خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان این هشدار را جدی بگیرند
ها و مواد غذایی مفید حرکت کنند و از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و انواع نوشیدنی های گازدار مضر پرهیز کنند، زیرا علاوه بر سوزاندن و پوک کردن استخوان ها به افزایش وزن و خطرات بعد از آن نیز کمک می کند تا افراد سیستم ایمنی ضعیفی را در طول زندگی خود تجربه کنند. انتهای پیام/
کمبود هیپوکامی چه بلایی بر سر بدن می آورد
به گزارش شیعه نیوز ، مریم نصراللهی متخصص تغذیه در خصوص عوارض کمبود پتاسیم در بدن افراد بیان کرد: برخی از جوانان به دلیل عدم اهمیت به املاح بدنی خود در میانسالی با برخی ضعف ها و مشکلات از جمله ضعف سیستم ایمنی بدن، لرزش دست و پا روبه رو می شوند، به طوری که اگر بدن عاری از هرگونه املاح و مواد معدنی باشد ساختار و عملکرد آن تا پایان عمر بدون هیچ گونه تغییری سالم باقی خواهد ماند . او افزود ...
شتاب در غذا خوردن ممنوع!
و دچار اضافه وزن شدن، ناراحتی های اعصاب و روان و لذت نبردن از غذا را به دنبال دارد. مطالعات مختلفی نشان داده افراد عجول ضمناً بیشتر به دیابت، سندروم متابولیک، و بیماری های قلبی مبتلا می شوند. مشکلات سریع غذا خوردن یکی از بزرگ ترین لذات انسان، خوردن غذای لذیذ است. آرامش هنگام تغذیه موجب توجه کافی به غذای مصرفی و در نتیجه بیشترین لذت غذا خوردن می شود. افراد عجول بخش عمده ای از ...
چهره های دیگر از خشونت علیه نوجوانان/ تعارضات و اختلافات خانوادگی سلامت روان فرزندان را دنبال دارد
. در عصر حاضر، نوجوانان و جوانان با سیل ویرانگری از رفتار های پُرخطر نظیر مصرف سیگار، قلیان، مواد مخدر، مواد محرک، مواد توهم زا، دارو های مخدر و محرک، مشروبات الکلی، روابط سوء اخلاقی، اعتیاد به شبکه های سایبری و اختلالات خُلق، مواجه شده اند که همگی خطرناک هستند. این روز ها موبایل و تبلت وسیله ای است که در دستان هر قشر و سنی از جامعه دیده می شود. این وسیله ارتباطی علی رغم فوایدی ...
این میوه ها خاصیت چربی سوزی دارند
غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن ...
کربوهیدرات ها و 9 نشانه نیاز به افزایش مصرف آنها
. مطالعه ای در دانشگاه تافتس نشان داد، زنانی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، نسبت به همتایان خود که یک رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر مواد مغذی را دنبال می کردند، امتیازات کمتری در آزمون های حافظه کسب کردند. زمانی که این گروه دوباره مصرف کربوهیدرات ها را آغاز کردند، مغز آنها نیز به سرعت به شرایط عادی بازگشت. کج خلق و تحریک پذیر شده اید افرادی که رژیم های ...
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
به گزارش خبرنگار ایمنا ، احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می شود که متابولیسم بدن شما ضعیف تر عمل کند و قطعاً کسانی که می خواهند وزن شأن را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی آید. شش عادت غلط غذایی حذف وعده های غذایی، تکیه بیش از حد به قهوه، اجتناب کامل از گوشت قرمز، اجتناب کامل از مصرف مواد ...
11 نکته مهم که باید درباره آرتروز بدانید
روماتولوژیست مراجعه کنید. فقط یک متخصص می تواند آرتروز را از دیگر بیماری های مفصلی تشخیص دهد. زنان بیشتر از مردان مبتلا می شوند دلایل مختلفی، از ضعیف تر بودن غضروف ها و تاندون های زنان گرفته تا ارتباط درد مفاصل با هورمون زنانه استروژن در این زمینه مطرح می شود. هرچند همه این فرضیه های تایید نشده اند، اما آمار بالاتر ابتلای زنان نسبت به مردان، غیرقابل انکار است. کلسیم و ...
تاثیر مخرب کرونا بر روح و روان کودکان
: این عوامل نیازمند مداخلات بازی و ورزشی هدفمند است که بتواند تاثیر خود را بگذارد. عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران با بیان اینکه ملحق شدن به کودکان در حین بازی کردن، موجب ایجاد ارتباط بین ما و فرزندانمان می شود و می توان بسیاری از ناشناخته های کودکان را بشناسیم،خاطرنشان کرد: باید به کودک فرصت داد تا روزانه از انرژی بالای خود استفاده کنند، نبایدآنها را سرکوب و وادار به یکجانشینی کنیم. ...
علت درد زانو در افراد و گروهای سنی مختلف چیست؟
آرتروز است.درست است که آرتروز بیماری افراد با سنهای بالای 50سال است ولی باید بگوییم سبک زندگی ماشینی این روزها و مصرف فست فود و غذاهای پرکالری در کناربی تحرکی باعث اضافه وزن در جوانان شده که همین چاقی با وارد آوردن فشار بیشتر روی مفاصل زانو باعث شروع ارتروز در سنین بسیار پایین میشود. حالا سوال پیش می آید که درمان قطعی درد زانو در این شرایط چه خواهد بود؟ بهترین درمان رعایت یکسری نکات ...
افزایش قیمت نهاده های کشاورزی موجب عقب گرد کردستان در تولیدگندم می شود
سید حسین رحیمی در گفتگو با خبرنگار بازار با بیان اینکه قیمت بسیاری از نهاده های کشاورزی نسبت به سال گذشته حدود یک هزار درصد افزایش پیدا کرده است، اظهار داشت: نرخ هر کیسه کود فسفات در تابستان سال گذشته 65 هزار تومان بود و دیروز این میزان به 495 هزارتومان افزایش پیدا کرد. وی با اشاره به اینکه قیمت سم مبارزه با آفت سن از 49 هزار تومان به 432 هزار تومان رسیده است، اضافه کرد: مصرف عمده کود ...
عوارض مصرف زیاد قند
های ترش موجب انتشار اسید بیشتری نسبت به دیگر آب نبات ها می شوند و از این رو پوسیدگی دندان راحت تر شکل می گیرد. گرسنگی سیری ناپذیر هورمون لپتین به بدن شما می گوید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده اید. افرادی که در آن ها مقاومت به لپتین ایجاد می شود، سیگنال من سیر هستم را هرگز دریافت نمی کنند و از این رو مانعی اساسی در برابر کنترل وزن شکل می گیرد. چند مطالعه به این نکته اشاره ...
در همه مراحل خرید روزانه شیوه نامه های بهداشتی را رعایت کنیم
موجود استفاده کنیم. او بیان کرد: اگر قرار است به مدت طولانی در خانه بمانیم از موادی که مدت ماندگاری بالایی دارند مانند کنسرو ها و یا مواد غذایی خشک خرید کنیم. متخصص پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر افزود: از پرداخت الکترونیکی استفاده کنیم، کارت را خودمان در دستگاه کارت خوان بکشیم، از فروشنده بخواهیم تا مبلغ و رمز عبور را وارد کند در غیر این صورت از دستمال کاغذی استفاده ...
مزایا و معایب تزریق چربی به ران پا
تیتر20- کاهش قابلیت انعطاف پذیری پوست ران و یا کاهش وزن شدید موجب نافرم شدن ران ها می شود. برخی افراد با داشتن اندام متناسب، اطراف ران های آنان خالی است که باعث نامتناسب دیده شدن باسن و ران می شود. متاسفانه بیشتر این خالی بودن ران ها، زمینه ژنتیکی دارد که با انجام ورزش های گوناگون نمی توان به فرم دلخواه رسید. بهترین روش برای این افراد تزریق چربی به ران است که توسط افراد متخصص انجام می شود. ...
نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟
بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف کنید. با این وجود برای اینکه بدانید قبل و بعد از ورزش شنا چه نکات تغذیه ای را باید رعایت کنید، سراغ دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزشی رفته ایم تا همه چیز را از زبان این متخصص بشنوید. مصرف مواد غذایی را زمانبندی کنید در دوره ورزش و تمرینات ورزشی غذاهایی که بیشتر باید مصرف شوند، کربوهیدرات ها هستند. کربوهیدرات ها یا همان قندها براساس سرعت جذب ...
افزایش 200 درصدی قیمت ورق خودرو نسبت سال گذشته
با اشاره به اینکه خودروسازان نسبت به وزن خودروها حساسیت بالایی دارند، ادامه داد: افزایش وزن موجب بالارفتن مصرف سوخت خواهد شد. از همین رو خودروسازان دنیا به سمت استفاده از ورق های آلومینیومی حرکت کردند و کم کم این ورق ها جایگزین خواهد شد. مقتدری با اشاره به وجود چالش برای تامین ورق مورد نیاز خودروسازان تاکید کرد: قیمت ورق خودرو نسبت مدت مشابه سال گذشته حدود 200 درصد افزایش یافته است. این نیز ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید !!
نوجوانان در حال رشد نیز موردی ندارد. مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند مفید است زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. مصرف زیاد کله پاچه به دلیل داشتن کلسترول بالا مضر است زیرا کلسترول یکی از چربی هایی است که در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی آن می شود و می تواند در دراز مدت موجب سکته مغزی و قلبی شود. همچنین کله پاچه غذایی ...
چیکار کنم نوزاد چاق بشه؟
مشکل شده است یا خیر. یک متخصص تغذیه یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی همچنین ممکن است کالری موجود در رژیم غذایی کودک را اندازه گیری کند تا از دریافت کالری کافی مطمئن شود. پزشکان در هر مراقبت کودک، وزن، قد و دور سر او را اندازه گیری می کنند و نتایج را در نمودار رشد قرار می دهند. کودکانی که نسبت به همسالان خود وزن کمتری دارند یا وزن گیری آنها روند نزولی دارد، ممکن است مورد ارزیابی قرار گیرند ...
این چای داروی ضد پیری شماست!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : چای سبز، منبع غنی آنتی اکسیدانی او با اشاره به خواص علمی و اثبات شده چای سبز، تصریح کرد: چای سبز منبع پلی فنول ها و سایر آنتی اکسیدان ها (مانند فلاونوییدها و کاتچین و اپیگالوکاتچین گالات) است. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز افزود: این مواد از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کنند و هرچه چای سبز ...
خواص گوشت بوقلمون
به دنبال بوقلمون تازه، لاغر، ارگانیک مرتعی باشید که در شرایط انسانی و بدون آنتی بیوتیک پرورش یافته اند. بوقلمون های کارخانه ای و معمولی که معمولاً تولید می شوند اغلب در طول فرآوری با نمک، آب و سایر مواد نگهدارنده تزریق می شوند تا عمر مفید آنها را کاهش داده و هزینه ها را کاهش دهد. بوقلمون های مرتعی با دسترسی به پوشش گیاهی نیز از نظر امگا 3 بیشتر از بوقلمون های کارخانه دار هستند. مصرف ...
خودتان را با رتبه کنکور فرزندتان معنی نکنید
شفاآنلاین سلامت یک متخصص روانشناس کودک و نوجوان با اشاره به استرس و اضطراب ناشی از اعلام نتایج کنکور در نوجوانان گفت: کنکور انتهای راه نوجوانان نیست و الزاما همه نوجوانان نمی توانند از نظر تحصیلی موفق باشند، لذا بهتر است والدین از کودکی استعداد فرزندانشان را بیابند و به جای ایجاد تنش در خانواده، باور داشته باشند افرادی که می توانند در حیطه استعداد خود قدم بردارند، موفق تر از کسانی هستند که رتبه ...
درمان کبد چرب با سبزی تابستانه
...: بر اساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی، اضافه وزن و چاقی پنجمین علت مرگ ومیر در جهان هستند. چاقی با بیماری های مختلفی مانند دیابت نوع دو، سندروم متابولیک، بیماری کرونری قلب و بیماری اختلال چربی خون در ارتباط است. اما یکی از مهم ترین بیماری هایی که همبستگی قوی تری با چاقی دارد، بیماری کبد چرب غیرالکلی است. کبد چرب غیرالکلی، تجمع چربی به ویژه تری گلیسیرید در سیتوپلاسم سلول های ...
انگور را چه زمانی بخوریم؟
درباره خواص انگور اظهار کرد: حدود 80 درصد وزن انگور را آب و کمتر از 20 درصد از وزن این میوه را ماده خشک (مواد قندی) تشکیل می دهند. آب انگور خون ساز است و مصرف این میوه به مبتلایان به کم خونی و زنان پیشنهاد می شود، البته اثر خون سازی شیره انگور نسبت به انگور بیشتر است. مزاج (طبع) انگور او بیان کرد: مزاج انگور گرم و تر بوده و پوست آن نفاخ است؛ بنابراین افرادی که با مصرف انگور ...
در مواقع افت فشار خون چه بخوریم؟
خون است که عامل شروع آن،آسیب به جدار داخلی عروق است و به دنبال رسوب کلسیم،کلسترول و فیبرین در جدار عروق رخ می دهد و چاقی که فشار خون بالا در این افراد چاق نسبت به کسانی که وزن طبیعی دارند شایع تر است. بهداشت نیوز
قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟
این سوال یکی از سوالات بی پاسخ در دنیای تناسب اندام است. این چیزی است که سال ها توسط ورزشکاران سحر خیز مورد بحث و گفتگو قرار گرفته است و اکنون مطالعه ای جدید معضل عدم مصرف غذا قبل و بعد از ورزش را برطرف کرده است. محققان دانشگاه های بث، بیرمنگام، نیوکاسل و استرلینگ مقدار انرژی صرف شده 12 مرد سالم و فعال از لحاظ جسمی را در سنین 20 تا 26 سال مورد بررسی قرار دادند و سه مرحله آزمایش مختلف از هر یک از ...
وقتی کودکان مدل می شوند!
استفاده می کنند، اما چون این مسئله در قشر مرفه جامعه اتفاق می افتد معمولا هیچ نوع واکنشی نسبت به آن از سوی افراد جامعه دیده نمی شود. ارشادی اضافه کرد: مدلینگ در کودکان و نوجوانان به معنای دوست داشته شدن مشروط است، به این معنا که “تو زمانی دوست داشتنی هستی که از این سبک پوشش، مدل مو و آرایش پیروی کنی”، این مسئله موجب تک بعدی شدن فرد می شود، کودک و نوجوان به جای کسب سایر مهارت ها برای ...
دوره های اشتهایی مختلف و موثر بر کاهش وزن از 10 تا 70 سالگی
سالگی در این دوره تغییراتی که در شیوه زندگی فرد (دانشگاه، شغل، ازدواج) به عنوان یک بزرگ سال ایجاد می شود می تواند باعث افزایش وزن شود. در این مرحله خاص، بدن هنگام گرسنگی سیگنال های قوی برای مصرف غذا ارسال می کند، اما سیگنال هایی که هنگام سیری برای خودداری از مصرف ارسال می شود بسیار ضعیف هستند. در یک مطالعه نشان داده شد علت این موضوع، وجود عوامل جسمی و روانی متعدد تاثیرگذار براشتهاست که ...
زنان معتاد، قربانیان سکوت
صنعتی در میان زنان و در یک دهه گذشته شیوع شدید و رشد فزاینده تری پیدا کرده است. زمینه های اعتیاد برای زنانی که در پی کسب لذت، انرژی و لاغر شدن از طریق مصرف موادمخدر به ویژه شیشه و مواد اکستازی بودند، فراهم شد. با چرخش رویکرد مصرف کنندگان روبه رو هستیم و آنها تحولاتی را در فرآیند کنونی اعتیاد در کشور تحت عنوان اعتیاد به موادمخدر صنعتی در جامعه ایجاد کرده اند، این تغییر رویکرد به شکل هشدارگونه ای ...
