خانه
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر مادر؛ موهبتی الهی که اغلب نادیده گرفته می شود
یک درصد از کل دارویی که مادر مصرف می کند، در شیر ترشح می شود. از جمله دارو هایی که اغلب مصرف آن ها در دوران شیردهی مانعی ندارد می توان به برخی آنتی بیوتیک ها، دارو های ضد فشار خون و دیابت، دارو های مناسب برای بیماران قلبی و عروقی اشاره کرد؛ با این جال بهتر است پیش از استفاده از این داروها، مادر با پزشک معالج خود مشورت کند. مادران باید از استعمال دخانیات مانند سیگار، نوشیدن مشروبات الکلی و مصرف
مواد غذایی که می توان جایگزین پاستا کرد
که فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص. گل کلم حاوی فیبر بالا، فولات، ویتامین های C، E، K و کربوهیدرات کمی می باشد. در هر 100 گرم گل کلم، 4 گرم کربوهیدرات می باشد که این مقدار 13 درصد کربوهیدرات موجود در پاستا است. برای جایگزین کردن گلم کلم یه جای پاستا، آن ها را در اندازه های برنج خورد کنید. خورد کننده ها می توانند این کار را بهتر انجام دهند.
اسفناج، سبزی همه فن حریف
غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود. خواص اسفناج بسیار گسترده و بی شمار است در ذیل به مختصری از خواص آن اشاره می نماییم : 1. اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کند رنگ سبز اسفناج فقط یک رنگ ساده و بی تاثیر نیست. این رنگ حاوی یک ماده شیمیایی به نام chlorophyll است که دارای خواص ضد التهابی است و می تواند بدن را از هر
میوه هایی که جلوی سرطان پوست را می گیرند
خود دریافت کنیم. امگا 3 توانایی خود برای تقویت ایمنی پوست در برابر نور خورشید را نشان داده است. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامتی پوست بسیار حیاتی است. هویج و سبزی های برگدار سرشار از بتاکاروتن و همچنین آنتی اکسیدان لوتئین و زاکزانتین هستند. هر سه ماده مغذی خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را کاهش می دهند. چای سبز اما محققان دریافته اند که
19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
مکمل نیزاستفاده می شود. مصرف زردچوبه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. این مزیت به دلیل وجود کورکومین در زردچوبه است. با توجه به تحقیقی که در سال 2017 صورت گرفت، کورکومین حاوی اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. 10.ماهی چرب سالمون، تن، ساردین و دیگر ماهی های چرب، منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. باتوجه به گزارش سال 2014 مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب امگا 3 ریسک ابتلا به
از ترکیب اکلیل کوهی تا چای پشمی چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
مسمومیت های غذایی، درمان کننده بسیار خوبِ تب مالت و ضدّ سرطان می باشد. نکته مهم در مصرف زنجبیل آن است که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش فشار خون و ضعف نیروی جنسی شود. 8- چای میوه گل نسترن: ترکیبات : میوه گل نسترن، 15عدد. خواصّ : این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم
هرگز گوشت و ماهی را بدون زردچوبه کباب نکنید!
موجب شده که این ماده همانند یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) عمل کند. بسیاری از محققان بر این باورند که فعالیت آنتی اکسیدانی کورکومین موجود در زردچوبه آن را قادر ساخته که به از بین بردن رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد سرطان هستند، کمک کند. همچنین استفاده از کورکومین در درمان بیماری های متابولیکی بسیار کاربردی است. اما در کنار تمام مزایایی که به آن اشاره شد یکی از
از شرق تا غرب عالم با خوشبوترین ادویه جهان
باید کنترل شده مصرف شود. مصرف بیش از حد آن (خصوصا دارچین کاسیا) باعث به وجود آمدن سم کومارین در بدن می شود. 9- خاستگاه شیرینی رول دارچین کشور سوئد و مربوط به دهه 1920 است. دستور پخت این شیرینی از سال 1950 در آمریکا و سپس در بسیاری از کشورها استفاده شد. 10- بزرگ ترین رول دارچینی که تاکنون پخته شده 120 کیلوگرم وزن داشت و در دهم فوریه 2006 در واشنگتن درست شد. 11- دارچین در مبارزه با
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
شما در انتخاب بهتر مواد غذایی کمک کند. کارهای روزمره مراقبت از پوست را ساده و هماهنگ ادامه دهید . روزی دو بار پوست خود را تمیز و آبرسانی کنید و استفاده از کرم ضد آفتاب را صبح ها اضافه کنید. اکنون زمان مناسبی برای امتحان کردن کرم های معجزه آسا نیست . چون در خانه هستید زمان مناسب نوشیدن آب بیشتر است نوشیدن حداقل دو لیترآب در روز را هدف قرار دهید . سلامت روان اکثریت افراد در
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
ها حتی در انواع نان و کیک و شیرینی یا به عنوان یک چاشنی تُرد برای ماهی کاربرد دارند. دانه های کنجد سیاه را می توانید در شیر استفاده کنید و روغن آن را نیز می توانید مثل دیگر روغن های خوراکی به کار ببرید. عصاره ی کنجد سیاه به صورت کپسول مکمل نیز وجود دارد. در حال حاضر دستورالعملی درباره ی این که چه مقدار عصاره ی کنجد سیاه باید مصرف شود وجود ندارد، بنابراین بهتر است قبل از مصرف این مکمل
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
کلیه کمک کند. کاهش وزن آلبالو با اینکه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد، ولی باعث کم اشتهایی و افزایش چربی سوزی در بدن شود. بهبود بینایی ویتامین A موجود در آلبالو در بهبود بینایی افراد مؤثر است. زیبایی صورت طبق برسی های به عمل آمده مصرف روزانه آب آلبالو می تواند باعث جوان سازی پوست شود و همچنین آلبالو به دلیل خاصیت ضد باکتری می
درمانی برای دل درد که مثل آب روی آتیشه
می توان به تنهایی یا مخلوط با برخی از مواد مختلف به کار برد. آن ها را به خوبی ترکیب کنید تا زمانی که همه چیز حل شود. این روند را تا زمانی که از دل درد خلاص شوید، تکرار کنید. یکی از روش های مفید برای درمان دل درد، استفاده از سرکه سیب و ترکیب آن با چای نعناع است. سالهاست که از دمنوشهای گیاهی مانند چای نعناع برای درمان دل درد استفاده می شود. نعناع به دلیل داشتن خواص ضد
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
باید در ناحیه خارج از گوش مورد استفاده قرار گیرد. نوشیدن چای بابونه در مراقبت از گلوی و کاهش درد یا خارش آن مفید است . برای کاهش درد گلو و التهاب آن شما می توانید کیسه چای بابونه را به عنوان یک کمپرس گرم طبیعی استفاده کرده و آن را بر روی گلو خود قرار دهید. بر روی پوست بدن برخی از مادران باردار، هنگامی که آهک موجود در بدن از حد طبیعی اضافه می شود، زگیل هایی از گوشت اضافی به وجود
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون !
دهد به عنوان مثال ممکن است علت کم خونی؛ آهن، فولات و یا ویتامین B12 باشد. -اگر دوره های عادت ماهیانه طولانی دارید بنا به تجویز پزشک داروی ضد بارداری استفاده کنید. پیشگیری از بارداری به درمان کم خونی ناشی از چرخه سنگین قاعدگی کمک می کند. با مصرف این داروها تا حدی کم خونی شما درمان می شود. داروهای ضد بارداری هورمونی به اشکال مختلف قرص ، کاشت لانه گزینی و تزریقی در دسترس می باشند.
برای پیشگیری از کبد چرب چه کنیم؟
باشد: سایز دور شکم بزرگ کلسترول بالا LDL کاهش کلسترول خوب HDL فشار خون بالا قند خون بالا دلایل کمتر رایجی که باعث کبد چرب غیر الکلی استئاتو هپاتیت می شوند عبارتند از: شرایط دارویی که به چگونگی ذخیره یا مصرف چربی تاثیر می گذارد هپاتیت C یا دیگر عفونت ها کاهش وزن شدید درمان مرسوم بیماری کبد چرب چیست؟ برای تشخیص کبد چرب، به
اگر مبتلا به دیابت هستید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی، مواد مغذیی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. از بین این سه مورد، کربوهیدرات بیشترین تأثیر را بر میزان قند خون شما دارد. دلیل این امر این است که آن ها به قند یا گلوکز تجزیه و در جریان خون شما جذب می شوند. کربوهیدرات ها شامل نشاسته، شکر و فیبر هستند. فیبر به روش سایر کربوهیدرات ها توسط بدن شما هضم و جذب نمی شود. بنابراین مصرف فیبر قند خون شما را بالا نمی برد. اگر افراد م
برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید، استرس، مصرف داروهای خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ناخوشایند باشد و باعث ناراحتی فرد می شود. بسیاری از درمان های خانگی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست وجود دارد ؛ این روش ها بسیار آسان و بسیار قدرتمند هستند و ما لیستی از موثرترین های آنها برای درمان سریع یبوست شدید در ادامه آورده ایم. 1. درمان
5 جایگزین سالم تر برای آرد سفید
و مایع زیادی به خود جذب می کند که ممکن است موجب خشک شدن برخی محصولات پختنی شود. از این رو، برای حفظ رطوبت و ساختار بهتر است این نوع آرد با غذاهایی که حاوی تخم مرغ هستند، مانند مافین ها، استفاده شود. آرد بادام آرد بادام از آسیاب کردن دانه های بادام بدون پوست آماده می شود. از آنجایی که در تهیه این آرد از غلات استفاده نمی شود، به طور طبیعی فاقد گلوتن است. آرد بادام
بهترین روش برای خشک کردن گوجه
از ویتامین A است ویتامینی که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن به خصوص در برابر عفونت هایی مثل ویروس کرونا بسیار ضروری است. *لیکوپن موجود در گوجه فرنگی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و برای افرادی که رژیم لاغری و کاهش وزن دارند بسیار مفید است. *فواید گوجه فرنگی تازه و خشک شده برای پیشگیری از ابتلا به پروستات در مردان بسیار مورد توجه پزشکان در سرتاسر دنیاست.
کدام مواد غذایی را باید حتما خام خورد
کند. مطالعات نشان داده بدن ما وقتی نوع خام بروکلی را می خوریم، سریع تر سولفورافان را جذب می کند. پیاز پیاز حاوی مقادیر زیادی از ماده شیمیایی گیاهی به نام کوئرستین است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پختن بیش از حد پیاز، خواص این ماده شیمیایی را کاهش می دهد. پیاز از آن دسته مواد غذایی است که خاصیت دارو های ضد پلاکت را دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند
ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
با مناسب ترین خوارکی ها برای تابستان آشنا شوید
. ذرت هیچ چیز بهتر از خوردن یک ذرت خوشمره در فصل تابستان نیست. یک بلال متوسط حدود سه گرم فیبر، مقداری پروتئین و پتاسیم دارد. ذرت همچنین حاوی ترکیبات لوتئین و زاکزانتین است که می تواند با برخی از مشکلات چشم نیز مبارزه کند. همبرگر گیاهی توصیه اغلب متخصصان تغذیه این است که در هوای گرم از مصرف خوراک های بیش از حد چرب و پر کالری خودداری کنید، چرا که این نوع
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
می شود. افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه برای جبران کمبود آب بدن محتوای آب: 91 درصد توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی آب است. این سبب شده که توت فرنگی به غذایی با آبرسانی بالا تبدیل شود. از آنجایی که حدود 91 درصد از وزن توت فرنگی از آب است، خوردن آن به مصرف روزانه آب شما کمک می کند. علاوه بر این، توت فرنگی مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، ویتامین ها و
در زمان اسهال این خوردنی ها ممنوع
را وخیم تر کند و یا باعث اختلال بیشتر روده بشود و اوضاع را بدتر کند اجتناب کنید. غذاهای مضر اسهال و آنچه هنگام اسهال نباید بخورید محصولات لبنی: اولین گروه غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید آن هایی هستند که از شیر درست شده اند. حتی اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است ایده خوبی باشد تا برای درمان اسهال از مصرف لبنیات خود داری کنید اسهال می تواند باعث کاهش مقدار
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
درمان گستره وسیعی از بیماری های پوستی کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، تشخیص داده شد که برگ های خرفه حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است. این ویتامین، در ترکیب با نوشیدنی های دیگر، موجود در این گیاه به آن معنا است که می تواند به کاهش التهاب کمک کند زمانی که به صورت موضعی استفاده شود. زمانی که خرفه به صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند به بهبود پوست، کاهش چین و چروک و تحریک برای التیام
خواص شگفت انگیز سیر خام
بیشتری لازم است. با این حال، این نکته حاکی از آن است که مصرف منظم سیر ممکن است خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. این ماده به کاهش تولید ترکیبات سرطان زا کمک می کند و همچنین باعث کاهش تومور های مرتبط با سرطان پستان می شود. کاهش وزن سال ها است که از سیر به عنوان درمانی برای کاهش وزن استفاده می شود. در نمونه های حیوانی، بیان ژن هایی که در چربی سوزی نقش دارند، کاهش می یابد، که
کوچک کردن سینه باگیاهان دارویی
تنظیم سیستم جنسی زنان است که در دوره های قاعدگی و یائسگی مفید می باشد. همچنین میتوان به خاصیت درمان نازایی و عقیمی نیز اشاره کرد. گیاه سیب زمینی هندی وحشی با اثر بر روی هورمون های جنسی نظیر استروژن و پروژسترون باعث تعدیل هورمونی در بدن شده و میتواند به کوچک کردن سینه ها کمک کند. ساپونین موجود در این گیاه با متابولیسم لیپیدها باعث کاهش بافت چربی شده و جذب کلسترول از روده را نیز کاهش
با 16خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر آشنا شوید
پروبیوتیک که به عنوان یک غذای کامل شناخته می شود ، می تواند برای لاغری به تنهایی مناسب باشد . ماست را می توان با اضافه کردن برخی مواد غذایی مانند انواع توت ها ، به بیشترین نحو ممکن تاثیر گذاریش را بیشتر کرد و توت ها که خاصیت ضد سرطانی هم دارد برای بدن بسیار مناسب خواهد بود. 4- سیب تکه تکه شده همراه با کره بادام زمینی سیب فواید زیادی مانند افزایش سلامت روده و قلب را دارد و به علت
خوردن این غذاها ما را زیباتر می کنند
دارد. سعی کنید بعنوان جایگزین نمک در سالاد و غذا از آن استفاده کنید. کلم کلم به خلاصی از دست چین و چروک اطراف لب و چشم که می تواند نشانه میزان کورتیزول زیاد باشد، کمک می کند. مقدار کورتیزول زیاد باعث می شود پوست سریع تر پیر شده و چروک بخورد. غده فوق کلیوی مسئول تولید کورتیزول است. با مصرف غذاهای ضد التهاب و سرشار از ویتامین A، Cو Eمی توانید مقدار کورتیزول را کاهش دهید
همه داروهایی که برای درمان کووید19 استفاده شد
به کار می رود، کاسته می شود. نیکلوزامید (Niclosamide) این دارو هم نوعی ضد انگل است که برای درمان آلودگی به کرم های پهن استفاده می شود. محققان این دارو را برای درمان بیماران مبتلا به ویروس کرونای جدید به صورت آزمایشی استفاده کرده اند و آن اکنون در مرحله دوم آزمایش خود قرار دارد. رینتاتالیمد (Rintatolimod) رینتاتالیمد، نوعی پروتئین گیرنده ناقوسی شکل شماره
