سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نوزاد شیر مادر نمیخورد؟
به گرفتن سینه ی مادر آورده شده است: یک محیط آرام فراهم کنید شما و کودکتان باید گرم، راحت و آرام باشید – اما نه خیلی گرم. کودکانی که بیش از حد گرم هستند، خواب آلود هستند و تمایلی به خوردن شیر ندارند. دمای اتاق باید حدود 18 درجه سانتی گراد باشد. نورپردازی ملایم می تواند به برخی از نوزادان کمک کند تا در زمان شیر خوردن تمرکز کنند. ممکن است هنگامی که در خانه هستید، اوضاع بهبود یابد ...
کودکان بدخواب را چطور خوشخواب کنید!
این روزها که بچه ها به مدرسه نمی روند ممکن است والدین نیز سخت گیری همیشگی را نسبت به ساعت خواب کودک نداشته باشند و همین باعث بدخوابی یا نخوابیدن او شود. این در حالی است که بسیاری از والدین شاغل هستند و ممکن است مشکلاتی را برای آنها به وجود آورد. کافی است برخی قوانین را در مدت زمان کوتاهی به او گوشزد کنید تا کم کم از یک کودک بدخواب یک کودک خوشخواب بسازید! باید دوباره برای کودک زمان خواب ...
ارتباط بین زمان غذا خوردن و کیفیت رژیم غذایی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج بررسی های اخیر ثابت کرده است که گرسنگی معمولاً از یک ریتم روزانه پیروی می کند. مردم معمولاً پس از بیدار شدن از خواب شبانه، مختصرترین وعده غذایی را مصرف می کنند و گرسنگی در اواخر روز تقریباً بعد از ساعت هشت شب اوج می گیرد، زیرا افراد در این زمان بیشتر فعالیت های روزانه خود را انجام داده اند. مطالعات زیادی تأثیر زمان مصرف مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن را مورد بررسی ...
برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری
بعد از تولد بچه تغییرات زیادی اتفاق می افتد. برنامه ریزی، آزادی و ساعت خواب مادر تغییر می کند. در کنار این تغییرات، در بدن زن بخصوص از نظر فیزیکی تغییراتی ایجاد می شود مانند ترک های شکم. بیشتر خانم ها می دانند ترک جزئی از فرایند مادر شدن است. پوست زن در طول بارداری کشیده می شود بخصوص اطراف شکم که موجب ایجاد ترک می شود. کشش به دلیل بزرگ شدن شکم اتفاق می افتد. ترک ها در ابتدا به صورت ...
اگر به سر کودک ضربه وارد شد چکار کنیم؟
خونریزی خفیف، علامتی در سی تی اسکن نشان داده نمی شود، اما علائم دیگری در سی تی اسکن بعد از 24 ساعت نشان داده می شود. احتمال خطر بعد از 24 ساعت کمتر است ، اما شاید کودک تا چند ماه سردرد داشته باشد. • در صورت شکستگی روی جمجمه، ترک دانه های ریزی مانند کیست دراین ناحیه در اثر فشار داخل جمجمه به وجود می آید که والدین باید درباره ی این موضوع با پزشک مشورت کنند. • کودکان کمتر از 2 ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟
غذایی مختلف افراد و ساعت خواب شرکت کنندگان را به دقت کنترل کردیم . دکتر جان و تیمش 20 داوطلب سالم (10 مرد و 10 زن) را مورد مطالعه قرار دادند. آنها می خواستند بفهمند تغییر ساعت شام خوردن از 6 به 10 شب چه تغییری در سوخت وساز این افراد ایجاد می کند. در این مطالعه، همه شرکت کنندگان ساعت 11 شب خوابیدند. یافته های این مطالعه نشان داد با تغییر ساعت شام خوردن (با وعده های غذایی یکسان ...
امین حاج قاسم تاب فراق فرمانده اش را نداشت
اصلاً به قیافه تو می خورد مهندس باشی! خب! حالا اگر خیلی دوست داری بگوییم مهندسی. بعد از شهادتش همه گفتند مهندس واقعی مصطفی بود ولی طوری رفتار می کرد که انگار کارگر ساده است. خبر شهادتش را چگونه شنیدید؟ صبح روز سیزدهم دی ماه من به فروشگاه رفته بودم. ساعت 10 صبح جاری ام تماس گرفت گفت خبر داری سردار سلیمانی شهید شدند. گفتم نه. آن لحظه خیلی گریه کردم و با پسر دومم تماس گرفتم. خانه ...
185 بازی و سرگرمی برای بچه های سه ماهه تا سه ساله
به گزارش خبرنگار ایلنا، کتاب نخستین بازی های شاد و کودکانه که شامل 185 بازی و سرگرمی برای بچه های سه ماهه تا سه ساله است نوشته آلموت بارتل با ترجمه لی لا لفظی به چاپ دوم رسید. این کتاب که از سوی واحد کودک و نوجوان موسسه نشر و تحقیقات ذکر و در مجموعه کتاب های قاصدک روانه بازار کتاب شده، به معرفی روش ها و راهنمایی هایی مفید در ایجاد انگیزه برای خردسالان هم پرداخته است. این ...
اهمیت خواب و مضرات بیدار ماندن شبانه بازیکنان در عملکرد ورزشکاران
در مقاله ی قبل که می توانید آن را در اینجا بخوانید ، اشاره ای به اهمیت خواب برای ورزشکاران نمودیم و اینک به ادامه آن موضوع خواهیم پرداخت. طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد در آمریکا اختلال در ساعت خواب تاثیر منفی و مخرب بر توانایی های فیزیکی ورزشکاران را به همراه دارد و کمبود خواب حتی در یک شب باعث کاهش کارایی عضلانی ذهنی و بر قدرت عضلات شش ها و توانایی استقامتی تاثیر گذار است. محرومیت از خواب بر آستانه تحمل ورزشکاران تاثیر مستقیم دارد ...
کاهش ترس شبانه کودکان
صورتی که کابوس بعد از نیمه شب و در زمان خواب سبک رخ می دهد که اکثر والدین این دو را با هم اشتباه می گیرند. بررسی علت های ترس شبانه در کودک استرس های روزمره ترس از تاریکی اضطراب کمبود خواب مصرف زیاد کافئین تب داروهای تاثیر گذار بر مغز اختلافات والدین تصور موجودات خیالی هیجان های مثبت و منفی صحبت کردن در مورد موجودات افسانه ای ...
15 درصد کودکان از کابوس های شبانه رنج می برند +علل و راه های درمان
کابوس ها همراه با اختلال در شبکه مغزی نباشد با بعضی درمان ها و تکنیک های نوین روز همانند یوگا یا رویا درمانی می توان به این کابوس ها خاتمه داد . این روانپزشک در ادامه در خصوص استراحت و ساعت خواب توصیه کرد: ساعت مناسب استراحت و خوابی که فیزیولوژی بدن با آن سریعتر ارتباط برقرار می کند و به نوعی مانع از بروز انواع بیماری و کابوس های شبانه می شود ساعت 10 الی 12 شب تا 6 صبح است. ...
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
مقایسه با افرادی که خواب خوبی دارند (9 ساعت خواب در 6 شب) بیشتر فعالیت می کنند. این مساله احتمالاً می تواند مشخص کند که چرا افراد کم خواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر میان وعده می خورند و به انتخاب غذاهای غنی از کربوهیدرات و میان وعده هایی با طعم شیرین تمایل دارند. مدت خواب نیز بر متابولیسم، به ویژه متابولیسم گلوکز (قند)، تاثیر می گذارد. بدن ما هنگام خوردن غذا ...
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است؟
وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، معمولا رژیم غذایی و ورزش به عنوان دو عامل مهم درنظر گرفته می شوند که می توانند فرد را به این نتیجه برسانند. اگرچه خواب نیز یکی از عوامل مربوط به سبک زندگی است که روی وزن اثر دارد و غالبا نادیده گرفته می شود. مدت خواب شبانه توصیه شده برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است؛ اما بسیاری از افراد معمولا کمتر می خوابند. خوابیدن کمتر از مقدار توصیه شده با داشتن چربی بدنی ...
خواص روغن بادام / خواص روغن بادام شیرین برای مو / مضرات روغن بادام تلخ برای پوست صورت/روغن بادام شیرین ...
موجود در روغن بادام باعث تقویت و افزایش رشد ریش می شود. مقداری روغن بادام را بر روی پوست صورت و ریش ها بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید. روغن بادام یکی از مواد طبیعی برای افزایش رشد ابرو و پرپشت شدن آنها می باشد. هر شب قبل از خواب مقداری روغن بادام گرم را به صورت حرکات دایره ای بر روی ابروها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح بشویید. برای یک ماه این ...
با رعایت این 8نکته خود را مقابل دیابت بیمه کنید!
مصرف می کنند، مستعد ابتلا به دیابت هستند! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن ...
گردو برای کودکان، چه خواصی دارد؟
خواص گردو برای کودکان موضوع مورد بحث ماست. گردو یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است. گردو برای سلامت پوست و مو مفید است همچنین باعث افزایش هوش، حافظه و قوای جسمی کودک شما می شود. بهتر است قبل از اضافه کردن گردو به رژیم غذایی کودک خود با پزشک مشورت نمایید. گردو منبع غنی امگا 3 برای کودکان غذاهای غیر گیاهی منبع بسیار خوبی از روغن های چرب امگا3 و سایر چربی ها هستند. برای بچه ...
راهکارهای پیشگیری و درمان نفخ شکمی درکودکان
گاز معده بسیار متداول است و معمولا نیاز به درمان خاصی نیست. گاز معده به ویژه در کودکان حوالی یک تا چهار ماهه شایع است، چرا که سیستم گوارشی آنها هنوز در حال تکامل است. بیشتربخوانید: ماست پروبیوتیک، کلید معضل نفخ چرا کودکان دچار نفخ می شوند؟ علت های زیادی می توانند منجر به نفخ شکمی کودک شوند. کودکان اغلب هنگام گریه کردن، مکیدن پستانک و خوردن شیر (چه از طریق شیشه شیر ...
ناسازگاری کودکان با یکدیگر چه دلایلی دارد؟
گرسنگی و خستگی و خواب آلودگی شان برطرف شود و بعد از برطرف شدن نیازهای اساسی اش از او بخواهید به بازی ادامه بدهد، قطعا متوجه تغییر حال او می شوید. دیگر نه عصبی است و نه خسته و به راحتی می تواند با دیگران کنار بیاید. بیشتر بخوانید: کنترل خشم کودک با این بازی ها! گاهی وقتها بچه ها برای جلب توجه والدین ممکن است سر ناسازگاری با بقیه بگذارند. وقتی آنها ساکت،آرام هستند و با هم همکاری و بازی می ...
شبکه الکوثر و حس تماس با حنا
زبانگردانی و دوبله این تله فیلم به زبان عربی را انجام داده است و زیبا بروفه، علیرضا جلالی تبار، الیکا عبدالرزاقی، علی سلیمانی، ایرج یاوری، حمیدرضا ناجیان و ملیکا شعبان در حس تماس نقش آفرینی کرده اند. تله فیلم حس تماس جمعه بیست و یکم شهریور ساعت 11:30 به وقت تهران با زمان تکرار روز بعد ساعت 2:00 بر روی آنتن شبکه الکوثر است. داریوش یاری کارگردان و علی خلیلی تهیه کننده فیلم تلویزیونی حس تماس هستند. این تله فیلم در شبکه آی فیلم دوبله عربی شده است. ...
مضرات وحشتناک مصرف زیاد نوشابه
عامل خرابی و پوسیدگی دندان است. 5- بی خوابی اگر نوشابه مصرف می کنید و برای خوابیدن مشکل دارید باید علت را در این نوشیدنی مضر جستجو کنید. پژوهشی که نتایج آن در نشریه سلامت خواب منتشر شده نشان می دهد مصرف نوشیدنی های کافئین دار و قندی در کوتاه شدن خواب موثر است. از مجموع 18 هزار شرکت کننده در این پژوهش افرادی که نوشیدنی های قندی و کافئین دار مصرف می کردند شب ها 5 ساعت خواب ...
دردهایمان را به صخره ها می گوییم
معلوم نیست زنده به پایین کوه برسی یا نه، اگر مادر خانواده هم بمیرد تکلیف بچه ها چه می شود؟! من هم یکبار نزدیک بود که بمیرم. 5 ساعت از راه را پیاده آمده بودم که هنگ مرزی تفنگ هایشان را به سمتم گرفتند، مجبور شدم بارم را که نزدیک 40 کیلو بود به پایین دره پرت کنم، داد و فریاد کردم، فهمیدن زن هستم، شلیک نکردن، اما اخطار سختی دادند. فرار کردم، اما فردای آن روز مجبور شدم دوباره 8 ساعت بین سنگ و ...
بیشترین سهم فروش به اپل واچ سری 5 تعلق گرفت
. به گزارش کاماپرس، علی رغم کاهش فروش محصولات دیجیتالی پوشیدنی بعلت شیوع ویروس کرونا در سال 2020 ، اپل واچ سری 5 توانست با فروش بسیار بالا رکورد پرفروش ترین ساعت هوشمند را در نیمه اول سال 2020 بزند. در حقیقت اپل واچ توانست با سهم بالای 50 درصد از فروش کل ساعتهای هوشمند رکوردی بی نظیر برای خود بر جای بگذارد. در بین ساعتهای اپل ، اپل واچ سری 5 بیشترین سهم فروش را داشته و بعد از آن اپل واچ ...
زمان شیردهی به نوزاد، عوارض خوابیدن مادر
نگه دارید. برای اینکه خوابتان نبرد، کتاب بخوانید یا با همسرتان مشغول حرف زدن شوید. اگر می خواهید محیط آرام باشد تا کودک ضمن شیر خوردن به خواب برود، بهتر است کتاب بخوانید تا مزاحم بچه نشوید. مراقبت از نوزاد تازه متولدشده کار ساده ای نیست و خستگی و شب بیداری دارد. باید در این مسیر مراقب کودک باشید تا خطری او را تهدید نکند و ضمنا، برنامه ای هم برای استراحت خودتان در نظر داشته باشید. ...
آیا کودک شما افزایش قد مناسب دارد؟
...> سایر عوامل موثر بر رشد قدی: معمولا کودکانی که دچار کم خونی هستند، هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می ماند. غیر از تغذیه، آنچه بر رشد قدی کودکان تاثیر میگذارد، یک خواب آرام شبانه است. خیلی از بچه ها ممکن است بعدازظهرها ،تا 2 ساعت نیز بخوابند اما شب ها دیر بخوابند و صبح ها زود بیدار شوند. خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود. لذا کودکان باید ...
مضرات خوابیدن با موهای مرطوب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد عادت به حمام شبانه دارند و به دنبال آن با موهای مرطوب به رختخواب می روند. اما این عادت با برخی عوارض سلامت همراه است که در ادامه شما را با آنها آشنا می کنیم. شوره و خارش پوست سر: معمولا ما شامپوی خود را عامل تحریک و خارش پوست سر می دانیم. اما دلیل این احساس ناراحت کننده ممکن است رفتن به رختخواب با موهای مرطوب باشد ...
خودخوری مغزهای کم خواب
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، خواب تنها برای بازگرداندن انرژی از دست رفته طی روز نیست. اثر خواب بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنیم. مغز هنگام خواب، خود را از مواد سمی ناشی از کارکرد فعالیت های عصبی باقیمانده طی روز پاک می کند. یافته های دانشمندان در حوزه مغز مشخص کرده وقتی خواب کافی نداریم مغز شروع به خوردن بخش های مهمی از خودش می کند. می پرسید چطور؟ نتایج تحقیقات نشان داده است ...
علت خروپف در بارداری چیست؟
در سه ماهه سوم بارداری شایع است. نتایج مطالعات نیز نشان می دهد که خروپف معمول (سه شب در هفته) در سه ماهه اول بین 7٪ تا 11٪ مادران باردار و در سه ماهه سوم 16٪ تا 25٪ مادران را درگیر می کند. خروپف می تواند بیشتر اوقات بی ضرر باشد، اما در برخی موارد نادر نیز، نشان دهنده یک بیماری اساسی است که می تواند مادر و کودک را تحت تأثیر قرار دهد. پس دانستن اینکه چه عواملی باعث خروپف می شوند برای شناخت ...
با مصرف این خوراکی ها، یک خواب راحت را تجربه کنید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، به طور کلی به افراد توصیه می شود که در طول شب بین هفت تا 9 ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. راهکار های بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. در ادامه به برخی از ...
چگونه سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی کنیم؟
احتمال کمتری برای ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را دارند و حتی اگر سرما بخورند هم علایم بیماری خفیف تر و مدت زمان آن کوتاه تر خواهد بود. از داشتن خواب کافی اطمینان حاصل کنید بیشتر کودکان به میزان کافی نمی خوابند. خواب مورد نیاز افراد بسته به سن متفاوت است بطوری که کودکان به میزان 10 تا 14 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. خواب به دلایل زیادی مهم است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...