ماسک ها را از آینه ی ماشین آویزان نکنید

مشکلات دندان در بارداری، چیست؟

قرار می گیرند و هنگام بارداری آسیب پذیرتر می شوند. استفراغ صبحگاهی ناشی از بارداری، هوس غذاهای شیرین و عق زدن همگی می توانند منجر به پوسیدگی دندان ها، درد دندان و در نهایت کشیدن آن ها در دوران بارداری شوند. اگرچه مراحل اندودنتیکی مانند عصب کشی در دوران بارداری بی خطر است اما توصیه می شود اگر اورژانسی نیست آن را تا پایان بارداری یا سه ماهه دوم به تأخیر بیاندازید. مشکلات شایع دهانی در ...

مراقبت از دانش آموزان در برابر ویروس کرونا/ چه راهکارهایی را به دانش آموز خود یاد بدهیم؟

آنها تا حد زیادی به از بین بردن ترس و استرس کودکان کمک می کند. والدین برای از بین بردن این استرس و اضطراب باید چه کارهایی انجام بدهند؟ بهتر است قبل از حضور بچه ها در مدرسه سری به مدرسه فرزندشان سرکشی کنند و از رعایت مسائل بهداشتی مانند نظافت، ضدعفونی شدن سرویس های بهداشتی و سطوحی مثل نرده ها که توسط افراد لمس می شود مطمئن شوند. باز بودن پنجره در کلاس و تهویه مناسب طی حضور دانش ...

قتل زن معتاد هنگام مصرف مواد مخدر

کردم با صحنه هولناکی روبرو شدم و سریعا با پلیس تماس گرفتم. کارآگاهان در ادامه تحقیقات هویت مقتول بنام سمیرا 32 ساله دارای چندین فقره سابقه مواد مخدر را شناسایی کردند. این مقام انتظامی بیان کرد: کارآگاهان دستگیری قاتل ناشناس را در دستور کار خود قرار دادند، ولی با توجه به تمام تلاش های صورت گرفته هیچ سرنخی برای شناسایی قاتل بدست نیامد. معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی ...

بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟

...: اگرچه این مطالعه بر روی افراد جوان و دارای وزن سالم انجام شد، باز هم نتایج آن جامع است و می تواند اطلاعات مفیدی در بهبود عادات تغذیه ای همه افراد به ما نشان بدهد. به لطف یافته های این مطالعه، می توانیم اقدامات مؤثری در پیشگیری از بیماری ها انجام دهیم. لیزا می گوید: این مطالعه دوباره به ما یادآوری می کند که در غذاخوردن علاوه بر شاخص های سنتی مانند حجم و محتوای غذای مصرفی، باید ...

ویبره زدن بتن و تکنیکهای کاربردی آن

منجر به خوردگی آرماتورها و به سرعت ضعیف و ضعیف تر شدن بتن می شود. تکنیکهای مفید برای ویبره زدن بتن قوانین ساده ای برای درست انجام دادن فرآیند ویبره بتن و جلوگیری از مشکل کندویی شدن آن وجود دارد: 1. مساحت متاثر از فرآیند ویبره حدود 6برابر قطر آن است. به این ترتیب که یک ارتعاش با قطر یک اینچ می تواند مساحتی با قطر حدود 6اینچ را تحت تاثیر قرار دهد. این بدان معنی است که ...

اول کتاب سوم را خواندم!

زبان انگلیسی وجود ندارد و نویسنده خودش آن را ساخته. بعد تکلیف معلوم می شد که چه باید کرد. اگر واژه در زبان انگلیسی وجود داشت، نیازی نبود خودم معادلی برایش درست کنم، مثل جادوهای باستانی. درباره ی واژه هایی که رولینگ ساخته بود، به ناچار باید معادلی می ساختم؛ مثل رمزتاز و جان پیچ . گاهی در ترجمه ی اصطلاحات از عبارت های بومی استفاده کرده اید. مثل شعرهای مردمان دریا در کتاب هری پاتر و جام آتش یا به ...

ماه عسل زوج مدافع سلامت در گروه کد99

ماه سال قبل، سالن رزرو کردیم و مقدمات جشن را آماده کردیم. کرونا که آمد همه پرستاران فکر می کردند این ویروس هم مثل آنفولانزا در فصل زمستان عود می کند و بعد هم دست از سر مان بر می دارد. اما نمی دانستیم قرار است حالا حالاها مهمان بدشگون ما باشد. من و همسرم هر دو پرستار بخش آی سی یو بیمارستان شهدای گمنام هستیم. این بیمارستان تبدیل به سانتر بیماران کرونا یی شد و دوران نامزدی ما با موج اول کرونا گره خورد ...

EFT تکنیکی اثرگذار برای مقابله با پرخوری هیجانی

ادامه به یک مورد تجربه درمانی با استفاده از روش EFT اشاره می شود. برخورد مستقیم با ولع شکلات آلیسون راوورث: چندی قبل جلسات متعددی با مراجع مردی داشتم که عاجزانه تلاش داشت تا وزنش را کاهش دهد. او ولع شدیدی به خوردن شکلات داشت. قبلا در این باره تلاش زیادی کرده بود و اگرچه از نیروی اراده بالایی برخوردار بود، با این حال ولع او به شکلات از نیروی بیشتری برخوردار بود. در جلسه EFT همچنان که ...

انواع آب درمانی و فواید آن ها

آب برود و به کمک تیوب های شناور تمرین استقامت انجام دهد. تیوب های شناور در واقع همان حلقه هایی هستند که به بیمار کمک می کنند در آب حرکت کند. حرکات سیال بیمارانی که از این نوع آب درمانی استفاده می کنند، باید پشت شان را به دیواره ی استخر بچسبانند و تا گردن در آب فرو روند تا قفسه ی سینه ی آن ها در تماس با آب قرار بگیرد. سپس در همان حالت حرکاتی آهسته و ریتمیک انجام دهند و هم زمان نفس عمیق ...

چرا نوزاد شیر مادر نمیخورد؟

. بهتر است که در ابتدا رفت و آمد را محدود کنید تا فضای مناسب و حفظ حریم خصوصی کودک شما حفظ شود. شریک زندگی شما می تواند در این زمینه کمک کند. کودک خود را نوازش کنید و تماس پوستی برقرار کنید هنگام شیر دادن به کودک او را نوزاش کنید و پوست خود را در تماس با پوست او قرار دهید. این برای هر دو شما آرامش بخش است و هورمون های ترشح شده باعث می شوند کودک بیشتر به شیر خوردن علاقه نشان دهد. در صورت ...

مرگ قاچاقچی جوان با خوردن هروئین/ او از ترس پلیس دست به این کار زد

های شهر اراک، با هماهنگی انجام شده با دستگاه قضائی، بررسی موضوع به صورت ویژه در دستور کار مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان قرار گرفت. وی اظهار کرد: با مراقبت های نامحسوس ماموران انتظامی در این محل، راکب و ترک نشین موتورسیکلتی که از فروشندگان سابقه دار مواد مخدر بودند در هنگام فروش مواد مخدر مشاهده شدند و زمانی که ماموران انتظامی قصد دستگیری آنها را داشتند، هر دو نفر بر خلاف جهت ...

تفاوت های پودر کلر و قرص کلر

را به آرامی اضافه کرده و تمام مدت آب را هم بزنید. کنترل سطح کلر هنگام استفاده از پودر کلر ، کنترل سطح کلر در استخر بسیار آسان تر است. دلیل این امر آنست که می توانیم مقدار متغیر پودر کلر را که اضافه می شود به صورت پودر شده انتخاب کنیم. در همین حال ، یک قرص کلر به شکل فشرده و سفت و سخت وجود دارد و افزودن کل آن ممکن است سطح کلر را بیش از حد افزایش دهد وقتی قرصهای کلر را در فیدر ...

از چه سنی میتوان به کودک بستنی داد؟

کودک لذت می برد. مقدار قند موجود در آن می تواند برای او مضر باشد و به پوسیدگی احتمالی دندان و اضافه وزنش در طولانی مدت منجر شود . در هفته بیش از یکی دو قاشق بستنی به کودک توصیه نمی شود. گزینه های دیگر را پیشنهاد دهید خوردن بستنی یخ می تواند به مخاط حلق آسیب رسانده و منجر به التهاب و ساییدگی آن شود . بهتر است به جای بستنی از دسر هایی چون اسموتی میوه خانگی، ماست میوه ای، پوره و برش های میوه برای کودک استفاده کنید که حتی می توانید آن ها را سرد نیز سرو کنید. توجه داشته باشید که از دادن بستنی به کودک هنگامی که او سرما خورده است و یا در هوای سرد قرار دارد ، پرهیز کنید. ...

علت مشت کردن دست در خواب و درد آن بعد از بیداری چیست؟ معرفی 6 راهکار مؤثر

؛ پس حتما آب و نوشیدنی های الکترولیت بنوشید. فقط مراقب باشید شب ها کمتر آب بنوشید تا مجبور نباشید چند بار برای رفتن به دست شویی، از خواب بیدار شوید. در هنگام خواب، بعضی از افراد با نگه داشتن چیزی در دست شان، کمی آرامش پیدا می کنند. چیزی مانند توپ فشاری یا بالشی کوچک را در هنگام خواب، در دستانتان نگه دارید.  نکته های مثبتی هم در این مورد وجود دارند که بهتر است از ...

مراقبت از بیماران کرونایی در منزل

...، پس از استفاده از توالت و هر زمان که دست آلوده به نظر برسد انجام شود. متخصص پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اگر دست های مراقب بیمار به صورت واضح آلوده به نظر نمی رسند می توان از محلول الکل برای ضدعفونی دست ها استفاده کرد. برای دست های کثیف و آلوده شستشوی آن ها با آب و صابون توصیه می شود. هنگام شستشوی دست ها با آب و صابون استفاده از حوله های کاغذی یک بارمصرف برای خشک کردن دست ...

راهکارهای پیشگیری و درمان نفخ شکمی درکودکان

. همچنین می توانید از بالشت شیردهی استفاده کنید و شیشه شیر را رو به بالا کمی کج کنید؛ در نتیجه هیچ حباب هوایی در سر شیشه وجود نخواهد داشت. بادگلوی کودک را بگیرید یکی از بهترین راه های رفع گاز معده این است که آروغ کودک حین شیر خوردن و پس از آن گرفته شود. اگرچه به جای گرفتن آروغ کودک حین شیرخوردن، می توان روند شیر خوردن را آهسته تر کرد یا کمی استراحت به کودک داده و مجدد به شیردهی ...

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع

اشباع شده و چربی های ترانس را محدود کرده و یا از مصرفشان اجتناب کنید. این چربی ها ممکن است مشکلات زیادی برای سلامتی ما به وجود بیاورد. دستورالعمل های غذایی 2015-2020 نشان می دهد که مصرف چربی اشباع در بزرگسالان کمتر از 10٪ کل کالری بدن است. چربی های ترانس ، که اغلب در غذاهای حاضری فرآوری شده یافت می شوند ، دیگر مجاز نیستند تا به عنوان یک ماده غذایی مورد استفاده قرار گیرند، زیرا سازمان ...

جذب مشتری با فراهم کردن تجهیزات فروشگاهی جذاب و کارآمد

انجام می دهند؛ یا با داشتن گاز مایع هم دست و بدن و هم لباس را ضد عفونی می کنند. پس برای خرید دستگاه ضد عفونی کننده دست حتما اهداف خود را مشخص و سپس اقدام کنید. وجود نردبان در فروشگاه از اوجب واجبات است! نردبان یکی از وسایل بسیار مهم و ضروری در فروشگاه ها است که هنگام پایین آوردن یا قرار دادن اجناس در طبقات بالاتر لازم می شود. اما نردبان چه ویژگی هایی باید داشته باشید تا مصرف ...

افزایش سوانح فوتی خودروهای کشاورزی در همدان

سرهنگ رضا عزیزی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: سوانح فوتی خودروهای کشاورزی با 33 درصد افزایش از 9 نفر به 12 تن در پنج ماهه ابتدایی سالجاری رسیده است. وی اضافه کرد: در این مدت 11 تن از متوفیان مربوط به سانحه تراکتور و یک فوتی مربوط به کمباین بود همچنین پنج سانحه فوتی تراکتور به علت تردد در شیب تند عرضی و طولی برای شخم زدن زمین و واژگونی و غلت خوردن این وسیله نقلیه گزارش ...

مبتلایان کرونا با علائم خفیف چه کنند؟

از روی صورت در یک کیسه نایلونی سربسته قرار داده شده و در سطل زباله درب دار نگهداری شود و پس ازآن دست ها با آب و صابون شستشو شود. نیازی به استفاده از ظروف یک بارمصرف برای بیماران وجود ندارد او بیان کرد: باید از ظروف غذاخوری جدا برای تغذیه بیمار استفاده شده و پس از استفاده ظروف با مواد شوینده شسته و نیازی به استفاده از ظروف یک بارمصرف و دور انداختن آن ها نیست. دکتر ...

کرونا بیلبوردهای تبلیغاتی کی اف سی را شطرنجی کرد

آیا زنان باردار باید برای ویروس کرونا آزمایش شوند؟

...> زنان باردار به طور معمول برای سلامتی خود و جنین قرارهای ملاقات متعددی با پزشک یا مامای خود دارند که می توانند در این شرایط شیوع ویروس کرونا پس از مشورت با پزشک و مامای خود هر یک از این قرارها را لغو کنند. همچنین برخی از ویزیت ها می توانند از طریق تماس تلفنی یا ویدئویی انجام شوند. در صورت مراجعه حضوری به کلینیک یا بیمارستان به طور مرتب پس از لمس وسایل مختلف، دستان خود را بشویید، به صورت خود دست نزنید و در اتاق انتظار فاصله ی ایمن حداقل دو متری را از دیگران حفظ کنید. هنگام خروج از محل درمانی حتما نسبت به شستشوی مجدد دست های خود اقدام کنید. ...

مراقبت از بیماران کرونایی در منزل

غذا خوردن، پس از استفاده از توالت و هر زمان که دست آلوده به نظر برسد انجام شود. متخصص پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اگر دست های مراقب بیمار به صورت واضح آلوده به نظر نمی رسند می توان از محلول الکل برای ضدعفونی دست ها استفاده کرد. برای دست های کثیف و آلوده شستشوی آن ها با آب و صابون توصیه می شود. هنگام شستشوی دست ها با آب و صابون استفاده از حوله های کاغذی یک بارمصرف برای خشک ...

آیا ماسک زدن بدون پوشاندن بینی خطرناک است؟

ماسک به صورت به راحتی می توان راه رفت به نظر می رسد که این چالش در هنگام انجام ورزش های سنگین (مثل راگبی یا فوتبال) که ورزشکار به میزان حدود 40 تا 100 لیتر در دقیقه به هوا نیاز دارد، بیشتر است. این مقام مسئول خاطر نشان کرد: نه فقط ماسک زدن، بلکه انجام کار های پیشگیرانه معمول و اساسی نظیر ضدعفونی کردن دست ها و رعایت سه ممنوعیت مشهور یعنی فضا های بسته، مکان های شلوغ، و تماس نزدیک با افراد، بسیار مهم است. انتهای پیام / س خ ...

آرام صحبت کردن سرعت انتقال کرونا را کاهش می دهد

صحبت کردن یا سکوت هر دو با یک سطح خطر پایین تر از انتقال COVID در تنظیمات مختلف – چه در داخل و چه در خارج از منزل – که فعالیت های گروهی در آنها انجام می شود، ارتباط دارد. در حالی که عوامل دیگری از جمله سطح اشغال، طول تماس و استفاده یا عدم استفاده از ماسک در طول تعامل در حال انجام بودند، در هیچ سناریویی مطالعه نشان نداد که فریاد زدن افراد را در معرض خطر انتقال ویروس نسبت به افرادی که صحبت می کنند ...

چگونه کودک خود را تنبیه کنیم؟

فرزند شما رفتارهای مثبت خود را تکرار خوهد کرد. عدم توهین به شخصیت کودک هدف از تنبیه باید دور کردن فرزند از رفتار بد باشد. بنابراین نباید شخصیت او مورد توهین قرار گیرد و تنها باید رفتار زشت او را سرزنش کنید. زیادی روی نکردن در تنبیه کتک زدن کودک ، عامل رشد نیست و به او رفتار درست را نمی آموزد و فقط به عنوان یک واکنش آنی برای تنبیه استفاده می شود. تا حد امکان از کتک زدن و تنبیه ...

چگونه بعد از ورزش کردن جوش نزنیم؟

، تنها یکبار به آن ها برخورد کند، این چیزهای آلوده به پوست شما منتقل می شوند. حتماً پیش از استفاده از هر دستگاهی سطح آنرا با دستمال مرطوب ضدباکتری تمیز کنید. به طور مرتب لایه برداری کنید. گاهی جوش زدن ربطی به هیچ کدام از موردهای ذکر شده ندارد، بلکه به خاطر وجود سلول های مرده بر روی سطح پوست می باشند. این سلول ها سبب ایجاد یک لایه ضخیم روی پوست میشوند که چربی و آلودگی را جذب ...

علائم کمبود پتاسیم در بدن چیست؟

حاوی الکترولیت زیاد استفاده شود. کمبود انرژی خستگی غیر قابل وصف، ضعف عضلات و احساس لاغری در همه نقاط بدن می تواند نشانه ای از کمبود پتاسیم باشد. اگر بسیار می خوابید، اما بعد از بیدار شدن هنوز هم انرژی شما کم است باید با پزشکتان مشورت کنید. خوشبختانه با خوردن انواع میوه ها و سبزیجات غنی از پتاسیم می توان سطح پتاسیم را به تعادل رساند. همیشه کلم بروکلی، اسفناج، لوبیای سوئیسی و سیب ...

36 بستری جدید بر اثر ابتلاء به کرونا در اردبیل/31 بیمار ترخیص شد

به منزل در لحظاتی که در تماس با هم هستیم خطر انتقال ویروس وجود دارد، بنابراین باید به فرزندان خود آموزش دهیم که فاصله اجتماعی 1/5 متری را رعایت کرده از ماسک استفاده کنند. وی یادآور شد: دانش آموزان از وسایل و نوشت افزار و آب آشامیدنی شخصی استفاده کنند و در زمان خوردن و آشامیدن دست های خود را حتماً بشویند و حداقل تماس را با وسایل فلزی در سطح مدرسه داشته باشند. سرپرست دانشگاه ...

زمان شیردهی به نوزاد، عوارض خوابیدن مادر

قرار بگیرد. پس شاید بهتر باشد از ساعت زنگ دار استفاده کنید. کمک گرفتن از دیگران از همسر یا دیگر اعضای خانواده که در منزل هستند درخواست کنید مواظب باشند خوابتان نبرد و در صورت مشاهده این موضوع، شما را بیدار کنند. ایمن کردن اطراف باید دور و برتان را هم هنگام شیر دادن به کودک از وسایل خطرناکی مانند اشیای نوک تیز یا مایعات داغ خالی کنید تا در صورتی که خوابتان برد، کودک با آن ها ...