خانه
توصیه هایی جهت رفع کم خونی زنان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی غنی از روی را مصرف کنید!
مطابق با مطالعات انجام شده در ژوئن 2015 مشخص شد که روی نقشی اساسی در تنظیم ضربان قلب ایفا می کند و بالقوه به مبارزه با بیماری قلبی ناشی بی نظمی ضربان قلب می پردازد. روی در زمره مواد معدنی محدود اما ضروری قلمداد می شود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است( حدودا 8 میلی گرم برای زنان بالغ و 11میلی گرم برای مردان بالغ کفایت می کند). گرچه بدن فقط به ...
استعمال دخانیات در بارداری به نوادگان شما هم آسیب می رساند
نوآوران آنلاین - محققان طی یافته های شان به این نتیجه دست یافتند که استعمال سیگار در دوران بارداری، علاوه بر این که می تواند به جنین آسیب برساند به دیگر نسل ها یعنی نوه های زنان سیگاری نیز آسیب خواهد رساند. " هیتندرا چاند " پژوهشگر زیست پزشکی در کالج پزشکی " هربرت ورتهایم " در این خصوص گفت: قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران بارداری اثرات مخربی دارد که می تواند نسل های آینده را در ...
درد قفسه سینه فیزیکی است یا ذهنی؟
...> *درد قفسه سینه وقتی در معرض محرک های بخصوصی قرار می گیرید آسم می تواند سبب درد قسه سینه نیز بشود و علت آن، التهاب راه های هوایی است. محرک های معمول این عارضه شامل گرده ها، مایت های خاک، موی حیوانات، هوای سرد، دود، ورزش و... می شود. بنابراین اگر متوجه شدید هر بار که در گرد و خاک قرار می گیرید دچار مشکلاتی مانند درد قفسه سینه و تنگی نفس می شوید، ممکن است دچار آسم باشید. *ریسک ...
استراحت عضله مجرای تنفسی راهی برای درمان آسم
. محققان با طراحی گروه جدیدی از داروهایی که FFA4 را در ریه فعال می کنند، دریافتند که استراحت ماهیچه ای که مجاری هوایی/تنفسی را احاطه کرده است، اجازه می دهد هوای بیشتری وارد ریه شود. آنها همچنین با آزمایش بر روی موش ها دریافتند که فعال کننده های FFA4 باعث کاهش التهاب ناشی از قرار گرفتن موش ها در معرض آلودگی، دود سیگار و آلرژن هایی مانند گرد و غبار خانه که باعث آسم می شوند، می شود. ...
چند توصیه سلامتی به مردان
سوابق می تواند در تهیه برنامه عملی برای به حداقل رساندن این خطرات و افزایش احتمال تشخیص زودهنگام به شما کمک کند. بیشتربخوانید: 5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند 4) ورزش کردن: در حالت ایده آل، شما باید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. اما اگر این میزان ورزش به شما فشار آورده یا در انجام آن مشکل دارید، به یاد داشته باشید که حتی 20 دقیقه پیاده روی ...
پیشگیری از بیماری های شایع در سالمندان
استخوان به دلیل اختلالات هورمونی و یائسگی، بیشتر در زنان دیده می شود. کاهش هورمون تستوسترون در مردان باعث ایجاد پوکی استخوان می شود. داشتن تحرک بیشتر، عدم مصرف سیگار و داشتن تغذیه سالم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. بعضی از بیمار ی ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری های مزمن کبد و کلیه موجب افزایش پوکی استخوان می شوند، به همین دلیل، افراد سالمند باید تحت نظر پزشک باشند تا از ایجاد عوارض ...
آلاینده های مرگبار آب
جنگل ها، دود سیگار و سوختن روغن و زغال سنگ تولید می شود. این مواد پس از تولید در محیط زیست مستقر شده و منابع آب را تخریب می کنند. قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض این ماده می تواند باعث بروز زخم و نیز مشکلات تنفسی شوند. تماس طولانی مدت با آن هم ممکن است سیستم ایمنی، عصبی، غدد درون ریز و سیستم های تناسلی را دچار مشکل کند. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان اعلام کرده است که دی اکسین ها مواد ...
10 راه پیشگیری از سرطان ریه
در خانه نیز حائز اهمیت است. مواد شیمیایی که به سرطان ریه کمک می کنند، نه تنها در محل کار یافت می شوند بلکه ممکن است زیر سینک یا در گاراژ شما باشند. برچسب محصولات خانگی را با دقت بخوانید و دستورات استفاده ایمن را دنبال کنید. دود چوب از اجاق گاز های چوبی و شومینه نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند. پیشگیری از سرطان ریه در خانه نیز حائز اهمیت است 5 - از دود دست ...
قرص هایی که یبوست دارویی میارن
محدود شود. پس اگر از این میزان آب استفاده می کنید، باید مصرف آب بیش از این مقدار باشد. به طور منظم ورزش کنید. ورزش کردن هضم غذا را بهبود می بخشد. مثلاً ورزش هایی مثل ایروبیک، تنفس و ضربان قلب را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث می شود عضلات در حالت بهتری قرار بگیرند و مدفوع راحت تر از روده خارج شوند. به صدای بدن خود گوش دهید. بدن به طور طبیعی به ما می گویند که به ...
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
به گزارش پیک نکا، شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون ، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب ، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد ؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود. شکلات تلخ (Dark chocolate)، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود، از کره کاکائو به جای کره ی شیری ساخته ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
شستشوی سایر قسمت های بدن است است . ما معمولا صابون ملایم و آب را پیشنهاد می دهیم . ” نیازی به استفاده از لیف و اسفنج، شوینده معطر و اسپری آب نیست . اگر می خواهید بیشتر بدانید : روش شستشوی واژن به گفته دکتر ریکی Rickey ” بیشتر افراد ورزش های کگل را برای دوران بارداری و پس از زایمان مفید می دانند . ولی مشخص شده که ورزش های کف لگن باعث تقویت و سلامت عضلات کف لگن شده که می تواند ...
خوراکی هایی که اضطراب را بدتر می کنند
اینکه متوجه شوید، بار ها این ترکیب تحریک کننده اضطراب را استفاده کنید. کافئین می تواند هورمون استرس کورتیزول را که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، آزاد کند. این هورمون ها اضطراب را ایجاد کرده و همچنین خوابیدن را سخت تر می کنند که این امر فقط اضطراب را بدتر می کند. صحبت از کافئین و نوشیدنی های انرژی زا که می شود بسیاری از ما به یاد علائم اضطراب میفتیم. بسیاری از علائم مشکلات سلامت ...
دلیل افزایش ایست قلبی در دوران کرونا چیست؟
. اگر کارکرد قلب با مشکل مواجه شود، نتیجه خوبی در برنخواهد داشت. اقدام به موقع و جدی گرفتن علائم، می تواند تعیین کرده مرز بین مرگ و زندگی باشد. سبک زندگی و استرس مقررات منع آمد و شد و ماندن درخانه، عادات سلامتی همه ما را تغییر داده است، این کار سبب افزایش حملات قلبی می شود. این عادات عبارتند از عدم استفاده از غذاهای سالم، ورزش نکردن و استفاده از مشروبات الکلی. همچنین استرس تلاش برای ...
کلیه چه کسانی بیشتر در معرض آسیب است؟
به گزارش روزپلاس، عده ا ی هستند که در معرض خطر قرار دارند و بسیار مهم است که این افراد خودشان متوجه این موضوع باشند و تحت نظر قرار گیرند؛ مثلا تعداد بسیار زیادی از افرادی که دیابت دارند، دچار نارسایی کلیه می شوند. این موضوع ممکن است به صورت دفع پروتئین خفیف در ادرار باشد یا ممکن است اوره خون بالا رود و نارسایی کلیه پیدا کنند؛ بنابراین دیابت به رگ ها و عروق بدن، انتهای چشم، مغز، قلب و ...
5 گام موثر تا ترک سیگار
گروه سلامت: تصمیم گیری در مورد این که اکنون شما حاضر به ترک سیگار هستید یا خیر فقط نیمی از نبرد شما با سیگار است. دانستن اینکه از کجا باید راه خود را شروع کنیم وچه گام هایی برداریم نیز بسیار مهم است. ترک سیگار می تواند دشوار باشد، اما ما چند قدم را برای شما قرار داده ایم که ممکن است در این راه به شما کمک کند. طبق اعلام انجمن ریه آمریکا، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم مسئول ...
بیماری نقرس خود را با چه رژیم غذایی درمان کنیم ؟
بسیاری از غذاها در رژیم غذایی نقرس حذف می شوند هنوز هم مقدار زیادی از مواد غذایی کم پورین هستند که شما می توانید از آنها لذت ببرید. غذاهای کم پورین آنهایی هستند که کمتر از 100 میلی گرم پورین به ازای هر 3.5 اونس (100 گرم) دارند. در اینجا برخی از غذاهای کم پورین که به طور کلی برای افراد مبتلا به نقرس ایمن هستند: میوه ها: همه میوه ها معمولاً برای نقرس خوب هستند ...
برای کم کاری تیروئید چه باید کرد
دستگاه گوارش مانند اسهال می شود. مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که می توانند به سلامت معده و روده شما کمک کنند. علاوه بر فرم های مکمل ، مواد غذایی و نوشیدنی های تخمیر شده مانند کفیر ، برخی پنیرها و ماست حاوی پروبیوتیک های مفید هستند. با این حال ، سازمان غذا و دارو استفاده از پروبیوتیک ها را برای پیشگیری یا درمان هر بیماری تایید نکرده است. با پزشک خود صحبت کنید تا ...
خستگی هایتان را با این قرص عجیب و غریب برطرف کنید
روی رفع خستگی افراد عادی هم تاثیر بسزایی دارند. قرص دابل بول برای رفع خستگی و استرس مورد استفاده قرار می گیرد (خستگی ناشی از ام اس و شیمی درمانی، بیماری های مزمن و خستگی های روزانه). مکانیسمی که در آن قرار دارد این است که وقتی درمعرض استرس قرار داریم، کورتیزول بالا رفته که متقابلا استرس و فشارخون هم بالا می رود که روی قلب تاثیر خواهد گذاشت. این تاثیرات به هیچ عنوان جنبه مثبتی ندارند و ...
آبرسانی به بدن با طالبی!
... آب مانند اکثر میوه ها، طالبی تقریبا 90 درصد از آب برخوردار است. خوردن طالبی به شما کمک می کند که در طول روز هیدراته بمانید، که این برای سلامتی قلب بسیار مهم است. وقتی بدن شما آبرسانی شود، لازم نیست قلب شما برای پمپ کردن خون سخت کار کند. هیدراتاسیون خوب به گوارش، کلیه های سالم، فشار خون سالم و کاهش سرگیجه، و یبوست کمک می کند. فیبر فواید سلامتی فیبر فراتر از جلوگیری از ...
چطور آلو بخارا را در خانه خشک کنیم؟
ایرنا زندگی: آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را می توان با چند روش خشک کرد و در غذا ها از آن استفاده کرد. طعم جذابی به غذاهایمان می دهد و به دلیل داشتن مواد مغذی، باعث می شود تغذیه سالمی داشته باشیم. 1. خشک کردن آلو بخارا باآفتاب یکی از روش هایی که می توانید آلو بخارا خشک کنید این است که بعد از شستشوی کامل آلو ها آن ها را در یک سطح بزرگ و مسطح قرار دهید و در معرض تابش نور ...
کووید 19 می تواند تبعات و عوارض دائمی داشته باشد؟
قلب وارد شود (12درصد موارد). علاوه بر موارد ذکر شده آسیب های دیگری نیز بیان شده اند که لازم است تحقیقات بیشتری بر روی آنها صورت گیرد و زمان بیشتری از بهبودی بیماران بگذرد. بطور کلی براساس برخی مطالعات شاخص های بیولوژیک، برخی افراد بهبود یافته از این بیماری حداقل به مدت طولانی به حالت طبیعی بر نمی گردند. همچنین سلامت روان افرادی که در اثر ابتلا به کووید 19 در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند در معرض خطراتی نظیر افسردگی، اضطراب، استرس و سندرم استرس پس از حادثه قرار می گیرد. منبع: سیناپرس ...
رژیم غذایی بارداری، رژیم وگان ضرر دارد؟
هرچه وگانیسم محبوب تر شود، تعداد بیشتری از خانم ها از جمله خانم های باردار، از این روش تغذیه استفاده می کنند. این رژیم غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی از جمله مهم ترین فواید این رژیم غذایی هستند. با این حال، برخی از افراد نگران این هستند که رژیم وگان باعث کمبود مواد مغذی در بدن شان شود و به ویژه برای زنان باردار یا نوزادان آنها خطرناک باشد. ...
بیماری کاوازاکی در کودکان، تفاوت آن با کرونا
به طور کلی، سه چیز باعث افزایش خطر ابتلای فرزند شما به بیماری کاوازاکی می شود: سن کودکان زیر 5 سال بیش تر در معرض خطر بیماری هستند. 75 درصد از بیماران را کودکان زیر 5 سال سن تشکیل می دهند. جنسیت پسران کمی بیش تر از دختران (1/5 برابر) به بیماری کاوازاکی مبتلا می شوند. نژاد کودکان آسیایی تبار مانند ژاپنی یا کره ای، بیش تر از دیگر کودکان به بیماری کاوازاکی مبتلا می ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
. توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زرتکان است. آنتی اکسیدان ها به رادیکال های آزاد تبدیل می شوند و تأثیر منفی بالقوه ای که بر سلول های ما دارند می توانند خنثی شوند. به سلامت قلب کمک می کند به گفته بنیاد قلب کانادا، سکته مغزی و بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بین زنان کانادایی است. خوشبختانه، مزایای توت فرنگی شامل تقویت کننده های قدرتمند سلامتی قلب است. اسید ...
مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در 24 ساعت
... به گفته ی وزارت بهداشت و درمان امریکا، متوسط سرانه ی برنامه غذایی آمریکایی ها فاقد جذب چنین مواد مغذی مفیدی می باشد. به علاوه، جذب اندکِ پتاسیم، مواد غذایی فیبردار، کلسیم، و ویتامینD به “نگرانی سلامت عمومی” بدل شده است. اضافه نمودن این مواد مغذی به رژیم غذایی (و اطمینان از مصرف کافی آنها) به بازیابی عضلانی پس از ورزش، بهبود هضم، و به طور کلی حفظ سلامت کمک کند. پتاسیم ...
5 گام موثر تا ترک سیگار
در معرض دود دست دوم مسئول بیش از 480، 000 مورد مرگ و میر سالانه در ایالات متحده است. هنگامی که تصمیم به ترک سیگار گرفتید، آماده هستید که تاریخ انصراف از سیگار کشیدن را تعیین کنید. روزی را انتخاب کنید که در آینده خیلی دور نباشد (به این ترتیب که نظر خود را تغییر ندهید)، اما این امر به شما زمان کافی برای آماده سازی می دهد. تاریخ ترک خود را انتخاب کنید و آماده شوید که در تمام روز سیگار را ...
دیابت مادران باردار، ربطی به جنسیت دارد؟
عضوی است. البته جدای از این مسائل، زنان در طول عمر خود تغییرات چشمگیری در هورمون ها و بدن شان نشان می دهند. به نظر شما کدام جنسیت بر روی دیابت بارداری مادر تاثیرگذار تر است؟ طبق تحقیقی که در سال 2015 در ژورنال درون ریز شناسی بالینی و متابولیسم منتشر شد، مشخص گردید زنانی که بچه ی پسری را باردار بوده اند نسبت به مادرانی که دختر بچه ای را حمل می کرده اند، بیش تر به دیابت بارداری ...
5 نکته باور نکردنی که می تواند باعث افزایش وزن شود
وحشتناکی سر ریه ها و کل سیستم تنفسی شما می آورد. اما تنفس هوای آلوده می تواند بر سوخت وساز بدن شما نیز تأثیر بگذارد. آلودگی ذرات معلق، به ویژه بر روی موش ها بررسی شده است و نتایج حاصل از آن ممکن است شما را به یافتن هوایی با کیفیت بالا ترغیب کند! محققان دریافتند که آلودگی هوا در موش هایی که به طور مداوم در معرض آن قرار دارند، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد، به سطح تحمل گلوکز، التهاب و استرس اکسیداتیو آسیب می زند و ساختارهای سلولی را که به بدن شما کمک می کنند، غذا را به انرژی قابل استفاده تبدیل کند، تغییر می دهد. ...
