود. پنج توصیه مهم در 2 هفته پایانی: ورزش کنید چراکه سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس خواهد شد؛ داشتن تغذیه مناسب و مدیریت انرژی به طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه کنکور می گذارد، خواب و استراحت کافی و حداقل هفت ...
چند روش سنتی برای کاهش دندان درد
، باکتری ها به راحتی به دهان راه می یابند. خوردن غذاهای بیش از حد گرم یا سرد مانند مواد نشاسته ای، قندی می تواند به عفونت دندان ها کمک کند. از جمله عوارض این بیماری می توان به سردرد، تب شدید، اضطراب، استرس، تنش های عصبی و بی خوابی اشاره کرد. عفونت دندان یا همان آبسه زمانی بروز می کند که دندان ها پوسیده شود و باکتری ها به راحتی به لثه ها و استخوان ها نفوذ کرده باشد. با وجود این ...
آیا ویتامین دی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
تلقین ذهنی شخص است، باید گفت این حالت روحی کاملا جدی بوده و می تواند تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر سلامت روحی و جسمی بیمار، روابط عاطفی و شغلی نیز در معرض خطر قرار دارند و به همین دلیل آشنایی با علائم افسردگی و پیشگیری از بروز آن برای تمام افراد حائز اهمیت است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، بیش از 350 میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند و این اختلال ...
ریزش مو در بلند مدت و سکسکه هم به علائم کرونا اضافه شدند
به گزارش مهر، دکتر ناتالی لامبرت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایندیانا، در این باره می گوید: اگرچه مؤسسه پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، تنها 17 علامت دائمی بیماری کووید 19 را شناسایی کرده است اما نظرسنجی از بیش از 1500 بیمار حاکی از وجود 98 علامت احتمالی است. وی علائم جدید شناسایی شده در این مطالعه را شامل ریزش مو، ناراحتی شدید عصبی، دشواری در تمرکز کردن، دشواری در خوابیدن، و دید ...
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
داشته باشید مدیریت زمان می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. اگر یک جدول زمانی دارید برای همه ی فعالیت های روزانه زمانی را اختصاص دهید. داشتن یک لیست اولویت بندی شده برای زمان و مدت مطالعه باعث می شود احساس کنترل بیشتری در زندگی خود داشته باشید. یک مطالعه نشان داد دانش آموزانی که از مهارت های مدیریت زمان استفاده می کردند، اضطراب کمتری را نیز تجربه کردند. 5- خواب شبانه ی خوبی داشته باشید شما نمی ...
استرس زمینه ساز عدم موفقیت در دانش آموزان
...، دانش آموز را تحت فشار قرار داد و او را وادار به زیاد درس خواندن کرد. در بین فراگیری علمی دانش آموزان تفریح نیز لازم است و این در حالی است که برخی والدین دانش آموز را در خانه حبس کرده تا مبادا نمره امتحانی آنان کم شود. والدین باید دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب کنند زیرا این کارها باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و ...
تشخیص 98 علامت جدید ابتلا به ویروس کرونا
علوم پزشکی ایندیانای آمریکا مبتلایان به ویروس کرونا 98 علائم مختلف را در زمانی که به این بیماری مبتلا بودند از خود نشان داده اند. ناتالی لامبرت، یکی از محققان در این رابطه گفت: یک هزار و 500 فردی که در این آزمایش مورد مطالعه قرار گرفتند در بیمارستان بستری نشدند، اما در زمان ابتلا به کووید 19 علائم بسیار شدیدی را برای مدت طولانی از خود نشان دادند. در این تحقیق از این افراد ...
از کجا بفهمیم کودکمان افسرده است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افراد اغلب تصور می کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و کودکان به آن مبتلا نمی شوند، اما بسیاری از رفتار های عادی کودکان مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می تواند نشانگر افسردگی باشد. دکتر دیوید فاسلر روانپزشک کودک و نوجوان از دانشکده پزشی کالج ورمونت می گوید: افسردگی در کودکان وجود دارد. این یک اختلال بسیار طبیعی است که ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
اکسیداتیو در کبد را درمان کرده و از موش ها در برابر چاقی محافظت کند. ضمناً بعضی از مطالعات انسانی نیز نشان داده که کنجد سیاه می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک نماید. مطالعه ای که روی 30 نفر انجام شد، مصرف 2.5 گرم کپسول کنجد سیاه در روز و به مدت 4 هفته توانسته بود میزان مالون دی آلدهید (MDA) را که یکی از پُرکاربردترین بیومارکر های استرس اکسیداتیو است به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما ...
هر آنچه درباره نارسایی و حمله قلبی باید بدانید
دردی که در ساق پایتان تجربه می کنید اهمیت دهید. لنگی متناوب (Intermittent claudication) علامتی کلاسیک در پایین پا است که نشان می دهد گردش خون ضعیفی دارید و می تواند نشان بدهد در معرض یک حمله قلبی هستید. اگر سابقه ی مشکلات قلبی دارید باید نسبت به تمام علائم مربوط به قلبتان حساس باشید. دچار فک درد یا دندان درد هستید اگر ناگهان متوجه شدید فک یا دندان هایتان درد می کنند و ضمناً سردرد هم ...
درمان سرگیجه خوش خیم با مصرف کلسیم و ویتامین D
می شوند، تغییر دهند اما این علامت اغلب عود می کند. کارشناسان تخمین می زنند که حدود 86 درصد از افرادی که از بی پی پی وی رنج می برند، حس می کنند که این عارضه باعث اختلالی در زندگی آنها می شوند و سبب بیماری آنها می شوند و بنابراین نمی توانند چند روز به سر کار بروند. طی این مطالعه محققان کره ای بیش از 950 بیمار مبتلا به این عارضه را که قبلاً با تکنیک حرکات سر تحت درمان قرار گرفته بودند ...
25 حقیقت درباره رابطه جنسی
جنسی می تواند سردرد را از بین ببرد، زیرا شما را از تنشی که رگ های خونی مغز را محدود کرده، آزاد می کند. 16. مطالعات نشان داده اند که 85 درصد مردانی که در اثر حمله ی قلبی در طول رابطه رابطه ی جنسی جان خود را از دست داده اند، به همسران شان خیانت کرده بودند. هممممممم، فکر می کنم احساس عذاب وجدان کار را به این جا رسانده! 15. زوج های یونانی به طور متوسط 138 بار رابطه ی جنسی در سال ...
ترنس ها با چه مشکلاتی روبه رو هستند؟
فمینین و 62 درصد ترنس مسکولین به افسردگی تشخیص داده شدند. دکتر کالکی و همکارانش نمی توانند یک علت قطعی برای این یافته های خود بیان کنند، اما معتقدند که اختلال جنسیتی نقش مهمی در بروز این مشکلات روحی دارد. اختلال جنسیتی شرایطی است که در آن فرد بین جنسیت بیولوژیک و جنسیتی که به آن شناخته می شود، نوعی تناقص و عدم ارتباط تجربه می کند. علاوه بر تمام این ها افراد مبتلا به ...
تاثیر میگرن بر رابطه جنسی
...> شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید افراد مبتلا به سردردهای مزمن بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند. اگر مبتلا به اختلال خلقی هستید، درمان آن نیز می تواند باعث بهبود شوق و احساس شما در زمان برقراری رابطه جنسی شود. حدود 75 درصد مبتلایان به میگرن خانم ها هستند. اگر شما نیز به میگرن مبتلا هستید، بدانید که تغییرات هورمونی درست قبل از پریود ماهانه باعث شروع سردرد می شود ...
با اضطراب کنکور چه کنیم؟
سودابه بساک نژاد گفت: ورود به دانشگاه یکی از اهداف جوانان محسوب می شود و افراد علاقه مند هستند تا پس از کسب دانش و مهارت لازم، آینده پیش روی خود را شکل دهند و بسیاری آمال و آرزوی خود را در قبول شدن در کنکور می بینند. نگاهی به تاریخچه طولانی مدت آزمون ورود به دانشگاه ها نشان می دهد که این آزمون یکی از پرچالش ترین آزمون ها در طول تحصیل برای جوانان محسوب می شود و با وجود اینکه هر استرسی را در زندگی تجربه می کنیم اما استرس ورود به دانشگاه در زندگی جوانان نقش ویژه ای دار ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
به مری را بدهد. البته نوشیدن چای لزوما باعث سوزش معده نمی شود و افراد با مصرف برخی خوراکی ها واکنش بسیار متفاوت نشان می دهند. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری : برگ چای سیاه به طور طبیعی حاوی کافئین است که مصرف بیش از حد آن موجب احساس اضطراب، استرس و بی قراری می شود.یک فنجان متوسط (240 میلی لیتر)چای حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است که بستگی به روش دم کردن دارد. ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
.... مدیریت علائم پیش از یائسگی تغییرات هورمونی که در جریان پیش از یائسگی (سال های قبل از یائسگی) رخ می دهند باعث بروز علائمی از جمله گُر گرفتگی، تعریق شبانه، اضطراب و افزایش وزن می شوند. درصورت مشاهده هر یک از این علائم می توانید با پزشک در مورد هورمون درمانی صحبت کنید؛ هورمون درمانی موجب تقویت الگو های خواب و اضطراب شده و به نوبه خود، عادات غذایی را بهبود میبخشد. اما قبل از ...
انتشار مقالات دومین همایش ملی آسیب های اجتماعی
107. نگرش دانش آموزان به فضای مجازی و آسیب های اجتماعی آن (مورد مطالعه: دانش آموزان مقطع متوسطه شهر خلخال) 108. مطالعه جرم شناختی شبکه های اجتماعی مجازی و مدیریت آسیب های اجتماعی آن 109. تحلیل محتوای متون ناظر به بازاریابی شبکه ای درکشور ایران از حیث وجوه سازمانی ازسال 1379 تا 1397 110. کاوش فهم تجربه افراد پیشینه دار بازاریابی شبکه ای در ایران 111. بررسی تاثیر گذاری ...
نقش ژنتیک در ابتلا به کرونا
بدن استفاده کردند. نتایج مدل سازی نشان داد که تفاوت هایی در DNA افراد وجود دارد که می تواند توانایی آن ها در پاسخ به عفونت کووید-19را تحت تاثیر قرار دهد. براساس این مطالعه، تنوع در ژن ها، بخشی از توضیح تفاوت های زیاد در شدت عفونت در بسیاری از بیماران مبتلا به کووید-19 است. درک چگونگی تغییر در انواع ژن ها بر دوره بالینی کووید-19 می تواند به شناسایی افراد در معرض خطر بیماری کمک کند. در یک مطالعه در ...
