8 نکته ساده برای داشتن عمر طولانی همراه با سلامتی

عوارض قرص ال دی چیست؟

قرص ال دی که به عنوان هورمون زیبایی در بدن زنان نیز شناخته می شود ، استروژن است. ترشح این هورمون باعث افزایش زیبایی ، سلامت جنسی و ظرافت های زنانه می شود. از این رو بسیاری از خانم ها به دلیل وجود مشکل خودزشت پنداری ، برای برطرف کردن مشکلات پوست و پرپشت کردن موهای خود و در واقع با هدف افزایش اعتماد به نفس ، اقدام به مصرف قرص های ضد بارداری ال دی ، بدون دستور پزشک می کنند که در اثر این اشتباه ، نه ...

از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم ها

معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است که سلامتی بدن را ارتقا می دهند. نباید صرفاً گل کلم را در ترشی استفاده کنید بلکه باید بدانید که این نوع کلم در تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده می شود. با مطالعه این مطلب بدون شک بیش از گذشته به این کلم سفید زیبا علاقه مند خواهید شد. گل کلم دوست قلب و مغزتان محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای التهاب در بدن با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...

12 راز شگفت انگیز برای داشتن عمر طولانی

بدن تاثیر منفی دارد. 12-سیگار نکشید تنباکو عامل مرگ است که می توان از آن پیشگیری کرد و مصرف سیگار یک دهه از عمر را کم می کند. با ترک سیگار فشار و گردش خون بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سالهای باقی مانده عمر کاهش می یابد. نتیجه گیری تنها راز عمر طولانی داشتن سلامت جسمی و روحی است و مهم نیست که الان جوان هستید یا پیر، چرا که هیچ وقت برای ایجاد عادت سالم زندگی دیر نیست. انتهای پیام/ ...

انقلاب بزرگ 11 فناوری در دنیای پزشکی

لوزالمعده که پشت معده قرار دارد، به صورت خارج از کنترلی شروع به تکثیر می کنند و یک توده تشکیل می دهند. ابتلا به این نوع از بیماری سرطان به علت استعمال دخانیات، مرض چاقی، دیابت و شرایط ژنتیکی خاص و نادر رخ می دهد و نجات از آن کار دشواری است؛ به گونه ای که تنها 9 درصد از مبتلایان به این سرطان در پنج سال گذشته بهبود یافته اند. در عین حال در صورتی که علائم ابتلا به این سرطان به موقع تشخیص ...

میل شدید به برخی از تنقلات و مواد خوراکی نشانه چیست

ممکن است روز ها با فکر خوردن شکلات های خوشمزه به خواب رفته و با این فکر از خواب بیدار شوید یا حتی ولع خوردن تنقلات و برخی از مواد غذایی زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده باشد. این نوع هوس ها می تواند ناشی از وجود استرس در سبک زندگی شما باشد؛ اما به گفته برخی از محققان، میل شدید به برخی از تنقلات یا مواد خوراکی، نشانگر کمبود برخی از مواد مغذی در بدن است. ...

توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند

...> توفو به دلیل داشتن جنستئین (مهم ترین ایزوفلاون) و خواص آنتی اکسیدانی مانع رشد سلول های سرطانی می شود. مصرف مقادیر متوسط غذاهای حاوی توفو می تواند بر رشد تومور و یا خطر ابتلا به سرطان پستان تاثیر بگذارد. شواهد نشان می دهند که مصرف روزانه توفو عود سرطان پستان را کاهش می دهد. البته محققان به مطالعات بیشتری برای تایید چگونگی عملکرد جنستئین نیاز دارند. بهبود عملکرد کلیه: پروتئین عملکرد ...

سالم ترین میوه های جهان کدام اند

گیاهی سالم است که عملکردی مانند آنتی اکسیدان ها دارند. 12. هندوانه هندوانه (Watermelon) سرشار از ویتامین A، ویتامین C و برخی آنتی اکسیدان ها از جمله لیکوپن (Lycopene)، کاروتنوئید (Carotenoid) و کوکوربیتاسین ای (Cucurbitacin E) مهم است. مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان های سیستم گوارش در ارتباط است؛ درحالی که کوکوربیتاسین ای رشد تومور را مهار می کند. مصرف خوراکی ...

خواص و فواید چای ریبوس

دارای شرایط حساس به هورمون هستند ، مانند سرطان پستان ، بهتر است از مصرف این نوع چای اجتناب کنند. با این حال ، این اثر بسیار ملایم است و به احتمال زیاد قبل از مشاهده اثر ، باید مقادیر بسیار زیادی را مصرف کنید. طرز تهیه چای رویبوس : مردم می توانند چای رویبوس را به صورت گرم یا سرد ، به روشی مشابه چای سیاه ، میل کنند. برای گرفتن بهترین نتیجه ، آن را مطابق دستورالعمل روی ...

افزایش بقای عمر در بیماران مبتلا به سرطان روده با مصرف قهوه

نوآوران آنلاین - محققان مؤسسه سرطان " دانا فاربر " و سایر سازمان ها در یک مطالعه جدید گزارش دادند: در یک گروه بزرگ از بیماران مبتلا به سرطان متاستاتیک روده بزرگ، مصرف چند فنجان قهوه در روز با بقای طولانی تر و کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است. یافته ها بر اساس داده های یک مطالعه مشاهده ای بزرگ که در یک کارآزمایی بالینی قرار گرفته است، مطابق با مطالعات قبلی است که ارتباط بین مصرف منظم ...

نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست

از مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد قند اختلالات روحی و افسردگی را در فرد ایجاد می کند. همچنین انتقال دهنده های عصبی در مغز را به هم می ریزد و فرد دیگر نمی تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. 4 - نداشتن استراحت شبانه به اندازه کافی مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم می ریزد و همچنین باعث می شود که شب خواب راحتی نداشته باشید. در ...

گیاه کاسنی ، از کاشت در منزل تا خواص و مضرات آن در طب سنتی

انجام شده در سال 2010، نشان داده است، 70 درصد از بیمارانی که از درد مفاصل و استخوان رنج می بردند و با کاسنی تحت درمان قرار گرفتند، به طور قابل ملاحظه ای دردهایشان بهبود یافته بود. بهترین آرامبخش و بهترین دارو برای بی خوابی: گیاه کاسنی خواصی همچون داروی مسکن دارد که اضطراب را کاهش داده و ذهن را آرام می کند. عصاره ریشه کاسنی به دلیل خواص فوق العاده آن، به خواب راحت کمک می کند. کاهش استرس و ...

غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟

حاوی غذاهای فراوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، مواد شیمیایی و قند نباشد، تاثیر بسیاری بر سلامت روح و روان شما دارد. اول از همه به سراغ یک دانه ی پر خاصیت می رویم که اخلاقتان را خوش و زیبا می سازد. باید بدانید که مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثری دارد. با وجود این، از هر 200 زن، 14 نفر و از هر 2 مرد یک نفر در زمانی که استرس ...

باقی ماندن بلندمدت علائم کرونا در بدن بهبودیافتگان

دم و بازدم شکایت داشتند. تحقیقات دانشمندان پس از گذشت 12 هفته (تقریبا 3 ماه) نشان داد ریه های 56 درصد از بهبود یافتگان هنوز هم از عوارض کرونا آسیب دیده است و 39 درصد آن ها همچنان مشکل تنفسی دارند. میانگین سنی این بیماران 61 سال بود و مردان 60 درصد این جامعه آماری را تشکیل می دادند. بیش از 50 درصد از این بیماران سابقه استعمال دخانیات داشتند و 65 درصد آن ها از چاقی یا اضافه وزن رنج می ...

کارکردن در حالت درازکش بهتر است یا نشسته؟

بهبود سلامتی و کیفیت زندگی خود انجام دهید. مزایای حاصل از فعالیت های بدنی شامل کاهش خطر مرگ ناشی از تمامی علل می شود: بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع 2، سرطان، چاقی، فشار خون بالا و پوکی استخوان. سلامت مغز شما نیز بهتر خواهد شد؛ شاید به آن اندازه که برای پیشگیری از افسردگی، اضطراب، زوال عقل و آلزایمر کافی باشد. خواب شما نیز بهبود می یابد. درباره خواب: رفتار کم تحرکی که پیش تر به آن ...

شله بریان زیره اصفهان

به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن :زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا ...

کنترل استرس با رژیم غذایی سالم

سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت گذاشته و با کاهش فشارخون ، عوارض استرس را خنثی می کند. مرکبات مرکبات به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامینC هورمون های استرس زا را کاهش و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. نتایج یک مطالعه نشان داده است که میزان فشار خون و میزان هورمون کورتیزول در اثر مصرف 3 گرم ویتامین C در شرایط استرس زا سریع تر به حالت طبیعی اش باز می گردد. ...

چگونه تنبلی تخمدان را درمان کنیم؟

های ضد بارداری به شمار می روند و به مدت 10 تا 14 روز برای یک یا دو ماه باید استفاده شوند. این داروها نیز سیکل قاعدگی را تنظیم می کنند و خطر ابتلا به سرطان آندومتر را کاهش می دهند. با این وجود داروهای پروژسترون نمی تواند سطح آندروژن را بهبود ببخشد و موجب پیشگیری از بارداری نمی شود. علاوه بر داروهای بیان شده, برخی پزشکان اقدام به تجویز قرص متفورمین می کنند. این داروی خوراکی برای بهبود دیابت ...

5 نوشیدنی مفید برای سلامت قلب

مردم شرق آسیا از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین رو ...

کربوهیدرات ها رژیم غذایی

بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این قسمت از سلامت به برخی از این عادات ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد بعد از 40 سالگی می شود خواهیم پرداخت. بهم ریختگی اتاق خواب با لباس های رو هم تلمبار شده و وسیله های مختلف سبب آشفتگی ذهنی و به هم ریختن ...

درباره افسردگی پس از پدر شدن در مردان | رازهای یک افسردگی فراگیر

...، استادیار روان شناسی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، و پژوهشگران همراهش در تلاش برای روشن ساختن این موضوع، به تازگی در پژوهشی به موضوع ارتباط بین سطح هورمون تستوسترون در بدن مردان و احتمال ابتلا به افسردگی در آغاز دوره پدرشدن پرداختند. یافته های پژوهش سکسبی نشان می دادند ممکن است بتوان با بررسی سطوح هورمون تستوسترون در بدن مردان اطلاعاتی درباره احتمال ابتلای مردان و همچنین همسرانشان به افسردگی به دست ...

5 ویتامین مخصوص برای سیستم ایمنی بدن

ویتامین D برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن شناخته می شود. در واقع ویتامین D به عنوان یک هورمون دسته بندی می شود که برای پیشگیری از بیماری ها ضروری است و کمبود آن می تواند باعث بسیاری ازبیماری ها از سرطان تا افسردگی شود. محققان ثابت کرده اند که ویتامین Dبه بدن اجازه می دهد تا بیش از200 پپتید ضد میکروبی تولید کند که برای مقابله با عفونت ها ضروری است. بنابراین دریافت آن برای کودکان و ...

علت یائسگی زودرس چیه؟

در سیستم تولید مثلی و سطح هورمون ها، مصرف دخانیات با یائسگی زودرس و مشکلات باروری مرتبط است. بررسی چند مطالعه در سال 2012 نشان داد که افرادی که برای مدت طولانی سیگار می کشند یا به طور دائم دخانیات مصرف می کند، احتمالاً زودتر دچار یائسگی می شوند. مطالعه دیگری که در سال 2015 منتشر شد، حاکی از آن است که افراد سیگاری یا آنهایی که در معرض دود سیگار افراد دیگر هستند، با افزایش خطر ناباروری و یائسگی طبیعی ...

پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است

است و موجب سنگینی معده می شود؛ البته باید در مصرف هلو مانند هندوانه مراقب باشیم؛ چراکه برخی افراد وقتی این میوه را مصرف می کنند دچار سردرد می شوند؛ این افراد کسانی هستند که سو مزاج معده دارند. وی تصریح کرد: این افراد باید در حد حداقلی این میوه را مصرف کنند. افرادی هستند که وقتی میوه هایی مانند هندوانه و هلو را زیاد مصرف می کنند، به دلیل آب زیادی که در این نوع میوه ها وجود دارد، دچار ...

تستوسترون بالا در زنان نشانه چیست؟

معاینه پزشک به دنبال علائمی مانند: آکنه رشد بیش از حد موهای بدن رشد موی صورت همچنین در این موارد سوال خواهند پرسید: میل جنسی ناهنجاری های چرخه قاعدگی تغییرات خلق و خو در صورت مشکوک بودن به PCOS، پزشک معاینه بصری و دستی ناحیه لگن را انجام دهد تا به دنبال موارد غیر معمول باشد. آزمایش خون اگر علائم نشان دهنده سطح بالای تستوسترون باشد، پزشک ...

راز مشترک افرادی که عمر طولانی دارند

افسردگی ، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند و افرادی که بیشتر اجتماعی هستند از حس امنیت بیشتری نیز برخوردارند. سن فقط یک عدد است و تنها نشان دهنده این است که شما چند بار در گردش به دور خورشید بر روی زمین حضور داشتید و هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید در طول عمر خود در شرایطی عادی ، هوشیار و فعال باقی بمانید و محققان ثابت کرده اند که به راحتی و بدون پرداخت هزینه ای گزاف قادر هستیم که ذهن و بدنمان را جوان نگه داریم و هرچه بیشتر مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشیم، بیشتر احساس جوانی خواهیم کرد. ...

قهوه فوری چه فرقی با قهوه معمولی دارد؟

استفاده از سویا برای درمان سرطان

رشد سلول های سرطانی می شوند؛ اما بر سلول های سالم اثری ندارند. یکی از ترکیبات سویا پس از 11 روز موجب کاهش 90 درصدی سلول های سرطانی شد. دو ترکیب دیگر نیز موجب بهبود رشد سلول های سالم استخوان شدند. استفاده از ترکیبات سویا در مدل های جانوری نیز نتایج مشابهی داشت و موجب کاهش التهاب نامطلوب و بهبود عمومی جانوران شد. اکنون محققان در تلاشند تا مسیرهای اختصاصی توصیف ژنی ترکیبات طبیعی و ...

خوشمزه های رنگارنگ

دلمه ای نارنجی. آبی: میوه ها و سبزیجات آبی، رنگ خود را از ترکیبات گیاهی مفیدی به نام پلی فنول می گیرند. میوه های آبی رنگ سرشار از آنتوسیانین هستند که یک گروه مهم از پلی فنول ها می باشند. البته آنتوسیانین ها تنها خاصیت رنگ دهی ندارند بلکه مطالعات نشان می دهد که آنتوسیانین ها سلامت قلب را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، چاقی و برخی سرطان ها را ...

از فواید خواب باخبر شوید

براساس بررسی مصاحبه ملی سلامت در سال 2012 ، تقریباً یک سوم (29٪) از بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند. بررسی های انجام شده، نشان می دهد بی خوابی نه تنها افسردگی بلکه اختلال دو قطبی و اضطراب نیز ایجاد می کند. محققان همچنین ارتباطی بین بی خوابی و افزایش خطر خودکشی پیدا کردند. علاوه بر افزایش خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی، اختلالات خواب نیز یکی از ...

احتقان بینی؛ از دلایل تا پیشگیری

به گرده گیاهان شکل گرفته باشد، تشخیص داده می شود. میزان گرده گیاهان در فصول بهار و پاییز بیشتر است. رینوسینوزیت آلرژیک دائمی: این شرایط شامل آلرژن هایی مانند کپک، پوست حیوانات، و مایت های گرد و غبار می شود که در طول سال وجود دارند. رینوسینوزیت غیر آلرژیک: این التهاب از محرک های هوایی، مانند دود، مواد شیمیایی و آلودگی سرچشمه می گیرد. افرادی با سیستم ایمنی ضعیف، ناشی ...