خانه
راهکارهای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب مرگبارترین سرطان باشید
...> به گفته این استاد دانشگاه، مصرف کافی سبزی ها و میوه ها بصورت روزانه، استفاده از یخچال برای نگهداری از مواد غذایی فاسد شدنی، مصرف غلات همراه با سبوس و فیبرهای غذایی، پرهیز از خوردن غذاهای دودی شده و کاهش مصرف ترشی ها، استفاده کم از گوشت قرمز و کباب شده روی شعله مستقیم آتش، خودداری از مصرف الکل، پختن مواد غذایی بصورت آب پز کردن، بخار آب و داشتن فعالیت فیزیکی منظم روزانه از سرطان معده پیشگیری می کند. هدایت افزود: سرطان معده روز به روز در کشور درحال افزایش بوده و این بیماری علامت مشخصی ندارد و تشابه دردهای آن با درد زخم معده و اثنی عشر، تشخیص را برای پزشکان با مشکل مواجه کرده است./ IRNA ...
این رژیم غذایی از قلب شما محافظت می کند
مانند نان سبوس دار و غلات کامل صبحانه و پستا با آرد گندم کامل و برنج سبوس دار. 2. مواد غذایی دارای چربی های اشباع شده نخورید مقدار زیاد چربی های اشباع شده در رژیم غذایی باعث می شود بدن شما کلسترول تولید کند که باعث افزایش خطر بیماری های قلبی می شود. چربی های اشباع شده در پنیر، ماست، گوشت های چرب، کره، گوشت خوک، کیک و شیرینی و بیسکوئیت و روغن نارگیل وجود دارد. برای ...
چه کساتی سرطان گوارش میگیرند؟
روغن های گیاهی التهاب زا است، افزود: گرچه این روغن ها از نوع غیراشباع هستند، اما روغن هایی مثل روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند، به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 هستند. این پزشک تصریح کرد: غلات تصفیه شده، آرد سفید و محصولاتی ...
7 خاصیت فوق العاده سیب
روند اکسیداسیون کمک کنند که در ایجاد بیماری قلبی موثر است. کاهش کلسترول یک سیب متوسط پنج گرم فیبر فراهم می کند بیشتر از بسیاری از غلات. سیب همچنین مملو از پکتین است، یک فیبر محلول که باعث کاهش کلسترول می شود. پکتین از تجمع کلسترول در دیواره دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند، بنابراین خطر تصلب شرایین و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. پیشگیری از سرطان روده بزرگ طبق ...
خواص شگفت انگیز خرما
...، کاهش خطر ابتلا به کولیت، سرطان روده بزرگ و بواسیر است. تقویت سلامت قلب : مطالعات نشان داده است که فیبر و پتاسیم خطر سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. بنابراین، خرما به عنوان یک روش سالم و خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول LDL در بدن، جلوگیری از حمله قلبی، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشنهاد می شود. با مصرف دو بار در هفته، خرما می تواند به طور جدی سلامت کلی قلب را بهبود ببخشید. این مطلب برایم مفید است بلی 4 نفر این پست را پسندیده اند ...
لاغری سریع با حذف کامل کربوهیدرات ها ؟
کم کربوهیدرات یا کتوژنیک در بیش از 12 ماه می تواند باعث کاهش وزن پایداری در مقایسه با رژیم کم چربی شود اما با این وجود مطالعاتی که نتایج عکس این موضوع را نشان می دهد ، وجود دارد. هیچ مطالعه ای مبنی بر اینکه به طور کل مصرف کربوهیدرات منع شود وجود ندارد اما بر اساس تحقیقات رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک می تواند باعث کاهش وزن شود بعلاوه آنکه بر سلامت کلی بدن نیز تاثیر می گذارند از جمله ...
این 5 اشتباه رایج در آشپزی عامل سرطان است
اشتباهات رایجی در زمینه آماده سازی غذا وجود دارد که باعث بروز سرطان می شود. به گزارش راه امروز به نقل ازباشگاه خبرنگاران، تحقیقات نشان می دهد که عارضه سرطان مربوط به رژیم های غذایی و نحوه پخت آن ها مربوط می شود. بسیاری از افراد به سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و در طول روز مراقب تغذیه، تحرک و سلامت خود هستند، اما برخی اشتباهات رایج روزمره می تواند، سلامت انسان را به خطر ...
شله بریان زیره اصفهان
شده روی موشها نشان می دهد که موشهایی که از زیره سبز تغذیه کرده اند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در آنها کاهش یافته است. بهبود کلسترول خون :در مطالعات بالینی نشان داده شده است که زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون می شود. در یک مطالعه ای ، 75 میلی گرم زیره سبز دو بار در روز به مدت هشت هفته مصرف شد و در پایان مشخص شد که میزان تری گلیسیرید خون ناسالم کاهش یافته است و در تحقیقی دیگر میزان ...
ویتامین ب در بارداری، کمبودش چه عوارضی دارد؟
ویتامین B3 هستند؟ منابع غذایی ویتامین B3 شامل موارد زیر است: گوشت، شامل مرغ، گوشت گاو و ماهی بعضی از مغزها، حبوبات و غلات نان و صبحانه غنی شده ویتامین B9 ویتامین B9 یا فولات به طور طبیعی در غذاها وجود دارد. فولیک اسید شکل صنعتی این ویتامین بوده که در غذاهای غنی شده یافت می شود. مانند بیشتر ویتامین های گروه B، ویتامین B9 نیز به رشد گلبول های قرمز خون کمک ...
آمار نگران کننده چاقی در ایران/ الگوی مناسب غذایی چیست؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، آذرماه دو سال پیش بود که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور با انتشار گزارشی به این پرسش که ایرانی ها چقدر فست فود می خورند پاسخ داد؛ آماری نگران کننده که دیگر از سوی وزارت بهداشت به روز رسانی نشد، در این گزارش اعلام شد ایرانی ها بیش از 11 هزار میلیارد تومان برای خوردن غذا و خوراکی های آماده هزینه کردند که به دنبال این موضوع دیابت، فشار خون، سکته های مغزی و قلبی، سرطان ...
کادر درمانی نیازمند همراهی مردم در شکست کرونا
. وی این را هم اضافه کرد که استفاده از روغن گیاهی یا نباتی برای تامین انرژی روزانه و و یتامین های محلول در چربی در تهیه غذا، زیتون و کنجد، مصرف منابع غذایی مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، غلات و انواع مغزها که شامل پروتئین، روی، آهن و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، منابع کربوهیدرات مانند برنج سیب زمینی، نان سبوس دار حداقل در یکی از وعده های روزانه و ویتامین C برای خاصیت آنتی اکسیدانی مانند ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
تحریک کنند. مطالعات متعددی گزارش کرده اند که افزودن گوشت گاو ، مرغ یا ماهی به یک وعده غذایی مبتنی بر غلات منجر به جذب 2-3 برابر آهن غیرهمی شود. تحقیقات همچنین نشان داده است که افزودن 75 گرم گوشت به یک وعده غذایی ، جذب آهن غیرهم را حدود 2٫5 برابر ، در مقایسه با وعده غذایی بدون آن ، افزایش داده است. درست همانطور که برخی غذاها می توانند جذب آهن را بهبود بخشند ، برخی دیگر می توانند مانع از ...
تقویت سیستم ایمنی با آیورودا ، طب هندی ها
یک سیستم ایمنی قوی از بدن در مقابل هر نوع ویروس دفاع می کند. طبق گفته ی آیورودا، سلامتی فقط به بیمار نبودن مربوط نیست. خوب بودن حالتی از تجربه ی سلامتی می باشد. شما باید با خوردن غذاهای مناسب سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید زیرا که سیستم ایمنی ضعیف باعث بروز انواع بیماری ها می شود. با مصرف سبزیجات، میوه های رنگی و غلات سبوس دار ، می توانید به بدن دقیقاً همان چیزی را بدهید که برای قوی بودن لازم دارد ...
سرطان روده بزرگ؛ علائم، دلایل، تشخیص، جلوگیری و روش های درمان
طور قطعی برای جلوگیری از سرطان روده ی بزرگ وجود ندارد؛ با این حال، برخی از اقدامات پیشگیرانه عبارت اند از: حفظ وزن سالم ورزش منظم مصرف میوه و سبزیجات و غلات کامل فراوان محدودکردن مصرف چربی های اشباع شده و گوشت قرمز و جایگزین کردن چربی های مرغوب همانند آووکادو، روغن زیتون، روغن ماهی و مغزها ترک سیگار نتایج مطالعات منتشر شده نشان داده اند که ویتامین C می تواند سلول های سرطانی ...
غذاهای محلی استان کردستان
کودکان باشد. شلکینه را بر طبق سنت مرسوم با کره حیوانی چرب کرده و می خورند. برطبق ذائقه هنگام خوردن می توان به آن شکر اضافه نمود که این امر سلیقه ای است. آش گزنه (آش دوخین) در استان کردستان با آمدن فصل تابستان و برداشت غلات، این محصولات به شکل های مختلف، به صورت سنتی فرآوری و برای استفاده در زمستان های بسیار سرد این منطقه آماده می شوند. هیزان شکلی از همین غلات فرآوری شده است ...
11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود
داشته باشید. گوشت قرمز، بهترین چیز برای قلب شما نیست. یک مطالعه اظهار داشت که افرادی که روزانه مصرف گوشت قرمز دارند سطح بالایی از تریمتییلامین N-oxide، یک ماده شیمیایی مرتبط با بیماری های قلبی داشتند. محققان دیگر نیز ارتباطی میان خوردن گوشت قرمز به طور منظم و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی نشان دادند. سبزیجات و غذاهای کنسرو شده به نظر می رسد یک راه مناسب برای افزودن سبزیجات بیشتر ...
5 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
5 ماده غذایی در دسترس برای کاهش کلسترول وجود دارد: زیتون و روغن زیتون روغن زیتون یا یک رژیم غذایی غنی از روغن زیتون سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2015 روی افراد مبتلا به کلسترول بالا نشان داد، نمونه خون که فقط دو ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی با روغن زیتون توسط افراد گرفته شد، در مقایسه با افرادی که یک وعده غذایی پخته شده با روغن ذرت می خورند ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
ما نشان داد که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه، به ثابت نگه داشتن قند خون در افراد شرکت کننده این آزمایش کمک می کند. این یافته ها در مطالعات بزرگ تری هم مورد استفاده قرار گرفت تا بررسی شود آیا دارچین می تواند به مرور زمان خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. در این مطالعه افرادی بررسی شدند که در مرحله پیش از دیابت قرار داشتند. قند خون این افراد بالاتر از حد طبیعی است، ولی به اندازه ...
تاثیر آنتی اکسیدان ها بر مقاومت بدن ورزشکاران
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،زمانی که در مورد آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی صحبت به میان می آید، نمی توان به یک ماده غذایی خاص بسنده کرد و باید مطمئن شد که در برنامه غذایی عموم مردم و به ویژه ورزشکاران به میزان کافی میوه، سبزیجات، آجیل ها و غلات سبوس دار وجود دارد. کیمیا معینی افشاری، عضو کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی نوشت: افراد مبتلا به ویروس کرونا در معرض خطر بیشت ...
گزارش|بهترین رژیم تغذیه بیماران بهبود یافته کرونا چیست؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس ، همواره تغذیه مناسب بر سلامتی و کیفیت زندگی افراد تاثیر داشته است در این بین در بیماران و به ویژه مبتلایان به کووید19، تغذیه سالم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود هرچه سریع تر آنان، ایفا می کند. برای یک رژیم غذایی سالم، باید اصل تعادل و تنوع را رعایت کرد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی ...
عادتی که روده هایتان را نابود می کند
به گزارش شیعه نیوز ، بیماری های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم درد، اسهال، خونریی مقعد و یا حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. این روزها افراد زیادی دچار سوء هاضمه می شوند که به معنای رژیم غذایی ضعیف و هضم نامناسب است. طبق گفته ...
مبتلایان به کرونا آب بیشتری بنوشند/تخم مرغ آب پز و پنج خاصیت آن
عالی از کلوئین است. یک تخم مرغ حاوی بیش از 100 میلی گرم از این ماده مغذی مهم را دارد و با کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی در ارتباط هستند. کلسترول LDL یا بد را کاهش می دهد مشهور است که داشتن سطوح بالای LDL به خطر افزایش بیماری های قلبی مرتبط است. حتی اگر تخم مرغ به طور خفیف کلسترول LDL را در برخی از افراد افزایش دهد، مطالعات نشان می دهند که ذرات از کوچک و متراکم به LDL بزرگ ...
خوشمزه های رنگارنگ
. گلوکوزینولات ها گروه بزرگی از مشتقات اسید آمینه حاوی گوگرد هستند. برخی گلوکوزینولات ها و مشتقات آنها باعث کاهش شیوع انواع خاصی از سرطان ها می شوند. اثر ضد سرطانی آنها ناشی از مهار آنزیم هایی است که باعث تغییر در متابولیسم هورمون های استروئیدی و محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو می شوند. برخی از میوه ها و سبزیجات سبز رنگ، حاوی ایندول هستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش ...
