خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سارقان منیزیم بدن را بشناسید
(28 گرم): 48 میلی گرم، موز، 1 عدد: 32 میلی گرم، چغندر، 1 فنجان: 31 میلی گرم. اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است، زیرا با افزایش سن، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند. این می تواند به معنای آن باشد که مصرف غذاهای سرشار از منیزیم ممکن است به تنهایی برای تامین ...
این مواد غذایی را بخورید، مرگ در انتظار شماست
شکل دهد. بهتر است از نگهداری سیب زمینی به مدت طولانی پرهیز کنید. مطالعات علمی انجام پذیرفته در این زمینه نشان داده حدود 46 کیلوگرم از این نوع سیب زمینی که تقریبا به اندازه یک عدد سیب زمینی است سبب بیماری خواهد شد. لوبیای قرمز خوردن برخی از مواد غذایی آن هم به صورت خام می تواند بسیار خطرناک باشد. یکی از آنها لوبیای قرمز است چرا که نوعی اسید به نام لکتین را داراست که ...
مزایای مصرف ویتامین سی برای سلامت بدن
، پاپایا، گواوا، فلفل دلمه ای زرد، سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند اسفناج، برگ چغندر و شلغم است. لازم به ذکر است بهتر است این خوراکی های حاوی ویتامین سی به صورت خام مصرف شده یا در صورت طبخ در دماهای پایین و در زمانی کم پخته شود، چرا که ویتامین سی نسبت به حرارت بالا حساس بوده و از بین می رود. علائم کمبود ویتامین سی: علائم کمبود ویتامین سی شامل خستگی، تغییر خلق و خو ...
غذاهای سنتی لبنان
غذای لذیذ باید ابتدا گوشت چرخ شده را با پیاز، سیر، نمک و فلفل تفت داده و گردو و زرشک را به این مواد اضافه کنیم، سپس نوبت افزودن رب گوجه و سایر ادویه ها می باشد. برنج ها را به صورت کته با نمک و بدون روغن طبخ می کنیم، البته توجه داشته باشید که بهتر است آب برنج زیاد باشد تا به صورت کاملاً نرم و له شده طبخ شود، پس از پختن برنج باید آن را له کرده و به شکل خمیر در بیاوریم. سیب ...
میوه هایی که جلوی سرطان پوست را می گیرند
خود دریافت کنیم. امگا 3 توانایی خود برای تقویت ایمنی پوست در برابر نور خورشید را نشان داده است. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامتی پوست بسیار حیاتی است. هویج و سبزی های برگدار سرشار از بتاکاروتن و همچنین آنتی اکسیدان لوتئین و زاکزانتین هستند. هر سه ماده مغذی خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را کاهش می دهند. چای سبز اما محققان دریافته اند که ...
برای رفع "گرمازدگی" چه بخوریم؟
به گزارش ایسنا، شدت گرما زدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد، اما باید توجه داشت که گرما زدگی را باید جدی گرفت؛ چرا که عدم مداخله در زمان مناسب می تواند به مغز و ارگان های حیاتی آسیب بزند و حتی باعث مرگ شود. فردی که دچار این عارضه می شود، علائم شایعی همچون گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق و گرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد. گرمازدگی اغلب با کم شدن آب بدن همراه ...
آلبالو طبع گرم دارد یا سرد؟
بیماری نقرس را بهبود بدهد. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C موجود در آلبالو باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و می تواند حتی از سرطان جلوگیری کند. درمان بی خوابی در آلبالو ماده ای وجود دارد به نام ملاتونین که می تواند بی خوابی را درمان کند همچنین کیفیت خواب را بهبود می دهد و خوابی سرشار از آرامش را برای شما ایجاد می کند. شما اگر قبل از خواب ...
اسفناج، سبزی همه فن حریف
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ اسفناج دارای مزایای بسیار زیادی برای سلامتی است .این سبزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K ، C ، B1 ، B2 و E و آنتی اکسیدان و اسیدهای چربامگا 3 و مواد معدنی مانند منگنز ، روی و آهن است .اسفناج را می توان به صورت خام ، پخته شده ، سالاد ، آب میوه یا به صورت اسموتی مصرف کرد . اسفناج به درمان مشکلات التهابی کمک و از سرطان نیز پیشگیری خواهد کرد .علاوه ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
...> مضرترین عنصر آب بطری، خود بطری است. نه تنها پلاستیکی که از هر بطری دور می اندازیم یک فاجعه زیست محیطی است، بلکه مواد شیمیایی خطرناک را به شما منتقل می کند. یک نمونه قابل توجه BPAیا بیسفنولA است. این ماده شیمیایی در بسیاری از بطری های پلاستیکی آب استفاده می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
C است. آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلاً مربای آنرا به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. این میوه را به طرق مختلفی مصرف می نمایند که عبارتند از: خام، شربت ...
طرز تهیه پنیر در خانه
هرچند ما هر موقع که اراده کنیم انواع و اقسام پنیر ها را می توانیم تهیه کنیم و از طعم های متفاوت آن در برند های مختلف لذت ببریم، اما گاهی اوقات هم دوست داریم در خانه دست به کار شویم و یک چیزی خلق کنیم. پنیر یکی از این مواد غذایی است که می توانیم در خانه درست کنیم و از مراحل آن و نتیجه پایان کار لذت ببریم. مواد لازم: شیر: 2 لیتر قرص پنیر: یک چهارم قرص نمک ...
عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین
نیز معروف است و طعم سبک تر با تلخی کمتری دارد. در حالیکه مصرف مقادیر کم تا متوسط سنا بی خطر است، اما خوردن زیاد آن باعث ایجاد مشکلات سلامتی می شود. زیرا حاوی مقادیر زیادی از ترکیبی به نام کمارین است. تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقادیر زیاد کومارین ممکن است به کبد شما آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. علاوه بر این، خوردن بیش از حد سنا عوارض جانبی دیگری نیز دارد. در این مطلب به ...
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون !
آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. در این قسمت از سلامت نمناک به معرفی برخی از مواد غذایی که باعث ...
نوزادانی که ضد آفتاب برایشان ممنوع است
حاوی موم زنبورعسل یا روغن هایی چون شی باتر یا روغن آفتاب گردان باشید تا مقاومت طبیعی در برابر آب داشته باشد. مواد شیمیایی موجود در ضد افتاب ها مانند آووبنزون، اکسی بنزن، اکتوسیللن واگزوسول نشان داده است که در کودکان و بزرگسالان از طریق جذب پوست به داخل خون نیز نفوذ و می توانند هورمون هارا مختل کنند. این امر در نوزادان حساس تر بوده زیرا پوست لطیف آن ها سریعا مواد را به خود جذب می کند ...
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
آفتاب نیوز : تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده ...
با این غذا به جنگ سرطان بروید
شفاآنلاین سلامت عدس منبع خوبی از آهن، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات های پیچیده و اسید فولیک است. همچنین کم چربی، کم کالری، بدون کلسترول و به همان نسبت ارزان قیمت می باشد. به گزارش شفاآنلاین : این ماده غذایی نیز برای قلب بسیار مفید است و دشمن سرطان است. امگای سه نیز از بروز عارضه های قلبی جلوگیری می کند و سرشار از اسید لیپید و برخی پروتئین هاست. این غذا برای برای 6 نفر است و برای ...
دستور پخت کیک قاشقی
. سپس ماست را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط یک دستی ایجاد شود. در این مرحله از طرز تهیه کیک قاشقی، درون ماهیتابه ای روغن بریزید و بگذارید روی حرارت ملایم کمی داغ شود. اگر حرارت زیاد باشد قبل از پختن سرخ می شود و داخل آن خام می ماند. سپس از مواد کیک با قاشق بردارید و درون روغن بیاندازید می توانید از قالب استفاده کنید قالبتان را چرب کنید و داخل تابه قرار بدهید اگر استیل بود ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک حبه از آن را به صورت خام در ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. زخم معده و دستگاه گوارش همانطور که گفته شد کدو سبز حاوی مقادیر بالایی آب است. که آب به صورت کلی باعث بهبود هضم غذا شده، به درمان زخم معده کمک می کند، خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سرعت هضم کدو سبز بالاست و چون فیبر موجود در آن زیاد است می تواند به بهبود ...
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
به گزارش روزپلاس؛تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق ...
بلایی بزرگ که دئودورانت ها سرتان می آورند
افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه شوند . چنین گروه شیمیایی ، پارابن ها هستند که می توانند عامل افزایش دهنده ابتلا به سرطان سینه باشند. بهم ریختگی هورمون ها بسیاری از برندهای ضد عرق می توانند باعث آشفتگی های هورمونی که به علت وجود پارابن ها یا تریکلوسان است، باشند زیرا این دو ماده با تیروئید و عملکرد ژن واکنش نشان می دهد و در نتیجه باید برچسب روی آن را بخوانید و مواد تشکیل دهنده ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
روزانه یک حبه سیر خام در رژیم غذایی به مشکلات گوارشی کمک می کند. حتی ممکن است التهاب یا سوزش کانال معده با استفاده از این گیاه را کاهش دهد. سیر به پاکسازی بیشتر مشکلات روده مانند دیسانتری، اسهال و کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد بسیار موثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
کالری بسیار پایینی برخوردار است. این بدان معنی است که خوردن یک قسمت نسبتاً بزرگ هندوانه، کالری بسیار کمی به بدن شما می دهد. مواد غذایی با چگالی کالری پایین، سبب تقویت کامل . کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شوند. علاوه بر این، هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند، از جمله لیکوپن است. این ترکیب به دلیل کاهش آسیب اکسیداتیو به سلول ها، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت ...
خوردن این غذاها ما را زیباتر می کنند
، چروک ها را کم کنید و از ایجاد خطوط روی صورت جلوگیری کنید. کلم قرمز را انتخاب کنید زیرا مقدار ویتامین C آن 6 تا 8 برابر بیش از نوع سبز است. در حقیقت، یک فنجان کلم قرمز 80% مقدار ویتامین C توصیه شده مورد نیاز شما را در بر دارد. برای حداکثر استفاده از این ماده غذایی 3 تا 5 بار در هفته آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید. شاهی آبی شاهی آبی یک غذای زیبایی است که با ...
راهکاری ساده برای افزایش جذب ویتامین D در بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین دی نقش مهمی در حفظ ایمنی و سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین یک ماده مغذی مهم است که به دلیل همه گیری ویروس کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار شده است. ویتامین نور خورشید ویتامین D که به آن ویتامین نور خورشید نیز می گویند وقتی در معرض اشعه UV خورشید قرار می گیریم در بدن شکل می گیرد. این ویتامین در عین حال در غذا های رایجی مانند ...
با 16خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر آشنا شوید
وزن قرار دارد در دهه های گذشته کلم غذایی مفید بوده است و با فیبرفراوان و خاصیت تقویتی که دارد جای هیچ تعجبی نیست که در کنترل وزن موثرباشد. کلم حاوی ویتامین ا ث ک است و خطر ابتلا به تومور روده را کاهش می دهد. مواد لازم برای تهیه چیپس کلم مخصوص کاهش وزن: برگ های خرد شده یک فنجان روغن زیتون یک قاشق نمک یک دوم قاشق فرار از قبل با درجه حرارت 350 ...
وزیر بهداشت لبنان: شهر را ترک کنید
های سوختی ماده منفجره قوی ای تولید می کند که به صورت گسترده توسط صنعت ساخت و ساز برای تخریب های ویژه مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از گروه ها مانند "طالبان" نیز از این مواد برای انفجارهایشان استفاده کرده اند. از نیترات آمونیوم در حادثه انفجار "اکلاهماسیتی" آمریکا در آوریل 1995 استفاده شد و در این حادثه ساختمان فدرال شهر تخریب و 168 نفر جان باختند. تعداد زیادی از کودکان یک مهدکودک در ...
تشابه مواد منفجره بیروت با بمب استفاده شده در شهر اوکلاهما/ نیترات آمونیوم یک کود شیمیایی است
مشتعل شد و منجر به انفجاری شد که حداقل 165 نفر را کشت و خسارتی بیش از 1 میلیارد دلار وارد کرد. تحقیقات نشان داد که ذخیره و انبار کردن نامناسب مواد شیمیایی عامل این انفجارها است. کود نیترات آمونیوم در کشاورزی به صورت گرانول استفاده می شود و در رطوبت به سرعت حل می شود و اجازه می دهد نیتروژن که برای رشد گیاهان مهم است در خاک آزاد شود. "جیمی اوکسلی" استاد شیمی در ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
...: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گویی، درباره تامین آب بدن در روز های گرم تابستان، اظهار کرد: تامین آب بدن یکی از مهم ترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسم ها دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، او افزود: کمبود آب در بدن می تواند باعث آسیب به کلیه ها ...
