سایر منابع:
سایر خبرها
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
و چرب ترین آجیل ها فندق و گردو بیشترین کالری و چربی و کمترین مقدار پروتئین را دارند. هر 10 تا 12 فندق، 2 گرم پروتئین و 21 گرم چربی دارد. هر 18 تا 20 نصف گردو، 3 گرم پروتئین و 20 گرم چربی دارد. گردو پیکان کمترین مقدار پروتئین و بیشترین مقدار چربی را دارد. آجیل های مغز شده مزیت اصلی آجیل های مغز شده آن است که زحمت پوست کندن ندارد و سبب بروز مشکلاتی در بهداشت دهان و ...
خواص و مضرات بادمجان / دیابتی ها شوید بخورند
متخصص تغذیه، افزود: توصیه می شود کودکان و نوجوانان از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گردو، پسته، بادام، فندق، بادام زمینی، تخم مرغ، حبوبات، انواع گوشت های کم چرب، غلات سبوس دار و ماهی استفاده کنند. دانش آموزان دختر که در سن بلوغ قرار دارند و دفع ماهیانه آهن صورت می گیرد؛ باید به این نکته توجه داشته باشند که ماهیانه در زمان دفع آهن از یک عدد قرص فرو سولفات استفاده کنند. همچنین همه دانش آموزان دریافت ...
پاپ کورن ضرورت سینماست!
کننده سینما اما با خوردن و آشامیدن در سالن سینما موافق است: بد هم نیست، آدم ها توی سینما چیزی بخورند، البته به شرط رعایت نظافت و نداشتن سر و صدا. مثلا چیزی که پوست نداشته باشد، مغز پسته، مغز بادام، تخمه پوست کنده،... بعضی وقت ها می بینم تماشاگران با خودشان خوراکی های پر سر و صدا به سالن می برند . شایسته که شرکت فیلمسازی اش را در دهه شصت تاسیس کرد، نگاه ویژه ای هم به پاپ کورن دارد و معتقد ...
5 خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست
اضافه کردن این موارد به رژیم روزانه احساس خواهید کرد که پوست شما نرم و لطیف می شود. مصرف فقط یک مشت در روز از آجیل ها و دانه ها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آن ها توصیه می شود. اسفناج این سبزی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A و C موجود در این سبزیجات ...
طرز تهیه شیرینی نارگیلی شیری (بدون فر)
. مواد لازم شیر عسلی 200 گرم پودر نارگیل 2 پیمانه پودر هل 1/2 قاشق چای خوری مغز بادام و پسته (باهم) 1/2 پیمانه پودر نارگیل برای تزئین به مقدار لازم طرز تهیه برای تهیه این شیرینی از نارگیلی استفاده بکنید که کاملاً پودر شده است. پس اگر دانه های نارگیل درشت هستند بهتر است آنها را در آسیاب خرد کنید تا ریزتر شوند. نصف پیمانه و ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران، امروز 23 شهریور 99
...,000 ریال قیمت هلو انجیری 91,000 ریال قیمت گردو تازه با پوست سبز 180,000 ریال قیمت زغال اخته 155,000 ریال قیمت سیب دورنگ تابستانه 89,000 ریال قیمت فندق تازه با پوست سبز 290,000 ریال قیمت انجیر زرد 150,000 ریال قیمت انگور کندری 87,000 ریال قیمت پسته تازه خندان 540,000 ریال قیمت گلابی شاه میوه 168,000 ریال قیمت بادام تازه با پوست سبز ...
کاهش استفاده از روغن وچربی زمینه ساز سلامت
...> بهتر است مصرف منابع غذایی حاوی چربی های مفید در برنامه غذایی افزایش یابد. انواع مغزها و دانه ها مانند گردو، بادام، فندق، پسته و کنجد به صورت روزانه و در حد اعتدال مصرف شود. انواع ماهی ها نیز به دلیل تأمین کردن اسیدهای چرب ضروری به میزان دست کم دو بار در هفته مصرف شوند. مصرف روغن های گیاهی مایع به دلیل اینکه بدون کلسترول هستند و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارند به روغن ...
شام سبک و سالم به حفظ تناسب اندام کمک می کند
استفاده کنید. فیله ماهی را با یک قاشق روغن زیتون و کمی نمک و ادویه دلخواه حرارت دهید و کنار سبزیجات بگذارید. با چند دانه مغز گردو، بادام، کنجد و... نیز روی آن را تزئین کنید. 150 گرم نودل را بپزید و کنار بگذارید. گوجه فرنگی، هویج، کلم بروکلی و پیاز را کاملا خرد کرده و بدون روغن روی حرارت ملایم بگذارید تا کمی نرم شود و مقداری نمک و ادویه دلخواه بزنید. نودل را در بشقاب ریخته و یک قاشق روغن ...
فوت و فن خشک کردن پسته تازه در منزل
...> در این روش دو فنجان پسته پوست گرفته شده را در یک قابلمه مناسب ریخته و روی آن یک فنجان آب و یک قاشق چای خوری نمک بریزید. سپس قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا آب شروع به بخار شدن کند. پسته ها را هم بزنید تا به ته قابلمه نچسبد. پس از تبخیر کامل آب، حرارت را خاموش کنید. اگر نمی خواهید که پسته ها زیاد شور شوند، می توانید به جای جوشاندن آن ها در محلول آب نمک، به مدت 2 دقیقه در محلول آب و نمک خیس ...
خواص گردو را بهتر بشناسیم
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ درختان گردو بومی شرق آمریکای شمالی هستند اما امروزه به طور معمول در چین، ایران و در ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا پرورش می یابند. در زیر پوست درخت گردو یک مهره چروک و کره ای شکل است. گردو به دو بخش مسطح تقسیم می شود تا بصورت تجاری فروخته شود. گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است. فواید و خواص ...
شایع ترین سرطان در بین زنان
، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه جزو این گروه هستند. – منابع غذایی سلنیوم: مغزهایی مانند گردو، بادام، فندق، پسته و ...، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها از این نوع مواد هستند. – میوه ها و سبزی ها: احتمال بروز برخی از سرطان ها در افرادی که روزانه میوه و سبزی مصرف می ...
نکات کلیدی برای درست کردن جوجه کباب
نپزد و نیز پیازهای سطح جوجه بسوزند و تلخ شوند. درصورتی که پیاز را به این شکل له کنید ما در جوجه کبابمان یک کاور تلخ و سوخته پیازی و گوشتی نپخته داریم. بنابراین رنده و له کردن پیاز ممنوع بهترین شکل خرد کردن پیاز خلال کردن آن است. نکته بعدی در مورد زعفران هست. یک جوجه کباب اصل و حرفه ای حتما حتما زعفران آن هم به مقدار زیاد دارد. منتها مشکلی که وجود دارد این ...
در روز های کرونایی چگونه بدن خود را تقویت کنیم؟
، 7 تا 5 عدد مغز پسته یا یک قاشق مربا خوری پودر نارگیل می توان به این مخلوط اضافه کرد. متخصص طب ایرانی گفت: مغز بادام، فندق، پسته و خشکبار شامل مویز، کشمش، توت خشک و انجیر در برنامه غذایی گنجانده شود. انتهای پیام/و
سیستم ایمنی بدن دانش آموزان را با این خوراکی ها تقویت کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن شود که می توان با مصرف زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و ماهی میزان این ویتامین را در بدن افزایش داد. همچنین در صورت نیاز ضروری، دانش آموزان می توانند مصرف مکمل های ویتامین D را با مشورت متخصص مورد استفاده قرار دهند. این رژیم شناس و متخصص تغذیه افزود: توصیه می شود کودکان و نوجوانان از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گردو، پسته، بادام، فندق، بادام زمینی، تخم ...
سطح باغات لرستان به 42 هزار هکتار رسید/جای خالی صنایع تبدیلی و سردخانه
. وی افزود: ما بیشتر در رویکرد جدید توسعه باغات دنبال میوه های خشکبار هستیم که اگرچند وقتی به فروش نرسید کشاورز مشکلی نداشته باشد و زمانی که بازار مساعد بود آن را بفروشد، میوه هایی همچون گردو، بادام، پسته، فندق، ماکادمیا، زرشک، سنجد و ... از این قبیل می باشند. رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اشاره به اینکه ایران یکی از بزرگ ترین خاستگاه های تولید پسته در جهان است، عنوان کرد ...
آغاز برداشت گردو از شهر جهانی گردو
دستفروشان گردو یکی از مشکلاتی که باغداران در سالهای گذشته با آن مواجه بودند بحث سرقت گردوهای باغداران به صورت کال و یا رسیده با پوست سبز بود که پس از سرقت در میادین شهر و یا شهرهای دیگر به فروش می رساندند.امسال فرمانداری ،جهاد کشاورزی و دادستان برای جلوگیری از این مشکل یک تصمیم گرفتند.امسال تا قبل از بیستم شهریور خرید و فروش گردوی سبز در شهرستان تویسرکان و برخی شهرهای دیگر همچون ملایر و نهاوند ...