کدام غذا ها مغز را کوچک می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه خورش مرغ با سس آلبالو
خورش مرغ با سس آلبالو یکی از آسان ترین و راحت ترین خورش ها می باشد که شما آن را به راحتی می توانید در خانه خود تهیه کنید. این خورش با کمترین مواد اولیه تهیه می شود. مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه آن تنها مرغ و آلبالو می باشد. از این خورش می توانید در کنار برنج به عنوان یک غذای کامل بهره ببرید. اگر تصمیم دارید که به سفره خود تنوع بدهید حتما از این غذا استفاده کنید. به دلیل وجود آلبالو ...
هفت فایده خوردن سیب زمینی آب پز/ خواص درمانی زنجبیل
...> مو هم مانند پوست صورت به جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد تا زود شکننده نشود و سالم بماند به همین دلیل مصرف زنجبیل راه خوبی برای دریافت این مواد مورد نیاز مو است. در شرایط شیوع و همه گیری ویروس کرونا همه افراد به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان هستند. یکی از راه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند مصرف آب زنجبیل به صورت ناشتا باشد. یکی از هزاران دمنوش ...
مضرات و خواص مصرف زردآلو
کودکان را رفع کرده و ضمن تقویت بدن از خونریزی لثه جلوگیری می کند. گوشت میوه زردآلو قدرت تصفیه کنندگی خون را داشته و باعث باز شدن عروق می شود. آهن موجود در میوه زردآلو می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. توصیه می شود میوه زردآلو را به همراه مغز هسته آن مصرف کنید چرا که خود میوه باعث نفخ معده و مغز هسته آن منجر به رفع نفخ معده می شود، بنابراین زردآلو در درمان التهاب ...
غذاهای مفید برای افرادی که دیابت دارند را بشناسیم
اهمیت دارد که افراد مبتلا به دیابت به طور پیوسته میزان قند خون خود را پایش کنند. حذف یا کاهش کربوهیدارت ها از رژیم غذایی نخستین کاری است که مبتلایان به دیابت انجام می دهند. این در حالی است که بدن برای تامین نیاز های خود به کربوهیدارت ها نیازمند است. متخصصان می گویند برخی مواد غذایی حاوی کربوهیدارت برای افراد مبتلا به دیابت مناسب هستند. در این گزارش به 5 ماده غذایی حاوی ...
اثرات کم خونی بر عملکردهای مختلف بدن
پیامدهای نامطلوب بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی به دنبال دارد. وی، مصرف ناکافی مواد غذایی آهن دار را از علل کم خونی عنوان کرد و گفت: مصرف کم انواع گوشت، به ویژه گوشت قرمز آهن قابل جذب دارد، مهم ترین و شایع ترین علل بروز کمبود آهن است. مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین C نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: ویتامین C به طور طبیعی در میوه ها و سبزی های تازه و ...
کربوهیدرات ها و 9 نشانه نیاز به افزایش مصرف
شرایطی عادی است، تجربه روزانه آن پس از آغاز یک برنامه کاهش وزن کم کربوهیدرات می تواند نشانه ای از زیاده روی شما در محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها باشد. برخی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند سیب، گلابی، و هویج را می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در شرایطی که به روند کاهش وزن شما آسیبی وارد نمی شود از بروز سردردهای آزاردهنده نیز پیشگیری شود. اغلب با احساس سرما مواجه هستید ...
برای لاغری هرگز گرسنه نخوابید!
کند و این باعث می شود، صبح روز بعدولع بیشتری برای خوردن خوراکی ها، به ویژه شیرینی ها داشته باشید. نداشتن خواب خوب: زمانی که ما برای مدتی چیزی نخورده ایم هورمونی به نام گرلین در خون افزایش می یابد. گرلین از معده می آید، در خون حرکت می کند و به مغز می رسد و به دنبال آن مغز به بدن ما هشدار می دهد که غذا بخوریم. اما هنگام شب مغز باید کار دیگری انجام دهد، یعنی خواب را به ما القا کند ...
سالم ترین غذا برای قلب
مطبوعی دارند. 4 – حالت قارچ باید انعطاف پذیر باشد. پیش از این، ولادیمیر خوروشف، متخصص قلب و عروق در مصاحبه ای با اسپوتنیک گفت: افراد مسن نباید ساعات بیشتر یا کمتری از زمان تعیین شده توسط پزشکان بخوابند. اگر آنها به اندازه کافی نخوابند از ناراحتی های قلبی رنج خواهند برد و اگر بیش از حد بخوابند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها افزایش می یابد. هشت ساعت خواب بهترین حالت برای یک فرد معمولی است. اعتقاد بر این است که در این مدت بدن کاملاً ترمیم می شود. ...
درمان فوری ایست قلبی!
غیر اینصورت موجب مرگ یا آسیب دایمی مغز می شود. مرگ قلبی ناگهانی نتیجه مستقیم ایست قلبی است که در صورت درمان سریع قابل برگشت می باشد. مرگ ناگهانی به وقوع مرگ در عرض یک ساعت و یا کمتر از شروع بیماری انتهایی اطلاق می شود. بروز این حالت تا سن 45 سالگی در زنان بیش از مردان است ، اما پس از آن در مردان بیشتر است . گاهی اوقات علائم و نشانه های دیگر نیز در ایست قلبی رخ می دهد؛ که ممکن است شامل ...
چاقی کودکان، مشکل سلامت عمومی
ترجمان دانش همگانی تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور افزود: پیروی از اصول تغذیه سالم در خانواده و خصوصاً توسط مادر که نقش اصلی را در تهیه غذا برای اعضای خانواده برخوردار است، بر سر یک سفره غذا خوردن و اهمیت دادن به وعده صبحانه نقش کلیدی در شکل گیری عادات صحیح غذایی و تغذیه سالم کودکان دارد. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید مهر ...
آیا نوزادان دچار سکته مغزی می شوند؟
به گزارش روز سه شنبه پایگاه خبری ساینس، اولین خط دفاعی بدن در برابر سکته مغزی، گروهی از سلول های ایمنی موسوم به میکروگلیا هستند که 10 تا 15 درصد از مجموع سلول های موجود در مغز را تشکیل می دهند. محققان ویرجینیا دریافتند بسیاری از این سلول ها در اصل سلول های سفید خون موسوم به مونوسیت بودند و در جریان رشد مغز در واکنش به بروز سکته مغزی تبدیل به پیاده نظامی برای دفاع از مغز شده اند. یافته ...
خواص انبه برای کودکان
بینایی کودکان می شود بینایی کودکان نیاز به مراقبت و تغذیه خوب دارد. انبه رسیده حاوی ویتامین A است که برای بهبود بینایی لازم است. در صورت مصرف انبه، مشکلات شایع چشم مانند خارش و قرمزی قابل پیشگیری است. علاوه بر این، از کوری شب، خشکی چشم، خطا های انکسار نیز می توان جلوگیری کرد. انبه به ساخت سیستم ایمنی ایمن تر کودک کمک می کند سیستم ایمنی کودکان نوپا و کودکان کوچک هنوز در مرحله در حال ...
بهترین و بدترین زمان برای رابطه جنسی
. رابطه جنسی در زمان نامناسب خود بروز دهنده مریضی است. اگر رابطه جنسی بلافاصله پس از غذا خوردن صورت گیرد باعث ضعف بدن، سستی عصب ها، درد مفاصل و تولید اخلاط بد در بدن می شود. در کتاب قانون جلد سوم آمده است که عدم تخلیه جنسی باعث آسیب های جدی جسم و روان در زن و مرد می شود، در زنان ابتدا موجب کسالت، سردی تَن و نهایتاً خفگی رحم می شود و در مردان هم باعث متراکم و سمی شدن مَنی شده و بخارات آن به قلب و مغز رسیده و عوارض جدی بر روی این دو ارگان مهم باقی می گذارد. منبع: ...
چهار استارتاپ آسیایی موفق در حوزه تهیه و توزیع مواد غذایی/ برگزاری مهمانی های مجازی در روزهای کرونایی
طی ماه های اخیر و به واسطه بروز اپیدمی کووید 19 در سطح جهان، شاهد خلق چالش های جدیدی در مسیر کسب و کار های مرتبط با مواد غذایی بوده ایم. ورشکستگی بسیاری از رستوران ها و مراکز تهیه غذا در اقصی نقاط جهان، شاهدی دال بر صحت این ادعا است. با این حال، برخی از استارتاپ های فعال در زمینه تهیه و توزیع غذا توانسته اند به واسط مدیریت صحیح و اتکا بر طرح های نوآورانه (در زمینه شیوه طبخ غذا و نحوه توزیع آن) در ...
داغی کف پا؛امکان ابتلا به 5 بیماری
دسته از افرادی هستید که عادت به مصرف غذا های چرب و فست فودی دارید و حتی در مصرف این دسته از غذا های چرب زیاده رویی می کنید، احتمال بروز بیماری چربی خون در شما افزایش می یابد. یکی از علائم بروز این بیماری در شما داغ شدن همراه با مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاهایتان است. ابتلا به دیابت داغی کف پا یکی از هزاران علائمی است که به شما خبر ابتلا به دیابت را می دهد. همچنین ممکن است ...
میوه ای که سلامتی شما را بیمه می کند
روزانه یک عدد سیب میل کنند از طبیب بی نیاز خواهد شد. او بیان کرد: سیب یک دارو و غذا محسوب می شود. افراد می توانند سیب ها را بجوشانند و آب آن را گرفته، در یخچال نگهداری کرده و روزانه یک لیوان از آن را مصرف کنند. این امر موجب شادابی, انرژی و درخشش پوست صورت می شود. همچنین پوره سیب برای رفع کم خون بسیار موثر است. خیر اندیش گفت: سیب سبز مزاج سرد, سیب زرد مزاج گرم و سیب های که کمی ترش هستند، مزاج معتدلی دارند. مرغوب ترین سیب, سیب های پوست نازک به شمار می روند. ...
نقش مهم تغذیه و ورزش در مدیریت استرس
احساس اضطراب، بسیاری از افراد ممکن است افسرده شوند و برای داشتن یک خواب خوب مشکل پیدا کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر تأثیر مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی بر عملکرد عادی مغز را نشان داده اند. برای تأمین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن نیازی نیست شما مکمل مصرف کنید. بهترین راه برای تأمین آنها از طریق غذاهایی است که می خورید. به عنوان مثال، میوه ها و سبزیجات حاوی ...
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند ...
ادویه برای تقویت حافظه
که به افزایش عملکرد مغز کمک می کند. زردچوبه با بهبود حافظه و خلق و خو در افراد دچار زوال حافظه خفیف ناشی از افزایش سن موجب کاهش ریسک آلزایمر می شود. مریم گلی برای تقویت حافظه: این گیاه تاثیر قابل توجهی بر تقویت حافظه در افراد مختلف دارد ، در واقع، با مصرف این گیاه مغز هیچ گاه حافظه خود را از دست نمی دهید.همچنین گیاه مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و ...
کدام مواد غذایی مغز را کوچک می کند؟
رضایت همه را جلب کند. به گفته وی، افزایش آگاهی های لازم در زمینه غذا و تغذیه، نحوه انتخاب مواد غذایی، فرآوری صحیح آن ها و نحوه استفاده بهینه و هدفمند از امکانات موجود برای تمام گروه های جامعه به خصوص زنان منجر به رفع بیش از نیمی از مشکلات موجود می شود، بدون اینکه بار اقتصادی جدیدی را بر هزینه خورد و خوراک خانواده ها تحمیل کند. منبع: ایرنا ...
سه ویتامین ضروری برای استحکام استخوان کودکان/طبع میوه خربزه سرد است یا گرم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، اظهار کرد: بر اساس تحقیقات انجام شده، هیپو کامپ سمت چپ مغز با مصرف نوشیدنی های شیرین، تنقلات شور و گوشت های فرآوری شده به مرور زمان کوچک می شود. سید ضیا مظهری، افزود: امروزه بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده آماده یا نیمه آماده حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی های مضر هستند و موادی مانند ...
یک باور غلط و خطرناک درباره "نمک دریا"/ مصرف "سنگ نمک" دافع امراض و بیماریها
های تصفیه شده حاوی ید موجود در بازار کشور کرده اند! نمک از نظر مزاج شناسی دارای مزاج گرم در دوم و خشک در دوم یا سوم است که باعث هضم غذا، رفع سنگینی معده، باز کردن گرفتگی های کبد و طحال و از بین بردن عفونت و ورم معده است؛ نمک، مسهل بلغم و سودا و زرداب و دافع رطوبات لزج و گرفتگی ها و سوءهاضمه و فساد غذا در معده و نیکوکننده رنگ صورت است. اما مصرف چه نوع نمکی این خواص و منافع ...
باور های غلط و درست در مورد مواد غذایی افزایش دهنده قدرت باروری/ عوامل خطرساز چیست؟
به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش های منظم انجام داده و حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند. وقتی صحبت از غذا هایی می شود که برای سلامت مفید هستند، کمتر کسی به فکر پنیر، شیر و ماست پرچرب می افتد، اما زمانی که صحبت از باروری به میان می آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا می کنند. براساس تحقیقات اخیر ...
بروز رفلاکس معده از علائم مصرف زیاد زردچوبه
امتحان کرده و یا قبل از استفاده حتما با پزشک مربوطه میزان مصرف این نوع ادویه را مشخص کنید تا در صورت داشتن آلرژی به ادویه با مشکل مواجه نشوید. احتمال دارد برخی افراد نسبت به زرد چوبه در مواد غذایی واکنش خاصی نشان ندهند، اما مصرف آن باعث بروز واکنش منفی شود که در چنین شرایطی اختلالات خونریزی، دیابت، سنگ صفرا را تشدید خواهد کرد و شما را با مشکل روبه رو می کند. در ضمن به یاد داشته ...
طبع شاه توت سرد است یا گرم؟
-رزوراترول موجود در شاه توت گردش خون را بهبود بخشیده و بر اثر دریافت مطلوب مواد مغذی و اکسیژن توسط بدن، سلول های کاهش یافته شروع به فعالسازی می کنند در نتیجه عملکرد اعضای بدن و ترمیم پوست بهبود می یابد. 20- پاکسازی بدن از خون کثیف و یا تصفیه خون از دیگر خواص مصرف شاه توت است. 21-مواد موجود در شاه توت کلیه را از ابتلا به بیماری های خطرناک در امان نگه می دارد. 22-شاه توت ...
نذرهای متفاوت محرمی
اعضای هیات الشهدا در محله نارمک می گوید: تهیه 1000 بسته کمک معیشتی برای نیازمندان کاری بود که به جای پخت غذای نذری در دهه اول انجام دادیم. او ادامه می دهد: در این بسته های کمک معیشتی مواد غذایی خشک، مواد ضدعفونی کننده و ماسک وجود دارد. این بسته ها به دست افراد نیازمند در محله های جنوبی تهران و ساکنان کوره های آجرپزی می رسد. این عضو هیات الشهدای محله نارمک می گوید: پیش بینی می شد بسیاری از ...
بهترین ماده غذایی برای صبحانه چیست
به گزارش شیعه نیوز ، صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی افراد محسوب می شود که بسیاری نسبت به آن بی توجه اند یا زمان کافی برای صرف آن ندارند. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذا هایی است که به تنهایی می تواند برای صبحانه افراد کافی باشد که در ادامه مطلب به مهمترین خواص این ماده غذایی پرداختیم. تخم مرغ باعث می شود احساس سیری بسیار طولانی تر از غلات و حبوبات داشته باشید. پروتئین ...
10 خطر پنهان در گوجه فرنگی که کمتر کسی از آن اطلاع دارد
شیمیایی وارد بدن می شوند و ممکن است بیماری های مختلفی را به وجود بیاورند. 10- گوجه فرنگی می تواند نشانه های بیماری خودایمنی بدن را تشدید کند گوجه فرنگی به دسته ای از گیاهان تعلق دارد که به آن ها بادنجانیان می گویند. این خانواده غالبا دارای آلکالوئید های سمی هستند که می تواند سبب بروز التهاب در بدن شود که برای افراد مبتلابه بیماری های خودایمنی بسیار مضر است. چنین افرادی باید همه ...
خواص زعفران و داروخانه ای برای درمان بیماری ها
؛ در مطالعه ای، مصرف 30 میلی گرم زعفران در هر روز باعث تقویت روند درمان بیماران آلزایمری بود. زعفران برای تقویت حافظه کاربرد قابل توجهی دارد و در مطالعات اخیر ثابت شده است که زعفران نقش حفاظتی در ایسکمی مغزی (عدم تامین خون کافی برای مغز) را هم بر عهده دارد. در ژاپن، ادویه زعفران را به صورت کپسول بسته بندی می کنند و به منظور درمان فراموشی و پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد ...
قرنطینه خانگی کرونا، با چاقی چه کنیم؟
است و امنیت غذا و تغذیه را به خطر می اندازد، بیشتر مورد توجه افراد قرار گیرد. با توجه به شرایط فاصله گذاری اجتماعی و خانه نشینی نگرانی از افزایش وزن به دنبال کاهش فعالیت فیزیکی و افزایش مصرف تنقلات بسیار بالا رفته است. چاقی و افزایش وزن از عوامل مهم ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت و پرفشاری خون و ... است که ابتلا به این بیماری ها فرد را در برابر بیماری کووید -19 آسیب پذیرتر می ...